كرري العملية مع باقي الكمية للحصول على بان كيك البطاطس الشهي وتناوليه مع صوص الكاتشب. اقرئي أيضًا: طريقة عمل البطاطس الفريسكاس مع الصوصات اللذيذة
طريقة عمل سلطة البطاطس
2 حبة بطاطس مقطعة مكعبات ومسلوقة
1 حبة فلفل رومي مقطع مكعبات
1 جزرة مبشورة
1 ملعقة زيت
1 ملعقة صغيرة خل
1 ملعقة كبيرة مايونيز
1 ملعقة صغيرة مستردة
1 فص ثوم مفروم ناعم
طريقة تحضير سلطة البطاطس
في وعاء اخلطي البطاطس المكعبات المسلوقة مع الجزر والفلفل الأخضر المقطع ويمكنك إضافة فلفل ألوان لتعزيز الشكل والطعم. اخلطي الدريسنج أو التتبيلة بخلط الثوم المفروم مع الخل والمايونيز والزيت والمستردة وقلبي ثم ضيفيها على البطاطس. قلبي مرة أخرى وضعي سلطة البطاطس في الثلاجة لفترة قبل تقديمها. اقرئي أيضًا: طريقة عمل كفتة البطاطس المشبعة
أكلات سريعة التحضير بالبطاطس
طريقة عمل البطاطس باللحمة المفرومة
1 بصلة متوسطة الحجم مفرومة ناعم
1/2 كوب بقدونس مفروم ناعم
250 جرام لحمة مفرومة
3 حبات بطاطس
بقسماط
ملح وفلفل أسود
زيت للقلي
طريقة تحضير البطاطس باللحمة المفرومة
اسلقي البطاطس حتى النضج ثم اخرجيها من الماء واهرسيها جيدًا. الفلفل الاسود فوائد لا تحصي لن تصدق ثالث فائده - موسوعة دار الطب. ضيفي البقدونس المفروم ناعم على البطاطس وقلبي.
الفلفل الاسود فوائد لا تحصي لن تصدق ثالث فائده - موسوعة دار الطب
يضاف المشروم المقطع للبصل ويقلب حتى يذبل ايضا ويضاف إليه رشه ملح وفلفل اسود. يضاف اللحم المفروم للمزيج السابق ويقلب جيدا ثم يضاف إليه الفلفل الأسود وجوزة الطيب. فى كوب جانبي يصاب النشا فى الماء جيدا وعند التأكد من الذوبان يضاف اليها الصلصة مع الاستمرار في التقليب. تقشر البطاطس وتبشر ثم يضاف اليها ملعقتين من الزيت وتقلب جيدا، ثم تمزج باللحم المفروم المعد سابقا. وكوب النشا المذاب ثم يقلب. صوص الستيك بالفلفل الاسود والخضار | أطيب طبخة. يصب المزيج فى قالب الفرن ثم يوزع فوقه الجبن الشيدر ويدخل الفرن الساخن. يترك الطاجن فى الفرن حتى تذاب الجبن تمام، وتأخذ اللون الذهبي الشهي، ثم تقدم ساخنة. الجبنة الشيدر
بطاطس باللحمة المفرومة
لحمة مفرومة
صوص الستيك بالفلفل الاسود والخضار | أطيب طبخة
في مقلاة على النار ضعي قليل من الزيت ثم شوحي البصل ليذبل ويصبح أطرى. ضيفي اللحم المفروم وقلبي حتى يتغير لون اللحم ثم بهري بالملح والفلفل الأسود ويمكنك إضافة قليل من البهارات إذا أردتي.. اتركي اللحم لينضج. خذي قليل من البطاطس واصنعي منها قرص بداخله فتحة، يوضع بها قليل من اللحم المفرومة ثم اغلقي البطاطس وشكليها على هيئة قرص. كرري العملية مع البطاطس واللحم وضعي الأقراص في الثلاجة لمدة نصف ساعة. سخني كمية من الزيت الغزير. اخرجي أقراص البطاطس واغمسيها في البيض المخفوق مع قليل من الملح والفلفل الأسود، ثم ضعيها في البقسماط. وفورًا إلى الزيت حتى تصبح ذهبية اللون.. وتناوليها بالهنا والشفا مع الصوص المفضل. اقرئي أيضًا: طريقة عمل بيتزا البطاطس مع الشيف سلمى صالح
طريقة عمل البطاطس المهروسة بالجبنة
5 حبات بطاطس
3 ملاعق زبدة
ملح
فلفل أسود
3/4 كوب جينة موتزاريلا
قليل من كريمة الطبخ
طريقة تحضير البطاطس المهروسة بالجبنة
في قدر به ماء مغلي اسلقي البطاطس حتى تمام النضج، ارفعيها وقشريها. ضيفي البطاطس في بولة وعليها الزبدة والكريمة واهرسي جيدًا. بطاطس بالفلفل الاسود. ضعي البطاطس في مصفاة حتى تصبح ناعمة تمامًا. تبلي بالملح والفلفل الأسود.
تعتبر البطاطس أحد الخضروات الغنية بالنشويات كما أنها مليئة بفيتامين سي وفيتامين ب6، لكنها ليست خضاري المفضل بسبب تلك الفوائد الغذائية –وإن كانت مهمة-. فالبطاطس خضار يمكنه أن يكون وجبة رئيسية كصينية البطاطس أو أن يعطي طعمًا أفضل لوجبة أخرى كالبرجر مثلًا.. تصلح البطاطس لمن يحبون الحياة الصحية فيتناولوها مشوية أو بيوريه، وهي رفيق مثالي لمن لا يعنيهم لهم الأكل المسلوق أي شيء، وفي كل الأحوال الكربوهيدرات = مزاج أفضل. أكلات بالبطاطس والدجاج
طريقة عمل صينية بطاطس بالفراخ
مصدر الصورة
المكونات التي تحتاجينها:
دجاجة كاملة مقطعة أرباع مع الجلد والعظم
3 حبات بصل مقطع مكعبات
1/4 كوب زيت نباتي
2 ملعقة كبيرة معجون طماطم
1/4 كوب عصير طماطم
4 حبات بطاطس مقطعة حلقات
1 كوب مرق دجاج أو ماء مع مكعب مرق دجاج
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون أو زيت ذرة
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
1/2 ملعقة صغيرة حبهان مطحون
1/2 ملعقة صغيرة قرفة
طريقة تحضير صينية بطاطس بالفرن
تبلي قطع الدجاج بالبهارات مع تدليكها حتى تتوزع جيدًا. سخني الزيت في مقلاة على النار وضعي قطع الدجاج مع البصل المفروم واستمري في التقليب حتى يتحمر الدجاج من جميع الجهات.
ويحذر الأطباء من اتباع أنظمة غذائية قاسية لتجنب زيادة التعرض للمضاعفات، مع الاهتمام بتناول الأدوية، وإدخال بعض التغيرات على نمط الحياة، والتي من شأنها المساهمةفي فقدان الوزن. عندي خمول في الغده الدرقيه وانا حامل كامل. اقرأ أيضًا: 6 علامات تكشف أن زيادة وزنك مرتبطة بالغدة الدرقية (صور)
طرق تساعد على تعزيز فرص فقدان الوزن
1- تجنب الكربوهيدرات البسيطة والسكريات
يفضل اتباع نظام غذائي يتمضن إدراج الكربوهيدرات بشكل منخفض أو معتدل، مع التركيز على الكربوهيدرات المعقدة، أي يحتوي على الخضروات والبقوليات النشوية، وتجنب السكريات البسيطة، حيث أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، تزيد من فرص الالتهاب في الجسم. ويحظر تمامًا تناول السعرات الحرارية التي قد تسبب التوتر، وتؤدي إلى انخفاض هرمون الغدة الدرقية النشط. 2- تناول المزيد من الأطعمة المضادة للالتهابات
يجب الاعتماد على الأطعمة المضادة للالتهابات، كونها تساهم في تخفيف آلام المفاصل والاكتئاب، وهى أعراض قد تنجم عن قصور الغدة الدرقية، ويمكن للأطعمة المضادة للالتهابات أن تساعد في تهدئة الجهاز المناعي، والذي غالبًا ما تكون استجابته مفرطة لدى مصابي قصور الغدة الدرقية. وتشمل تلك الأطعمة الخضروات الورقية، والطماطم، والأسماك الدهنية، والمكسرات، والفواكه، وزيت الزيتون.
عندي خمول في الغده الدرقيه وانا حامل كامل
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
عندي خمول في الغده الدرقيه وانا حامل سيلكون الانتي بكتريا
تأثير خمول الغدة الدرقية على مراحل الحمل وتكوين الجنين السلام عليكم عمري 28 سنة وأم لطفلين وأنا الآن حامل في بداية الشهر الثاني واكتشفت من خلال التحاليل التي أجريتها لأول مرة في حياتي للغدة الدرقية بأن لدي خمولا وكسلا. انا عندي طفلين واكتشفت كسل الغدة بعد ولادتي الأولى وكنت بالاشهر الاولى من الحمل الثاني. تجربتي مع الكركم للمنطقه الحساسة,
أفضل تطبيقات إدارة الأعمال,
ايسوزو المدينة المنوره,
نصائح للجمال الطبيعي للبنات,
أفضل حبوب زنك للرجال في السعودية,
تفسير رؤية الاب الحي يبكي في المنام للمتزوجه,
تفسير حلم دهان البيت باللون الأحمر للمتزوجة,
أسباب ألم مرفق اليد اليمنى,
عندي خمول في الغده الدرقيه وانا حامل كبسولات قهوه
اضطرابات الغدة الدرقية
تقع الغدة الدرقية Thyroid Gland في مقدمة العنق ، وتحيط بالقصبة الهوائية (الرّغامي)
وتقوم هرمونات الغدة الدرقية بتنظيم سرعة الإستقلاب في العديد من الأنسجة. إن زيادة أو تقليل إنتاج الغدة الدرقية لهرمونين يعرفان بإسم T3 و T4 يمكن أن يسبب بعض الأمراض. تطلق الغدة الدرقية هرموناتها في مجرى الدم إستجابة لهرمون منظم تطلقه الغدة النخامية Pituitary Gland يسمى الهرمون المنبه للدرق أو الدرقية TSH. إن إضطرابات الغدة الدرقية شائعة وهي غالبآ ما تتطور بالتدريج ، وقد تمضي شهور وحتى سنوات قبل إكتشاف الحالة. مين كانت حامل وعندها خمول في الغده الدرقيه وكيف صارو عيالها الحين - عالم حواء. يقلل هذا التدني في نشاط الغدة الدرقية من مستويات T3 وT4 ، في حين تظل مستويات الهرمون المنبه للدرق عالية. وهذا يؤدي إلى إبطاء عملية الايض في الجسم ، وقد تجعلك تشعر بالإعياء والتبلد الذهني. قصور النشاط الدرقي هو اكثر انواع الإضطراب الدرقي شيوعى ، وهو يصيب النساء أكثر من الرجال بخمش إلى عشر مرات ، ويزيد معدل حدوثه مع تقدم العمر. مالذي يجعل الدرقية قليلة النشاط؟
هناك أسباب عديدة لتدني نشاط الغدة الدرقية:
قصور الدرقية الضموري (التمانعي) -ATROPHIC
والسبب الأكثر شيوعآ ، وفيه يهاجم جهاز مناعة الجسم الغدة الدرقية ويدمرها ، والنساء أكثر عرضة لذلك من الرجال.
الغدة الدرقية
خمول الغدة الدرقية
admin1
أغسطس 13, 2021
0
علاج خمول الغدة الدرقية التي تعد مرض يكون في الغدة الدرقية، وله تأثير بصورة سالبة على الكثير من مهام الأشخاص بشكل…