تاريخ النشر الثلاثاء 12 أكتوبر 2021 | 04:07
أوضح الدكتور محمد الفولى عضو هيئة التدريس بكلية الطب جامعة عين شمس واستشاري جراحات السمنة والمناظير وشفط الدهون، وصاحب مبادرة "صحتك أحلى بدون سمنة"، أن الرياضة واحدة من طرق حل مشكلات الجسم المترهل لكنها بطيئة للغاية في نتائجها، ومما لا شك فيه أن ممارسة الرياضة لها دور فعال في الحفاظ على الصحة والوزن وشكل الجسم، خاصة بعد عملية شفط الدهون وشد البطن فهي تلعب دورا كبيرا في جعل النتائج أفضل. وقال الدكتور محمد الفولى، في حال وجود مشكلة والبدء في التفكير في شد البطن المترهل دون جراحة بالرياضة يحتاج الأمر إلى وقتٍ طويل وصبر، ولإجابة سؤال كيف أزيل الترهل أسفل البطن بالرياضة فيتم من خلال ممارسة مجموعة من التمارين يوميا، ولكن عملية شد الترهلات بالجراحة خيار آمن وسريع فى نتائجه، وتمر عملية شد ترهلات البطن السفلية بالعديد من الخطوات بداية من رسم شكل عضلات البطن قبل العملية كما يقوم الطبيب بشد العضلات لتصبح قريبة ويقوم الطبيب بتقوية الجدار بين عضلات البطن، وشد وإزالة الجلد الزائد ليصبح مفرود دون ترهلات فيه، وتحديد مكان السُرة وإعادتها مرة أخرى لمكانها الجديد بعد الشد.
كيف ازيل الترهل اسفل البطن أسبابها وطرق التخلص
يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة ترهل البطن السفلي بعد الرجيم، فما هو السبب وراء ذلك؟ وما هي أفضل طرق العلاج التي يمكن استخدامها؟
إن ترهل البطن السفلي بعد الرجيم يعدّ أحد الأمور المزعجة والتي غالبًا ما تسببها خسارة الوزن السريعة، فما هي أفضل الطرق للتخلص منها؟
ترهل البطن السفلي بعد الرجيم
عادة ما يحدث ترهل البطن السفلي بعد الرجيم لدى بعض الأشخاص خصوصًا عند خسارتهم لكمية كبيرة من الوزن، كما يعدّ هذا الأمر شائع لدى الأشخاص الذين قاموا بإجراء العمليات الجراحية التي تؤدي إلى خسارة الوزن بشكل سريع. إن خسارة الوزن بشكل سريع تمنع الجلد من التكيف مع التغييرات الجسدية الحاصلة ممّا يؤدي إلى تمدده وترهله، إذ إن خسارة 10 كيلوغرامات أو أقل لا يؤدي عادةً إلى ترهل البطن السفلي بعد الرجيم. ولا يعدّ هذا الأمر مرتبط بعدد الكيلوغرامات التي يقوم الإنسان بخسارتها فقط، بل يعتمد ترهل الجلد بعد الرجيم بشكل كبير أيضًا على عمر الإنسان وطبيعة الجلد ومدى مرونته للتكيف مع خسارة الوزن. كيف ازيل الترهل اسفل البطن استفسار بسيط. هل يختفي ترهل البطن السفلي بعد الرجيم من تلقاء نفسه؟
من الممكن أن يختفي ترهل البطن السفلي بعد الرجيم من تلقاء نفسه، ولكن يتطلب هذا الأمر الوقت الطويل والذي قد يستمر إلى عدّة أسابيع وشهور أو حتى العديد من السنوات.
ومن المهم تكرار الحركة من 6 الى 10 مرات. كيف أخسس منطقة البطن فقط؟
مفاجأة.. كل شخص لديه بعض الدهون في البطن ، حتى الأشخاص الذين لديهم عضلات بطن مسطحة. هذا امر عادي. لكن الكثير من دهون البطن يمكن أن يؤثر على صحتك بطريقة لا تؤثر عليها الدهون الأخرى. بعض الدهون تتركز تحت الجلد مباشرة. توجد دهون أخرى أعمق في الداخل ، حول القلب ، الرئتين ، الكبد ، وأعضاء أخرى. قد تكون تلك الدهون العميقة - التي تسمى الدهون "الحشوية" - هي المشكلة الأكبر ، حتى بالنسبة للأشخاص النحيفين. كيف ازيل الترهل اسفل البطن إليك الأسباب وطرق. كيف أزيل الترهل أسفل البطن؟
غالباً ما تبدأ المرأة بملاحظة ترهل أسفل البطن بعد بلوغها سن الـ 35 ، وهذا مرده إلى بداية التقدم في السن، فيبدأ الجسم بفقدان الكولاجين، الإيلاستين وحمض الهيالورونيك، وهي مواد مهمة للحفاظ على رطوبة البشرة. التقدم في السن، ليس المسؤول الأوحد عن الترهل أسفل البطن، فخسارة الوزن بشكل كبير وسريع، إضافة إلى الحمل يحدثان تغييراً وتمدداً في بنية الجلد، هذا إضافة إلى انقطاع الطمث، التعرض المفرط للأشعة ما فوق البنفسجية، التدخين، وغير ذلك...
كيف يمكن التخلص من الترهل أسفل البطن؟
اتباع نظام غذائي صحي
للتغذية تأثير كبير على مرونة الجلد، خاصة تناول الأطعمة التي تحفز الجسم على إنتاج الكولاجين، الكادة المسؤولة عن عدم ترهل وشيخوخة الجلد.
كيف ازيل الترهل اسفل البطن إليك الأسباب وطرق
تمارين شد الترهلات بعد التكميم
هناك عدد من التمارين التي قد ينصح الطبيب بممارستها بعد جراحات السمنة، تتمثل أهم التمارين التي يجب القيام بها في:
المشي، ويتم ممارسته بعد العملية. ممارسة تمارين الكارديو، ولكن بعد مرور شهر إلى شهرين بعد العملية. ممارسة تمارين القوة. كيف ازيل الترهل اسفل البطن أسبابها وطرق التخلص. تذكر أنه من المهم أن تلتزم بتعليمات طبيبك فيما يتعلق بممارسة الرياضة، وأن تلتزم بالجدول الذي سيضعه لك، حيث يحدد الطبيب البرنامج الملائم لكل حالة من الحالات. العناية بالبشرة والجلد بعد التكميم
إن الجلد عضو، تماماً مثل الكلى والكبد والأعضاء الأخرى، هناك نصيحة مهمة يوصي بها الخبراء بعد الجراحة هي تنظيف بشرتك بفرشاة ناعمة، هذا قد يزيد الدورة الدموية في بشرتك، مما يساعد على حمل الكولاجين والإيلاستين في جميع أنحاء الجلد، ويقلل من الترهلات بعد التكميم بصورة كبيرة. كما أن التنظيف قد يساعد بشرتك على تحسين مرونتها، بحيث يمكن أن تتقلص حول إطار جسمك الجديد بعد إجراء جراحة لعلاج البدانة. النظام الغذائي أم العناية بالجلد لعلاج الترهل؟
غالبًا ما تصبح البشرة المترهلة أسوأ أو أفضل بسبب صحتكِ العامة من جميع النواحي، بمعنى أنه إذا تجاهلتِ جلدكِ واتبعت نظام غذائي، فسوف ينتهي بكِ المطاف إلى الحصول على بشرة أكثر رشاقة فقط.
وأوضح الدكتور محمد الفولى يتم إجراء عملية شد الجلد تحت البنج العام أو النصفي حيث الجرح أسفل البطن، وجرح صغير حول السرة، وتستمر العملية من ساعتين لثلاث ساعات، ويظل المريض في المستشفى مدة يومين، يحتاج المريض إلى إجازة من أسبوعين إلى 3 أسابيع، مع استخدام مشد مدة 6 أسابيع، مع الحرص على اختيار أفضل نوع مشد للبطن بعد عملية شد البطن. وأشار الدكتور محمد الفولى أن شكل الجسم بعد عملية الشد طبيعي يصبح البطن مشدودًا وعضلاته متناسقة وبالطبع يوجد ألم فبفضل التطور الكبير في الأدوية وفي الجراحة أصبح الألم أقل حدة، ونتائج العملية دائمة، لكن عند حدوث حمل فإنّ نتيجة العملية تقل من 100% إلى 80% وهي نسبة غير ملحوظة. قد يعجبك أيضا...
أضف هذا الخبر إلى موقعك: إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كيف ازيل الترهل اسفل البطن استفسار بسيط
ولا نقصد بتمارين شد البطن حمل الأثقال فقط، بل يمكن البدء بممارسة المشي يوميا مدة ثلاثين دقيقة مع ممارسة بعض تمارين الكارديو التي تشد الجسم عموما وتجعله متناسقا. شد ترهلات البطن في أسبوع بدون رياضة
على الرغم من فعالية تمارين شد البطن خصوصا مع الالتزام بالغذاء الصحي للتخلص من البطن السفلي، ولكنها تحتاج إلى الكثير من الوقت والمجهود والالتزام. محمد الفولى يوضح كيفية إزالة الترهل أسفل البطن بالجراحة وبدون | سواح هوست. لذلك يعد التفكير في شد ترهلات البطن في أسبوع أمرا غير منطقي سوى بالعمليات الجراحية، وتتعدد تقنيات شد ترهلات البطن بالجراحة أو الجلسات حسب درجة ترهل البطن. في الحالات البسيطة يمكن شد ترهلات البطن بجلسات الفيزر أو بجلسات جي بلازما الحديثة، وهي
جلسات غير جراحية تهدف إلى تفتيت الدهون وتحسين مظهر الجلد. أما في حالات الترهل الشديدة تكون عملية شد البطن tummy tuck هي الحل الأنسب والأسرع،
ويوجد من هذه العملية طريقتين:
شد بطن جزئي لشد ترهلات أسفل البطن. شد البطن الكلي لشد ترهلات البطن كلها. عمليات شد البطن
تساعد عمليات شد البطن على إزالة الدهون المتراكمة في البطن إضافة إلى شد عضلات البطن لتستعيد المظهر المشدود المسطح،
وتحتاج هذه العمليات إلى التخدير الكلي، سواء اختار الطبيب إجراء شد البطن الجزئي أو الكلي.
إجراءات غير جراحية
هناك عدد من الإجراءات غير الجراحية التي يمكن القيام بها من أجل التخلص من ترهل الجلد بصورة عامة، ولكنها مناسبة في الحالات المتوسطة من ترهل الجلد، ومن أشهر هذه الإجراءات التالي:
شد الجلد بالليزر. شد الجلد عن طريق ترددات الراديو. شد الجلد بالموجات فوق الصوتية. كريم لشد الترهلات من الصيدلية
يمكنك شراء الكريمات التي تحتوي على عنصر الريتنول من أجل شد الجلد، حيث تساعد هذه الكريمات على زيادة مرونة الجلد، كما يمكنك شراء الكريمات التي تحتوي على الرتينويدات، وهذه المنتجات يمكن أن تعمل على زيادة الكولاجين، مما يعني الحصول على جلد أفضل. وكريمات شد الجلد، هي منتجات تحتوي على مشتقات من فيتامين أ، ولكن عليك أن تعلم أنها ليست فعالة جداً وفقاً للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، وذلك بسبب عدم قدرتها على اختراق طبقات الجلد بعمق. علاج الترهلات بعد التكميم بالنظام الغذائي
بعد جراحة تكميم المعدة، يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي متوازن مع الكثير من البروتين في الحفاظ على الوزن، والحفاظ على العضلات، والشعور بتحسن، هذا النظام الغذائي قد يساعد إلى حد ما في منع الترهل بعد التكميم، وذلك عن طريق الآتي:
قد يساعد الحصول على ما يكفي من البروتين في الحفاظ على العضلات الهزيلة وبناءها، ومنع الفراغات المترهلة، وتقليل الجلد الترهل بعد التكميم إلى الحد الأدنى.
ما سبب تسمية سورة لقمان بهذا الاسم، اهتمت الايات بتوضيح وتفسي العديد من الوصايا والحديث حول موضوع العقيدة والتوحيد لله سبحانه وتعالى، وتوضح الايات عقاب المكذبين بالدين، وتمحورت حول وصايا لقمان الحكيم لابنه والتى من بين تلك الوصايا، بر الوالدين، عدم الشرك بالله، اقام الصلاة وايتاء الزكاة، وعدم التكبر والغرور، تعد سورة لقمان من السور المكية فى القرأن الكريم، ما عدا الايات (27،28،29) تعد مدنية، عدد اياتها (34)، وللاجابة على السؤال المقرر ما سبب تسمية سورة لقمان بهذا الاسم، فيما يلي. ما سبب تسمية سورة لقمان بهذا الاسم سميت سورة لقمان بهذا الاسم، لانها اشتملت على قصة لقمان الحكيم ووصاياه لابنه، وهو أحد الصالحين الذين عاصروا نبي الله داود عليه السلام، وتربطه صلة القرابة مع سيدنا أيوب عليه السلام، وقد أعطاه الله الحكمة حتى أطلق عليه اسم لقمان الحكيم.
سبب نزول سورة المعارج
سبب تسمية سورة لقمان بهذا الاسم
أهلاً وسهلاً بكم طلابنا المتفوقين ومرحباً
بالعلمِ المفيد، نرحب بكم عبر الموقع الإلكتروني موقع كنز الحلول الذي يجيب طاقم العمل على جميع استفساراتكم ويقدم لكم إجابات نموذجية. وبكل ودٍ وحب نقدم لكم الإجابة عن أسئلتكم التي تكرر السؤال عنها عبر موقعنا من قبل العديد من الطلاب، لذلك اذا وجدت السوال وبعض الخيارات قم بترك الاجابة عليه لكي تفيد اصدقائك ويتصدر اسمك على موقعنا كأفضل طلاب مميز. الخيارات المتاحة لسؤالكم كالتالي:
لذكر اسم لقمان الحكيم فيها
لذكر موسى عليه السلام فيها
لذكر سليمان عليه السلام
لذكر خلق السماوات والأرض
0 معجب
0 شخص غير معجب
74 مشاهدات
سُئل
أبريل 22، 2021
في تصنيف سؤال وجواب
بواسطة
Atheer Mohammed
( 3. 5مليون نقاط)
ما سبب تسمية سورة لقمان بهذا الاسم
لماذا سميت سورة لقمان بهذا الاسم
سبب تسمية سورة لقمان بهذا الاسم
اذكر سبب تسمية سورة لقمان
1 إجابة واحدة
تم الرد عليه
أفضل إجابة
الاجابة
سميت سورة لقمان بهذا الاسم، لانها اشتملت على قصة لقمان الحكيم ووصاياه لابنه، وهو أحد الصالحين الذين عاصروا نبي الله داود عليه السلام، وتربطه صلة القرابة مع سيدنا أيوب عليه السلام، وقد أعطاه الله الحكمة حتى أطلق عليه اسم لقمان الحكيم.
ما سبب تسمية سورة لقمان بهذا الاسم - سؤالك
اقرأ أيضًا: لماذا سميت سورة الشعراء بهذا الاسم
أسباب النزول لبعض آيات سورة لقمان
سبب نزول الآية الرابعة عشر في سعد بن أبي وقاص حيث كانت تنص على: (وَوَصَّيْنَا الإنْسَانَ بِوَالِدَيْهِ حَمَلتْهُ أُمُهُ وَهْنًا عَلَى وَهْنٍ وَفِصَالُهُ فِي عَامَيْن أَنِ اشْكُرْ لِي وَلِوَالِدَيْكَ إِلِىَّ الْمَصِيرُ) حيث أقسمت عليه والدته ألا تأكل حتى يرتد ابنها عن إسلامه، ومع إصراره رضخت للأمر. سبب نزول الآية الرابعة والثلاثين في أعرابي جاء من البادية فكانت الآية تنص على: (إِنَّ اللهَ عِنْدَهُ عِلْمُ السَّاعَةِ وَيُنَزِّلُ الغَيْثَ وَيَعْلَمُ مَا فِي الأَرْحَامِ وَمَا تَدْرِي نَفْسُ مَاذَا تَكْسِبُ غَدًا ومَا تَدْرِي نَفْسُ بِأيِّ أَرْضٍ تَمُوتُ إنَّ اللهَ عَلِيمٌ خَبِيرٌ). فكان الأعرابي يسأل الرسول –صلى الله عليه وسلم- عن أخبار في علم الغيب، وماذا سوف يحدث في المستقبل؟ بالنسبة لأهله ونفسه، فكانت هذه الآية ردًا عمَّا سأله الأعرابي للرسول، وأن علم الغيب لله تعالى فقط ولا أحد غيره يعلم ما قد يحدث. حيث كانت السورة تُوضح معجزة النبي –صلى الله عليه وسلم- وهي القرآن الكريم وهو أساس الهداية الربانية التي بعثها الله لنبيه ليهدي به الأمة، ومن اتبع هذا الكتاب كان من الفائزين الذين ظفروا برضا الله.
[4]
مصادر [ عدل]
سبب تسمية سورة لقمان بهذا الاسم - مسهل الحلول
لقمَان
الترتيب في القرآن
31
إحصائيات السورة
عدد الآيات
34
عدد الكلمات
550
عدد الحروف
2121
السجدات
لا يوجد
عدد الآيات عن المواضيع الخاصة
مهمة لقمان وصفات المحسن وجزاؤه والمسيء. (1 - 9)
ترتيب السورة في المصحف
سورة الروم
سورة السجدة
نزول السورة
النزول
مكية
ترتيب نزولها
57
سورة الصافات
سورة سبأ
نص سورة لقمان في ويكي مصدر
السورة بالرسم العثماني
بوابة القرآن
تعديل مصدري - تعديل
سورة لقمان سورة مكية ، ماعدا الآيات (27, 28،29) فمدنية ، من المثاني ، آياتها 34، وترتيبها في المصحف 31، في الجزء الحادي والعشرين، نزلت بعد سورة الصافات ، بدأت بحروف مقطعة الم ، ولقمان اسم لأحد الصالحين اتصف بالحكمة. [1]
سبب التسمية [ عدل]
سميت سورة لقمان لاشتمالها على قصة لقمان الحكيم ووصاياه لابنه. فضل السورة [ عدل]
عن البراءِ قال: كنا نصلي خلف النبي الظهر ونسمع منه الآية بعد الآية من سورة لقمان والذاريات. [2]
أسباب النزول [ عدل]
1- أسباب نزول الآية (6): عن ابن عباس قال: نزلت هذه الآية في النضر بن الحارث ، كان يشتري القينات - المغنيات - وكان لا يظفر بأحد يريد الإسلام إلا انطلق به إلى قينته، فيقول لها: أطعميه واسقيه وغنيه، ويقول: هذا خير مما يدعوك إليه محمد، وكان يشتري كتب الأعاجم فيرويها ويحدث بها قريشاً ويقول: حديثي خير من حديث محمد، وكان يستهزئ بالقرآن وبمن آمن به.
سورة القدر
إنَّ سورة القدر سورةُ مكِّية، نزلتْ بواسطة الوحي جبريل -عليه السَّلام- على النّبيِّ -صلّى الله عليه وسلّم- في مكة المكرمة بعد سورة عبس ، وهي من قصار السور، حيث تتألف من (5) آيات و(27) كلمة، وترتيبها السابعة والتسعون، فهي في الجزء الثلاثين والحزب الستين، وقد بدأت بتوكيد، قال تعالى: "إنّا أنزلناه في ليلة القدر" [١] ، وهذا المقال سيسلّط الضوء على هذه السورة من عدّة محاور، كسبب تسميتها بهذا الاسم وسبب نزولها وفضلها.