[٢]
خليج أروجام
يشتهر خليج أروجام (بالإنجليزية: Arugam Bay) بالرمال البيضاء والمياه الزرقاء الداكنة التي تصبح تدريجياً خضراء اللون كلما تم الاقتراب من الشاطئ، ويتميّز هذا الخليج بامتلاكه أحد أشهر استراحات ركوب الأمواج في سريلانكا، وتشتمل مناطق الجذب القريبة من خليج أروجام على المعابد، ومنتزه كومونا الوطنيّ، والذي يعتبر موطناً لأنواع عديدة من الطيور. [٢]
معبد أبهاغيري فيهارا
يعتبر معبد أبهاغيري فيهارا (بالإنجليزية: Abhayagiri vihāra) من أعظم المعالم الدينية في العالم القديم، فقد كان بمثابة محور الاحتفال في دير أبهاغيري البالغ سعته 5000 فرد، والذي يبلغ ارتفاعه 100 متر، ويعود تاريخ بناء هذا المعبد البوذيّ للقرن الأول قبل الميلاد، وقد خضع للعديد من عمليات إعادة البناء، بحيث يبلغ ارتفاعه في الوقت الحاضر 75 متراً، وتحيط به الغابة من جميع الجهات. [٣]
حديقة يالا الوطنية
تعتبر حديقة يالا الوطنية (بالإنجليزية: Yala National Park) بمثابة الموطن الأول لأعلى تركيز من الفهود في العالم، بالإضافة إلى كونها موطن للفيلة السريلانكية والطيور المائية، ويمكن زيارة هذه الحديقة لرؤية القطط والفهود الكبيرة في المنطقة، بالإضافة إلى العديد من الحيوانات الأخرى، مثل التماسيح، والقرود.
افضل الاماكن في سريلانكا الدولي
وفي هذه المنطقة سوف تستمتع بتناول وجبة الغداء في مطعم محلي. 5. كولومبو Colombo
كولومبو هي عاصمة ولايات سريلانكا والتي لديها موقع استراتيجي على الواجهة البحرية والذي يجعل هذه المدينة الصاخبة مزاراً للسائحين الأجانب وجعلها مركزاً للحكومة وللأعمال والترفيه وأكثر من ذلك. وهنا أيضاً سوف ترى الكثير من الأدلة على التراث البريطاني، واكتشاف المباني على الطراز الإنجليزي.
افضل الاماكن في سريلانكا سياحة
أفضل خيارات الفنادق في سريلانكا
جرّب أحد هذه الفنادق الرائجة والحاصلة على تقييمات عالية في سريلانكا
Green Escape Unawatuna
فندق في يوناواتونا
9. 0
ممتاز
104 تقييم
Green Escape Unawatuna has a restaurant, outdoor swimming pool, a bar and shared lounge in Unawatuna. Absolutely amazing territory, helpful staff, great atmosphere. The hotel itself is new and you can see it. Food is good, but I will only suggest to diversify the menu and include see food platter which we tried as specials (it was so delicious!!! افضل الاماكن في سريلانكا سياحة. thank you chef! ). عرض المزيد
عرض أقل
Negombo Boutique Villa
فندق في نيجومبو
122 تقييم
تقع Negombo Boutique Villa في نيجومبو على بعد 500 م من شاطئ نيجومبو، وتتميز بمكان إقامة مع مطعم ومواقف خاصة مجانية للسيارات ومسبح خارجي وبار، يقع مكان الإقامة على بعد 2 كم من منتزه شاطئ نيجومبو وعلى...
A very welcoming hotel after a long flight. And the food in the restaurant was absolutely fantastic. and the room was hotel also organised a massage near by! Haven Hiri
فندق في Hiriketiya Beach، ديكويلا تين
9.
افضل الاماكن في سريلانكا في قطاع غير
[٢]
مدينة غالي
تعتبر مدينة غالي من أشهر المواقع التاريخيّة في سريلانكا، هذا عدا عن كونها وجهة سياحيّة مريحة في البلاد، كونها تضمّ العديد من الفيلات التي تعود للعصر الهولنديّ، ومن أشهر المواقع التي يمكن زيارتها في المدينة قلعة غالي، والمرفأ الطبيعي، وكاتدرائية سانت ماري وغيرها الكثير. [١]
المراجع
^ أ ب ت Courtney Stanley (8-1-2019), "The 12 Most Beautiful Spots in Sri Lanka" ،, Retrieved 29-4-2019. افضل الاماكن لقضاء شهر العسل في سريلانكا 2020 - مجلة هي. Edited. ^ أ ب ت Freddy Sherman, "12 Top-Rated Beaches in Sri Lanka" ،, Retrieved 29-4-2019. Edited. ↑ "Abhayagiri Dagoba",, Retrieved 29-4-2019. Edited.
8 فندق كلوب بالم باي – مارافلا
يقع فندق كلوب بالم باي في مدينة ماراويلا الهادئة على حدود شاطئ في ساحل سريلانكا الشمالي الغربي. يعد الفندق منعزلا وسط حدائق واسعة و بجانب بحيرة رائعة. يوفر الفندق غرف أنيقة تتضمن وسائل عصرية و يعد مكانا رائعة لممارسة الصيد أو أخذ جولات بالقارب لبحيرة نيجومبو حيث تتواجد عدة فصائل من الطيور و الأسماك و السحالي.
يقوم البعض بشرب زيت السمسم على الريق وذلك للتمتع بفوائد هذا الزيت، فماذا يجب أن تعرف عن الموضوع؟
لزيت السمسم (Sesame oil) العديد من الفوائد الصحية المختلفة، والتي يعتقد أنك ستتمتع بها في حال شرب زيت السمسم على الريق، فما هي هذه الفوائد؟
فوائد شرب زيت السمسم على الريق
تجدر الإشارة إلى أن فوائد شرب زيت السمسم على الريق تنبع من فوائد زيت السمسم نفسه، والتي تتمثل فيما يأتي:
1. غني بمضادات الأكسدة
واحدة من أهم الأمور التي تميز زيت السمسم أنه غني بمضادات الأكسدة خاصة تلك التي تدعى السمسمول (Sesamol) والسيسامينول (Sesaminol)، ولكن ما هي فائدة مضادات الأكسدة ؟
تعمل هذه المضادات على تحييد الجذور الحرة الضارة في الجسم، والتي من شأنها أن تزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والالتهابات. 2. التقليل من أعراض الالتهاب الروماتويدي
يعاني المصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي من أعراض مزعجة ومختلفة وأهمها الألم والتورم، إذ يساعد شرب زيت السمسم على الريق في علاج هذه الأعراض، ويعود السبب وراء ذلك إلى القيم الغذائية التي يحتويها وأهمها احتوائه على النحاس. 3. المساعدة في تحسين حركة الأمعاء
واحد من أهم فوائد شرب زيت السمسم على الريق دوره في تحسين حركة الأمعاء وبالتالي التغوط، حيث أن تناول زيت السمسم قد يساعد في ترطيب الأمعاء من أجل التقليل من مشكلة الإمساك والمساعدة في التغوط، ولتحقيق هذه الفائدة من الممكن تناول ملعقة من زيت السمسم صباحًا.
ما فوائد زيت السمسم للحامل؟ | سوبر ماما
حمًص كوب سمسم نئ او اشتريه جاهزاً واطحنه واضف اليه السكر واضف عسل ابيض له وتناول منه ملعقة ثلاث مرات يوميا وملعقتين قبل النوم. يمكن وضع الزيت فى كوب لبن ساخن وشربه. يمكن اكل السمسم نفسه دون زيته. لتكبير الثدي والمؤخرة
يتم دهنه على المنطقة المرادة مرتين يومياً صباحاً ومساءاً لمدة 5 دقائق او اكثر بحركات دائرية لتجرية الدورة الدموية فى المنطقة وكذلك شربه بأى طريقة سواء بوضعه على الاكل او السلطة او شربه بلبن او بعسل ابيض او بأى طريقة اخرى تحبها حتى ولو على كوب عصير برتقال. فوائد شرب زيت السمسم للاطفال
مفيد للطفل ولكن يجب الحرص جيداً عند بداية تقديمه لطفلك وذلك لان حساسية الاطفال لدى زيت السمسم عالية وربما يتقئ او تحدث له مغص شديد او إسهال وغثيان او سيلان بالأنف ، كل هذا لا يوجد منه خطر ومن الممكن ان طفلك يكون ليس لديه اى أعراض حساسية هى متواجدة بنسبة 40% فقط من الأطفال لذا لا خوف من التجربة بكمية قليلة وزيادتها شيئاً فشيئاً.
فوائد شرب زيت السمسم على الريق
٣. مضادات الأكسدة
وجدت مراجعة أجريت عام 2016 أن بذور السمسم وزيت بذور السمسم لهما تأثير إيجابي على الإجهاد التأكسدي وإمكانية زيادة مضادات الأكسدة في الجسم. تحتوي بذور السمسم على الفينولات ، مثل قشور ، والتي لها خصائص عالية مضادة للأكسدة. من خلال تقليل الإجهاد التأكسدي ، قد تساعد الفينولات في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والأمراض التنكسية العصبية ، مثل مرض الزهايمر. ٤. فوائد أخرى
للقشور الموجودة في بذور السمسم فوائد أخرى إلى جانب خصائصها المضادة للأكسدة. قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام ، وأعراض سن اليأس ، وسرطان الثدي. بذور السمسم الأسود مقابل الأبيض
تتمتع بذور السمسم الأسود بمذاق أقوى قليلاً من بذور السمسم الأبيض ، والتي لها نكهة أخف. قد تحتوي بذور السمسم الأسود والأبيض أيضًا على خصائص غذائية مختلفة قليلاً. و دراسة 2016 وجدت أن بذور السمسم الأسود قد يكون النشاط المضاد للأكسدة أعلى من بذور السمسم الأبيض. من المهم تخزين بذور السمسم وزيت السمسم في مكان جاف وبارد ، مثل خزانة المطبخ ، وذلك لمنع تفسخ المنتجات. بدلاً من ذلك ، يمكن للناس تخزين بذور السمسم في الثلاجة لإبقائها طازجة وجعلها تدوم لفترة أطول.
فوائد شرب زيت السمسم على الريق | للشعر و الوجه و الجسم - صحي دوت نت
يحتاج الأشخاص المصابون بحساسية السمسم إلى الحرص على تجنب أي منتجات تحتوي على السمسم بأي شكل ، بما في ذلك بذور السمسم وزيت السمسم والطحينة. اقرأ أيضا: فوائد زيت الخروع للبطن اقرأ أيضا: فوائد زيت الزيتون على الريق
زيت السمسم للمفاصل - بركة للأعشاب الطبية
يحتوي زيت السمسم على نسبة جيدة من البروتينات والتي يمكن أن يكون لها أثار إيجابية على المفاصل والعظام. يقدم زيت السمسم علاجا منخفض المخاطر مقارنة بالأدوية الكيماوية وسميتها و أثارها السلبية على الجسم حيث قلل استخدام زيت السمسم موضعيا من تناول بعض المرضى لمضادات الإلتهاب غير الستيروئيدية. يسرع زيت السمسم الاحمر من عملية إعادة بناء النسيج العظمي فيعزز من معدل نمو العظام وتطورها في الجسم. فوائد زيت السمسم للمفاصل
يساهم زيت السمسم في الحدّ من آلام والتهابات المفاصل من خلال تقليل التشنجات التي تصيب العضلات و المفاصل ، ويعمل على علاج خشونة الركبة. كما يحتوي زيت السمسم على العديد من المعادن والفيتامينات المهمة لصحة الجسم وسلامته. فوائد زيت السمسم للاعصاب
يقلل زيت السمسم الجبلي من الإجهاد التأكسدي العصبي ، مما يساعد في دعم العمل الوظيفي للأعصاب. كما يحارب زيت السمسم التوتر والاكتئاب، إذ أنه يحتوي على حمض التيروزين الاميني الذي يرتبط بالسيروتونين والذي له تأثير قوي ومباشرعلى صفو المزاج ويحسن زيت السمسم الجبلي من سرعة تعافي الاعصاب وشفائها. فوائد زيت السمسم للسعال
يعد زيت السمسم ثري بمعدن البوتاسيوم والذي يعتبر من أهم المعادن المخصصة لمعالجة الكحة واضطرابات الجهاز التنفسي.
ممَّا سبق تظهر فوائد زيت السمسم في تقليل ضعف الانتصاب من خلال احتوائه على أحماض أوميغا 3. التقليل من الألم أثناء الجماع
هل يفيد زيت السمسم في تقليل الألم أثناء الجماع؟ يُستخدم زيت السمسم في العديد من الدول حول العالم لعلاج العديد من الحالات المرضية فمويًا أو موضعيًا، داخليًا أو خارجيًا، وذلك يعتمد على الحالة المرضية المطلوب علاجها، حيث يمكن تطبيقه والتدليك به، أو تبليل قطعة قطن بالزيت واستخدامها ككمادات، كما في حالة تهيج المهبل والألم أثناء الجماع، كذلك يمكن وضعها داخل القناة المهبلية لزيادة الترطيب وتقليل ألم الجماع، والجدير ذكره أن زيت السمسم يملك آثارًا مشابهة للإستروجين ، لذلك أفضل ما يكون استخدامه لتقليل الألم أثناء الجماع بعد انقطاع الطمث. [٩] ومن هنا يمكن القول بأنَّ زيت السمسم يساهم بشكلٍ كبير في تخفيف الألم أثناء الجماع، وخاصةً بعد انقطاع الطمث لما له من آثار مشابهة لهرمون الإستروجين. فوائد زيت السمسم
ما هي الفوائد التي يمكن أن يقدمها زيت السمسم؟ يُقدّم زيت السمسم للجسم فوائد عدة، خصوصًا أنّه لا يحتوي على العناصر الضارة التي توجد في معظم الزيوت، مما يجعله خيارًا مثاليًا وبديلًا ممتازًا عن العديد من الزيوت المستخدمة في الطهي، أما أهم فوائد زيت السمسم للجسم فهي كما يأتي: [١٠]
يمدّ الجسم بالأحماض الأحادية غير المشبعة، وهي دهون جيدة تخفض نسبة الكوليسترول والدهون الضارة.