المهدي أخريف: الشاعر اللاهث وراء النص الهارب - د. امحمد برغوت
ما يثير انتباهك وأنت تتصفح ديوان المهدي أخريف: "بين الحبر وبيني"1 هوس الشاعر بطقوس الكتابة كموضوعة مهيمنة على جل نصوصه الشعرية، إنه هوس بظروف انبثاق عملية كتابة النص الشعري وكيفية تشكله. دراسات ادبية ونقدية - أنفاس نت - Page #3. إن بياض الصفحة - باعتباره الحيز الذي تستقر فيه الكتابة هو اللون الذي يؤرق الشاعر، إذ تستوقفك منذ الوهلة الأولى إحالة عناوين قصائده في فهرس أضمومته على العلاقة المحمومة بين لون البياض المستفز والرغبة في الكتابة كما يتضح في هذه العناوين: "صفحة لأخرى - بين بياضين - يا أنا يا ألفاظي". ومن ثم فالشاعر حريص على ذكر بياض الصفحات في أكثر من قصيدة كقوله في بداية الديوان:
عن الشخصية في رواية "مذكرات الخلاص" والقيم الإيجابية المؤطرة لها - عبد الرحيم التدلاوي
أصدر الكاتب الروائي والناقد المغربي عبد النبي بزاز ابن مدينة الخميسات كتابه الجديد، وهو عبارة عن رواية تحت عنوان مذكرات الخلاص، والتي حظيت بإعجاب عدد من الكتاب والمثقفين، ولقيت إقبالا واسعا وتفاعلا إيجابيا من أول يوم خرجت فيه إلى الوجود. وينشر، الكاتب ابن مدينة الخميسات المقيم حاليا بمكناس في عدة منابر مغربية وعربية ورقية وإلكترونية في مجال القصة والنقد، حيث أصدر كتابه الأخير عبارة عن رواية ، تقع في 98 صفحة من الحجم المتوسط ، ( الطبعة الأولى سنة 2021 بمطبعة سجلماسة ــ مكناس).
- قصائد نجيب سرور - أنفاس نت
- صوت عصافير الصباح Mp3
- دراسات ادبية ونقدية - أنفاس نت - Page #3
- جدول حمية سكر الحمل لدى
- جدول حمية سكر الحمل بولد
- جدول حمية سكر الحمل في
قصائد نجيب سرور - أنفاس نت
وقد ألقى تشايلان باللوم على الابتكار البطيء، وإحجام الشركات الأميركية مثل "غوغل" (Google) عن العمل مع الدولة بشأن الذكاء الاصطناعي والمناقشات الأخلاقية المكثفة حول التكنولوجيا.
صوت عصافير الصباح Mp3
وتعتبر رواية (مذكرات الخلاص) تاسع إصدار للكاتب، حيث كانت بدايته سنة 2002 من خلال قصص (لملمة الملمات)، تلاها إصدار آخر سنة 2005 عبارة عن نصوص بعنوان (عوالم سفلى)، وفي سنة 2008 إصدار عبارة عن (تذكرات) بعنوان أصوات، وخلال سنة 2011 كانت له أول رواية بعنوان ومضات، تلتها أربع روايات، 2013 محطات، و2015 السبيل لعيش آخر، و 2017 هل سأعود يوما؟ (فصول من حياة مهاجر)، وسنة 2019 المسبية. مسؤول سابق في البنتاغون: الصين كسبت معركة الذكاء الاصطناعي ضد الولايات المتحدة
قال رئيس البرمجيات السابق في البنتاغون لصحيفة "فايننشال تايمز" (Financial Times) إن الصين انتصرت في معركة الذكاء الاصطناعي مع الولايات المتحدة وتتجه نحو الهيمنة العالمية بسبب تقدمها التكنولوجي، وذلك وفق ما نقلته رويترز أول أمس الاثنين. وقال نيكولاس تشايلان -أول مسؤول برمجيات في البنتاغون والذي استقال احتجاجا على بطء وتيرة التحول التكنولوجي في الجيش الأميركي- إن عدم الرد يعرض الولايات المتحدة للخطر. وأضاف "ليست لدينا فرصة قتالية منافسة ضد الصين في 15 إلى 20 عاما. صوت عصافير الصباح Mp3. الآن، إنها بالفعل (قضية منتهية)"؛ وقال للصحيفة "لقد انتهت بالفعل وفق رأيي". وقال إن الصين عازمة على الهيمنة على مستقبل العالم، والسيطرة على كل شيء من الروايات الإعلامية إلى الجغرافيا السياسية.
دراسات ادبية ونقدية - أنفاس نت - Page #3
كنا نجلس فوق الرملة كانت فى أعيننا غنوة
أغنية للدقات ـ شعر: نجيب سرور
قالت وهى تغنى للدقات: الدقة الأولى " الساعة يولد انسان " الثانية " ويموت الساعة انسان " الثالثة " والعالم ليس بملآن " الرابعة " بل ليس القبر بملآن " الخامسة " مازال سؤالك يا هملت "
العرس والمأتم ـ شعر: نجيب سرور
يا عصفورى.. ما يبكيك ؟ مسحت شيئا فى خدى وقالت: " شوف العصفورة " ثم ضحكنا كالأطفال حين أفقنا كانت توشك عين الشمس تغرق فى أحضان البحر - يا قبرتى.. كنا نعبد عين الشمس كانت رمزا.. قصائد نجيب سرور - أنفاس نت. كانت ربا يدعى " رع " يركب كل صباح قارب يضرب فى السموات ويفرش فوق الأرض النور أبدا لم تخنقه الأفعى
[١٤]
الفرق بين ذكر وأنثى عصافير الحب
إنّ أغلب أنواع طيور الحبّ يتشابه فيها الذكر والأنثى في لون الريش، لذا يصعب التفريق بين الجنسين، باسثناء ثلاثة أنواع منها التي يمكن فيها التفريق بين الذكر والأنثى من خلال ألوانها، وهي عصافير الحب ذات الرأس الرمادي، وعصافير الحب حمراء الوجه، وعصافير الحب سوداء الجناحين. [١٥] أمّا الأنواع الستة الباقية فيمكن التفريق بين الذكر والأنثى من خلال عدّة خصائص جسديّة، فالأنثى تمتلك رأساً أكثر اتساعاً من رأس الذكر، كما أنّ أكتافها أكثر اتساعاً، مع حوضٍ أكثر عرضًا من حوض الذكر، وتمتلك الأنثى منقاراً أقصر في طوله من منقار الذكر. [١٥] ويمكن التمميز بينَ الجنسين في طيور الحبّ من خلال بعض الخصائص السلوكيّة، فالأنثى عادةً ما تقوم ببناء العشّ، من خلال تمزيق بعض العناصر الموجودة في القفص لبناءه ووضعِ البيضِ فيه، بالإضافة لسلوكيّاتها الأكثر عدوانيّة مقارنةً بالذكر. [١٥]
أسباب موت عصافير الحب
قد تموت عصافير الحب بشكل مفاجئ، ويعود سبب موتها لواحد من الأسباب الآتية: [١٦]
التسمم قد تتعرض عصافير الحب للتسمم من الأغذية التي تتناولها، أو شرب المياه الملوثة، أو بسبب تعرّضها لأبخرة سامّة، التي تحتوي في تركيبتها على نسب من المعادن الثقيلة مثل النحاس؛ والزئبق.
[٤]
عصافير الحب صفراء الصدر
تتميّز عصافير الحبّ صفراء الصدر (بالإنجليزيّة: Yellow-collared lovebird) برأسها داكن اللون الذي غالبًا ما يكون باللون الأسود، ولها طوق أصفر، وحلقة حول عيونها باللون الأبيض، وأقدام رماديّة، ومنقار ضارب للحمرة. [٤] يغطي جسم عصافير الحب صفراء الصدر ريش أخضر اللون، وفي بعض الأنواع يكون أزرق، أو أصفر، وأحيانًا بنفسجيّاً، [٤] ويبلغ متوسط حجمها نحو 14. 5 سم، وتتميّز بصوتها الصاخب، [٤] ، ويكثر انتشار طيور الحبّ صفراء الصدر في تنزانيا، تحديدًا جنوب شرق بحيرة فيكتوريا. [٦]
عصافير الحب فيشر
يطلق على عصافير الحبّ فيشر (بالإنجليزيّة:Fischer's lovebird) هذا الاسم نسبةً لمكتشفها الألماني غوستاف فيشر، وهي من أصغر طيور الحب حجمًا، إذ يتراوح طولها بين 14- 15سم، [٤] بينما لا يتجاوز وزنها 58 غرام، وتتوجد بكثرة في تنزانيا. [٧]. تتميز هذه العصافير بأنّها سهلة التربية ، ومرحة، وحيويّة، بالرغم من اعتبارها أكثر أنواع عصافير الحب هدوءًا، [٤] وما يعزّز مرحها ألوان ريشها الملونة بألوان قوس قزح، فرأسها برتقالي داكن يتحوّل إلى الأصفر الذهبي عندما يخفض الطائر جسده، بينما يعلو الرأس ريش أخضر زيتوني، أما أجنحتها وظهرها وصدرها فلونها أخضر، ومناقيرها حمراء.
12:36 PM | الإثنين, 18 أيار 2020
2020-05-18 12:36:07
حمية سكر الحمل
في مراحل الحمل تكون المرأة الحامل بحاجة إلى متابعة سكر الحمل عده مرات اكتر من عدد المتابعة، وذلك من خلال إتباع نظام غذائي جيد لكي يعمل على تقليل السكر في الدم، كما أن ممارسة الرياضة كثيراً والمشي تساعد في انخفاض نسبه السكر في الدم. إليك كل ما يخص حمية سكر الحمل مع يومياتي بالتفصيل...
اقرئي أيضًا:
هذه هي فوائد الفراولة للحامل والجنين!
جدول حمية سكر الحمل لدى
* شرائح خيار ، طماطم ، خس. وجبة خفيفة:
نصف كوب من عصير البرتقال الطازج الغير محلى ، أو ثمرة فاكهة. الغداء:
* نصف كوب من اللبن الرايب قليل الدسم. * سلطة خضراء. * 90جرام من الدجاج ، أو السمك ، أو اللحوم ، أو 6 ملاعق من اللحم المفروم. * نصف كوب من الخضار المطبوخ الخالي من الدهون (أي صنف غير البطاطس). * نصف كوب من الأرز ، أو المكرونة ، أو الجريش. * شريحة خبز أسمر ، مع ثمرة فاكهة ، أو نصف كوب من العصير الطازج الغير محلى. (يمكن استبدال شريحة الخبز بست ملاعق من الأرز). نصف كوب من الحليب ، مع 4 قطع من البسكويت بدون سكر. العشاء:
تكرر كما في وجبة الغداء ، ويمكن استبدال اللحوم بست ملاعق من الفول بدون دهون ، أو جبن قليل الدسم ، كما لا تحتوي وجبة العشاء على الفاكهة. مين عندها جدول للنظام الغذائي للسكر الحمل البسيط الي يعالج فقط بالحمية - عالم حواء. نصف كوب من الحليب أو اللبن قليل الدسم بدون سكر ، شريحة من الخبز الأسمر مع بيضة واحدة ، أو شريحتين من الجبن. نصائح لنجاح حمية سكر الحمل:
* تحضير الطعام بالسلق أو الشي ، أو الطهي على البخار ، وتجنب القلي. * نزع الجلد والتخلص من الدهون قبل الطبخ. * الابتعاد عن الصلصات ومكسبات الطعم مثل مكعبات المرق ، والتي تحتوي على نسبة أملاح ودهون عالية.
جدول حمية سكر الحمل بولد
- بعد الولادة ، قد يجد الطفل صعوبة في التنفس والحفاظ على مستوى كاف من الجلوكوز في الدم. - زيادة خطر ارتفاع ضغط الدم للأم أثناء الحمل. - ارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري مرة أخرى في المستقبل.
جدول حمية سكر الحمل في
برنامج غذائي لمريضات سكر الحمل...............
اسمحولي انا كتبت هذا الموضوع في منتدي السمنة والنحافة...... وما لقيت تجاوب لاني توقعت هذا الموضوع المفروض يكون هنا........... انا ما اعرف انقل الموضوع لكن رجعت كتبته مره ثانية........
يصيب المراءة سكر الحمل لفترة مؤقتة ، ويختفي بمجرد الولادة, ولكن يجب على الحامل اتباع الحمية أثناء الحمل و بعد الولادة لمدة ثلاث اشهر كما يجب على الحامل فحص الدم للتأكد من عدم وجود سكر............
فتوجد طريقتين لعلاج السكر خلال الحمل:
1-عن طريق الحمية الغذائية. 2عن طريق الحمية الغذائية مع حقن الانسولين. الالتزام مهم بالتوقيت وخصوصا اذا كنت تأخذين الانسولين...........
البرنامج الغذائي هو:
1) الإفطار:الساعة 7 - 8 صباحا:
بيضة واحدة... أو... 3 ملاعق فول... عدس... حمص( +) قطعة جبن صغيرة وقليلة الدسم... كمية من الكبد... الكلاوي... اللبنة ( +) نصف رغيف خبز بر /عربي... واحد صامولي... 3 شرائح من توست البر... قطعتين من الشابورة الصغيرة ( +) كوب واحد من الحليب قليل الدسم او منزوع الدسم... لبن قليل الدسم او منزوع الدسم... زبادي قليل الدسم او منزوع الدسم. 2) وجبة خفيفه من 9 - 10صباحا:
فاكهة واختاري اي من هذه الفواكة:
( تفاحة واحدة... موزة واحدة حجم صغير... 10 حبات كرزة... 2 حبه تمر... 2 حبة تين... كمثرة واحد... برتقالة واحدة... 10 حبات عنب... جدول حمية سكر الحمل لدى. حبة خوخ... قطعة صغيرة من الحبحب... 3 حبات مشمش... ربع حبة مانجو... 10حبات فراولة... واحد كيوي... حبة يوسفي واحدة... شريحتان من الاناناس... نصف كأس عصير فواكة طازج)
+ ربع رغيف خبز بر... او نصف صامولي... 2 شرائح توست بر
3) الغداء: من الساعة 1-2 مساء:
***** شوربة خضار مسلوقة بدون دسم ( زيت) و ( بدون اضافة البطاطس او الارز او الدقيق).
الأمر الثاني: هو توزيع هذه السعرات على مدار اليوم بشكل 3 وجبات رئيسية و2 جبة صغيرة. الأمر الثالث: هو أن يتم العمل على أن يكون مصدر هذه السعرات موزع كما يلي:
1- 9 حصص من المجموعة التالية: ( الخبز, الحبوب الرز, المعكرونة)، ومثال على الحصة هنا: شريحة من خبز التوست, نصف كوب من الرز, نصف كوب من المعكرونة. 2- 4 حصص من الخضروات, ومثال على الحصة هنا: نصف كوب من الخضروات المطبوخة أو الطازجة. 3- 3 حصص من الفاكهة, ومثال على الحصة هنا: حبة فاكهة واحدة متوسطة الحجم, أو ثلاثة أرباع كوب من عصير الفاكهة. 4- 3 حصص من المجموعة التالية ( حليب, جبنة, لبن, لبنة) ومثال على الحصة هنا: كوب من الحليب, 2 أونصة من الجبنة. 5- 3 حصص من مجموعة البروتين ( لحم, سمك, بقوليات, مكسرات, بيض) ومثال على الحصة هنا: بيضة واحدة, 2 -3 أونصة من اللحم الخالي من العظم, ملعقتي طعام من زبدة الفول السوداني. Sohati - لا تدعي سكر الحمل يقلقكِ! تجاوزيه بمساعدة هذه الحمية الغذائية. استخدمي تلك القواعد الأساسية في التخطيط لوجبات اليوم, بحيث لا يزيد ما تتناولينه من السعرات عن المطلوب, وبنفس الوقت تأخذي مجموع حاجتك من الحصص الغذائية المتنوعة. مثال على بعض الوجبات:
- وجبة الإفطار مثلا:
شريحتين من خبز التوست, مع ملعقتين من زبدة الفول السوداني, مع كوب عصير 100%.