طريقة قياس محيط الخصر 1- ابحث عن الجزء السفلي من أضلاعك وأعلى الوركين. 2- لف شريط قياس متري حول الخصر في منتصف المسافة بين هذه النقاط. قم بالتنفس بشكل طبيعي قبل وأثناء القياس. بغض النظر عن الطول أو نتائج حساب مؤشر كتلة الجسم، ينبغي أن تحاول إنقاص الوزن، إذا كان محيط الخصر: أكثر من أو يساوي 94 سم في للرجال. أكثر من أو يساوي 80 سم في للنساء. وتكون معرض لعوامل الخطر إذا كان محيط الخصر: 102 سم أو أكثر في لرجال. 88 سم أو أكثر في النساء. لا يُوصى بقياس محيط الخصر بشكل روتيني للأطفال، لأنه لا يأخذ طولهم في الاعتبار. اقرأ أيضًا: جربي حاسبة التبويض لدينا لاكتشاف دورتك الفريدة ما مدى دقة مؤشر كتلة الجسم؟ يعتمد مؤشر كتلة الجسم في حسابته على الاختلافات الطبيعية في شكل الجسم، مما يُعطي النطاق الصحي للوزن حسب الطول. حساب مؤشر كتلة الجسم للنساء. بالإضافة إلى أن مقدمي الرعاية الصحية سوف يراجعون بعض العوامل الأخرى عند تقييم ما إذا كنت تتمتع بوزن صحي، أو تعاني من النحافة، أو زيادة الوزن. العضلات أكثر كثافة من الدهون، لذلك فإن الأشخاص ذوي العضلات الشديدة، مثل الملاكمين، ومدربين رفع الأثقال والرياضيين ذوي الوزن الزائد، قد يتمتعون بوزن صحي على الرغم من تصنيف مؤشر كتلة الجسم لديهم على أنهم يعانون من السمنة.
حساب مؤشر كتلة الجسم وزارة الصحة
ويمكن علاج السمنة من خلال خطوتين أساسيتين، وهما الحمية وممارسة التمارين الرياضية. في بعض الأحيان، قد يحتاج المريض إلى تناول أدوية خاصة يصفها الطبيب لخسارة الوزن الزائد، ولكن يجب على المريض استشارة الطبيب لتحديد خطة علاج مناسبة له وفقاً لصحته العامة ودرجة السمنة التي يعاني منها. اقرأ أيضاً: نصائح لعلاج السمنة
فائدة معرفة مؤشر كتلة الجسم
على الرغم من استخدام مؤشر كتلة الجسم كأداة لتقييم الوزن واحتمال إصابة المريض بأمراض مزمنة، إلا أنه لا يعد أداة تشخيصية للسمنة أو لزيادة الوزن؛ وذلك لأنه ليس دقيقاً بما فيه الكفاية. لذا يعتمد الطبيب على فحوصات أخرى لتقييم صحة المريض في حالة انخفاض أو زيادة مؤشر كتلة الجسم. من الفحوصات التي يمكن أن تجرى أيضاً للمريض ما يلي:
قياس سماكة ثنيات الجلد، الذي يساعد على تحديد كمية الدهون وطريقة توزيعها لدى الأطفال والبالغين. حساب كتلة الجسم - Dawana. تقييم النظام الغذائي والنشاط الجسدي للمريض. معرفة التاريخ المرضي لعائلة المريض، وتحديد المشاكل الصحية وأمراض القلب في العائلة. إجراء الفحوصات الطبية الأخرى اللازمة لتقييم صحة المريض. علاقة مؤشر كتلة الجسم بتوزيع الدهون في الجسم
يعطي مؤشر كتلة الجسم معلومات عن زيادة الوزن بشكل عام، ولكنه لا يعطي أية معلومات عن زيادة نسبة الدهون في الجسم تحديداً، إذ أن زيادة الوزن قد تكون بسبب زيادة الكتلة العضلية ، أو كثافة العظام، أو بسبب زيادة الدهون.
5 – 56 كجم
152 سم
43 – 57. 8 كجم
155 سم
44. 5 – 59. 7 كجم
158 سم
45. 9 – 61. 7 كجم
160 سم
47. 4 – 63. 7 كجم
162. 5 سم
48. 8 – 65. 8 كجم
165 سم
50. 4 – 67. 9 كجم
167. 5 سم
51. 9 – 69. 9 كجم
170 سم
53. 5 – 72. 1 كجم
173 سم
55. 2 – 74. 2 كجم
175 سم
56. 8 – 76. 4 كجم
178 سم
58. 5 – 78. 7 كجم
180 سم
60. 1 – 81 كجم
183 سم
61. حساب مؤشر كتلة الجسم وزارة الصحة. 8 – 83. 2 كجم
185 سم
63. 5 – 85. 6 كجم
188 سم
65. 3 – 87. 9 كجم
190 سم
67. 1 – 90. 3 كجم
كتلة الجسم المثالية للمرأة
في حالة أن كتلة الجسم تتراوح بين 18. 9 فإن هذا في حدود الوزن المثالي، وزيادة الوزن تكون بين 25. 29. 9 بينما إذا زادت عن 30 فهذا يعبر عن السمنة. الأضرار الصحية للسمنة على البالغين
يتعرض الأشخاص المصابون بالسمنة لزيادة خطر الإصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة والمزمنة، وتشمل:
ارتجاع المريء. أمراض المرارة وتكون الحصوات المرارية. تراكم الدهون على الكبد، والتي قد تؤدي إلى تلف الكبد وفشله. مشكلات في التنفس، أو انقطاع النفس النومي. ارتفاع ضغط الدم. الاكتئاب وضعف الثقة بالنفس، والقلق وبعض الاضطرابات العقلية. السكتات الدماغية. داء السكري من النوع 2. مرض القلب التاجي.
وبحسب المتحدث الرسمي للمديرية بالمنطقة، العقيد خالد...
مدني ينبع يباشر 40 بلاغا بسبب الأمطار
6, 774
أعلن الدفاع المدني بمحافظة ينبع أن فرقه باشرت 40 ً بلاغا جراء الأمطار التي تشهدها المحافظة منها 4 بلاغات احتجاز تم معالجتها دون أي إصابات. وأوضح أن باقي البلاغات كانت حول الأودية التي...
انقطاع "التيار" عن عدد من مدن المنطقة الغربية.. و"الكهرباء" توضح السبب
14 نوفمبر 2017
69, 399
أعلنت الشركة السعودية للكهرباء أن انقطاع التيار الكهربائي عن بعض المواقع في عدة مدن بالمنطقة الغربية، مساء اليوم الثلاثاء، يعود إلى عطل فني طارئ بإحدى محطات التوليد. اخبار ساخنة | ينبع - صفحة 8. وقدّمت الشركة في...
اتهم شركة السيارات بالتحايل.. مواطن يفاجأ بمخالفة سرعة رغم أن مركبته متحفظ عليها
05 نوفمبر 2017
49, 482
اتهم مواطن إحدى شركات السيارات بالتحايل عليه والإخلال بالأنظمة، وذلك بعد وصول مخالفة سرعة له رغم أن السيارة متحفظ عليها لدى الشركة. وروى المواطن عبدالرحمن الزهراني وفقا لـ"عكاظ"،...
Continue Reading...
اخبار ساخنة | ينبع - صفحة 8
تحتوي على العديد من المناظر الطبيعية والشواطئ الخلابة فضلاً عن وجود البحيرات الصناعية ومنتجع عالمي. شاهدوا كروز السعودية واهم النشاطات و الحجز
أما مدينة ينبع البحر تتميز بالآتي:
هي أساس ينبع السعودية تمتلك العديد من الحضارات القديمة. غالبية سكان ينبع البحر من قبيلة تدعى جهينة، كما تضم بينهم سكان الأشراف والعوائل الذين يطلق عليهم الصعايدة. هي مدينة سياحية من الدرجة الأولى وتطل على شاطئ البحر الأحمر. بها الكثير من المراكز التجارية والسياحية ومطار خاص بها، وتستقبل الرحلات من كافة أنحاء العالم، ويمكنك الغوص في ينبع. حي المشهد ينبع
يعد حي المشهد ينبع أحد أجمل أحياء ومناطق ينبع ويتميز بالآتي:
يتوسط طريق الامير مقرن بن عبد العزيز كما أنه يتاخم طريق الملك فهد. يربط الحي ما بين احياء مدينة ينبع الداخلية والساحلية. هو أحد الأحياء الراقية التي تتضمن مرافق صحية وترفيهية وتعليمية وخدمية متميزة للغاية. يوجد شبكة كهرباء وإنترنت وشوارع وطرق داخلية على أعلى مستوى. ينبع البحر عند طريق ينبع النخل أمام محطة البرج في حراه العجاجي - YouTube. تبدأ أسعار الوحدات السكنية داخل حي المشهد ينبع من 950 ألف ريال ومتوسط الايجار للشقق 22 ألف ريال سعودي. تعرف على اشهر فنادق على البحر في ينبع
السكن في ينبع
مدينة ينبع هي واحدة من المدن التي اختارتها المملكة العربية السعودية من أجل أن تصبح المدينة الصناعية والميناء التجاري الأبرز بها.
ينبع البحر عند طريق ينبع النخل أمام محطة البرج في حراه العجاجي - Youtube
لذا يجب على المستثمر الاطلاع على نشرة الإصدار، التي تحتوي معلومات تفصيلية عن الشركة والطرح وعوامل المخاطرة، ودراستها بعناية لتقدير مدى جدوى الاستثمار في الطرح من عدمه في ظل المخاطر المصاحبة، وفي حال تعذر فهم محتويات نشرة الإصدار، فإنه يفضل استشارة مستشار مالي مرخص له. وذكرت أنه يجب ألا ينظر إلى موافقة الهيئة على نشرة الإصدار على أنها مصادقة على جدوى الاستثمار في الطرح أو في أسهم الشركة المعنية، حيث إن قرار الهيئة بالموافقة على نشرة الإصدار يعني أنه قد تم الالتزام بالمتطلبات النظامية بحسب نظام السوق المالية ولوائحه التنفيذية. للاطلاع على المزيد من الاكتتابات
بسافر لمصر من جده عن طريق البحر ؟ افيدوني - المسافرون العرب
01-30-2015, 09:44 AM
#1
بسافر لمصر من جده عن طريق البحر ؟ افيدوني
السلام عليكم
كيف حالكم ؟
الحين لو حبيت اطلع من جده على مصر
كيف ؟ وكم ساعه وكم الاسعار وهل تختلف العبارات ؟
وكيف الحجز ؟
افيدوني شاكر لكم سلفا ً
#2
رد: بسافر لمصر من جده عن طريق البحر ؟ افيدوني
وليه تسافر من جده بحر وين المطار علي العموم اذا انت ناويها بحرمن ضباء احسن
علي حسب علمي ان الرحلات من جده عن طريق البحر تروح السويس وتجلس مده في البحر
#3
الناس يشوفون الموت بين ضبا وسفاجه فما بالك بجده والسويس
عموما أتمنى أن تصل سالما وما نشوفك في الأخبار بين براثن قراصنة الصومال. #4
عليكم السلاااااااااام
مرحبا يا أخوية
ده كان زمان الأن لايوجد رحلات من جدة عن طريق البحر
لاتروح بعيد عندك رحلات يومية ينبع القاهرة ينبع
بــ850 ريال ذهاب وعودة
وعندك العبارة السريعة ضباء الغردقة ضباء
بــ640 ريال ذهاب وعودة
أنا انصحك بالطيران لو كنت متجهللقاهرة
أي سأل حاضرين
#5
لا ما ينفع لانك حتزهق من نفسك.. يعني لو حب تجرب البحر.. من ضبا الى الغردقه. تركب طيران من جده الى محافظة الوجه 200 ريال.. ومن الوجه الى ضبا 25 ريال بالباص
اي استفسار انا جاهز..
#6
شوركم وهداية الله
بروح ان شاء الله بطياره الخميس الجاي او الجمعه
بس محتار بالسكن لأني لحالي.,
وأكّدت...
"الإسكان": بدء إجراءات الحجز والمعاينة لـ8. 4 ألف وحدة سكنية في 6 مناطق
08 مارس 2018
134, 622
أعلنت وزارة الإسكان اليوم الخميس بدء إجراءات الحجز والمعاينة أمام المواطنين المستفيدين من الدعم السكني لـ 8. 4 ألف وحدة سكنية في ثمانية مشاريع جديدة تتوزع في 6 مناطق. وأوضحت الوزارة أن...
بالصور.. انقلاب صهريج غاز على طريق جدة – ينبع السريع
02 فبراير 2018
8, 964
باشرت فرق الدفاع المدني في مكة المكرمة اليوم (الجمعة) حادث انقلاب صهريج غاز على طريق جدة – ينبع السريع. وأوضحت المديرية العامة للدفاع المدني أن فرقها في رابغ تلقت بلاغاً...
وفاة مواطن على متن طائرة أثناء توجهها من ينبع إلى القاهرة
26 يناير 2018
45, 771
توفي مواطن على متن طائرة تابعة لشركة نسمة للطيران، خلال رحلتها يوم أمس الخميس من ينبع إلى القاهرة، بسبب وعكة صحية طارئة. وأوضحت مصادر بمطار القاهرة أن برج المراقبة تلقى اتصالاً من قائد...
بالصور.. حرس الحدود ينقذ ألمانية تعاني من نزيف داخلي.. بعد الاستجابة لنداء سفينة إيطالية
24 يناير 2018
57, 081
استجابت فرق البحث والإنقاذ في نطاق مسؤوليات مديرية حرس الحرس الحدود بسواحل منطقة المدينة المنورة، أمس (الثلاثاء)، لحالة طارئة على سفينة كانت تبحر قبالة المياه الإقليمية للمملكة.