ايرام هيليفجي اوغلوİrem Helvacıoğlu فنانة تركية جميلة نجحت في عالم التمثيل سريعا وخطفت الأعين بيسر، تملك قدوم ذو بأس وموهبة كبيرة جدا، أحبها المنتجين نتيجة لـ جمالها الملفت بجوار موهبتها، هي من مواليد دولة جمهورية ألمانيا الاتحادية عام 1990م في شباط على الرغم من أن أصولها من أنقرة في تركيا سوى أنها ولدت وترعرعت في دولة جمهورية ألمانيا الاتحادية وأنهت أغلب دراستها هنالك، حتى الآن عودتها لتركيا أكملت دراستها في ترتيب التعليم ، كان أهتمامها بالتمثيل والمسرح والفن صلب ومعلوم، حصلت على دروسا في التمثيل وقررت البحث عن إحتمالية لدخول ذاك العالم المحبب لقلبها. ايرام هيلفجي اوغلو وهي صغيرة
ايرام هيلفجي اوغلو بطلة مسلسل اخبريهم ايها البحر الاسود
ايرام هيلفجي اوغلو وحبيبها
صور ايرام هيلفجي اوغلو وهي طفلة
صورة عائلية لها مع والدها ووالدتها
من هي ايرام هيلفجي اوغلو ممثلة تركية
- ايرام هيلفجي اوغلو انستقرام
- ما هي فوائد الشمام للحامل | 3a2ilati
ايرام هيلفجي اوغلو انستقرام
والجدير بالذكر أنها كان لديها شغف كبير بالسينما والتمثيل منذ أن كانت طفلة صغيرة، وقررت العودة إلى تركيا لتحصل على فرصة حقيقية في التمثيل، ولكنها في البداية تمكنت من إنهاء دراستها في جامعة أنقرة، وبدأت موهبتها تظهر تدريجيًا، حتى تمكنت من الحصول على فرصة في مسلسل "وادي الذئاب"، والذي أتاح لها فرصة ذهبية لتحظى ايرام على اهتمام الجمهور التركي نظرًا لموهبتها التي بدت وكأنها في المجال الفني منذ عشرات السنوات. ايرام هيليفجي اوغلو وزوجها
بعد مشاركتها الواضحة في عدد من المسلسلات التركية، أصبحت ايرام تمتلك قاعدة جماهيرية كبيرة تبحث عن كل الأخبار المتعلقة بها سواء الأخبار الفنية أو الأخبار المتعلقة بحياتها الشخصية، وكانت أكثر الأسئلة تداولًا هل ايرام هيليفجي اوغلو متزوجة أو إن كانت على علاقة بأحد الأبطال الذين مثلت أمامهم. ايرام هيلفجي اوغلو ويكيبيديا. ولكن بعد كثير من الشائعات، قررت ايرام أن ترد على كل هذه التساؤلات، وصرحت بأنها غير متزوجة وليس لديها صديق أو حبيب، وأنها تصب كل تركيزها الآن حول الفن وعمل الكثير من المشروعات الفنية الناجحة، ولا تزال الشائعات تطاردها حتى بعد تصريحها. مسلسلات ايرام هيليفجي اوغلو
على الرغم من قلة عدد أعمالها الفنية إلا أن النجمة الشابة ايرام تمكنت من لفت الأنظار إليها منذ ظهورها الأول في مسلسل "شرطة بهزات"، وعلى الرغم من صغر حجم الدور إلا إنها من خلال موهبتها، جعلت عدد من المنتجين يحاولون الوصول إليها، وعرض عليها الكثير من الأدوار، ثم ظهرت مرة ثانية في مسلسل "حريم السلطان – القرن العظيم".
تاريخ النشر:
الأربعاء، 08 فبراير 2017
استطاعت النجمة إيرام هيلفجي أوغلو أن تحقق نجاحاً كبيراً بدورها في المسلسل الشبابي "بنات الشمس" الذي تعرض حلقاته على شاشة mbc4، حيث قدمت شخصية نور الفتاة المراهقة التي تثير المشاكل باستمرار. على هذا النحو ولدت النجمة التركية إيرام هيلفجي أوغلو عام 1990 في ألمانيا، حيث عاشت هناك حتى عمر الـ11 عاماً، ثم انتقلت للإقامة في العاصمة التركية أنقرة مع أسرتها، وكان أول ظهور لها على الشاشة من خلال دورها في المسلسل البوليسي الشهير "وادي الذئاب" ، ثم لفتت الأنظار إليها من خلال دورها في مسلسل "حريم السلطان". ايرام هيلفجي اوغلو مصيبة رأسي. شاهد أيضاً: صور ثنائيات حولت سيناريوهات المسلسلات التركية إلى حقيقة
لتعود من جديد وتجذب الأنظار إليها من خلال دورها في مسلسل "بنات الشمس" حيث تؤدي شخصية نور صديقة عمر وتحاول باستمرار تدبير المؤامرات ضد البنات الثلاثة، ولكنها تفشل في أغلب الأحيان. في هذا الألبوم نعرض لكم مجموعة من الصور لطفولة النجمة إيرام هيلفجي أوغلو وأخرى من كواليس المسلسل ، شاهدوها أعلاه. تم نشر هذا المقال مسبقاً على رائج. لمشاهدة المقال الأصلي، انقري هنا
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
إن الشمام من الفواكه الصيفية اللذيذة التي تساعد في التغلب على حر الصيف، وله رائحة مميزة وطعم رائع، يتم تناول الشمام على هيئة فاكهة أو عصير، كما أنه قد يدخل في صنع بعض أصناف الحلوى الباردة، والآن تعرفوا معنا على فوائد الشمام المتعددة في هذا المقال، وأيضاً الأضرار التي قد تنجم عنه. ما هي فوائد الشمام للحامل | 3a2ilati. ما هو الشمام؟
الشمام هو عضو في عائلة القرعيات، وهو يعتبر من أكثر أنواع القرعيات شعبية، وينمو غالباً في المناطق الاستوائية لاحتياجه إلى درجة حرارة مرتفعة عند زراعته. وإن قشرة الشمام الخارجية تعتبر من أهم أسباب تميزه، فهي ذات شكل متداخل وغريب إلى حد ما، بالإضافة إلى الملمس الخشن، ويتميز الشمام برائحة قوية منعشة وطعم حلو المذاق، لذلك فهو من أكثر القرعيات التي يفضلها الكثيرين بما في ذلك الأطفال لسهولة تناوله. القيمة الغذائية للشمام
إن الشمام غني بالعديد من العناصر الغذائية التي توفر فوائد صحية مختلفة، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية، فإنه يحتوي على الكربوهيدرات والبروتين والماء. تشتمل الفيتامينات الموجودة في الشمام على فيتامين أ وبيتا كاروتين، وفيتامين ب 1، وفيتامين ب 2، وفيتامين ب 6، وفيتامين ب 9، وفيتامين ج وفيتامين ك.
ما هي فوائد الشمام للحامل | 3A2Ilati
تعطي فاكهة البطيخ الأصفر أيضاً فوائد بالغة الأهمية وخصوصاً بالنسبة للمرأة الحامل حيث أنها تقدم منافع عدة ليس فقط لصحة الأم وإنما لصحة جنينيها أيضاً: [1،2] المحافظة على الوزن: من المعروف أن الحمل يعني دوماً ازدياد الشهية على تناول أنواع مختلفة من الطعام الأمر الذي قد يؤدي ببعض النساء إلى الشعور بالقلق بشأن تراكم الدهون وازدياد الوزن الذي يصعب التخلص منه بعد الولادة، ويعد تناول الشمام أو البطيخ الأصفر أحد الخيارات المفيدة التي يمكن اللجوء إليها في هذه الأثناء حيث يعطي عند تناوله شعور بالشبع دون أن يسبب زيادة في الوزن، وذلك يعود لقلة عدد السعرات الحرارية الموجودة فيه. تنظيم ضغط الدم: وهي من أهم الأمور التي يجب مراعاتها أثناء الحمل لأن ارتفاع ضغط الدم خلال الحمل قد يسبب عدة مخاطر للأم والجنين، ويساعد البطيخ الأصفر في تفادي تلك المخاطر لأنه مصدر غني بالكالسيوم الذي يعد منظماً ممتازاً لضغط الدم. الوقاية من فقر الدم خلال الحمل: حيث يحتوي على نسب عالية من عنصر الحديد الذي يدعم تدفق الدم عند الحامل ويحافظ على مستوى الهيموغلوبين والأكسجين، مما يقلل من خطر حدوث فقر في الدم عند الحامل. الوقاية من جلطات الحمل: وذلك لأن فاكهة الشمام تحوي على العديد من المركبات التي تلعب دور مضادات تخثر ممتازة تمنع الإصابة بالجلطات الدموية.
بالاضافة الى نتائج دراسة يابانية أخرى تربط تناولها بتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون. 6 – الوقاية من الجفاف
بسبب محتوى الشمام العالي من الألياف الغذائية فهو يساهم في تعزيز عملية الهضم، وتسهيل عملية الإخراج، كما أنه يحمي من الإمساك. 7 – الوقاية من السرطان
يحتوي الشمام على مادة الكولين Choline التي تعتبر أحد مكافحات الالتهاب القوية، وهو يساعد في الحفاظ على غشاء الخلية، ونقل السيال العصبي، وتعزيز عملية امتصاص الدهون في الجسم. كما ويعتبر الكولين مهم جداً للنوم وحركة العضلات وعملية التعلم والذاكرة. موقع طرطوس
8 – تعزيز عملية الهضم
البوتاسيوم الألياف الغذائية فيتامين C والكولين كلها مواد مهمة في السيطرة على ضغط الدم ويحتوي الشمام بكثرة على هذه المواد، ويعتبر البوتاسيوم أهم هذه المواد فهو يحافظ على اتزان السوائل والمعادن في الجسم، ويعمل على ارتخاء الشرايين وضبط مستيات ضغط الدم، وبالتالي الحفاظ على صحة القلب والشرايين والوقاية من السكتات الدماغية والجلطات. ويساعد البوتاسيوم على تعزيز صحة العظام ومنع تكون حصوات الكلى. 9 – الوقاية من الإلتهابات
بينت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون بعض المغذيات بشكل مستمر قد يكونون أقل عرضة لتطوير مرض الربو بالمقارنة مع غيرهم، وأشهرها البيتا كاروتين الموجودة في الشمام الجزر والخضار الورقية الخضراء.