وعرض كتاب لا تكن لطيفا أكثر من اللازم في هذه النقطة ثلاث خطوات للتواصل مع الآخرين، أولا: التصرف بما يناسب كل علاقة، فلا يصح معاملة الزوجة كمعاملة رئيس العمل والعكس صحيح، ثانيا: تقبل الفشل والاعتذار إن اكتشفت ذلك، ثالثا: إن رفض الآخرون الاعتذار يمكنك أن توضح لهم ببساطة أنك كنت تهتم لشأنهم لكن لا حيلة لك الآن. 2-القيام بالتزامات أكبر من طاقتك ينشأ الكثير من الأطفال مع فكرة الأمل الكبير الذي يضعه الآباء عليهم، ما يدفعهم إلى تحمل ما لايطيقونه من أجل إثبات أنهم جديرين بتوقعات ذويهم، وعندما يكبرون يتحول الأمر إلى عادة لتحمل الأعباء الإضافية فقط لإثبات جدارتهم، وللأسباب التي تحدثنا عنها في النقطة السابقة، وحدد الكتاب خطوات عملية لتفادي الوقوع في هذا الفخ. تحميل كتاب لا تكن لطيفا أكثر من اللازم كيف تتجنب تسعة أخطاء ضارة بك؟ ديوك روبنسون أولا يجب الرفض القاطع للمهام التي لا تناسبك ولا تمتلك الوقت للقيام بها بل وربما التي لا تستمتع بها أيضًا لأنها ستشكل عبئا عليك، كما أنه لا يجب الموافقة على قبول مهمة ما إلا بعد الوقوف على كافة تفاصيلها، ثانيا: عند قبول مهمة ما كن على استعداد للتخلي عن أحد التزاماتك في سبيل تلك المهمة، وأن تضع في حسبانك وقتا للمقاطعة والطوارئ، وأخيرا لا تتخجل من طلب مساعدة الآخرين عند الحاجة.
تنزيل كتاب لا تكن لطيفا اكثر من اللازم Pdf
يمكنك ان تقرأ ايضا
كتاب مدير الدقيقة الواحدة || تعلم كيف تدير وقتك
بداية احداث الكتاب
يقول الكاتب '' ديوك روبنسون '' في بداية كتابه:
أنت شخص لطيف تحاول دائما أن تفعل ما يتوقعه الآخرون, و بينما أنت كذلك, تفعل أي شيء لإرضائهم لا تطلب منهم شيئا لنفسك مطلقا, و تحرص على ألا تؤذي مشاعر الآخرين, وألا تفقد أعصابك, و عندما يهاجمك الآخرون بغير تعقل, تظل متعقلا و هادئا, و دائما ما تكون مستعدا لإسداء النصح للناس, وعندما تحس بالحرج من طريقة احد الأصدقاء معك فأنك لا تفكر أبدا في إحراجه, ولا تتكلم أبدا بما يثير حزنك لدى الآخرون, فأنت إنسان لطيف حقا. مؤلف كتاب لا تكن لطيفا اكثر من اللازم '' ديوك روبنسون ''
الاخطاء التسعة في كتاب لا تكن لطيفا اكثر من اللازم
يدور الكتاب حول كيفية تجنب الاخطاء التسعة التي تقوم بها عينة من الناس بهدف ارضاء اشخاص اخرين علي حساب سلامهم النفسي. 1 – الخطأ الاول و هو محاولة ان تكون كاملا
تضيع أحيانا جهودنا ووقتنا الثمين في محاولة الظهور بمظهر الكمال في أداء الأعمال. بوصفنا أناس لطفاء فإن لدينا إحساس. متواصل لفعل الأشياء تماما كما ينبغي في كل مرة من المرات, ونحن أيضا نتطلب من الأشخاص أن يؤدوا وظائفهم بصورة كاملة على الدوام.
لا تكن لطيفا اكثر من اللازم تحميل
يحرص كثيرون على متابعة طالع الأبراج الفلكية، ومعرفة حظهم بشكل يومي، وهذه توقعات برج الجدي ليوم 30 ابريل 2022. وبرج الجدي ينضم إليه مواليد الفترة (من 22/12 إلى 20/1)، وهذه توقعات اليوم:
مهنياً
هذا هو الوقت المناسب لإجراء محادثات مع الأشخاص ذوي التأثير الكبير. قم بإنشاء أكبر عدد ممكن من الاتصالات إذا كنت ترغب في الوصول إلى مكان أفضل أو ترقية موقعك الحالي. عاطفياً
فقط لا تكن حازمًا أكثر من اللازم في أي نقطة ، والتي لن تؤدي إلا إلى تعطيل الانسجام بين الأشخاص. يحتاج شريكك إلى بعض الوقت للسماح لك بالدخول في تفاصيل ما تطلبه منه. أما عيوب برج الجدي فتتمثل في أنه من الأبراج التقليدية التي لا تحب التجديد والمغامرة، ويعتبر برج الجدي من الأبراج الغير عاطفية ، فهو ينظر للأمور بعقلانية تامه، وينظر لبرج الجدي على أنه شخصية رتيبة ومملة ، فبرج الجدي من الأبراج الغير مرنة في التعامل مع الاخرين ، فهو يتشبث بآرائه بشكل كبير. وما بين هذا وذاك تظل النصيحة الدائمة لمواليد برج الجدي فهي حاول أن تعبر عن مشاعرك ، وان تترك وقت لعائلتك ، فالحياة لا تقتصر فقط على العمل ، ويجب أن تنفتح عن العالم ، وتتخلص من العزلة التي تضع نفسك بها.
كتاب لا تكن لطيفا اكثر من اللازم
تحاول دائماً أن تفعل ما يتوقعه منك الآخرون, ؟
وتحرص على ألا تؤذي مشاعرهم, ؟
تسارع إلى مساعدة الأصدقاء والأقارب كلما احتاجوا إليك
وتتفادى مضايقتهم حتى لو أثاروا غضبك, ؟
إذاً أنت شخص لطيف وتحب وتحرص علي أن يصفك الناس هكذا
ومع ذلك إذا وأمعنت التفكير في سلوكياتك ( اللطيفة) ستكتشف أنها في كثير من
الأحيان هي سلوكيات ( انهزامية) كأن تقول نعم حينما كان ينبغي أن تقول لا,
أوتتظاهر بالهدوء عندما تكون غاضباً, أو تلجأ للكذب لأنك تخشى إيذاء مشاعر الآخرين,
وقد تتحمل أعباء فوق طاقاتك حتى لا تحرج شخصاً عزيزاً عليك. أي أنك في سبيل الحفاظ على التعامل مع الآخرين بلطافة ترتكب العديد من الأخطاء
التي قد تؤثر بطريقة سلبية على عملك وعلاقاتك الاجتماعية.
ومن أكبر الأخطاء التي يقع فيها من يتسم بـ اللطافة هي النزعة إلى الكمال مما
يفرض ضغوطاً كبيرة عليه, ويتطلب مجهودا مضنيا منه لاثبات الذات,
والقيام بالمهام المختلفة على أكمل وجه, فضلاً عن الإرضاء الدائم للآخرين. ويجب هنا توضيح أن محاولة الوصول للكمال في حد ذاتها ليست عيباً ولكنها
تصبح خطأ عندما تدفعك لوضع معايير غير واقعية لنفسك, أو تكبدك ما لا تتحمل
من مجهود أو وقت أو مال, أو عندما تصبح هاجساً لدرجة تعرقل أداءك لعملك.
فنحن عندما نقترب من الأشخاص المهمين لنا, و أن نشعر بالرضا عندما نحاول مساعدة الآخرين, إننا نذخر بالنوايا الحسنة, ومع ذلك كلما تحدثنا و تصرفنا بالطرق اللطيفة التي تعلمناها, والتي يتقبلها الجميع تقريبا على أنها طبيعية, ينتابنا شعور بالإرهاق و الإحباط و عدم الثقة في أنفسنا. في هذا الكتاب يشير الكاتب إلى هذه السلوكيات بوصفها أخطاء. فهو يدرس أشياء يفعلها الناس اللطفاء بنية حسنة و بطريقة معتادة لديهم, ولكنها تؤثر بطريقة عكسية على علاقاتهم, وتنتزع البهجة من حياتهم. و تسرق وقتا و طاقة ثمينة. لخص الكاتب هذه السلوكيات في تسعة أخطاء ذات نتائج عكسية, وهي جديرة باهتمامنا لأننا بقليل من التفكير و الجهد نستطيع التوقف عن فعلها. كما أن الكاتب لا يفرق بين وقوع النساء و الرجال في هذه الأخطاء. يدرك الكاتب أن كلا الجنسين يتعامل مع المواقف الاجتماعية بطريقة مختلفة عن الجنس الآخر, ومن منظور مختلف, و أن أحد الجنسين قد يكون ميالا أكثر لفعل أحد هذه الأخطاء, وأن النساء تعاني ضغوطا اجتماعية أكثر من الرجال كي يكن لطيفات, وان معظم الناس يعتقدون ان الرجال لا يملكون صفة اللطف بنفس درجة النساء, ولكن سواء كنت رجلا لطيفا, أو امرأة لطيفة فمن المحتمل انك تكرر الوقوع في هذه الأخطاء التسعة بما يضرونك.
لذلك فإنه يفضل أن لا يسبب حرجا لغيره. وفي كل الأحوال. و مع ذلك, يكون عدم الإفصاح عن مشاعره و رغباته و كبته لما يريد قوله في حقيقة الامر سببا لتفاقم أعراض نفسية حادّة قد تصل حدّ الاكتئاب و قد تظهر على المدى الطويل على ملامح الوجه و الجسد
فعلى سبيل المثال: اذا سألتك زوجتك عن رأيك في صينية البطاطس التي لم تعجبك, لا داعي لأن تكذب وتقول إنها كانت رائعة, ولا داعي أيضا أن تكون فظا وتقول انها كانت سيئة بل يمكنك الإجابة بأنك عادة تحب البطاطس من يدها ولكن طعمها هذه المرة كان مختلفا بعض الشئ. وهكذا تكون قد خرجت من المأزق بأقل الخسائر. التخلص من اللطف الزائد عن حدّه لا يعني إطلاقا أن تكون وقحا أو عصبيا أو عنيفا مع غيرك, بل هي الخطوة الاولى نحو ترشيد مجهوداتك على النحو الذي يسمع لك بالمحافظة على طاقتك و وقتك و راحتك. ليس عليك أن تكون لطيفا في كلّ الأوقات لأنّ ذلك يكون دائما على حساب مصلحتك الشخصية و بالتالي فإنّه يجلب العديد من الخسائر. إن هذه السلوكيات أو الاخطاء المذكورة التي يسلكها الأشخاص اللطفاء بنية حسنة، وبطريقة معتادة لديهم، تؤثر بطريقة عكسية على علاقاتهم، وتنتزع البهجة من حياتهم, إنها تصيبهم بالجنون، وتسرق وقتاً وطاقة, و هما أثمن ما نملك.
5- حدوث الحمل خارج الرحم
يكون حدوث الأمر خارج الرحم من الأمور الواردة عند المرأة وذلك بسبب وجود بعض المشكلات في قناة فالوب فيتسبب ذلك في عدم انغراس البويضة بداخل الرحم والتصاقها بأي مكان خارج الرحم مع نزول الافرازات التي تدل على ذلك. 6- حدوث حمل عنقودي
الحمل العنقودي هو عبارة عن أنسجة غير طبيعية وهي أنسجة مشابه لأنسجة الجنين، وتنمو هذه الأنسجة في الرحم مما قد يسبب خلط كبير بين الحمل الطبيعي ويسبب هذا النوع من الحمل في نزول افرازات لها لون بني مما يتطلب العناية الطبية السريعة. اسباب نزول المشيمة في الشهر الثالث - موقع فكرة. اقرأ أيضًا: هل يؤثر نزيف المشيمة على الجنين
هل يحدث التئام في المشيمة المنفصلة
قد لا يحدث التئام عند المرأة في هذه المشيمة المنفصلة وعلى الرغم مما تم ذكره في تجاربكم مع انفصال المشيمة الجزئي في الشهر الثالث، فإذا كان ذلك الانفصال في مرحلة مبكرة من الحمل، ولكن عادة ما يقوم الطبيب بإيقاف ظهور أي مضاعفات في حالة انفصال مشيمة الأم. في بعض الأحيان قد تحتاج المرأة إلى الخضوع للطبيب المعالج لكي يقوم بإجراء ولادة قيصرية لها وذلك في حالة تعرض المرأة للنزيف أو في حالة أن يكون وضع الجنين في خطر ويتم نقل كمية من الدم للمرأة لكي يتم تعويض النزيف الحادث.
نزيف المشيمه في الشهر الثالث وجنس الجنين
قد تكون ناجمة عن البكتيريا أو الفيروسات أو الفطريات. يمكن أن تسبب عدوى الخميرة الخطيرة أو الالتهاب (إلتهاب المهبل) نزيفًا أيضًا. عادة ً ما تسبب العدوى بقعًا أو نزيفًا خفيفًا باللون الوردي إلى اللون الأحمر. قد تكون لديك أعراض أخرى مثل:
- حكة
- حرقان عند التبول
- إفرازات بيضاء
- تنوءات أو تقرحات في الجزء الخارجي من المهبل
متى تطلبين الرعاية الطبيّة؟
أخبري طبيبك إذا واجهت أي نوع من النزيف أثناء الحمل. نزيف المشيمه في الشهر الثالث وجنس الجنين. إحصلي على رعاية طبية فورية إذا كان لديك أيّ من هذه الأعراض:
- نزيف شديد
- إفرازات مع الجلطات أو الأنسجة
- ألم حاد
- تشنج شديد
- غثيان شديد
- دوخة أو إغماء
- قشعريرة
- حمّى 38 درجة مئوية أو أعلى
علاج نزيف الحامل في الشهر الثالث
يمكن علاج نزيف الحامل في الشهر الثالث التي تُسببه بعض المشاكل، مثل ورم عنق الرحم، مباشرةً في عيادة الطبيب. قد تحتاج مشاكل أخرى إلى مزيد من العلاج أو الأدوية أو الجراحة. إذا كان النزيف علامة على أنّ حملك لا يمكن أن يستمر بأمان، فقد يصف طبيبك أدوية مثل:
- الميثوتريكسات، وهو دواء يساعد جسمك على امتصاص الانسجة الضارة مثل الحمل خارج الرحم. - الميزوبروستول، الذي يستخدم لإنهاء الحمل الخطير في الأسابيع السبعة الأولى.
نزيف المشيمه في الشهر الثالث حركه الجنين
وبمرور الوقت يتخلص الجسم من تلك الأنسجة فتُلاحظ المرأة نزيف دموي خفيف في شهرها الثالث والذي يُخبرها بأن هذا الحمل الذي كانت تُعد له ما هو إلا حمل كاذب. الإجهاض
تتعرض نسبة كبيرة من النساء إلى الإجهاض في الشهور الثلاثة الأولى من الحمل، والتي يكون فيها الجنين غير مستقر داخل الرحم. وفي تلك الحالة تُلاحظ الأمر نزول بعض الإفرازات الدموية، التي تحمل خيوط نسيجية ويُصاحبها آلام حادة أسفل البطن. نزيف المشيمه في الشهر الثالث بالصور. الحمل الغزلاني
نوع من الحمل الذي يُصاحبه نزول قطرات من الدماء في مواقيت الدورة الشهرية. فيُطلق عليه الحمل الغزلاني لأنه يُشبه حمل الغزالة الذي يُصاحبه نزول الدم. فلا تنقطع فيه الدورة ولا يُشكل أي خطر على الجنين.
تاريخ النشر: 2011-06-19 08:31:22
المجيب: د. رغدة عكاشة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.