مهدئات طبيعية ، هو حديثنا اليوم من على منصة موقع معلوماتي وخاصة مع زيادة الضغوطات اليومية من جميع الجوانب على الأفراد باختلاف مراحلهم العمرية وظروفهم الحياتية، سواء كان من يضع الشخص نفسه بها أو ما جبلت عليه الحياة ليكون في النهاية النتيجة هي الحاجة لتناول المهدئات. هل تعلم: كيف تحصل على نوم افضل باستخدام تمارين اليوجا ما هو السبب وراء الحاجة لتناول المهدئات ؟ في عصرنا الحديث قد تنوعت الأسباب حول الحاجة إلى تناول المهدئات سواء الطبيعية منها أو التي يتم وصفها بواسطة الطبيب، والتي يتم استخدامها في الطب البديل. ويرجع ذلك إلى كثرة الضغوط الحياتية واليومية بجانب الصدمات والمجهود القاسي، وعدم أخذ قسط من الراحة بشكل كافي، وإرهاق الجسم بما يفوق الاحتمال بسبب مشاغل الحياة والسعي وراء تحقيق الأهداف وكسب الفرص للتغيير نحو الأفضل. اقوى مهدئ للاعصاب طبيعي لكم والحيوناتكم. وقد أكد بعض الأطباء على أن الحاجة إلى تناول المهدئات تظهر على الشخص عند يظهر عليه بعض الأعراض ومنها، الحدة الزائدة عن المعتاد، و الشعور بالتعب، والإرهاق، والحزن، وفقد الأمل، وضعف التركيز ، وقلة الذاكرة. كما ادعوك لقراءة المزيد عبر زيارة موضوع: مهدئات الأعصاب الطبيعية افضل علاج للقلق والتوتر والخوف:- قبل أن نبدأ في تناول المهدئات الطبيعية اللازمة، يجب أن نقوم بترك بعض العادات السيئة مثل تناول المنبهات والتي يشتهر منها الشاى والقهوة، حيث يتم استبدالها ببعض المشروبات الطبيعية مثل الأعشاب.
- اقوى مهدئ للاعصاب طبيعي وآخر استثنائي
- اقوى مهدئ للاعصاب طبيعي لكم والحيوناتكم
- اقوى مهدئ للاعصاب طبيعي قواقع
- اقوى مهدئ للاعصاب طبيعي دقة
- اقوى مهدئ للاعصاب طبيعي أول
- تحميل كتاب أبي الذي أكره pdf - كتاب
- تحميل رواية أبي الذي أكره عماد رشاد عثمان PDF - مكتبة الكتب
- أبي الذي أكره - مكتبة ترياق
- تحميل كتاب أبي الذي أكره pdf – عماد رشاد عثمان - كوكب الكتبPDF
اقوى مهدئ للاعصاب طبيعي وآخر استثنائي
الليمون
لا نستطيع الاستغناء عن الليمون في حياتنا بالإضافة إلى أنه مفيد جدًا للجسم والصحة إلا أنه من أفضل النباتات التي تساهم في تحسين المزاج ومعالجة الاكتئاب ويفضل تناول كل يوميًا في الصباح الباكر. النبات الزعفران
تأثير نبات الزعفران قوي في حالات الاكتئاب الشديدة والقلق والتوتر، يساهم بشكل كبير على السيطرة على المشاعر السلبية ودخول الإنسان في حالة من الاسترخاء والهدوء كما أنه فعال في حالات البكاء الهيستيرية. نبات الشاي الأخضر
لا غنى عن الشاي الأخضر حيث إنه يحسن عملية الهضم وله فوائد صحية عديدة ومن أهم تلك الفوائد أنه يقاوم القلق والتوتر والتي تسببها ضربات القلب المرتفعة حيث يحتوي على مادة الثيانين والتي تعمل على تحسين المزاج. كيف نتخلص من توتر أعصابنا - طرق طبيعية لتهدئة الاعصاب - كيف. أعشاب طبيعية مهدئة للأعصاب وعلاج التشنجات والتوتر
نبات الناردين: من النباتات الممتازة التي تعالج التشنجات العصبية والتوتر الزائد. اللافندر: علاج قوي وفعال لتهدئة الأعصاب والاسترخاء وله دور فعال في علاج اضطراب النوم. اليانسون: مفيد جدًا في حالات الاكتئاب والتوتر لأنه يحتوي على المعادن والفيتامينات التي تسيطر على ضربات القلب وتنظمها وبالتالي يحمي الإنسان من التعرض لضغط الدم المرتفع بسبب الاكتئاب.
اقوى مهدئ للاعصاب طبيعي لكم والحيوناتكم
الكركديه يُعتبر من أكثر المشروبات الصحية وتجد أنه يحتوي على فيتامين ج ويوجد إقبال كبير على شربه خصوصاً بسبب طعمه الجيد المميز. يحتوي على مضادات الأكسدة وكذلك به مواد فعالة تعمل على خفض نسبة الكوليسترول بالدم، تستطيع أن تستخدمه لضبط الضغط ويعمل على تهدئة الأعصاب والاسترخاء وكذلك يُزيل التوتر. الكمون لا تجد أن مميزاته محصورة بخفض التوتر وتهدئة الأعصاب بل أيضاً بل يعمل على حل مشاكل القولون والتقلص المعوي. يُنصح باستعماله دوماً لعلاج مشاكل الأرق ويساعد على النوم الهادئ فهو عشب من الأعشاب الطبيعية يحتوي على فيتامين ب. الجزر والكرفس أشارات العديد من الدراسات أن مشروب الكرفس له قدرة مميزة على الاسترخاء وكذلك يقوم بتهدئة الأعصاب ويُكسبك حالة من السكينة الداخلية. تشعر بعد شربه برغبة بالنوم هو مشروب صحي وحلو الطعم يُزيل التوتر والاكتئاب بشكل عام. أعشاب مهدئة للأعصاب وتساعدك على التخفيف من القلق - ويكي مقال. مشروب مهدئ للاعصاب ومنوم توجد مشروبات للنوم العميق حيث إنها تعالج الأرق ومشاكل التوتر والقلق بالإضافة إلى أنها تعمل وكأنها دواء مهدئ للأعصاب بدون آثار جانبية. إقرأ أيضا: يعد الرش بإصدارات مصغرة من الأجسام المضادة بالتخلص من فيروس كورونا كوب البن بالعسل أحضر كوب لبن بارد من الثلاجة أو يمكنك أن تسخنه أيضاً إذا كنت بفصل الشتاء.
اقوى مهدئ للاعصاب طبيعي قواقع
يتألف الجهاز العصبي من عدد كبير من الخلايا العصبية التي تنقل الاشارات من المخ لجميع أعضاء الجسم لتقوم بوظائفها ، والجهاز العصبي مثله مثل باقي أعضاء الجسم يحتاج للغذاء ليقوى ويعمل بشكل جيد ، وهناك العديد من الفيتامينات والأحماض المفيدة لتقوية الأعصاب ، ولنحافظ على سلامة جهازنا العصبي يجب الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر وأخذ القسط اللازم من النوم والراحة ، التقليل من شرب المنبهات التي تحتوي على الكافيين ، وتناول الأغذية المفيدة والمقوية للجهاز العصبي ، والتي نذكر أفضلها في هذا المقال. افضل الأغذية لتقوية الأعصاب:-
1- الكبدة: غنية بفيتامينات ب6 وب12 اللازم والمفيد لتصنيع الموصلات العصبية وتقويتها ، كما أنها تحتوي على جمض الفوليك الذي يساعد الجهاز العصبي على أداء وظيفته بشكل جيد. 2- الخس: مفيد لتهدئة وتقوية الأعصاب بشكل كبير لما يحتويه من فيتامين ب وفيتامين ه ، وكذلك الماغنسيوم والكالسيوم ، وهو يعمل على تخليص الجسم من الاجهاد والقلق مما يعالج التوتر العصبي. اقوى مهدئ للاعصاب طبيعي أول. 3- البيض: يفيد البيض في تقوية الجهاز العصبي وتحسين أدائه لما يحتويه من فيتامين ب ، وأيضا مادة الكولين المنظمة لعمل الدماغ والجهاز العصبي.
اقوى مهدئ للاعصاب طبيعي دقة
فهناك العديد من الأساليب المختلفة للتأمل. حاول بعدد قليل من تقنيات المختلفة في العثور على احد هذه الاسباب. لا حاجة للذهاب إلى الجبال فقط خلال خمس دقائق من الهدوء لجني فوائد التأمل. هناك أدلة بأن النوبات السريعة من التأمل الصامت في اليوم يمكن أن يخفف التوتر والاكتئاب. يمكنك العثور على مكان مريح في مكان هادئ. ليلة جيدة في كثير من الأحيان كل ما نحتاج إليه لتهدئة الأعصاب هو مجرد الراحة لمدة ليلة كاملة جيدة. بالتأكيد ، يمكن أن يكون من الصعب للغاية العثور على النوم السليم عندما تكون تشعر وكأنك تحت الضغط ، ولكن عليك ان تبذل قصارى جهدكم للحصول على أكبر قدر ممكن من النوم. شرب شاي البابونج قبل الذهاب إلى السرير أو الحصول على بعض الاسترخاء والتدليك. فإنك سوف تحصل على ما يكفي من النوم والذي يساعدك على التفكير بشكل أكثر وضوحا وتكون مستعدة للتعامل مع مشاكل مختلفة وحلها. اليوغا نعم ، اليوغا هي ممارسة مهدئا التي يمكن أن تساعدك أيضا للتهدئة. افضل 10 أغذية لتقوية الأعصاب - مجلة رجيم. سوف تعمل على قوتك ، والمرونة والتوازن. بعد اليوغا ستشعر وكأنك جيد وبحالة أفضل من ذلك بكثير. أنها تساعد على التركيز على الجسد ، والتهدئة الذهنية ، وتحسين القدرات. التفكير التفكير هو ممارسة شهيرة للحد من التوتر وعلاج الألم.
اقوى مهدئ للاعصاب طبيعي أول
عشبة الميرمية هي من الأعشاب الممتازة التي تمحو الأرق تماماً وتشعر بسببها بالنعاس والرغبة بالنوم لذا يُنصح بشربها قب النوم، تساعد على تهدئة الأعصاب والاسترخاء وتُرخي العضلات. اقوى مهدئ للاعصاب طبيعي قواقع. زهرة البنفسج هو عبارة عن نبات لونه بنفسجي يتميز برائحته الرائعة الزكية ولها العديد من الفوائد الصحية. بمجرد أن تستنشق رائحة زيتها الخاص لمدة نصف ساعة مثلا قبل النوم سيساعدك وبقدر عالي على النوم المثالي الخالي من مشاكل الأرق حيث أنه يساعد على تحسين الهضم وضبط الجهاز العصبي برائحته المميزة ويمكنك أيضاً أن تنقعه بماء ساخن وتشربه. وصلنا إلى نهاية هذا المقال ، ناقشنا الأعشاب الفريدة التي تقضي على التوتر والقلق ، وقدمنا أقوى مهدئات الأعصاب الطبيعية ، وكذلك العديد من الأعشاب والمشروبات المختلفة واستخداماتها المتعددة ، وأخيراً لاحظنا هذه المعلومة هي للإشارة فقط ، ويجب استشارة أخصائي. إقرأ أيضا: ما هو معدل السكر التراكمي الطبيعي
أفضل طرق لتهدئة أعصابك الأعشاب هذه أفضل الطرق الطبيعية التي يجب أن تستخدمها من أجل تهدئة أعصابك. يمكنك تحضير الأعشاب في الشاي ، أو للبحث عن بعض شكل الأقراص. ميليسا وmotherwort هما نوعان من الأعشاب المشهورة والكبيرة لمكافحة القلق. يمكنك العثور عليها على شكل أقراص او الشاي مثل شاي البابونج. فهو مثالي لتهدئة الأعصاب. الاسترخاء والتدليك ان الاسترخاء والتدليك يساعد على تهدئة الأعصاب وتخفيف الضغط ، كما ان التدليك هي طريقة رائعة للتخلص من الإحباطات المكبوتة والشعور بأنك على نحو أفضل ، فإنك يسمح لجسمك للاسترخاء والتخلص من الضغوط من ظهرك والرقبة والساقين والقدمين. الروائح الروائح انها رهيبة التي يمكن أن تؤثر على الجسم والعقل. الروائح هي من بين أفضل الطرق لتهدئة الاعصاب. ومن هذه الرواح كرائحة الاسترخاء مثل الخزامى أو خشب الصندل عندما تكون في حاجة لتهدئة أعصابك. أحيانا يمكنك استخدام الزيوت في الحمام ، أو الداب على الجسد. كما يمكنك أيضا استخدام الزيوت على الملابس للحفاظ على الهدوء خلال النهار. التأمل هناك الكثير من الناس التي تقوم على استخدام التأمل كوسيلة طبيعية للاسترخاء ، وجلب بعض الطاقة الإيجابية ، خلال التأمل إذا كنت تركز على التنفس والتفكير في الامور بطريقة ايجابية في حياتك.
وينتقل بنا الكاتب إلى بعض المشكلات النفسية التي نتعرض لها منها "الكمالية المفرطة" وهي محاولة إرضاء الذات والوصول للكمال ومظاهر الغضب التي قد تكون أسبابها الظاهرية تافهة لكنها نتيجة تراكمات منذ الطفولة، فـ"كلما كانت الصدمات مبكرة كانت تلك النتائج أكثر تجذُّرًا". هزيمة ورثاء الذات
وهناك "سلوك هزيمة الذات" يكاد يقوم كلٌّ منا بكل طريقة ممكنة بإفشال نفسه، وعقلنة هذا الأمر ومنحه صبغة منطقية. وفي فصل آخر بعنوان "الإساءات واضطرابات العلاقات" حدد نوعين من (صدمات الارتباط) مع الأهل، الأولى: جرح (الغياب أو الإهمال) الثانية: جرح الإيذاء والإساءة. فهناك عدة جروح قد يتعرض لها الطفل، جرح الأب الغائب، الأب المؤذي، الأم الغائبة، جرح الأم المؤذية، الجرح المزدوج.. الأم والأب، وبناء على الجرحين السابقين تضطرب العلاقات عند الكبر، على المستويين الاجتماعي والعاطفي، فتظهر "متلازمة البحث عن الحب الخشن" يقول فيها: "يظن البعض منا أنها متوغلة لدى النساء فقط، ولكن الحقيقة أنها تشيع للغاية، وتتخذ صورًا مختلفة، وتتنوع الأقنعة التي ترتديها حين نجد أننا نمارسها بلا وعي ذكورًا وإناثًا". ومن ضمن المظاهر "الحكم على الآخرين"، و"الشعور بالذنب"، و"الخزي وجلد الذات" فينتج عنها شخص يلعب لعبة الحُكم على الآخرين "الوجه الخفي للخزي"، أو "لعبة رثاء الذات.. دور الضحية"، أو "لعبة التحليل" والتي عرفها عثمان وقال: "ومن الدفاعات النفسية الخفية الأخرى التي نمارسها هربًا من أنفسنا؛ (التحليل): وفيه نقوم بالتركيز على الآخرين، لا على سبيل الحكم كما ذكرنا من قبل وإنما تحليلًا لسلوكياتهم ومحاولة لفهم دوافعهم.. كتاب ابي الذي اكرهه. ولكننا نغرق فيهم!.
تحميل كتاب أبي الذي أكره Pdf - كتاب
جابر بن زيد
معلومات شخصية
الميلاد
21هـ نزوى - قرية فرق
الوفاة
712م/93هـ البصرة
مواطنة
الدولة الأموية
الديانة
الإسلام
الحياة العملية
التلامذة المشهورون
قتادة بن دعامة ، وأبو عبيدة مسلم بن أبي كريمة [1] ، والربيع بن حبيب ، وعبد الله بن إباض التميمي
المهنة
عالم مسلم ، ومُحَدِّث ، وفقيه
مجال العمل
علم الحديث ، وإباضية [2]
تعديل مصدري - تعديل
هو أبو الشعثاء جابر بن زيد اليحمدي الأزدي محدث وفقيه، وإمام في التفسير والحديث وهو من أخص تلاميذ ابن عباس ، وممن روى الحديث عن أم المؤمنين عائشة ، يرجع إليه، حسب أتباعه وبعض المؤرخين، المذهب السني. وأما ما اشتهر عند المؤرخين من نسبة الإباضية إليه فغير صحيح. تحميل كتاب أبي الذي أكره pdf - كتاب. [3] وأما مسألة ارتباطه ب عبد الله بن إباض الذي عاش في زمن عبد الملك بن مروان فهذه بعيدة تماما، لأنه أعلن عدة مرات أنه بريء من الأباضية وأفكارهم. وهذا هو المشهور بين تلاميذه وأقرانه عَنْ عَزْرَةَ الْكُوفِيِّ قَالَ: دَخَلْتُ عَلَى جَابِرِ بْنِ زَيْدٍ فَقُلْتُ: إِنَّ هَؤُلاءِ يَنْتَحِلُونَكَ. فَقَالَ: أَبْرَأُ إِلَى اللَّهِ مِنْ ذَلِكَ [4]
نشأته [ عدل]
ولد عام 21 هجري على الأرجح زمن خلافة عمر بن الخطاب في منطقة تسمى الجوف، قيل إنها في عمان وقيل إنها في البصرة، وكان استقراره بالبصرة كعادة كثير من أهل بلاده، متنقلا بينها وبين الحجاز حتى اختلط بأهلها وعاينهم وعاينوه.
تحميل رواية أبي الذي أكره عماد رشاد عثمان Pdf - مكتبة الكتب
صور المنتج إضافية: تأليف الدكتور عماد رشاد عثمان وهو طبيب نفسي وباحث في مجال الاعصاب والدماغ
دعنا نتفق أولًا أن النفس البشرية لا تخلو من ارتكاب الآثام، وأن الأساءة إلى أحد الوالدين قديمًا.. كانت نتيجة عن تجرع الأبناء نفس الآسى.. وكأننا في حلقة مفرغة كلٌ منا يلقي ندوبه وتشوهاته على الآخر.. برغم عدم تقبل الفرد للأمر في صغره إلا أنه عندما يكبر يجد نفسه يقلد والديه ويتبع نفس نهجهم.. فكيف وهو لم يلقى سوى الألم أيسكبه احتواءً مثلًا.. هل رأيت يومًا فوهة مسدس يخرج منها وردًا! ولذلك كان للتعافي دور مهم.. دور أساسي لا بد منه، حتى نوقف هذه الحلقة من الأمتداد.. وأن نتصالح مع ندوبنا حتى نزهرها.. ونضمد مكان الجرح حتى يلتئم.. ونتوقف عن أذية أنفسنا قبل أذية من حولنا. في بداية الأمر يوضح الكاتب أشكال الأساءات التي يتعرض لها الأطفال منذ صغرهم، يبدأ في شرح حجم الأساءة ومأساتها ومدى تأثيرها على الطفل في صغره حتى بلوغه سن الرشد.. وإلى أي مدى تفقده الثقة في ذاته لدرجة أنه قد يبني له ذات مزيفة يختبئ خلفها من العالم.. هنا يبدأ في طرح كيفية الرجوع للذات الحقيقة ومعرفة من هو حقًا. بعد ذلك يبدأ في حث النفس على الخروج من تلك الزنزانة.. كخروجة للحياة من جديد كيوم ولدته أمه.. تحميل كتاب أبي الذي أكره pdf – عماد رشاد عثمان - كوكب الكتبPDF. وهنا ستبدأ خطواته في الحبو ثم المشي ثم الهرولة إلى أن يتعافى تمامًا.. وهنا ذكر الكاتب عدة طرق لسلك طريق التعافي.. أولهم التصالح مع تلك الأساءات.
أبي الذي أكره - مكتبة ترياق
التعافي للشجعان
وبعد عرض المشكلات بتفاصيلها يبدأ الحديث عن كيفية الشفاء من هذا أو التعافي من الآلام. ويكون التعافي في البداية بالبوح ورواية القصة، وثانيًا بالعبور من خلالها كمخرج مهم، فـ"الإساءات التي نحاول التعافي منها؛ لن تلتئم جراحها إلا بإعادة فتح ملفاتها كاملة وإعادة معايشة كامل مشاعرها". ومراحل التعافي من الإساءات متعددة:
المرحلة الأولى: الإنكار. المرحلة الثانية: الغضب. المرحلة الثالثة والرابعة: وضع الحدود واستعادة الذات. مرحلة التجاوز: هي محطة انطلاق نحو رحلة جديدة، وتسمى (إعادة تأطير الإساءة). ثم طقوس التخلي التي يجب أن نمارسها، "وهي تجهيز ليكون بمثابة صناعة نصب تذكاريّ لما حدث كنوع من رمزية الأسى والتجاوز". ومن أهم الطقوس "ممارسة الامتنان" وهو طقس كما عرفه الكاتب: "أن تكتب كل يوم ثلاثة أشياء – على الأقل – تكون ممتنًا لها في يومك". تحميل كتاب ابي الذي اكره. وأخيرًا يحدثنا عن بداية الشفاء، وأولى خطوات علاج الخزي، والبحث عن رفقاء التعافي، وأهمهم محبة الذات. ويختم "عماد رشاد عثمان" كتابه "أبي الذي أكره" بعد رحلته الطويلة مع الإساءات والخزي والتعافي بالخلاصة، وهي رسالة إلى الحبيسين في أنفسهم، يجب أن تحبوا أنفسكم أولًا؛ فالكتاب رسالة قوية من الممكن أن نعطي له عنوانًا آخر وهو حب الذات، أو حب نفسك، فأن تحب نفسك أولًا هو الحل لجميع مشكلاتك تجاه الحياة.
تحميل كتاب أبي الذي أكره Pdf – عماد رشاد عثمان - كوكب الكتبPdf
نجد أنفسنا نتلبس تحيزات وتوجهات لا علاقة لها بما نقتنع به قدر علاقتها بملامح شروخنا الداخلية لا أكثر. فحين تَسرق منا الإساءةُ الأمانَ الداخلي؛ يحلّ محلَّه الخوف الدائم؛ الخوف بأن الأمر سيتكرر وأن الخطر لم يُزلْ عنا، وأننا محاصرون ووحيدون، ثم تغيب الصدمة ويبقى أثرها الشعوري في هذا الخوف المبهم. " لما أبويا يبقى بيعاقبني عقوبة مفرطة على أسباب تافهة، مش غريب إني أمشي في الدنيا حاسس إن فيه مصيبة حتحصل حتى لو مفيش أسباب واضحة لحصولها"
٤ـ الخـزي "ميتٌ هو من يتخلى عن مشروع قبل أن يهمّ به، ميتٌ هو من يخشى أن يطرح الأسئلة حول المواضيع التي يجهلها، ومن لا يجيب عندما يُسأل عن أمر يعرفه ميت ٌهو من يجتنب الشغف
وكأن كلَّ موقفٍ يَمر بنا هو اختبارٌ أخلاقيٌّ ينبغي فيه أن ننحاز لأحد القطبين المتناقضين… قطب الخيرية المثالية أو قطب الشر الظلامي الأسود! أبي الذي أكره - مكتبة ترياق. إن الإنسان يَتغير لسببين؛ حِينما يَتعلم أكثر مِما يُريد أو حِينما يَتأذى أكثر مِما يَستحق. شَكسبيِر
"كل شيء يصدر مني هو ناقص من زاوية ما. تلك هي قصتي لا أكثر لم أكن قط في عين أبي كافية، ولم أكن قط على المستوى المطلوب بعين أمي، عشتُ زمنًا لا أريد سوى نظرة فخر واحدة
محاولة منا لتغيير الماضي عبر إعادة خلقه مرة أخرى بغية التلاعب بالنهاية، وغالبًا ما نفشل في الحصول على نتائج مختلفة!
كانت أصواتهم تطل من وراء قضبان السجن، كل زنزانة لها ذائقة خاصة، لها بصمة الجُرم، ولكن في الحقيقة أنهم كانوا جميعًا أبرياء. وكان سجنهم (الجُرم الذي لم يرتكبوه)، ولكنهم تشربوه، فصار يقيدهم ويمنعهم من تحقيق ذواتهم. لم يكونوا يدركون أن أبواب الزنازين مفتوحة، وأن بإمكانهم الفرار، فقد أَلَفوا هذه الزنازين فلم يتصوروا يومًا أن بالإمكان الهرب، وأن لكل منهم حياة رحبة خارج زنزانته. كيف وقد صنع الزنزانةَ أحباؤهم؟! ؛ آباء وأمهات، أو أعمام وخالات، أو معلمون ومشايخ وقساوسة ورموز مجتمعية، صنعوا الزنازين باسم الحب أو المصلحة. حتى قرر أحدهم يومًا أن يتجرأ ويدفع الباب قليلًا لينفرج، ويدخل بصيص من نور التعافي، ثم تجاسر أكثر وخرج للممر هناك حيث زنازين الألم، ثم غامرأكثر وصاح في المحبوسين أن هناك نورًا خارج الأقفاص، وأن الحياة خارج السجن ممكنة ومكفولة وليست محرَّمة عليهم كما يظنون! وحينها فُتحت الأبواب ببطء، وخرج الحبيسون، ليلتقوا هناك في الطريق إلى الطريق، في رحلة الهروب خارج السجن.. السجن الناعم! وفي ذلك الممر نقشوا حكاياهم مع التعافي وكتبوا قصص تشافيهم على الجدران، وأعلنوا كيفية الهرب لكل من ألقته أقداره يومًا في سجن كهذا.