كيف اغير حياتي | كيف افهم نفسي |الاحساس بالضياع, الضيق و الاكتئاب - YouTube
كيف اغير من حياتي
[٥]
المراجع
↑ محمد الغزالي (2005م)، جدد حياتك (الطبعة التاسعة)، مصر: نهضة مصر، صفحة 12، جزء 1. بتصرّف. ↑ "كيف أغير حياتي نحو الأفضل" ، مدونة القلم ، اطّلع عليه بتاريخ 14 - 6 - 2017م. بتصرّف. ↑ وليد فتحي (2011م)، قررت أن أغير حياتي (الطبعة الثالثة)، صفحة 99 - 123، جزء 1. بتصرّف. ↑ ستيفن كوفي (2008م)، العادات السبع للناس الأكثر فعالية (الطبعة السادسة عشر)، الرياض - السعودية: مكتبة جرير، صفحة 21، جزء 1. بتصرّف. ↑ عبد الكريم بكار (2010م)، من أجل النجاح (الطبعة الأولى)، القاهرة: دار السلام، صفحة 28، جزء 1. بتصرّف.
كيف اغير حياتي الى الاحسن
كيف أغير حياتي المملة؟ سؤال يتردد على لسان أغلب النساء، فالروتين والشعور بأن الحياة أصبحت عبارة عن يوم واحد تتكرر أحداثه وتتشابه جميعها، شكوى دائمة لا تنتهي، والضغوط اليومية والمسؤوليات المتجددة تدور بنا في حلقة مفرغة، وحتى مع محاولات التغيير، سرعان ما يعود الشعور بالملل مرة أخرى، الأمر الذي قد يصيبنا بالاكتئاب، وفقدان الشغف تجاه الأشياء المختلفة، وعدم الرغبة في ممارسة المهام اليومية، أو حتى النهوض من الفراش. لا تدعي عزيزتي التفكير السلبي يسيطر على عقلكِ، وتعرفي معنا في هذا المقال إلى كيفية التخلص من الملل، واستعادة الشغف إلى حياتكِ من جديد. كيف أغير حياتي المملة؟ إذا كنتِ زوجة وأمًّا فقد تشعرين بأنكِ تركضين بلا توقف، تستيقظين وتتحركين كالإنسان الآلي لإعداد الفطور، وتحضير حقائب المدرسة لأطفالك، وإيقاظ زوجكِ، وغيرها من المهام اليومية التي تترككِ في نهاية اليوم منهكة، وأقصى طموحك هو الاستمتاع بعدة دقائق في هدوء، دون حتى الرغبة في أن تلبي بعض رغباتكِ الشخصية، كمشاهدة فيلم مؤجل أو الاتصال بصديقة لم تكلميها منذ فترة، فقط الجلوس في صمت. يتكرر هذا الأمر يوميًّا حتى تقعي فريسة للملل، الذي إذا لم تكسريه فقد يصل إلى الإصابة بالاكتئاب، فكيف تغيرين حياتك المملة؟ سنحاول مساعدتك عزيزتي ببعض النصائح فيما يلي: تحرري من المسؤوليات قليلًا: كلما مرت بكِ السنون، ستشعرين بأنكِ تفتقدين مرحلة الطفولة، والإحساس بعدم المسؤولية، لذا حاولي من وقتٍ لآخر إطلاق العنان للطفل الكامن داخلك، ارسمي، ولوني، وغني، ومارسي هواياتك القديمة، اشتري لنفسك بعض الألعاب التي تفضلينها، كالبازل وغيرها، امنحي لنفسك ساعة واحدة للعب بمفردك أو مع أطفالك، ونسيان المسؤوليات قليلًا.
خططي للأشياء مسبقًا: قد يبدو الأمر روتينيًّا، إلا أن التخطيط المسبق للأمور سيوفر عليكِ الوقت، الأمر الذي قد يساعدكِ على القيام ببعض الأمور الترفيهية، كالهوايات والأنشطة المختلفة المفضلة لكِ، لذا ضعي جدولًا لمهامك اليومية والأسبوعية، وغيريه من وقت لآخر حتى لا تشعري بالملل أيضًا. كيف أغير روتين حياتي الزوجية؟ في أغلب الأحوال، الملل يكون السبب الخفي وراء معظم المشكلات الزوجية وحالات الانفصال، والتخلص من الروتين في الحياة الزوجية لن يحدث بين ليلة وضحاها، ولا يعتمد على طرفٍ واحد، بل على محاولات مشتركة بين الزوجين، وفيما يلي بعض النصائح البسيطة التي قد تساعدكِ على تغيير روتين حياتك الزوجية: خصصي يومًا بلا إنترنت: بالرغم من ارتباطنا جميعًا بالإنترنت، وصفحات التواصل الاجتماعي، فإن الهواتف وتتبع الأخبار من أهم مسببات الاكتئاب والخرس الزوجي، لذا خصصي يومًا من وقت لآخر دون إنترنت -حتى وإن كان الأمر صعبًا في البداية- وتحدثي أنتِ وزوجك. اشتركي مع زوجك في نشاط جديد: اذهبا معًا إلى صالة رياضية للتمرن، أو تعلما شيئًا جديدًا، فممارسة نشاط مع زوجك خارج المنزل، من الأمور التي قد تشعركما بالحيوية، وتُعيد الشغف إلى حياتكما من جديد.
دعاء للاموات يوم الجمعه للتواصل الاجتماعي
إحدى العادات التي يلتزم بها العديد من المسلمين حول العالم على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة مثل Facebook ؛ هو نشر آيات من القرآن الكريم والحديث النبوي الشريف و دعاء للاموات يوم الجمعه ، وهو يوم العطلة الأسبوعية لجميع المسلمين في جميع أنحاء العالم وهو يوم خاص باعتباره يومًا مفضلًا. اللهم اغفر لنا ولامواتنا و اجرنا عذاب النار. دعاء للاموات يوم الجمعه ؛ اللهم ارحم من ذهب الى الاخرة. اللهم في يوم الجمعة ادعوك بشفاء المتهالكين من الألم ، وأطعم من تثقلهم الهموم ، وقدم لهم المعونات الدنيوية. دعاء للاموات يوم الجمعه - كراسة. اللهم ارحمه لأنه كان مسلما واغفر له لأنه كان مؤمنا ودخل الجنة لأنه كان مؤمنا بنبيك الصادق واغفر له لأنك انت الغفار. اللهم استبدل لمتوفينا بيتا خيرا من بيته اللهم استبدلها بعائلة خير له من اهله اللهم استبدله بزوجه افضل من زوجته اللهم ادخل ميتنا في الجنة و ارحمه يا الله من عذاب القبر. يا إلهي ، انظر إليه بنوع من الرحمة، فالذي تنظر إليه بنظرة الحمه لا تعذبه أبدًا فانت الرحمن الغفار. دعاء للميت بالرحمة
إن الرحمن الرحيم من أسماء الخالق – عز وجل – الذي يجب أن نسميه بهم دائما سواء ندعوا للأحياء أو للموتى ، فإن رحمة الله تتسع للجميع ، ودليل ذلك هو كلمات من رسولنا الحبيب – اللهم صلي و سلم وبارك عليه – انه حثنا كثيرا علي الدعاء لله بأسماء الله الحسني.
دعاء للاموات يوم الجمعه - كراسة
ادخلوا من أي باب شئتم. اللهم في يوم الجمعة اسألك أن ترحم من هم تحت التراب الذين يترقبون منا دعوه صادقة. 06102020 دعاء للميت يوم الجمعة اخي. دعاء للاموات يوم الجمعه اللهم آنس وحدته وآنسهم في وحشته وآنسه في غربته اللهم أنزله منزلا مباركا وأنت خير المنزلين وأنزله منازل الشهداء والصديقين وحسن أولئك رفيقا. اللهم أغفر له وارحمه واعف عنه وأكرم نزله. ادعية مستحبة من اهل المتوفي للمتوفي. اللهم في يوم الجمعة إن كنا مقصرين في الدعاء للأموات فأنت الكريم الذي لاتنسى هب لهم نعيم ورضوانا وسرورا اللهم إرحم موتانا وموتى المسلمين واشفي مرضانا ومرضى المسلمين. دعاء للأموات يوم الجمعة مستجاب بإذن الله. فيه ساعة لا يوافقها عبد مسلم وهو قائم يصلي يسأل الله تعالى شيئا إلا أعطاه.
اللهم احشرنا يوم القيامة في عبادك الصالحين واجعلنا اللهم من المتقين سكان الجنان والنعيم. اللهم اختم بالباقيات الصالحات أعمالنا، واسترنا اللهم فوق الأرض وتحت الأرض ويوم العرض عليك. أسألك اللهم الهناء في المعيشة والتوفيق في المسعى وقبول الأعمال الصالحات وإحسان الظن بك. نور اللهم قلوبنا بالطاعة، واحفظنا اللهم من كل سوء وبلاء واجعل عاقبة أمورنا كلها رشدًا. اللهم عجل لنا الفرج واكفنا اللهم بحلالك عن حرامك وبفضلك عمن سواك لا إله إلا أنت. اللهم اشفي كل مريض وفرج الكرب عن كل مكروب ويسر الأحوال على كل محتاج. صب اللهم علينا الخير صبًا ولا تجعل عيشنا في الدنيا تعبًا وكدًا وارزقنا ويسر الخير لنا حيث كان. أدعية وداع رمضان واستقبال عيد الفطر مستجاب
المسلم في الدعاء يوقن بالإجابة، ويحسن الظن بربه سبحانه وتعالى في أنه يعطيه ما يسأل أو يصرف عنه من السوء مثله أو يدخر له العطاء في يوم القيامة، وفيما يلي أدعية وداع رمضان واستقبال عيد الفطر:
نسألك اللهم بأنك أنت الله الواحد الأحد الصمد الذي لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوًا أحد إلا غفرت لي وتجاوزت عن سيئاتي وسترتني في الدنيا والآخرة. اللهم لا تجعلنا من المحرومين في رمضان، و اجعلنا اللهم من أهل الطاعات في حياتنا كلها بفضلك يا عزيز يا غفار.