يتم إنشاء واعتماد الشروط المحاسبية التي تعمل بموجبها الشركات في المملكة. تتم مراجعة قواعد وإجراءات المراجعة المحاسبية. يتم تنظيم امتحانات المنح الدراسية من قبل الهيئة. وضع الشروط العملية والعلمية وقواعد منح أو الحصول على الشهادة. التأكد ان المحاسبين طبقوا المعايير والتعليمات المحاسبية. اصدار المطبوعات والدوريات في مجال المحاسبة والمراجعة. تنظيم فعاليات وندوات تتعلق بالمهنة والمكلفين بها ، بما في ذلك المهنيين القانونيين والمحاسبين. ما هي المهن المطلوب تسجيلها في هيئة المحاسبين السعوديين؟
هناك العديد من المهن التي يجب تسجيلها في الهيئة السعودية للمحاسبين ، ولا يسمح لأصحاب هذه المهن بمزاولة نشاطهم المهني إلا بعد التسجيل في الهيئة والحصول على العضوية ، ومن بين هذه المهن ما يلي:
وظيفة محاسب تكاليف. وظيفة مدير إدارة المراجعة الداخلية. وظيفة محاسب عام. مكاتب المحاسبة المسجلة. وظيفة المراقب المالي. وظيفة المدقق المحاسبي. وظيفة مهنة المحاسب العام. وظيفة مشرف حسابات التكلفة. وظيفة مدير الإدارة العامة للتدقيق. وظيفة مراقب المراجعة المالية. وظيفة مدير الحسابات والميزانية. وظيفة كاتب مالي. الاوراق المطلوبة للتسجيل في هيئة المحاسبين
هناك بعض الأوراق والمستندات المطلوبة لتكون متاحة للمسجلين بشكل خاص، تتوفر بعض الأوراق والمستندات من أجل التسجيل قانونياً لدى الهيئة ، ويجب أن تكون هذه المستندات متاحة لمن يرغب في أن يكون عضواً في اللجنة ، وتشمل هذه الوثائق ما يلي:
صورة من الشهادة الأكاديمية أو المؤهل الدراسى سواء كانت درجة البكالوريوس أو ما يعادلها مصدقة من الجمعية السعودية للمحاسبين القانونيين.
- هييه المحاسبين السعوديين الخدمات
- تعرف على اهمية تناول العدس البنى | عرب نت 5
- فوائد العدس الغذائية | المرسال
- فوائد العدس البني - حياتكَ
هييه المحاسبين السعوديين الخدمات
ابحث عما يزيد عن 10, 000 مقاول في السعودية
النفاذ الوطني الموحد
عزيزنا العميل.. يمكنك الدخول عن طريق اسم المستخدم وكلمة المرور المستخدمة في منصة النفاذ الوطني الموحد.. لكي تستفيد من الخدمات الإلكترونية المقدمة
منصة المشاريع
الخدمات الإستشارية
تقييم المقاولين
مدراء المشاريع
برنامج توطين
المنشورات
الإحصائيات
مؤشر الأسعار
العقود النموذجية الالكترونية
المعارض والمؤتمرات
الأكاديمية و برامج التدريب
مجلة مقاول
© Copy right 2022 | الهيئة السعودية للمقاولين
من أعلى الصفحة الرئيسية يتم الضغط على "تسجيل الدخول". في الصفحة التي ستظهر يتم الضغط على "تسجيل مستخدم جديد". سيتم الانتقال إلى صفحة أخرى، في تلك الصفحة يتم إدخال مجموعة من البيانات وهي: نوع الهوية، رقم الهوية، الاسم الأول، اسم العائلة، كلمة المرور، تأكيد كلمة المرور، عنوان البريد الإلكتروني، تأكيد عنوان البريد الإلكتروني، رقم الجوال، تأكيد رقم الجوال. ثم يتم تحديد الجنس. ثم إدخال رمز التحقق الظاهر على الشاشة والمكون من 4 أرقام. بعد ذلك تُقرأ الشروط والأحكام ويتم الموافقة عليها. اخبار السعودية هيئة المراجعين والمحاسبين تترجم كتاب " المحاسبة القضائية ". ثم يتم الضغط على "إرسال". ستظهر رسالة نصها كالتالي: (تم التسجيل بنجاح.. يرجى الضغط على رابط التفعيل المرسل إلى بريدك الإلكتروني). بعد فتح البريد الإلكتروني والضغط على رابط التفعيل. ستظهر رسالة نصها كالتالي: (تم التفعيل بنجاح، اضغط هنا للدخول). يتم الضغط على الرابط المُرفق بالرسالة ثم يتم تسجيل الدخول بإدخال رقم الهوية أو رقم الإقامة أو رقم الحدود وكلمة السر. ثم الضغط على "تسجيل الدخول". سيتلقى المستخدم على هاتفه الجوال المُسجل بأبشر رسالة نصية تتضمن رقم التفعيل. يتم إدخال الرقم في الخانة المخصصة له ثم الضغط على "موافق".
عزيزي القارئ ، فوائد العدس البني كثيرة ومهمة للصحة ، إذا كان لديك اي استشارة او سؤال طبي يمكنك الذهاب الى قسم الاستشارات الطبية. قد تحتاج الي قرائة المقالات التالية:
فوائد شوربة العدس
طريقة تحضير العدس
ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر. المراجع:
Mindbodygreen
Organicfacts
Whfoods
تعرف على اهمية تناول العدس البنى | عرب نت 5
حيث يوفر كوب واحد من العدس ما يقرب من ثلث ما يحتاجه الجسم طوال اليوم. تحسين وظيفة الجهاز الهضمي. من فوائد العدس أنه يساعد على الشعور بالامتلاء والشبع ويقلل شهية الأكل، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف( 7). مما ينعكس إيجابيا على تحسن صحة الجهاز الهضمي ويعزز حركة الأمعاء ويمنع تراكم الهوموسيستين في الجسم. مهم للحوامل و الجنين. يعتبر تناول العدس ضروريا للمرأة الحامل، حيث يمد جسمها بحمض الفوليك الذي يعد عنصرا غذائيا أساسيا للجنين والحامل( 8)
حيث يعتبر ضروريا مرحلة النمو الجنين للحيلولة دون إصابته بالعيوب الخلقية والإعاقات الجسدية. كما يساعد في التقليل من احتمالية حدوث الإجهاض والولادة المبكرة. فوائد العدس الغذائية | المرسال. أضرار العدس:
لا يشكل تناول العدس أي ضرر على صحة الإنسان، إلا في حالة الإفراط في تناوله أو بسبب مشاكل صحية سابقة. فعندا الإفراط في تناول العدس قد يسبب لك ظهور أعراض مرضية على مستوى الجهاز الهضمي. حيث يؤدي ذلك إلى إنتفاخ البطن مع إمكانية الإصابة بالإمساك بسبب كمية الألياف الكبيرة التي يحتوي عليها. كما أن الإفراط في تناول العدس الذي يعد مصدرا غنيا بالبروتين والبوتاسيوم يمكن أن يسهم في تطور فرط بوتاسيوم الدم.
يُعرف العدس بأنه غذاء الفقراء وأنه يُعادل اللحوم في القيمة الغذائية، إليك في هذا المقال فوائد العدس الغذائية وآثاره الجانبية. العدس هو أحد أفراد عائلة البقوليات الغذائية وهو سهل التحضير ومتوفر في كل منزل، يُمكن تناوله مسلوقًا أو على شكل شوربة، وهناك العديد من الوصفات التي يدخل فيها العدس الغني بالقيم الغذائية. إليك في هذا المقال فوائد العدس:
فوائد العدس
في ما يأتي أهم فوائد العدس الغذائية، لنتعرّف عليها:
1. تعرف على اهمية تناول العدس البنى | عرب نت 5. العدس غني بالقيم والعناصر الغذائية المتنوعة
في ما يأتي أهم العناصر الغذائية التي يُعتبر العدس غنيًا بها:
يحتل العدس المرتبة الثالثة في احتوائه على البروتينات والأحماض الأمينية بين البقوليات الأخرى كالفول والحمص وغيرها، حيث تُشكل نسبة 26% من السعرات الحرارية التي يُمدنا بها العدس مصدرها البروتينات. يُعد العدس مصدرًا للطاقة فهو غني بالكربوهيدرات المعقدة والألياف. يُعتبر غنيًا بالمعادن والفيتامينات المختلفة، مثل: الحديد ، والكالسيوم، والفوسفور، والمغنيسيوم، وحمض الفوليك. 2. مصدر غني بالألياف الغذائية
يُعد العدس مصدرًا غنيًا جدًا بالألياف الغذائية غير القابلة للذوبان والمهمة جدًا في ما يأتي:
تنظيم عمل الجهاز الهضمي وتسهيل الهضم.
فوائد العدس الغذائية | المرسال
يعود تاريخ استخدام العدس كوجبة غذائية لحوالي 13000 سنة وقد ورد دكره في الكثير من الكتب التاريخية. ( 1)
حيث عرف قديما لدى السومريون في بلاد الرافدين، كما ورد دكره في القران الكريم في قصة بنو إسرائيل مع نبينا موسى عليه السلام. ويحتوي العدس على العديد من العناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن مهمة وضرورية لصحة الإنسان. فوائد العد س:
يمتلك العدس مجموعة من الخصائص التي تجعل منه وجبة ضرورية ضمن نظامنا الغذائي، حيث يحتوي على عناصر غدائية مهمة كالبروتين و الفيتامنيات و المعادن الأساسية و الحيوية التي يحتاجها جسم الإنسان بشكل مستمر. القيمة الغذائية للعدس
يوفر لك تناول 100 جرام من العدس حوالي 116 سعرة حرارية و20 جرام من الكربوهيدرات و0. فوائد العدس البني - حياتكَ. 4 جرام من الدهون و9 جرام من البروتين. ( 2)
ومن فوائد العدس أنه يحتوي على اهم المعادن الضرورية لصحة الإنسان كالكالسيوم (19 مغ) والنحاس(0. 25مجم) والحديد (3. 33مجم) والزنك (1. 27مجم) والفوسفور(180مجم) والبوتاسيوم(369مجم) والمنغنيز والمغنيسيوم. ( 3)
بالإضافة لاحتوائه على مجموعة من الأحماض والفيتامينات كحمض الفوليك وحمض البانتوثنيك والنياسين والثيامين والفيتامين A وB6 وE والفيتامين K وC.
اطهي العدس مسبقًا، واحتفظي به في الثلاجة للحصول على مصدر بروتين سريع. استخدمي العدس بدلًا من الفول في أي وصفة. استبدلي نصف اللحم في صلصة البولونيز أو اللازانيا بالعدس الأحمر. اصنعي غموس العدس عن طريق سحق العدس المطبوخ بالشوكة، وإضافة بعض الثوم والبصل والطماطم المفرومة ومسحوق الفلفل الحار إليه. ابحثي عن وجبات خفيفة وأطعمة جديدة تحتوي على العدس، مثل معكرونة العدس، والبسكويت المصنوع من العدس. لطهي العدس؛ يمكنكِ وضعه في وعاء، وغمره بالماء وقليل من الملح، ثم اتركيه حتى ينضج مكشوفًا لمدة 15-20 دقيقة، وبمجرد الغليان، صفّيه واشطفيه بالماء البارد لمنع المزيد من النضوج، ويمكنكِ أيضًا طهي العدس على دفعات كبيرة واستخدامه للغداء أو العشاء على مدار الأسبوع ، إذ يبقى صالحًا للاستهلاك لمدة تصل إلى 5 أيام في الثلاجة [١]. المراجع
^ أ ب ت "Lentils: Nutrition, Benefits and How to Cook Them",, Retrieved 2020-10-10. Edited. ^ أ ب ت "What are the benefits of lentils? ",, Retrieved 2020-10-10. Edited. ↑ "Prepregnancy Habitual Intakes of Total, Supplemental, and Food Folate and Risk of Gestational Diabetes Mellitus: A Prospective Cohort Study",, 2019-06-10, Retrieved 2020-10-10.
فوائد العدس البني - حياتكَ
[٤] [٣]
منع الإصابة بالإمساك وزيادة الوزن: إذ تُساهم الألياف الغذائية الموجودة في العدس في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ومنع الإصابة بالإمساك، كما أنه من المعروف بأن للألياف الغذائية قدرة على زيادة الشعور بالشبع والامتلاء، وهذا يُساهم في تقليل الحاجة لتناول المزيد من السعرات الحرارية، وبالتالي إنقاص الوزن. [٤]
الحفاظ على العضلات والأعصاب: إذ يمتاز العدس بكونه غنيًا بالأحماض الأمينية والبروتينات الضرورية لبناء العضلات وإصلاح الخلايا التالفة، كما أن للفيتامينات والمعادن الموجودة في العدس فائدة كبيرة فيما يخص سلامة وصحة الأعصاب داخل الدماغ. [١]
تعزيز مستويات الطاقة: يمثل انخفاض نسبة الحديد في الدم أبرز الأسباب المؤدية إلى انخفاض مستويات الطاقة عند الإنسان، ومرد ذلك إلى دوره في تكوين الهيموغلوبين الذي يساهم في وظيفة كريات الدم الحمراء المتمثلة بحمل الأكسجين ونقله، ومن هنا كان تناول العدس مفيدًا في وقاية الإنسان من نقص الحديد وتعزيز مستويات الطاقة في الجسم؛ إذ إنه يوفر ما نسبته 30% من احتياجات الجسم إلى الحديد. [٣]
خفض نسبة الكولسترول: يتميز العدس بأنه من الأطعمة الخالية من السكريات ومنخفضة الدهون، بيد أنه في المقابل يعرف بغناه بالألياف الغذائية، لذلك كان من الأطعمة الصحية المفيدة لصحة القلب وخفض مستويات الكولسترول في الدم، أو الوقاية من ارتفاعها؛ فمعظم أدوية الكولسترول قائمة على تثبيط وظيفة الإنزيم المسؤول عن إنتاج الكولسترول، بيد أنها قد تحتوي على تأثيرات جانبية، لذا يمكن تناول العدس باعتباره غنيًا بالخصائص العلاجية المشابهة لتلك الأدوية دون أن يؤدي إلى تأثيرات جانبية، وبطبيعة الحال من غير المنطقي أن يتوقع الإنسان انخفاض الكولسترول لديه بين ليلة وضحاها؛ فالتحسن سيحصل تدريجيًا مع مرور الوقت.
يؤثر إيجابيا على صحة الحمل وصحّة الحامل
يُوفِّر العدس كميات كبيرة من الفوليك أسيد والضروري لمنع العيوب الخلقية العصبية خاصّةً عند الأجنّة، بالإضافة إلى كونه يُقلِّل أيضًا من خطر الإصابة بسكر الحمل ، ولذلك تُوصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بأن تستهلك الإناث في سن الإنجاب ما لا يقل عن 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا، ويُنصَح بزيادة الجرعة أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.