آخر تحديث نوفمبر 3, 2016
احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن. وصفة لتنظيف الشرايين من الترسبات
لتنظيف الشرايين استهلكوا عصير ا لخضار، خاصة منها الخضار ذات الأوراق الخضراء مثل السبانخ، الخس، وورق الشمندر والفجل لأن هذه الانواع تحتوي على نوع من الفيتامين k اسمه Menaquinone-7 الذي يساعد على فتح الشرايين. التعليقات مغلقة.
تنظيف الشرايين: أبرز المعلومات
امراض القلب هي واحدة من أكثر الامراض المسببة للوفاة في العالم. حيث ان ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، قد يعمل على تحفيز تكون الترسبات في الاوعية الدموية والشرايين. مما قد يزيد من خطر الإصابة بالنوبة القلبية ، والسكتة الدماغية. وهو ما يتطلب من مرضى الكوليسترول ضرورة الاهتمام بنظامهم الغذائي ونمط حياتهم من اجل حماية صحة القلب والشرايين. لذا تعرف الآن على أفضل طرق تنظيف الشرايين والاوعية الدموية بالطرق الطبيعية. اسباب انسداد الشرايين
تتشكل الترسبات أو اللويحات، عندما يلتصق الكوليسترول في جدار الشريان. مما يدفع الجهاز المناعي في الجسم إلى ارسال خلايا الدم البيضاء من اجل احتجاز الكوليسترول. والذي يتحول بعد ذلك إلى شكل خلايا رغوية تنتج المزيد من الدهون. وبالتالي زيادة الالتهابات، وتشكل اللويحات فوق الكوليسترول. مما قد يؤدي إلى انسداد الشرايين. والتي يمكن ان تسبب أمراض القلب التاجية، والذبحة الصدرية. بدون أدوية.. طرق طبيعية لـ تنظيف الشرايين من الترسبات. وهو ما يتطلب امتصاص الكوليسترول من الداخل حتى تنكمش اللويحة، ويتدفق الدم عبر الشرايين. عوامل الخطر
قد يزداد خطر الإصابة بانسداد الشرايين في الحالات التالية:
ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار
ارتفاع ضغط الدم
الإصابة بمرض داء السكري
المعاناة من السمنة وزيادة الوزن
اتباع نظام غذائي سيء
علاج انسداد الشرايين
يعتبر من الصعب إزالة الترسبات من جدران الشرايين بدون استخدام علاج جائر.
تنظيف الشرايين من الترسبات الدهنية والشوائب || تنظيف الشرايين من الكوليسترول طبيعيا - Youtube
البالون (Balloon angioplasty): الذي يساهم في فتح الشريان المسدودة بشكل جزئي أو كلي، من خلال فتح الانسداد بجهاز يدفع الرواسب المتراكمة إلى الجدران الجانبية للشرايين. جراحة المجازة التاجية (Bypass surgery): هي عملية لإعادة توجيه الدم حول الشريان المسدود كليًا أو جزئيًا، من خلال أخذ وعاء دموي سليم من الساق أو الذراع ثم توصيلة بالمنطقة الواقعة أسفل الشرايين المسدودة. نصائح لتنظيف الشرايين منزليًا
هناك بعض النصائح التي يمكنك من خلالها منع تراكم المزيد من الترسبات في الشرايين، تتمثل في الآتي:
1. تغيير نمط الحياة
إليك بعض الأمور التي عليك البدء بفعلها لضمان سلامة الشرايين:
ممارسة الرياضة
تعد السمنة أحد عوامل خطر تراكم الترسبات في الشرايين والإصابة بأمراض القلب، قد تساهم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في إنقاص الوزن وتقليل الترسبات السابقة وتقوية القلب. وصفة لتنظيف الشرايين من الترسبات - IFARASHA. يمكنك ممارسة أنشطة القلب البسيطة، مثل: المشي السريع، وركوب الدراجات، والسباحة، ولعب التنس، كما قد يوصي الطبيب باتباع روتين رياضي معين بحسب حالتك الطبية. تجنب التدخين
يضر التدخين بالشرايين بشكل مباشر ويمكن أن يزيد من تراكم الرواسب الدهنية بشكل أسرع.
بدون أدوية.. طرق طبيعية لـ تنظيف الشرايين من الترسبات
- البروكلي
يمكن للبروكلي أن يمنع انسداد الشرايين لأنه غني بفيتامين K الذي يمنع الكالسيوم من إتلاف الشرايين، يمنع البروكلي أيضًا أكسدة الكوليسترول وهو غني بالألياف مما يخفض ضغط الدم ويقلل من الإجهاد، يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تمزق وتراكم الترسبات على جدران الشرايين. -الأسماك الدهنية
الأسماك الدهنية مثل الماكريل والسلمون والسردين والرنجة والتونة غنية بالدهون الصحية التي يمكن أن تساعد في تطهير الشرايين، تساعد الأحماض الدهنية أوميجا 3 على زيادة الكوليسترول "الجيد" مع تقليل مستويات الدهون الثلاثية ، وتقليل التهاب الأوعية الدموية وتكوين جلطات الدم في الشرايين ، ويمكنها أيضًا خفض ضغط الدم. تنظيف الشرايين من الترسبات الدهنية والشوائب || تنظيف الشرايين من الكوليسترول طبيعيا - YouTube. - المكسرات
اللوزهو الخيار الأفضل لأنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة وفيتامين E والألياف والبروتين، كما يمنع المغنيسيوم الموجود في اللوز تكوين البلاك ويخفض ضغط الدم، عين الجمل هو مصدر جيد آخر لأحماض أوميجا 3 الدهنية ، والتي تقلل الكوليسترول "الضار" وترفع مستويات الكوليسترول "الجيدة" ، والتي بدورها تقلل من خطر تراكم الترسبات في الشرايين. -زيت الزيتون
زيت الزيتون غني بحمض الأوليك الأحادي غير المشبع ، وهو حمض دهني أساسي يخفض الكوليسترول "الضار" ويرفع الكوليسترول "الجيد" غني بمضادات الأكسدة ، وهو من أفضل الزيوت التي تستخدم في الطبخ.
وصفة لتنظيف الشرايين من الترسبات - Ifarasha
داش دايت موضح في مقال طب اليوم بهذا الرابط:
داش دايت: الحمية الغذائية لإيقاف إرتفاع ضغط الدم والحفاظ على صحة الشرايين
علاج مرض السكري واتباع نظام حياة للوقاية منه..
تعتبر التغذية الجيدة الصحيّة لمرضى السكري من أهم ركائز علاج مرض السكري وأهم أسس نظام الحياة الذي يساعد على الوقاية منه٬ وهي موضحة في مقال طب اليوم بهذا الرابط:
أهم 8 نصائح للتغذية الجيدة الصحية لمرضى السكري، بحسب مؤسسة السكري البريطانية
يعمل اتباع نظام حياة صحي وعلاج الأمراض التي تزيد من عوامل الخطورة على تجنب تراكم الترسبات الدهنية وتقليل احتمالات الإصابة ب تصلب الشرايين٬ والبعد عن مضاعفاتها. فيزيتا مجانية هي قسم خاص على موقع طب اليوم لإجابة أسئلة المتابعين واستفساراتهم بخصوص الأدوية وعلاج الامراض المختلفة. إقرأ أيضا..
– 4 حالات تزيد احتمالات الجلطة الدموية في الساق منها السفر الطويل.. فما الوقاية؟ وما هي الأعراض؟
– الكبد الدهني مرض صامت لكن يمكنه أن يسبب التهاب الكبد ومضاعفاته فما الأعراض والعلاج؟
– في 3 حالات يجب علاج الحزام الناري في المستشفى حتى نتجنب خطورة المضاعفات
– فيزيتا مجانية | ما هي الخطة الناجحة ل "علاج حب الشباب" بحسب التوصيات البريطانية؟
تنظيف الشرايين من الترسبات يمكن أن يتم بطرق طبيعية..تعرفوا عليها - كل شيء عن الصحة
وهو موضح في مقال طب اليوم بهذا الرابط:
أقل رياضة لازمة أسبوعيا للحفاظ على الصحة.. بحسب التوصيات البريطانية
انقاص الوزن الزائد باتباع دايت مناسب..
وهنا تنصحنا التوصيات البريطانية باتباع كالوري كاونتج دايت لانقاص الوزن الزائد والحفاظ على الوزن الصحي على المدى البعيد٬ وعدم اتباع ريجيم سريع قد يؤدي لانقاص الوزن ثم عودته للارتفاع مرة.
أما النوع الثاني فهو البروتين الدهني عالي الكثافة "HDL" وهو ما يطلق عليه الكوليسترول الجيد، وهو يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار بالجسم. ومن مسببات ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار عادة التدخين، وسوء النظام الغذائي وقلة النشاط، ومرض السكري، والسمنة.
5 كم وعرضه 1 كم تقريبًا، لديه محطة لتوليد الطاقة الكهرومائية، مع 6 توربينات، قادرة على إنتاج 2. 1 مليون كيلووات. تشييد السد العالي
مقالات قد تعجبك:
نتيجة تشييده، تم تشكيل بحيرة كبيرة بين مصر والسودان، وهي بحيرة ناصر والتي يبلغ عرضها حوالي 10 كم في بعض الأماكن، ويبلغ طولها 500 كيلومتر وهي أكبر بحيرة من صنع الإنسان في العالم. تضم بحيرة ناصر عددًا هائلاً من الأسماك المستغلة تجاريًا، منذ أن تسبب رفع الماء في أضرار وفقدان الكثير من المعالم الأثرية النوبية، بذلت الحكومة المصرية، بمساعدة اليونسكو وغيرها من البلدان، جهودًا كبيرة لإنقاذ أهم المعالم الأثرية في النوبة. تم بناء السد بهدف تنظيم تدفق نهر النيل، والذي يعد بمثابة شريان الحياة لجميع أنحاء مصر تقريبًا. مجموعة من الصخور والإسمنت والمعادن تخلق خزان السد بطول 550 كم وعرضه 35 كم، وتبلغ مساحة الخزان حوالي 5،250 كيلومترًا مربعًا، وارتفاعه 183 مترًا، وعمقه 185 مترًا، وسعة تخزينية تبلغ 132 كيلومترًا مكعبًا. يتكون السد من 180 بوابة سد لتنظيم تدفق المياه لتحقيق السيطرة على الفيضان، كما أن لديه 12 توربين فرانسيس، مع القدرة المركبة من 2100 ميغاواط لتوفير الكهرباء للاستخدام الصناعي والمنزلي.
السد العالي في مصر مهدد
كان قد كلف الخليفة الفاطمي الحاكم بأمر الله أحد البوليمرات ومهندس يُدعى ابن الهيثم بتنظيم فيضان النيل. في عام 1912 قدم المهندس المصري أدريان دانينوس خطة لبناء السد العالي لكن الملك فاروق لم يعجبه الفكرة. كان جمال عبد الناصر هو الشخص الوحيد الذي أراد تخزين مياه مصر من خلال بناء السد العالي. عرض رئيس الاتحاد السوفيتي على الرئيس جمال عبد الناصر مبلغ 1. 12 مليار دولار لبناء السد حيث كان المشروع بحاجة إلى الدعم. كما قام السد بحماية مصر من الجفاف الذي دمر شرق وغرب إفريقيا في 1972-1973 و1983-1987. يوفر السد العالي حوالي نصف إجمالي إمدادات الطاقة في مصر. يوفر أيضًا السد العالي حوالي 10 مليار كيلو وات في الساعة من الطاقة الكهرومائية. تم التخطيط لهذا البناء الرائع من قبل المهندسين البريطانيين ولكن تم بناؤه من قبل فريق مختلف من المهندسين من الاتحاد السوفيتي. قبل تشييد السد العالي كان لابد من نقل العديد من المعالم المصرية حتى لا تتأثر بالفيضان. تم نقل معبد أبو سمبل الذي كان يجب تحريكه ليبقى كما هو ولكن مع بناء السد العالي كل شيء تغير ليصبح أفضل. من النتائج المترتبة على بناء السد العالي أنه قد تم بناء بحيرة ناصر.
السد العالي في مصر
قدرة التوربينة 175 الف كيلووات. القدرة الاجمالية للمحطة 2. 1 مليون كيلووات. الطاقة الكهربية المنتجة 10 مليار كيلووات ساعة سنويا. لينكات برانيه
سايت عن السد العالي فى مصر Archived 2007-10-26 at the Wayback Machine..
Archived 2014-02-23 at the Wayback Machine.
تآكل شواطئ الدلتا. بتشير بعض التقديرات لأن كمية التبخر فى مية بحيرة ناصر ورا السد العالي كبيرة جداً باعتبار أنها بتعرض مساحة كبيرة من الميه للشمس فى جو حَر جداً، وبيتقدر حجم الخسارة بما يماثل حصة العراق من نهر الفرات. بالاضافة لانتشار بعض النباتات وتأقلمها مع الظروف الجديدة وإسهامها فى عملية النتح وبالتالي الخسارة اكتر فى الميه. بيشوف البعض أن السد العالي بيمثل تهديد عسكري لمصر، لانه صعب تتخيل النتائج اللى ممكن تترتب على تفجير السد، وحجم الفيضان اللى هيصيب المدن المصرية اللى على مسار النهر واللي هتكون قدام طوفان خطير. السد العالي من أعظم المشاريع الهندسية فالقرن العشرين
صورة پانوراما للسد العالى
تقرير صدر عن الهيئة الدولية للسدود والشركات الكبري وقيم السد العالي فى الصدارة فى كافة المشروعات. وقال انه تجاوز غيره من المشروعات الهندسية المعمارية واختارته الهيئة الدولية أعظم مشروع هندسي اتبنى فى القرن العشرين. معديه بيه كل المشروعات العملاقة التانيه زي مطار "شك لاب كوك" فى هونج كونج ونفق المانش اللى بيربط بين بريطانيا وفرنسا. أكد التقرير الدولي ان السد العالي اتفوق علي 122 مشروع عملاق فى العالم.