مشكلات و أضرار التخمة الكثيرة مشكلة التخمة التخمة هي المشكلة التي تواجه العديد منا عندما يعاني من انتفاخ البطن والشعور التام بالامتلاء لدرجة الإحساس بالرغبة في القيء والغثيان لمدةٍ طويلة قد تصل لعدة ساعاتٍ بعد تناول الطعام، وهذا الإحساس وحده هو واحدٌ من أسوأ أضرار التخمة التي يتعرض لها الشخص، فتناول الطعام واحدٌ من متع الحياة لكن التخمة مع الوقت تحول تلك المتعة إلى نقمة وقلقٍ يعكر صفو حياة الشخص ويؤثر على سعادته وحالته النفسية والجسدية، كما أن ذلك يصحبه آلامٌ في البطن وصعوبةٌ في التنفس وخمولٌ تامٌ وعجزٌ عن ممارسة أنشطة الحياة الطبيعية لفترةٍ طويلة، ما يدمر مخطط اليوم بأكمله. أسباب التخمة التخمة لها عدة أسباب بالطبع على رأسها الطعام الضار وغير الصحي المشبع بالدهون والزيوت الضارة التي يستغرق الجسد وقتًا طويلًا في محاولة التخلص منها لكنه في النهاية لا يجد بنفسه القدرة إلا على تخزينها كما هي، لو رأيت ما تفعله تلك الدهون في الجسد والتعب الذي يصيبه في محاولة تصريفها لامتنعت عن تناول الوجبات السريعة بقية حياتك، تلك الساعات التي يقضيها الجسد محاولًا هضم الطعام الذي لا يُهضم هي الساعات التي ستعاني فيها من التخمة وانتفاخ البطن وآلام المعدة.
- 10 نصائح لتجنب التخمة بعد الإفطار | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- 7 نصائح لتجنب التخمة في رمضان - ويب طب
- تعرف على أسباب التخمة بعد الإفطار وكيفية التخلص منها | أهل مصر
- بعد عشاء الميلاد، كيف تعالج التخمة وعسر الهضم؟ | النهار
- طرق للتخلص من التخمة بعد الوجبات الدسمة - جريدة الغد
- شارع الطائف حي لبن المراعي
10 نصائح لتجنب التخمة بعد الإفطار | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- تناول الطعام ببطء. - تناول منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز. التدليك
ويمكن أن يساعد تدليك البطن أيضًا فى تقليل الانتفاخ، حيث أشارت إحدى الدراسات إلى أن تدليك البطن لمدة 15 دقيقة مرتين يومياً لمدة ثلاث أيام يساعد فى علاج انتفاخ البطن. أدوية طبية
وقد يصف الأطباء للمريض تناول المضادات الحيوية أو مضادات التشنج أو مضادات الاكتئاب، حسب الحالة الصحية المسببة للتخمة. متى يجب زيارة الطبيب؟
يجب على المريض زيارة الطبيب عند الشعور بالأعراض الأتية:
- ألم شديد فى البطن لفترة طويلة. طرق للتخلص من التخمة بعد الوجبات الدسمة - جريدة الغد. - الدم فى البراز. - ارتفاع درجة حرارة الجسم. - إسهال. - قىء. - فقدان الوزن غير المبرر.
7 نصائح لتجنب التخمة في رمضان - ويب طب
بعد ليلة مليئة بأصناف متنوعة من الأطباق، قد يعاني بعض الأفراد بمشاكل هضمية كعسر الهضم أو التخمة نتيجة الأفراط في تناول الطعام. وقد يشعر آخرون بزيادة في الوزن جراء الأكل دون وعي أو مراقبة. وفي كلا الحالتين، يكون العلاج إما البقاء دون طعام ظنّا منهم بخسارة الوزن الذي تناولوه، أو حتى تناول الأعشاب لتسهيل الهضم. وفي هذا السياق، قدمت اختصاصية التغذية نادرة همدر مجموعة من التدابير الغذائية بعد ليلة الميلاد. وتتمثل بالنقاط الآتية، وهي: أولاً: رغم الاستمتاع بالعطلة، فلا تشعر بالذنب نتيجة أصناف الطعام المتنوعة. وذلك لأنّه يمكنك استعادة روتينك الغذائي بعد انتهاء الاحتفالات. كذلك، ينصح بالعودة إلى هذا الروتين بطريقة تدريجية. 7 نصائح لتجنب التخمة في رمضان - ويب طب. ثانياً: أضف بعض الخطوات اليومية. وذلك قد يعود إلى عدم إمكانية زيارة النادي الرياضي أو عدم ممارسة بعض التمارين. لذا، يمكنك المشي 10 آلاف خطوة على الأقل يوميًا، وتستطيع القيام بذلك عن طريق المشي لمسافات طويلة، والصعود على الدرج، والذهاب إلى السوبر ماركت، التوجه سيراً إلى السيارة. ثالثاً: تناول وجبة فطور صحية ومغذية. إنّ الاعتماد على هذه الوجبة يزوّد جسمك بالطاقة والحيوية. ومثال على وجبة صحية: خبز محمّص متعدّد الحبوب مع البيض والأوفوكادو أو تناول وعاء من الزبادي اليوناني مع التوت والشوفان وزبدة الجوز والبذور.
تعرف على أسباب التخمة بعد الإفطار وكيفية التخلص منها | أهل مصر
– أضف التوابل لطعامك، فهي تخفف من الآثار السلبية للإفراط في تناول الطعام، مثل القرفة والكركم والفلفل الأسود والقرنفل ومسحوق الثوم والفلفل الأحمر. والروزماري أيضا، وجميعها تسهم في التقليل من نسبة الدهون الثلاثية وتقلل مستويات النسولين فضلا عن رفع مستويات مضادات الأكسدة في الجسم. والتوابل تسهم في خفض امتصاص الدهون ايضا في الجسم. – تناول عصير العنب، فهو بقلل أيضا من الأثر السلبي للوجبات المليئة بالدهون، عبر خفض مركب ينتج الدهون بعد الإفراط في تناول الطعام. وهذا يعني أنه يحمي القلب لأنه يقاوم افراز الدهون في الجسم وتراكمها. – الخل، ملعقة كبير من الخل مع الوجبة التي تتناولها خصوصا الدسمة او مضافة لطبق السطلة، تخفف من ارتفاع نسبة السكر في الدم الذي يحدث بعد تناول وجبة دسمة غنية بالكبروهيدرات. [email protected]
@Israalradaydeh
بعد عشاء الميلاد، كيف تعالج التخمة وعسر الهضم؟ | النهار
عسر الهضم
يصابُ بعض الأشخاص بعسرِ الهضم أو التخمة، وهي اضطراب وصعوبة في عملية الهضم والذي بدوره يسبّب إزعاجًا ورغبةً بالتقيّؤ وألمًا في البطن وامتلاءً في المعدة إلى أقصى حدّ ممكن، مما يؤدي إلى ضررها وقد يستمر الألم إلى ساعات أو إلى يوم أو أكثر كما أنّ مشكلة الهضم الشديدة تنشأ من اختلال إفرازات المعدة وخمائرها الهاضمة واضطرابات عصبية ونفسية وأيضًا فإن سوء الهضم أو التخمة قد تكون ناتجة عن الإصابة ببعض الأمراض التي تصيبُ الجسم، لذا يجبُ التخلص منها عن طريق معرفة الأسباب وعلاجها بالأدوية ومن الأفضلِ اللجوء إلى علاج التخمة بالأعشاب. أسباب التخمة
السببُ الرئيس للتخمة تناولُ الطعام الزائد عن الحاجة وهناك أسباب عديد للتخمة ناتجة عن عادات غذائية خاطئة أو أسباب أخرى منها: تناول الأغذية المقلية والأغذية التي تحتوي على المواد الدهنية والأغذية الحارة. تناول الوجبات السريعة والدسمة. تناول الألبان ومشتقاتها التي تسبّب التخمة وانتفاخ البطن. تناول المشروبات الغازية والكحولية. مضغ العلكة. تناول بعض الأدوية يؤدي إلى حدوث التخمة. الإصابة ببعض الأمراض، مثل أمراض المعدة والأمعاء. تناول وجبات من الطعام بكميّات كبيرة دون انتظام.
طرق للتخلص من التخمة بعد الوجبات الدسمة - جريدة الغد
تزداد فرص الإصابة بالنفخة بعد الأكل حتى التخمة في الحالات الآتية تحديدًا:
تناول أطعمة مثيرة للنفخة، مثل: الأطعمة الدهنية، والمأكولات الحارة، والمشروبات الغازية، والبقوليات. مضغ وتناول الطعام بسرعة. 2. الإخلال بوتيرة عمليات الأيض
لا تقتصر أضرار الأكل حتى التخمة على الجهاز الهضمي فحسب، بل قد يؤدي الإفراط في تناول الطعام للإخلال بعمليات الأيض مسببًا تسارعها، مما قد يؤدي لظهور أعراض مزعجة متنوعة، مثل:
التعرق. الشعور بالحر والدوار. 3. اضطرابات النوم
من أضرار الأكل حتى التخمة أنه قد يخل بجودة النوم، لا سيما إذا ما كان توقيت تناول الطعام قريبًا من موعد نومك ليلًا، إذ يحتاج الجسم لكمية معينة من الطاقة حتى يتمكن من هضم الطعام، وعملية الهضم قد تستغرق عدة ساعات إن كانت الوجبة كبيرة، ونظرًا لأن وتيرة الهضم تتباطأ أثناء النوم قد تختل جودة النوم في محاولة من الجسم لإتمام عمليات الهضم. كما قد يخل الإفراط في تناول الطعام بالنوم، نظرًا لأن الطعام الزائد قد يسبب:
انزعاج عام وشعور بالامتلاء. تحفيز لارتجاع الأحماض، مما قد يؤدي لحرقة الفؤاد. ارتفاع درجة حرارة الجسم أثناء النوم أحيانًا. 4. التعب والإرهاق
قد يؤدي الإفراط في تناول الطعام لشعور عام بالإرهاق، إذ من الممكن لتناول الكثير من الطعام أن يتسبب في نشأة حالة نقص سكر الدم التفاعلي (Reactive hypoglycemia)، مما قد يؤدي لأعراض عديدة قد تجتمع لتخلق شعورًا بالتعب العام، مثل:
النعاس.
الصداع. تسارع نبض القلب. أضرار الأكل حتى التخمة: على المدى البعيد
أحيانًا قد يصبح الأكل حتى التخمة عادة منتظمة، وهذا قد يكون له عواقب صحية متنوعة، بعضها في غاية الخطورة. إليك أضرار الأكل حتى التخمة على المدى البعيد:
1. السمنة وتبعاتها الصحية
مع مرور الوقت ومع تكرار الإفراط في تناول الطعام مرة تلو أخرى دون ممارسة الأنشطة الجسدية الكافية لحرق السعرات الإضافية، قد تبدأ الدهون بالتراكم في الجسم، وتراكم الدهون وكسب الوزن، وبعد فترة زمنية معينة قد يصاب الشخص بالسمنة ، وقد ترفع السمنة بدورها من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل:
السرطان. أمراض القلب والشرايين، مثل: ضغط الدم المرتفع، والنوبة القلبية، وارتفاع الكولسترول. انقطاع النفس النومي. التهاب المفاصل. 2. مرض السكري من النمط الثاني
من أضرار الأكل حتى التخمة أنه قد يرفع على المدى البعيد من فرص الإصابة بمرض السكري من النمط الثاني ، وهو مرض قد يحتاج من المريض الالتزام بعلاجات ونمط حياة معين لمدى الحياة. هذه بعض أعراض هذا النوع من مرض السكري: التعب، والعطش الشديد، وضبابية الرؤية، والتنميل في الأطراف. 3. الاضطرابات النفسية
قد يتسبب الإفراط في تناول الطعام في إدخال الشخص في حلقة مفرغة من الاضطرابات النفسية، مثل: الاكتئاب، والقلق، فالأكل قد يكون ملاذ البعض لتحسين المزاج السيء، لينتهي بهم الأمر بعد ذلك شاعرين بالذنب، والشعور بالذنب قد يحفز الشخص لتناول المزيد من الطعام، وهكذا دواليك.
البحث عن مركز طبي أو عرض أو طبيب
البحث فى العنوان:
الكشف في جميع العيادات
50%
خدمات المختبر والتحاليل
20%
خدمات الطوارئ
الادوية بالصيدلية
5%
خدمات الاسنان
*كشف الاسنان وفتح الملف مجانا لحاملي بطاقة تكافل العربية. خلع عادي
100 ريال
اشعة صغيرة مجانا في حال الحصول ع خدمة
حشوة تجميلية سطح واحد
حشوة تجميلية اكثر من سطح
150 ريال
حشوة مؤقتة
25 ريال
خلع ضرس العقل عادي
175 ريال
تركيبة البورسلين
300 ريال
تركيبة الزيركون
400 ريال
تنظيف الاسنان
70 ريال
تبييض الاسنان بالليزر
قوالب التبييض المنزلي بدون المادة
220 ريال
*قوالب التبييض المنزلي مع المادة
سحب عصب جذر واحد
سحب عصب جذرين
350 ريال
سحب عصب اكثر من جذرين
خصم على باقي خدمات الاسنان
مجمع تداوي الحديث الطبي (حي لبن) العنوان: الرياض - حي لبن - شارع الطائف
شارع الطائف حي لبن المراعي
ظهرة لبن مسمى لن تسمعه إلا في عاصمة المملكة الرياض. فهو الحي الوحيد الذي يحمل هذا المسمى على مستوى المملكة. يُعرف أيضاً لدى الكثيرين بمسمى ضاحية لبن. يقع الحي بغرب الرياض و يقع بين واديين و هما وادي حنيفة في الشمال و وادي لبن في الجنوب و اللذان يساعدان على حل مشكلة صرف مياه الأمطار و عدم حدوث السيول و تكون البرك في الحي. وهذه ميزة يتميز بها الحي عن باقي أحياء العاصمة. و للحديث عن جيرانه الأحياء فهناك 3 يجاورونك. فشمالاً نجد حي المهدية و جنوباً نجد حي طويق. أما شرقاً فنجد حي وادي لبن و جنوباً لا نجد سوى أراضي تتبع العاصمة. وبالانتقال للحديث عن الطرق الهامة التي تمر بداخل و بجوار الحي فنذكر منها طريق الدائري الغربي الذي يمر بداخل الحي طوليا و ايضا شارع الطائف الذي يمر عرضيا اما من ناحية الشرق فيمر طريق جدة او مكة كما يسميه البعض. بالاضافة الى قربه من طريق الملك عبدالله. معلومات عن حي ظهرة لبن
شهدت منطقة لبن في السنوات الأخيرة نموا عقاريا وذلك لتوسع مدينة الرياض حيث أصبح الحي قريب من جميع الخدمات والطرق الرئيسية. و اضافة لقربها من منطقة الدرعية و طريق الملك عبدالله جعلها منطقة جاذبة لعديد من سكان مدينة الرياض لبحث فلل للبيع، او شقق للبيع او للإيجار.
معلومات مفصلة
إقامة
شارع الطائف – حي ظهرة لبن، ظهرة لبن، الرياض 13782، السعودية
بلد
مدينة
رقم الهاتف
رقم الهاتف الدولي
نتيجة
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. ساعات العمل
السبت: 3:00–11:00 م الأحد: 9:00 ص – 11:00 م الاثنين: 9:00 ص – 11:00 م الثلاثاء: 9:00 ص – 11:00 م الأربعاء: 9:00 ص – 11:00 م الخميس: 9:00–11:00 ص الجمعة: 4:00–10:00 م
صورة
powred by Google صورة من جوجل。
تعليق
2021-07-29 07:57:48
مزود المعلومات: Faahad albaqmi
2021-06-28 05:38:33
مزود المعلومات: Saleh Abdullah
2021-07-04 04:52:19
مزود المعلومات: Abadi
2021-01-09 20:31:04
مزود المعلومات: nadeen alsenan
2021-06-24 19:04:19
مزود المعلومات: Umar Hassan