بدون فهم المشاعر، لن يفهمك شريكك جيدًا وقد ينتقدك بسبب مشاعرك أو يتصرف بشكل سيء. نريد شخصًا لا يأخذ مزاجنا ومشاعرنا على محمل شخصي. الشخص الذي بدلًا من الرد سيشعر بالفضول ويسأل عما أزعجنا. نريد شخصًا يستمع دون اتخاذ موقف دفاعي -أو على الأقل يسعى لتحقيق ذلك. نريد شخصًا يعرف أنه في بعض الأحيان لا يوجد شيء لإصلاحه وأن الاستماع بصبر هو أداة قوية للأزواج. نريد شريكًا يطلب أن يُعامل بنفس طريقة الفهم والرعاية. تقدير المشاعر لا يعني أن تهتم بمشاعر شريكك على حساب نفسك؛ فذاك يؤدي إلى الاستياء. كما أن احترام مشاعر شريكك لا يعني أيضًا أن تسمح لنفسك بالإساءة. وإنما يعني أنك تهتم عندما يكون شريكك منزعجًا وتحاول المساعدة. 5. يدرك أهمية وضع قواعد أساسية في بداية الخطوبة، عادة ما تسير الأمور بسلاسة. ولكن عندما تنتهي فترة الخطوبة ويحين موعد الزواج، تبدأ الخلافات في الظهور. قبل ظهور النزاعات، من الجيد التحدث عن وضع مجموعة من القواعد الأساسية للنقاش. القواعد الأساسية هي قواعد كيفية النقاش بشكل بناء. الهدف هو تعلم طرق محددة يمكن من خلالها تعاونكما في حسم الخلاف. كيف اختار شريك حياتي مش عارفة. على سبيل المثال، يمكنكما الاتفاق على التحدث بصوت هادئ بدلًا من الصراخ.
كيف اختار شريك حياتي, 12 معايير اختيار الزوج, اختيار الزوج
كتب لعلاقات عاطفية صحية
إليكِ الكتب الآتية التي قد تساعدكِ على بناء علاقة عاطفية صحية:
كتاب الذكاء العاطفي للمؤلف دانيال جولمان. كتاب فنّ المحبة "The Art of Loving" للمؤلف إيريك فروم. كتاب لغات الحب الخمس للمؤلف جاري تشابمان. كتاب "صحة العلاقات: تحدى الشفاء والنضوج فى مجتمع حقيقي" للطبيب أوسم وصفي. المراجع
↑ "How to Choose a Life Partner", wikihow, Retrieved 6-12-2019. Edited. ↑ "35 Qualities You Should Look For In A Life Partner", thoughtcatalog, Retrieved 6-12-2019. Edited. ↑ "Home › Blog › Relationship 11 Things You Should Contemplate Before Choosing a Life Partner", marriage, Retrieved 6-12-2019. Edited. ↑ "10 Tips for Choosing the Right Partner", huffpost, Retrieved 6-12-2019. كيف اختار شريك حياتي, 12 معايير اختيار الزوج, اختيار الزوج. Edited.
7-قيمِ المستوى الفكري لشريكك
إذا كنتِ من ذوي الإنجازات العالية وجريئة في تحقيق أحلامك ، فكرِ في شخص له نفس الصفات. قد يؤدي اختيار شخص مسترخٍ إلى مشاكل في علاقتك
اقرأأيضا|| نادي القضاة يهنئ البابا تواضرس والمسيحيين لحلول عيد القيامة
8- مهارات إدارة الغضب
تتضمن العلاقة شخصين لهما شخصيات فريدة. في بعض الأحيان ، قد يكون لديك حجج قبيحة تكون فيها المشاعر السلبية عالية. قد تقول أشياء مؤذية عن بعضكما البعض. 9- القدرة على الصفح والنسيان
ترتبط ارتباطًا وثيقًا بمهارات إدارة الغضب بقدرة شريكك على التسامح والنسيان.
يتبقى على رفع أذان صلاة الفجر:
01: 53: 42
الصلاة القادمة:
الفجر
المكان:
مكة المكرمة
الساعة الآن:
02: 50: 54
ص
تاريخ اليوم:
24
أبريل، 2022
يوم الأسبوع:
الأحد
المنطقة الزمنية:
آسيا / الرياض
مدن المملكة العربية السعودية
معرفة مواعيد الصلاة في دولة السعودية وجميع المدن المتواجدة فيها. يتم الآن رفع الأذان في مدينة مكة المكرمة
موعد اذان الفجر في مكة المكرمة محافظة جدة
ينشر "اليوم السابع" موعد السحور وأذان الفجر فى اليوم السابع من شهر رمضان المبارك، وذلك فى محافظة القاهرة، وعلى المقيمين خارج المحافظة مراعاة فروق التوقيت. ويصل عدد ساعات الصيام فى اليوم السابع من شهر رمضان 14 ساعة و31 دقيقة، وحددت الإمساكية وقت السحور 1:47، وموعد الإمساك 3:47، وصلاة الفجر 4:07. ووفقا للحسابات الفلكية يكون شهر رمضان 30 يوما ، ويولد هلال شهر شـوال مباشرة بعد حدوث الاقتران في تمام الساعة العاشرة والدقيقة 28 مساء بتوقيت القاهرة المحلي يوم السبت 29 من رمضـان 1443 هـ الموافق 2022 / 4 / 30 م ( يوم الرؤية). ويلاحظ أن الهلال الجديد لن يكون قد ولد بعد عند غروب شمس ذلك اليوم ( يوم الرؤية) في مدينة القاهرة وكذلك في جميع العواصم والمدن العربية والإسلامية. ويغرب القمر ( في طور الهلال القديم) قبل غروب شمس ذلك اليوم ( يوم الرؤية) في مكة المكرمة والقاهرة بـ 1 دقيقة ، وفي محافظات جمهورية مصر العربية يغرب القمر قبل غروب شمس ذلك اليوم بمدد تتراوح بين ( 14 - 15 قيقة). مواقيت الصلاة في مكة المكرمة - السعودية | جريدتي نيوز. أما في العواصم والمدن العربية والإسلامية فإن القمر يغرب قبل غروب شمس ذلك اليوم ( يوم الرؤية) بمدد تتراوح بين ( 6 – 20 دقيقة) ، وبذلك يكون يوم الأحد 2022 / 5 / 1 م هو المتمم لشهـر رمـضـان 1443 هـ.
هذه الوضعية قد تزيد من ضغط الدم في الجسم وترفعه دون القيام بأي مجهود يذكر من قبل المصاب بهبوط الضغط. 4- شرب كميات كافية من الماء
إن شرب كميات كافية من الماء قد يساعد في زيادة حجم الدم في الجسم، إذ أن نقص حجم الدم في الجسم يعتبر أحد أسباب هبوط ضغط الدم. كما أن شرب كميات كافية من الماء يحميك من الجفاف. 5- تناول وجبات صغيرة متعددة خلال اليوم
إن تناول وجبات أصغر حجماً لعدد أكبر من المرات، قد يساعدك في علاج مشاكل هبوط ضغط الدم لديك. لأن تناول الطعام بانتظام يساعد على منع حصول الانخفاض الحاد والمفاجئ في ضغط الدم، والذي يرتبط عادة بتناول وجبات طعام كبيرة ودسمة. موعد اذان الفجر في مكه المكرمه video. 6- أعد النظر في أدويتك
أحياناً قد يكون هبوط ضغط الدم أحد الأعراض الجانبية لتناول نوع معين من الأدوية. لذا، وإذا لاحظت أن هبوط الضغط بدأ معك مباشرة حال بدئك بتناول دواء جديد، قم بإعلام طبيبك فوراً. 7- قم بارتداء الجوارب الضاغطة
تساعد الجوارب الضاغطة على التقليل من كمية الدم العالق في أسفل القدمين، وبالتالي مساعدة الدم على الاستمرار بالتدفق في الجسم بشكل جيد. كما تساعد الجوارب الضاغطة في التقليل من الألم والضغط الناتجين عن دوالي الساقين.