ويحدث احتباس السوائل خلال الدورة الشهرية نتيجة لارتفاع مستويات هرمون البروجسترون ، الذي ينشط هرمون الألدوستيرون (A ldosterone) ، مما يجعل الكلى تحتجز الماء والأملاح، ويمكن أن يؤدي احتباس السوائل هذا إلى حدوث تورم وانتفاخ في الجسم خاصةً في الذراعين والساقين والبطن، وبالإضافة إلى الإكثار من شرب الماء، يمكن لبعض العلاجات المنزلية أن تساعد في التخفيف من احتباس السوائل، ومنها ما يأتي: [٩] [١٠]
تقليل كمية الأملاح المتناولة. تجنب المشروبات التي تحتوي على كافيين. الحفاظ على الحركة والمشي وممارسة الرياضة. ما حقيقة أن غزارة الطمث تتأثر بشرب مشروبات معينة أو أدوية؟
نعم، يمكن أن تؤثر بعض الأدوية أو المشروبات على غزارة الطمث، وفي ما يلي توضيح لذلك:
أدوية تؤثر على غزارة الطمث
يمكن لبعض الأدوية التي تحتاج إلى وصفة طبية والتي لا تحتاج أن تؤثر على غزارة الطمث، ومن هذه الأدوية ما يأتي: [١١]
الأسبرين (Aspirin)، وأدوية أخرى لها تأثير مميع للدم. الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs)، مثل الإيبوبروفين (Ibuprofen) ونابروكسين (Naproxen). أفضل مشروبات للدورة الشهرية... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. موانع الحمل الهرمونية، مثل حبوب منع الحمل المركبة والغرسات.
- أفضل مشروبات للدورة الشهرية... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
- الموقع الرسمي عبد المحسن بن حمد العباد
- صفحة الشيخ عبد المحسن العباد
- عبدالمحسن حمد العباد
أفضل مشروبات للدورة الشهرية... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
من الشائع الشعور بعدم الراحة أثناء فترة الحيض، حيث تعاني الإناث في الغالب من بعض الأعراض والآلام المزعجة، ولكن يمكن تخفيف هذه الأعراض ببعض المشروبات المفيدة اثناء الدورة الشهرية.. والتي سنتناول الحديث عنها في هذا المقال، وكيف يمكن استخدام كل منها لتخفيف أعراض الطمث، وكيف تفيدكِ هذه المشروبات في تلك الفترة، فتابعي معنا عزيزتي القارئة. من أكثر الأعراض شيوعاً في فترة الدورة الشهرية، الغثيان ، والتقلصات، و آلام الظهر ، ومن الممكن أن تعاني بعض الفتيات والسيدات من القئ أو الإسهال أيضاً، ولكن هناك بعض المشروبات العشبية التي تحتوي على مركبات مضادة للتشنجات، تقلل هذه المشروبات من تقلصات العضلات المرتبطة ب آلام الطمث ، ومن هذه المشروبات:
الماء
من أكثر أسباب الانتفاخ وحدوث آلام الطمث، احتباس السوائل بداخل الجسم، وعلى الرغم من أن ذلك قد يكون غير متوقع، ولكن شرب الماء هو أفضل طريقة للتخلص من السوائل المحتبسة بالجسم، حيث أن عدم شرب الماء سيجعل الجسم يحاول التعويض بتخزين المزيد من السوائل بداخله. شاي البابونج أو الكاموميل
شرب شاي البابونج يزيد من مستوى الجلايسين في البول، مما يساعد على تخفيف تشنجات العضلات، وبالتالي تخفيف آلام الطمث، كما أن الجلايسين أيضاً يعمل على زيادة الاسترخاء العصبي و التخلص من التوتر.
كما يمكن استخدام الفواكه المختلفة، مثل: الكيوي الذي يمد الجسم بالفيتامينات والأملاح، وكذلك من الممكن استخدام بذور الكتان التي تحتوي على الألياف والخصائص المضادة للالتهاب. شاي الأعشاب
هناك العديد من الأعشاب التي يتم استخدامها في الطب البديل التي قد تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية. من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء بشرب شاي الأعشاب، فهي من المشروبات المفيدة أثناء الدورة الشهرية لكن قد يكون لها أضرار محتماة على الجسم. من أنواع شاي الأعشاب المفيدة أثناء الدورة نذكر الآتي:
1. شاي البابونج
إن شاي البابونج غني بمضادات الالتهاب التي تعمل على تثبيط عمل البروستاغلاندينات (Prostaglandins) التي تسبب عددًا من الأعراض المزعجة، مثل: تشنج عضلات الرحم، وآلام الرأس، والغثيان، والاستفراغ. كما أن شاي البابونج يسهّل من تدفق الدورة. 2. شاي النعناع
يُعد شاي النعناع من المشروبات المفيدة أثناء الدورة الشهرية للتخفيف من المشكلات الهضمية و آلام الدورة ، إذ يحتوي النعناع على المنثول (Menthol) الذي يساعد في إرخاء العضلات مما يقلل من الآلام المرافقة لتشنجات الدورة. 3. شاي الشومر
بجانب طعمه اللذيذ الذي يشبه طعم السوس، فإن الشومر يحتوي على الأنيثول (Anethole) الذي يخفف من آلام الدورة من خلال خصائصه المضادة للتشنج.
48 ميغابايت) التنزيل ( 287) الإستماع ( 52) Your browser does not support the audio element. كتاب الجنائز
تحت باب في تعميق القبر
الشيخ عبدالمحسن العباد سنن أبي داود الحجم ( 2. 91 ميغابايت) التنزيل ( 269) الإستماع ( 53) Your browser does not support the audio element. كتاب الجنائز
تحت باب في زيارة القبور
الشيخ عبدالمحسن العباد سنن أبي داود الحجم ( 5. 48 ميغابايت) التنزيل ( 287) الإستماع ( 51) Your browser does not support the audio element. الموقع الرسمي عبد المحسن بن حمد العباد. كتاب الأيمان والنذور
باب التغليظ في الأيمان الفاجرة
الشيخ عبدالمحسن العباد سنن أبي داود الحجم ( 5. 47 ميغابايت) التنزيل ( 272) الإستماع ( 51) Your browser does not support the audio element. كتاب الإيمان والنذور
تحت باب المعاريض في النذور
الشيخ عبدالمحسن العباد سنن أبي داود الحجم ( 5. 45 ميغابايت) التنزيل ( 266) الإستماع ( 50) Your browser does not support the audio element. كتاب الإيمان والنذور
تحت باب فيمن يحلف كاذبا متعمدا
الموقع الرسمي عبد المحسن بن حمد العباد
كتاب المناسك
باب فرض الحج
الشيخ عبدالمحسن العباد سنن أبي داود الحجم ( 5. 50 ميغابايت) التنزيل ( 294) الإستماع ( 67) Your browser does not support the audio element. كتاب المناسك
تحت باب في المواقيت
الشيخ عبدالمحسن العباد سنن أبي داود الحجم ( 5. عبدالمحسن حمد العباد. 44 ميغابايت) التنزيل ( 301) الإستماع ( 66) Your browser does not support the audio element. كتاب المناسك
تحت باب في ركوب البدن
الشيخ عبدالمحسن العباد سنن أبي داود الحجم ( 5. 49 ميغابايت) التنزيل ( 313) الإستماع ( 73) Your browser does not support the audio element. كتاب المناسك
في إفراد الحج
الشيخ عبدالمحسن العباد سنن أبي داود الحجم ( 5. 51 ميغابايت) التنزيل ( 294) الإستماع ( 67) Your browser does not support the audio element. كتاب المناسك
تحت باب في إفراد الحج
صفحة الشيخ عبد المحسن العباد
46 ميغابايت) التنزيل ( 321) الإستماع ( 55) Your browser does not support the audio element. كتاب الخراج والإمارة والفيء
تحت باب في أخذ الجزية من المجوس
الشيخ عبدالمحسن العباد سنن أبي داود الحجم ( 5. 43 ميغابايت) التنزيل ( 289) الإستماع ( 56) Your browser does not support the audio element. كتاب الخراج والإمارة والفيء
تحت باب في إقطاع الأرضين
الشيخ عبدالمحسن العباد سنن أبي داود الحجم ( 3. الشيخ عبدالرزاق بن عبدالمحسن العباد. 69 ميغابايت) التنزيل ( 307) الإستماع ( 54) Your browser does not support the audio element. كتاب الخراج والإمارة والفيء
تحت باب في إحياء الموات
الشيخ عبدالمحسن العباد سنن أبي داود الحجم ( 5. 48 ميغابايت) التنزيل ( 285) الإستماع ( 53) Your browser does not support the audio element. كتاب الجنائز
باب الأمراض المكفرة للذنوب
الشيخ عبدالمحسن العباد سنن أبي داود الحجم ( 5. 45 ميغابايت) التنزيل ( 257) الإستماع ( 54) Your browser does not support the audio element. كتاب الجنائز
تحت باب الدعاء للمريض بالشفاء عند العبادة
الشيخ عبدالمحسن العباد سنن أبي داود الحجم ( 5. 50 ميغابايت) التنزيل ( 282) الإستماع ( 54) Your browser does not support the audio element.
عبدالمحسن حمد العباد
القرآن الكريم
علماء ودعاة
القراءات العشر
الشجرة العلمية
البث المباشر
شارك بملفاتك
Update Required
To play the media you will need to either update your browser to a recent version or update your Flash plugin. الصوتيات
عبد المحسن العباد
عدد المواد: 1224
التــصنـيــف:
753296
1116647
52
مفضلة
36
شرح الأربعين النووية
598
شرح سنن أبي داود
شرح ألفية السيوطي
501 44
سلسلة شرح سنن النسائي
أثر دراسة الحديث
معاوية بين المتعسفين والمنصفين
مكتبتك الصوتية
اسم المستخدم:
كـلـــمـة الـمـــــرور:
استرجاع الرمز السري
تسجيل عضو جديد
إعادة تفعيل حساب
ختمة لايف
نفحات رمضان
المزيد من الفعاليات والمحاضرات الأرشيفية من خدمة البث المباشر
الأكثر استماعا لهذا الشهر
عدد مرات الاستماع
3038269177
عدد مرات الحفظ
728599770
القرآن الكريم
علماء ودعاة
القراءات العشر
الشجرة العلمية
البث المباشر
شارك بملفاتك
Update Required
To play the media you will need to either update your browser to a recent version or update your Flash plugin.