مقر الهيئة العامة للأرصاد الجوية بالخرطوم
أشارت الوحدة في النشرة اليومية لحالة الطقس الصادرة اليوم الإثنين، إلى أن من أهم معالم الطقس اليوم تعمق منخفض السودان الحراري معظم أنحاء البلاد. الخرطوم: التغيير
توقعت وحدة الإنذار المبكر بالهيئة العامة للأرصاد الجوية السودانية انخفاض طفيف في درجات الحرارة الصغرى بمعظم أنحاء البلاد. بينما توقعت توالي الدرجات العظمى إرتفاعها التدريجي ليشمل جميع أنحاء البلاد، مع توقعات بنشاط رياح مثيرة للغبار والأتربة فى أجزاء متفرقة من ولاية البحر الأحمر. وأشارت الوحدة في النشرة اليومية لحالة الطقس الصادرة اليوم الإثنين، إلى أن من أهم معالم الطقس اليوم تعمق منخفض السودان الحراري معظم أنحاء البلاد. السودان: مبعوثون غربيون يبتدرون سلسلة لقاءات لإعادة البلاد للمسار الديمقراطي - صحيفة التغيير السودانية , اخبار السودان. ومن المتوقع أن يكون الطقس صافي ومشمس فى كل من وادي حلفا وبورتسودان وحلايب وشلاتين وشندي و كسلا وحلفا الجديدة والدويم والأبيض والجنينة وكوستي والفاشر وسنار وزالنجي والضعين وأبو حمد ونيالا ودنقلا وكريمة وعطبرة والخرطوم وود مدني وبابنوسة والقضارف والنهود. بينما سيكون غائم جزئياً فى أم البنين وأبو نعامة و رشاد والدمازين وكادوقلي. على أن تكون الاجواء معتدله صباحا وتميل الي السخونه نهارا مع نشاط ضعيف جدا للرياح الشمالية الشرقية في فترات متقطعة.
السودان: مبعوثون غربيون يبتدرون سلسلة لقاءات لإعادة البلاد للمسار الديمقراطي - صحيفة التغيير السودانية , اخبار السودان
استناد أمل في دفاعها عن هؤلاء (المسكينات) والتضامن في ذات نفسه ضروري ولكن الاستعانة بصديق لن يفعل سوى تفكيك الاسرة لتصل مرحلة (البشتنة) التي لا يمكن اعادة ترتيبها. بعض هؤلاء النساء مضطرات لقبول وضع القهر النفسي لانه ببساطة لا يوجد مخرج اقتصادي يعينهن في مواجهة الحياة وقسوتها, معرفة الواقع وتفكيكه شرط اساسي لصياغة رسالة اعلامية مؤثرة في خلخلة هذا الواقع القاهر. هناك اطر دلالية مشتركة بين النساء وهذا ما ينبغي العمل عليه مع الاحتفاظ بحق الاختلاف بين النساء، فهناك من (تخطب) لزوجها وهناك من هي مقتنعة بالتعدد، التي تقبل به تشارك في ذات القهر الذي جاء ايضا كافتراض علمي ان المجتمع يمارس قهره باليات مختلفة بدء من مفاهيم (العنوسة) و(سن اليأس) وهذا واقع لابد من التعامل معه باستناد الرسالة الاعلامية على اليات تلذع الوعي وتساهم في الحراك النسوي لاجل التغيير الاجتماعي الذي يبدأ من المناهج المدرسية لترسيخ قيمة الذات الانسانة، ان تكون لامل نفس حقوق بدر فصورة (القلم الذي ضاع وابكي امل وجده بدر وافرح امل)…. صحيفة التغيير. اس الأزمة يتفكفك من هنا. هناك سؤال يتعلق بتوقيت الرسالة:
في البدء اقول من حق امل هباني ان تكتب وتنشر في الوقت الذي تريده فحق التعبير مكفول ونافحت هي كثيرا لاجله ومع ذلك اجد ان السؤال مشروع خاصة ان الحركات النسائية/ النسوية تواجه حملات شرسة خاصة على ضوء الموافقة على اتفاقية سيداو والمنافحة للموافقة على ماتم التحفظ عليه.
صحيفة التغيير – Sudan Way
الخرطوم ــ التغيير... ← 46 قراءة حقق مانشستر سيتي انتصارًا جنونيًا بنتيجة (4-3) على ريال مدريد، مساء اليوم الثلاثاء، على ملعب الاتحاد، في ذهاب نصف نهائي دوري أبطال أوروبا.... ← 45 قراءة أعربت وزيرة الخارجية النرويجية، عن صدمتها من عمليات القتل الجماعي التي وقعت بمنطقة كرينك بولاية غرب دارفور غربي السودان. ← 39 قراءة قررت لجنة الانضباط بالاتحاد السوداني لكرة القدم، اليوم الثلاثاء، إيقاف رئيس الاتحاد المحلي لكرة القدم الجنينة، حسن محمد عبد الله برقو، لمدة خمس... ← 46 قراءة أعلن حزب المؤتمر السوداني، اليوم الثلاثاء، إطلاق سراح وزير شؤون مجلس الوزراء السابق، خالد عمر، بعد أكثر من شهرين على اعتقاله بمقر الحزب بالخرطوم.... ← 59 قراءة رفض معتقلو لجنة التفكيك دفع مبلغ 50 مليار جنيه سوداني كضمان للإفراج عنهم، حسب طلب النيابة. صحيفة التغيير – Sudan Way. الخرطوم:التغيير قال رئيس الهيئة الإعلامية ـ الناطق... ← 48 قراءة أثار مسلسل سكة ضياع الذي يعرض على (اليوتيوب) جدلاً كبيرا في الشارع السوداني بعد تناوله المسكوت عنه في المجتمع. التغيير: عبدالله برير وتباينت... ← 74 قراءة أعرب الأمين العام للأمم المتحدة، أنطونيو غويتريش، عن دعمه للجهود الدبلوماسية التركية الجارية فيما يتعلق بالحرب في أوكرانيا، خلال لقائه الرئيس... ← 41 قراءة اتهم مقرر لجنة إزالة التمكين السابق والقيادي بقوى الحرية والتغيير، صلاح مناع، جهاز الأمن السوداني، بالتخطيط لأحداث منطقة كرينك بولاية غرب دارفور،... ← 64 قراءة قالت هيئة الدفاع عن معتقلي لجنة تفكيك التمكين، يوم الاثنين، إن قاض رفض تجديد حبسهم ما عدا ضابط شرطة.
صحيفة التغيير
الخرطوم: التغيير وجّه بنك... ← 46 قراءة تتمثل مهمة المبعوثين في الاستمرار في تشجيع جميع الأحزاب والجماعات على العمل معًا لإعادة السودان إلى مساره الديمقراطي. الخرطوم: التغيير بدأ مبعوثون... ← 45 قراءة أوضحت "هيومن رايتس ووتش" أنها قابلت بين فبراير وأبريل 2022، 25 شخصا، 8 رجال و17 امرأة، بينهم 8 معتقلون سابقون، وأقارب 13 محتجزا.... ← 43 قراءة زار المدعي العام للمحكمة الجنائية الدولية أوكرانيا مرتين في الفترة الماضية، حيث جال على ليفيف وكييف وبوتشا، وغيرها من المدن الأوكرانية. التغيير:... ← 39 قراءة دعت مفوضة حقوق الإنسان السلطات السودانية إلى إجراء تحقيقات فورية وشاملة وحيادية ومستقلة في هذه الهجمات ومحاسبة جميع المسؤولين عنها وفقا للقانون... ← 47 قراءة الخرطوم: التغيير الجريدة: تجدد الاشتباكات في الجنينة ومقتل مواطن السلطات تطلق سراح قيادات لجنة التفكيك بعد الاعتقال الثاني رويترز: توقعات... ← 64 قراءة أعلنت منظمة يونسيف مقتل 20 طفلاً على الأقل منذ اندلاع أحداث العنف بولاية غرب دارفور، غربي السودان نهاية الأسبوع الماضي.
سبق للحزب الترحيب بهذه العملية باعتبارها أكثر المبادرات المطروحة جدية وقدرة على تسهيل عملية التحول وفق رؤى السودانيين أنفسهم، ويرحب بما أعلنه المبعوثون في بيانهم، ويرى التالي:
1) الترحيب بإطلاق سراح بعض المعتقلين السياسيين، والمطالبة بإطلاق سراح البقية خاصة الشباب والقصر الذين يتعرضون للتعذيب في المعتقلات التعسفية، مع تحقيق كافة مطلوبات تهيئة المناخ: إنهاء حالة الطوارئ، وقف العنف في مواجهة المواكب السلمية ومساءلة مرتكبيه، وقف التغول على حريات التجمع والتنظيم والتعبير، ووقف مد الثورة المضادة المتمثل في تعيين منسوبي النظام البائد في مؤسسات الدولة. 2) ينبغي أن يقتصر حضور الملتقى التحضيري على القوى السياسية المشاركة في الوثيقة الدستورية، وقوى الثورة الحية، واستثناء المؤتمر الوطني ومشاركيه حتى سقوطه، وأن يلتزم الملتقى بغاية واضحة هي إنهاء الانقلاب والعودة لمسار الانتقال الديمقراطي عبر تحقيق حكم مدني متراضى عليه يحقق طموحات الشعب السوداني وينفذ شعارات الثورة وينجز مهام الفترة الانتقالية وصولاً للتحول الديمقراطي الكامل. 3) سوف يعمل الحزب على صياغة رؤية تفصيلية حول المحاور التي غطتها خريطة الطريق، والرؤية المشتركة التي بلورها مع قوى الحرية والتغيير، ومن ثم الاتصال ببقية قوى الثورة للوصول لموقف موحد لكافة القوى المناهضة للانقلاب.
المال
إذا كان لديك ما يكفي من المال للبقاء على قيد اي يكون متوفر لديك الطعام والشراب الكافي والسكن، فأنت قد حققت بالفعل الحد الأقصى من "القيمة" التي يمكنك الحصول عليها من المال. ذوقك في الاختيار
لا يهم إذا كان لديك "ذوق جيد" أم لا من وجهة نظر الآخرون، أو إذا كان أصدقاؤك ومعارفك يعتقدون أنك شخص متطور ، أو إذا كنت مهتمًا بالأشياء الدقيقة، فقيمتك هي نفسها في كلتا الحالتين. الآخرون
هنا نصل إلى لب الموضوع، فأنت الوحيد الذي يحدد قيمتك الذاتية، فإذا كنت تعتقد أنك مستحق وقيِّم ، فأنت جدير وذو قيمة، حتى لو كنت لا تؤمن بأنك مستحق وقيِّم ، خمن ماذا، لا تزال مستحقًا وذا قيمة، فأنت من يقرر قيمتك الذاتية، لذلك كن دائما ذو ثقة في شخصيتك وقدراتك.
كيف تعرف قيمتك عند شخص واحد
ولا تظن أنك أنت السبب في عدم تقدير الأشخاص لك، ذلك أن البعض يتقنون فن الازدراء وسوء معاملة الغير دون سبب منطقي
لا تتوسل إلى الآخرين من أجل طلب الحب أو تبادل الاحترام، ولا تبذل قصارى جهدك لتوضيح موقفك، فمن يحبك بصدق سيحترمك ويقدرك. الشخص الذي يتعمد إلحاق الأذى بك نفسيًا أو معنوياً من الأفضل تجاهله. كما عليك التوقف عن توضيح مشاعرك لمن لا يراعيها. لا تتمسك بشخص غير حريص على التمسك بك، ولا تحارب من أجل من لا يبذل مجهود للحفاظ عليك. تعامل مع هؤلاء الأشخاص بسطحية وحاول أن تقلل كلامك معهم، ولا تشعرهم بأن غيابهم يشكل فارقًا، بل عليك أن تجعلهم يشعرون أن وجودهم كالعدم. كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك. 2ـ عليك بحب نفسك أولًا
عندما تحب نفسك فلن يقدر أحد على التلاعب بمشاعرك، لأنك ستستغني بنفسك عن كل الناس. من حب النفس أن تنشغل بتطورها وتعليمها الأشياء المفيدة، وألا يمر يوم إلا وقد اكتسبت معلومة جديدة. عندما تحب نفسك ويحاول الآخرين أذيتك، فسوف يتولد عندك شعور داخل بالترفع وعدم الالتفات، لأن نفسك غالية، ستترفع بها عن الأذية. تقديرك لنفسك لن يجعلك في حاجة لأحد، سيكون أنسك مع نفسك وفي وحدتك. إذا بدأت تحب نفسك وأنت تحاول معرفة كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك، سوف تلاحظ أن كل الأمور صارت جميلة وجيدة، وأن عليك أن تأخذ ما يحقق لك المتعة فقط من المواقف، دون أن تتعدى الحدود مع غيرك.
كيف تعرف قيمتك عند شخص يفكر
[١]
طريقة التعامل
يمكن معرفة إذا ما كان للشخص محبوباً بين الآخرين من خلال الانتباه إلى طريقة تعاملهم معه ومقارنتها مع تعاملهم مع غيره، وما يلي بعض التصرفات التي تدل على حب الناس للشخص: [٢]
البحث عن أقرب فرصة لمساعدته وتقديم العون له في تلبية احتياجاته. الحرص على إبقاء التواصل قائماً والاطمئنان عليه كل فترة والسؤال عن العائلة والأقارب. الاستماع له عندما يتكلم بتركيز والتفاعل مع ما يقول والاهتمام بآرائه وطموحاته. كيف تعرف قيمتك عند شخص واحد. إعطاؤه الوقت والاهتمام الكافي للتعبير عن نفسه. يتشاركون معه العديد من أمورهم الخاصّة وخططهم المُستقبليّة واستشارته فيها. التشوق لقضاء الوقت والخروج معه. الثناء على الصفات الإيجابية والجميلة فيه. التفاعل مع أحداث حياته الخاصة بصدق، مثل الفرح لما يجلب له السعادة، والحزن لما يحزنه أيضاً. لغة الجسد
هناك مجموعة من الاختلافات بين الرّجال والنّساء في لغة الجسد الخاصّة بهم وقد يُساعد فهمها على الانتباه لحب الآخرين وتحديد مشاعرهم للفرد، وغالباً ما تتكوّن لغة الجسد من إشارات غير لفظية تظهر على تعابير الوجه ومشتركة بين الرجال والنساء مثل الابتسامة، وارتياح عضلات الوجه عند التواجد مع الشخص، وحركات الجسم مثل الاقتراب من الشخص عند الحديث، والتربيت على كتفه.
كيف تعرف قيمتك عند شخص حاول
- التركيز علي الهدف: يمكن أن يساعدك الاهتمام بأهدافك وأحلامك الإيجابية على أن تكون أكثر إبداعا وانفتاحا على الأفكار الجديدة، مما سيساعدك على إظهار منتقديك أنهم كانوا على خطأ. كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك أمام الناس انتقاد الآخرين أمر مؤذي جدا قبل أن يكون أمرا وقحا خاصة لو حدث أمام الناس، ولنتعلم معا هنا كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك أمام الناس: - تجنب إعطائه الرضا لرؤيته رد فعلك السيئ وابتعد. كيف تعرف قيمتك عند شخص يفكر. - من السهل أن تنجرف في الشعور بألم الاستخفاف بك أمام الناس، لكن أفضل طريقة لإثبات خطأ منتقديك هي التركيز على ما تريد تحقيقه، استخدم هذا الغضب أو الحزن كدافع لمحاولة بذل المزيد من الجهد لتحقيق اهتماماتك ومسؤولياتك. - تجنب ترك الانتقادات لتؤثر سلبا على أدائك، ركز على حياتك بشكل أفضل، ضع النقد جانبا. - واجه الأشخاص الذين ينتقدونك فيما بينكما، لإجراء محادثة مع كل منهم شخصيا واشرح لهم أنك تريدهم ألا يواصلوا سلوكهم، غالبا ما تكون هذه هي الطريقة الأكثر فعالية لحل المشكلة - لا تفرط في التسامح، الإفراط في التسامح يجعل المنتقدين يستهينون أكثر بك فلا تفرط بالتسامح. كيف تتعامل مع شخص يكرهك يقال الكراهية والحب وجهان لعملة واحدة، لكن أحيانا الكراهية تكون وجهة للحقد والغل، قد يكرهك الآخرين لكونك شخص ناجح مثلا، إذا كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك ويكرهك؟ الإجابة هنا: - التجاهل: تجاهل ذلك الشخص تماما.
لا تدع الإنتقاد أو شعورك بعد التقدير يؤثر في سلامك النفسي. كن من المقدرين لذاتك، وثق تماما بأن تقدير الغير لك ينبع بثقتك بنفسك وتقديرك لها. ثالثا: حب الذات
التعرض للنقد والإيذاء من الغير، يرسخ داخل الفرد إحساس بأنه لا يستحق أن يقدم الحب لنفسه. لذلك عليك أن تمارس الإمتنان لكونك تبذل مجهود، مما يدفعك للشعور بالثقة وحب الذات. رابعا: الإنسحاب
في حال وجدت أن هناك سببا حقيقيا، عليك ان تتناقش في ذلك مع الطرف الأخر. ولكن في حال اصر على ان يتعامل بهذا السلوك، عليك حينئذ الإنسحاب. هناك بعض العلاقات التي لن تتمكن فيها من القيام بتلك الخطوة، عندها ما عليك سوى أن تسطح تلك العلاقة مع هذا الشخص. خامسا: تقدير الآخرين
قد يكون عدم التقدير لك ناتج من عدم تقديرك للغير. في تلك الحالة عليك أن تؤمن تماما بأن ما تفعله من الأشخاص سيرد لك، لذلك كن مقدرا لمن حولك. سادسا: لفت الإنتباه
الإفراط في العطاء مع مرور الوقت يصبح حقا لدى الطرف الآخر. كيف تعرف قيمتك عند شخص حاول. عندما تغير من كم العطاء المقدم منك للأخر، هنا سيفكر في سبب التغير. بذلك تكون قد لفت انتباهه ولكن بشكل غير مباشر. سابعا: الكلام
إن تجاهل الآخر الشكل الغير مباشر للرغبة في التقدير، عندها يجب أن تقوم بالمواجهة الكلامية، على أن تراعي أن لا يكون حاد أو يحمل صيغة صدامية.