محتويات
١ القيمة الغذائيَّة للتونة
٢ كفتة التونة بالبطاطس
٢. ١ المكوّنات
٢. ٢ طريقة التّحضير
٣ سمبوسك بالتونة
٣. ١ المكوّنات
٣. ٢ طريقة التّحضير
');
القيمة الغذائيَّة للتونة
القيمة الغذائيَّة
100 غرامٍ من التونة
الطاقة
143 سعرة حراريَّة
البروتين
22. 86 غرام
الدهون
4. 29 غرام
الكربوهيدرات
2. 86 غرام
الحديد
1. 03 ملليغرام
الصوديوم
529 ملليغرام
كفتة التونة بالبطاطس
مدّة التَّحضير
عشرون دقيقة
مدَّة الطَّهي
خمس عشرة دقيقة
تكفي لـِ
ستة أشخاص
المكوّنات
ثلاث علب من التونة كبيرة الحجم. أربع حبات من البطاطس متوسطة الحجم. كوب من البازيلاء المسلوقة. حبة صغيرة من الجزر المبروش. ربع كوب من البقدونس المفروم. عودان من البصل الأخضر المفروم. ملعقة صغيرة من الكزبرة الناعمة. ربع كوب من الكزبرة المفرومة. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة. ملعقة صغيرة من الكمون. ربع ملعقة صغيرة من الكركم. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. كمية من الزيت النباتي -للقلي-. طريقة التّحضير
وضع البطاطس في قدر عميق وغمرها بالماء، ثمّ إضافة ملعقة صغيرة من الملح، ووضعها على درجة حرارة متوسطة حتى تغلي، مع تغطية القدر.
- طريقة عمل كفتة البطاطس بالتونة | بيتى مملكتى
- كفتة التونة بالبطاطس | موقع طبخة
- موقع حراج
- عقارات المدينة المنورة صفحة 2 | عقار ستي
طريقة عمل كفتة البطاطس بالتونة | بيتى مملكتى
هرس البطاطس وهي دافئة باستخدام هراسة البطاطس حتى تصبح مفتتة، مع مراعاة عدم هرس البطاطاس كثيراً والمحافظة عليها خشنة. إضافة التونة، البازيلاء، الجزر، البصل، البقدونس والكزبرة، ثمّ يتم تتبيل المكوّنات بالملح، الفلفل الأسود، البهارات المشكلة، الكزبرة، الكركم والكمون مع تقليب المكوّنات بأطراف الأصابع حتى تختلط جيداً. تشكيل الخليط على شكل أقراص متوسطة الحجم. تسخين الزيت في مقلاة واسعة على درجة حرارة متوسطة. وضع عدد من أقراص كفتة التونة في المقلاة، وتركها لمدة دقيقتين حتى يتحمر القاع، ثمّ قلبها على الجانب الآخر باستخدام ملعقة معدنية مثقّبة وتركها حتى تكتسب لوناً ذهبياً. نقل أقراص الكفتة على ورق المطبخ حتى تمتص الزيت الفائض. نقل كفتة التونة على طبق تقديم مناسب وتقديمها دافئة. سمبوسك بالتونة
عشر دقائق
خمسة أشخاص
نصف باكيت من عجينة السمبوسك. حبتان كبيرتان من البطاطس المسلوقة. علبتان كبيرتان من التونة المفتتة. كوب من البقدونس المفروم. ثلاثة أعواد من البصل الأخضر المفروم. قرنان من الفلفل الأخضر المفروم. فصان من الثوم المهروس. ربع ملعقة صغيرة من الشطة المجروشة. حبتان كبيرتان من البيض. ملعقة ونصف صغيرة من الملح.
كفتة التونة بالبطاطس | موقع طبخة
بعد ذلك نقوم بعجن الكفتة جيدا الى ان تتجانس مع بعضها ثم بعد ذلك نقوم بتقطيع العجين الى قطع صغيرة وبعد ذلك تشكيلها على هيئة أصابع ثم بعد ذلك نقوم بإضافة أصابع البطاطس الى الصينية ثم بعد ذلك نقوم بوضع أصابع الكفتة بالدقيق ونقوم بتغطيتها جيدا ثم بعد ذلك نقوم بتغميسها بالبيض ثم بعد ذلك نقوم بتغطيتها بالبقسماط جيدا. بعد ذلك نقوم برص أصابع الكفتة فى طبق ونقوم بوضعة فى الثلاجة لحوالى ساعتين حتى تتماسك أصابع الكفتة جيدا ثم بعد ذلك نقوم بتسخين الزيت جيدا فى مقلاه عمية وبعد ذلك نقوم بقلى أصابع التونة الى ان تصبح ذهبية اللون وتقدم ساخنة وبصحة وهنا. ملحوظة:
إذا كانت الكفتة لينة ويصعب عليكى تشكيلها اتركيها فى الثلاجة لمدة نصف ساعة الى ان تتماسك قليلا وتكون سهلة التشكيل. وصفة سهلة جدا وسريعة في التحضير، مع كفتة التونة بالبطاطس فى موقع طبخة مع الحركات والأسرار، لا تنسي مشاركة الوصفة على فيسبوك ، جوجل بلس ، تويتر ، بينتريست.
كوني الاولى في تقييم الوصفة تعلمي من موقع أطيب طبخة طريقة تحضير كفتة تونة بالبطاطس. وصفة مميزة يمكنك تجهيزها لأطفالك على وجبة الغداء وتقدميها لهم الى جانب طبق من السلطة الخضراء الشهية مع الصوص. تقدّم ل… 4 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 30 دقيقة وقت الطبخ 25 دقيقة مجموع الوقت 55 دقيقة
5 إعلانات اراضي للبيع في المدينة المنورة السعودية أرض صيدة للبيع في المدينة المنورة العزيزية جوار الستاد الرياضي مقابل محطة نفط المساحة كبيرة 2117. 5 الفان ومائة وسبعة عشر وخمس سنتمترات.
موقع حراج
كل الحقوق محفوظة لدى مزاد © 2018
عقارات المدينة المنورة صفحة 2 | عقار ستي
توفر منصة سكني مخططات الأراضي المشمولة في برنامج المنح المجانية للأراضي للمواطنين السعوديين حيث تقدم للمواطنين كافة المعلومات عن الأراضي المشمولة في البرنامج، ليستطيع المواطن تصفح المخططات والاختيار من بينها بحسب ما يتراءى له المنطقة التي يرغب في الحصول على أرض سكنية بها وبناءها كمنزل له ولأسرته وفقًا لمتطلبات البناء في المملكة وبناءً على الضوابط والشروط الموضوعة للحصول على الدعم في البرنامج. منصة سكني
أطلقت وزارة الشؤون البلدية والقروية والإسكان في المملكة العربية السعودية منصة سكني الإلكترونية لتكون المنصة الرسمية لبرنامج الإسكان السعودي الذي تم إطلاقه في المملكة ضمن رؤية المملكة 2030 ، ويهدف البرنامج -بحسب ما تم الإعلان عنه- إلى تقديم الحلول السكنية للأسر السعودية، ومساعدتهم على تملك الأراضي والمساكن المناسبة، أو الانتفاع بالمساكن الموجودة بالفعل، وذلك وفقًا للاحتياجات والقدرة الاقتصادية التي تختلف من أسرة لأخرى. وتقدم المنصة للمستفيدين من أبناء المملكة العربية السعودية كافة المعلومات عن البرامج السكنية والعقارية سواء المدعومة بشكل كامل أو جزئي من قبل الحكومة السعودية، أو البرامج السكنية الأخرى غير المدعومة المقدمة لأبناء المملكة وفقًا للخطة الوزارية في هذا الشأن، كما يمكن من خلال المنصة التقديم للبرامج السكنية المختلفة التي تقدمها الحكومة السعودية للمواطنين، ومتابعة الطلبات المقدمة.
بالاضافة الى قربها من عدد من المدن كجدة كونها قريبة من المنطقة الغربية
نبذة عن اسعار الاراضي في المدينة المنورة
يتزايد عدد سكانها عام بعد عام بالإضافة إلى أعداد الوافدين لها و الزائرين للمسجد النبوي الشريف. لذلك تزدحم المنطقة المحيطة بالمسجد ويزدهر بها سوق العقارات مما أدى إلى زيادة أسعار العقار في المدينة المنورة. كما يزدهر هذا السوق في باقي أنحاء المدينة حيث أن أمانة منطقة المدينة المنورة تولي اهتماماً شديد بكل أنحاء المدينة المنورة. عقارات المدينة المنورة صفحة 2 | عقار ستي. ينقسم سوق الأراضي للبيع في المدينة المنورة بين التجاري والزراعي والصناعي والسكني. وهذا ما يقرره المستثمر الذي يبحث عن أرض للبيع في المدينة المنورة أو في أي منطقة مشابهة. فلو كان المستثمر ينتوي استخدامها لبناء مشروع تجاري فعليه أن يحاول أن يجد أرضاً تكون قريبه من الحرم النبوي ولذلك ليقبل عليه الكثير من الناس. أما لو كان يرغب في شراء قطعة أرض للزراعة فعليه البحث عن الأراضي المتوفر لها مصادر للمياه. أما إذا كان الغرض منها إقامة مصنع فعليه بالبحث في المناطق البعيدة عن السكان والقريبة للمصانع الأخرى وذلك لعدم تلويث البيئة المحيطة بالسكان لأن بالتأكيد هناك خدمات متوفرة في منطقة المصانع مثل الطرق المرصوفة.