يسعدنا مشاركتكم وتعليقاتكم وتجاربكم في مقال شفيت من النقرس. المراجع:
aafp
- لا تيأسوا_حاله شفيت من النقرس الم وتورم في المفاصل - YouTube
- شفيت من النقرس Archives - دار مسنين جنة الياسمين
- مقالات صحية — شفيت من النقرس
- كم مساحة قارة أوروبا؟ | ثقافة أونلاين
- ما هي القارات التي يربط وطني بينها ؟ “ - سعودي
- قارة أوروبا .. معلومات جغرافية
- عدد قارات العالم و معلومات عن كل قارة - هيلاهوب
لا تيأسوا_حاله شفيت من النقرس الم وتورم في المفاصل - Youtube
البطاطس. الكرنب. المشروم. البازلاء. الباذنجان. لا تيأسوا_حاله شفيت من النقرس الم وتورم في المفاصل - YouTube. الفواكه:
أن الفواكه مفيدة جدًا لعلاج مرض النقرس، ويأتي في المرتبة الأولى لعلاج النقرس فاكهة الكرز فهو مفيد بشكل فعال في الحد من هجمات مرض النقرس، وتخفيض مستوى حمض اليوريك في ا لجسم، كما أنه يحد في الالتهابات التي تصيب المفاصل. والفواكه بشكل عام مفيدة كما ذكرنا لاحتوائه على فيتامين سي وهو مضاد للأكسدة، والفواكه المفضل أكلها:
اليوسفي. البرتقال. الكيوي. البطيخ. منتجات الألبان:
أن تناول منتجات الألبان قليلة الدسم، وشرب اللبن قليل الدسم، يحد أيضًا من هجمات النقرس، ويعمل على تخفيض مستوى حمض اليوريك في الجسم، كما أن البروتينات الموجودة بمنتجات الألبان تعمل على تعزيز إنتاج حمض اليوريك في البول، فيساعد على علاج النقرس، وينصح بتناول منتجات الألبان قليلة الدسم فهي تساهم بشكل فعال لعلاج النقرس والشفاء منه. الأعشاب والتوابل:
كما ذكرنا الأعشاب مثل الزنجبيل، والكركم، وأيضًا القرفة والفلفل الأسود تساهم بشكل فعال جدًا في تقليل الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل، كما أنها مضادة للالتهابات، وتعتبر من الأعشاب المفيدة والفعالة لعلاج النقرس. في النهاية يجب على مريض النقرس الالتزام بنظام غذائي صحي ومفيد وممارسة رياضة المشي والمساج، لعلاج النقرس والشفاء منهُ نهائي.
المرجع
شفيت من النقرس Archives - دار مسنين جنة الياسمين
أسباب:
من أسباب مرض النقرس هي العوامل الوراثية. العمر والجنس فالرجال عامةً أكثر عُرضةً للإصابة بالمرض خاصّةً الكبار في السن. التغذية: التغذية الغير صحيحة التي تشمل كميّاتٍ كبيرةٍ من الأطعمة الغنيّة بال-بيورين (مثل الكبد، الطحال)، بالبروتين الحيواني (مثل اللّحوم الحمراء، الدجاج، السمك وفواكه البحر)، البروتينات من مصدر نباتي (مثل الخميرة، السبانخ، الهليون وغيرها). السمنة الزائدة. فرط تناول الكحول. بعض الأمراض مثل السكري ، حصى الكلى ، خَلل في وظائف الكلى، ارتفاع ضغط الدم ، فرط شحميّات الدم، تَسمُّم الحمل وغيرها. نقص السوائل. عدم شُرب كميّة كافية من الماء أو نقص السوائل نتيجة إسهال حادّ او تقيّؤ. من أهم أسباب النقرس
بعض الأدوية المختلفة مثل مُدرّات البول (الثيازيدات) ومُميّعات الدم (اسبيرين). مقالات صحية — شفيت من النقرس. أعراض:
تَورُّم. هجمات مُفاجئة من الألم الحادّ. احمرار (الجلد الأحمر أو الأرجواني حول المِفصل المُصاب). من أعراض النقرس
تصلّب في المفاصل والحد من الحركة. تقشير وحكّة في الجلد حول المِفصل المُصاب. في الهجمات المُتقدّمة مُمكن أن تظهر أعراض مثل ارتفاع درجة حرارة الجسم، قشعريرة، رجفة ووهَن. التهاب. عادةً تكون المفاصل المُصابة في القسم السفلي من الجسم في القدم، الساق والركبة.
الجنس والعمر: تُنتج أجسام الذكور كميات أكبر من حمض اليوريك، إذ يرتفع مستوى حمض اليوريك في مرحلة البلوغ، لذلك يتم تشخيص مرض النقرس لديهم خلال العقد الرابع وحتى العقد السادس من العمر في الغالب، بينما يرتفع مستوى حمض اليوريك لدى النساء عند انقطاع الطمث؛ حيث يساعد هرمون الإستروجين على الوقاية من الإصابة بمرض النقرس، ولذلك يتم تشخيص المرض لديهنّ خلال العقد السادس وحتى العقد الثامن من العمر غالباً. شفيت من النقرس Archives - دار مسنين جنة الياسمين. نمط الحياة: إنّ تناول الأطعمة الغنيّة بالبروتينات الحيوانية، خاصةً اللحوم والأسماك، وشرب الحكول بكميات متوسطة إلى كبيرة، وتناول كميات كبيرة من سكر الفركتوز (بالإنجليزيّة: Fructose) الموجود في المشروبات الغازية وعصير الفواكه، جميعها تزيد من مستوى حمض اليوريك في الدم. الوزن: إذ تزيد السمنة من احتمالية الإصابة بمرض النقرس، وذلك بسبب الكمية الكبيرة لحمض اليوريك الناتجة عن ازدياد عمليات تجديد أنسجة الجسم. لأدوية: إنّ تناول بعض الأنواع من الأدوية تزيد من مستوى حمض اليوريك في الجسم مثل؛ مدرّات البول، والأسبرين: والسيكلوسبورين:
التعرّض للرصاص: إذ يرتبط التعرّض المزمن للرصاص في بعض الحالات بالإصابة بمرض النقرس.
مقالات صحية — شفيت من النقرس
مرض النقرس (Gout)
مرض النقرس، "مرض الأغنياء" هو مرض مفاصل الناجم عن خَلل في استقلاب حمض البول (حمض اليوريك)، والذي يَتسبّب في زيادة مُستوى الحمض في الدم. مُستويات عالية من حمض البول تُسبِّب تشكيل البلورات (يورات أحادية الصوديوم) التي تَترسّب في أنسجة الجسم المختلفة وخاصّةً في المفاصل وتُؤدّي إلى التهاب المفاصل. تراكم البلورات في المِفصل يحدث هجمات تتراوح وتيرتها من هجمة واحدة في السنة إلى عدّة هجمات مُتكرّرة. يُرافق هذه الهجمات لمرض النقرس ألم حادّ ورَدّة فعل التهابيّة، ارتفاع في درجة حرارة الجسم، تورّم واحمرار في المِفصل المُصاب يبدأ عادةً في إصبع القدم الكبير ويمكن أن يحدث في القدمين والكاحلين والركبتين واليدين والرسغين. عادةً يُصاب المريض بألم حادّ في مِفصل واحد أو أكثر يبدأ غالباً في ساعات اللّيل المُتأخّرة. هنالك نوعان من هذا المرض:
الأولي – الناجم عن فرط إنتاج حمض اليوريك (مُعظم المرضى) أو نقص إفراز حمض اليوريك اسيد (حوالي ثلث المرضى) أو كلا الاضطرابين (نادر). الثانوي – ارتفاع مُستوى حمض اليوريك اسيد بسبب مرض أو اضطراب آخر مثل أمراض الكلى، السكري، استخدام بعض الأدوية، وما إلى ذلك.
تناول أغذية ذات نسبة عالية من الكربوهيدرات المُعقّدة والألياف مثل البطاطا الصينيّة، البطاطا الحلوة، البطاطا البيضاء غير المُقشّرة، القرع، وعصائر الخضار والفواكه. تناول الفطر الطازج خاصّةً الفطر الريشي، مُمكن إ ضافة منتج
تناول القطين أو التين المُجفّف يوميًا. مُمكن تناول منقوع التين المُجفّف المُقطّع لمَنع الإمساك. (اسأل الطاقم). تناول الذرة المسلوق مع شعيرات الذرة. مُمكن سلق الشعيرات لوحدها. تناول سن ثومة مُقطّع ومهروس صباحًا وآخر مساءًا. مُمكن خلطه مع العسل الجبلي ، أو مع تفاحة، أو مضغ البقدونس والنعنع معه. ومُمكن فرمه وهرسه ووضعه مع السلطة أو الطعام. تناول الخُضار والفواكه الغنية بأوميجا 3 مثل الافوكادو، الثوم ، البصل، الزنجبيل، والأناناس لأن لها فوائد مُضادة للالتهابات. الحبوب والتوابل (البقوليّات والمكسّرات)
تناول الكركم والكمون مهم لعلاج النقرس
تناول ملعقة كركم صباحاً وأخرى مساءاً. مُمكن خلطها مع الطعام أو الشراب. تناول ملعقة كمون صباحًا وأخرى مساءًا. تُطحن بذور الكمون طازجًا وتُرش على الطعام. تناول الارقطيون، وتناول لبان الذكر. تناول الأغذية التي تحتوي على الأحماض الدهنيّة الضروريّة وخاصّةً أحماض أوميجا 3 مثل زيت الكتان، الجوز واللّوز النيء، البذور، السمسم، والمكسّرات لأن لها فوائد مُضادة للالتهابات.
قارة أوروبا تقع في الجزء الشمالي للكرة الأرضية وتعني الوجه العريض باللغة الإغريقية، وتعد أوربا جغرافيا شبه جزيرة كبيرة، يحدّها من الجنوب منطقة القوقاز والبحر الأبيض المتوسّط، ومن الشّمال المحيط المتجمّد الشّمالي، والمحيط الأطلسي من الغرب، ومن الشّرق روسيا الاتحاديّة ، وجبال القوقاز، وجبال الأورال، وبحر قزوين. المساحة والسكان
تقدر مساحة قارة أوروبا (10،180،000)كم2، والتي تمثل حوالي (2%) من سطح الأرض، و (6. 8%) من إجمالي مساحة الأرض و يقدرعدد سكانها (851, 605, 800) مليون نسمة. المناخ
المناخ معتدل بسبب تأثير تيار الخليج. أوروبا دافئ ورطب، أي مناخ شبه استوائي إلى قطبي. مناخ البحر الأبيض المتوسط في الجنوب جاف ودافئ. تتميز الأجزاء الغربية والشمالية الغربية بمناخ معتدل ورطب بشكل عام، متأثرًا بالانحدار الشمالي الأطلسي. كم مساحة قارة أوروبا؟ | ثقافة أونلاين. في وسط وشرق أوروبا، يكون المناخ من النوع القاري الرطب بصيف بارد. الاقتصاد
أوروبا أعظم قارة إقتصادية حيث تمثل ثلث ثروة العالم، وتقع فيها الدول الغنية نحو الغرب والاتحاد الأوروبي أكبر المناطق الاقتصادية في العالم. اليورو هو العملة ل 18 دول أوربية. وتعد ألمانيا والمملكة المتحدة وروسيا وفرنسا وإيطاليا أكبر الاقتصادات الوطنية في العالم من حيث الناتج المحلي الإجمالي في العالم.
كم مساحة قارة أوروبا؟ | ثقافة أونلاين
جغرافياً – تشكل شبه الجزيرة الأوروبية الجزء الغربي من أوراسيا بأكملها. نسبة الساحل إلى اليابسة لأوروبا أعلى من نسبة أي قارة أخرى أو شبه القارة. يحدها من المحيط المحيط المتجمد الشمالي في الشمال ، والمحيط الأطلسي في الغرب ، وبحر قزوين ، البحر الأبيض المتوسط ، والبحر الأسود إلى الجنوب. هناك اختلافات كبيرة في الإغاثة من الأراضي في أوروبا ضمن مناطق صغيرة نسبيا. في حين تم العثور على المناطق الجنوبية الجبلية ، يمكن أن ينظر إلى التضاريس أن ينحدر من جبال الألب العليا ، الكارباتيين ، و البيرينيه ، كل ذلك من خلال المرتفعات الجبلية ، وأخيرا في السهول الشمالية واسعة ومنخفضة كما يتحرك واحد من الجنوب إلى شمال. السهول واسعة حقا نحو الشرق. يدعى هذا الأراضي المنخفضة السهل الأوروبي العظيم. يقع السهل الألماني الشمالي في قلب هذا السهل الضخم. ما هي القارات التي يربط وطني بينها ؟ “ - سعودي. على طول الساحل الشمالي الغربي يمكن العثور على قوس من المرتفعات. وهو يمتد مباشرة من الجانب الغربي من أيرلندا وبريطانيا ، وعلى طول النرويج. اكبر دول اوروبا في عدد السكان
1 روسيا 142،200،000 نسمة
2 ألمانيا 83،251،851 نسمة
3 تركيا 77،695،904 نسمة
4 فرنسا 63،182،000 نسمة
5 المملكة المتحدة 61،100،835 نسمة
6 إيطاليا 59،530،464 نسمة
7 أوكرانيا 48،396،470 نسمة
8 اسبانيا 47،059،533 نسمة
9 بولندا 38،625،478 نسمة
10 رومانيا 21،698،181 نسمة
المناخ – وتخضع أوروبا للغرباء السائدين في المنطقة ، بما لها من أساس متواجد في المناطق المناخية المعتدلة.
ما هي القارات التي يربط وطني بينها ؟ “ - سعودي
قارة أوروبا هي سادس قارات العالم مساحة بعد قارات اسيا، وأفريقيا، امريكا الشمالية، امريكا الجنوبية ، القارة القطبية الجنوبية.. وبذلك تعد ثاني أصغر قارات العالم السبع بعد قارة استراليا. حيث تبلغ مساحتها ١٠. ٣٥٥. مساحة قارة أوروبا. ٠٠٠ كيلو متر مربع ، اي ما يعادل ٧% من مساحة العالم ، إلا أنها من أكثر القارات في كثافة السكان. وتعد قارة اوروبا من الناحية الجغرافية غير منتظمة الشكل تمتد امتداد غربي لقارة اسيا التي تكبرها أربع مرات في المساحة، حيث تحيط بها المياه من ثلاث جهات هي الشمال والجنوب والغرب، وان خط التقسيم التاريخي الممثل في جبال الأورال والذي يفصل بيت اوروبا الشرقية واوروبا الغربية في غير محله، حيث لا يعد خط فاصل مانع. ولم يفهم المؤرخ اليوناني هيرودوت لماذا يطلق معاصروه اسم قارة أوروبا أو لماذا يميزون ثلاث قارات ، اوروبا واسيا وليبيا او افريقيا، على ارض كان يعتبرها مساحة متصلة من اليابس اسماها اوراسيا، في حين ان هاسينجر الالماني وهالفورد ماكيندر البريطاني قد ايد فكرة الكتلة الواحدة التي أطلق عليها الأخير اسم جزيرة العالم او الجزيرة العالمية التي تتكون من أوروبا واسيا وأفريقيا.
قارة أوروبا .. معلومات جغرافية
ذات صلة معلومات عن أوروبا بحث عن قارة آسيا
قارة أوروبا
هي قارّة من قارات العالم السبعة الواقعة في النصف الشمالي للأرض، ويبلغ عدد سكانها 851, 605, 800 مليون نسمة وذلك حسب تقديرات عام 2015م، وتُقسم إداريّاً إلى خمس مناطق هي: أوروبا الشمالية، وأوروبا الغربية، وأوروبا الشرقية، وأوروبا الوسطى، وأوروبا الجنوبية
جغرافية قارة أوروبا
المساحة: تبلغ مساحة أراضيها 10. قارة أوروبا .. معلومات جغرافية. 180. 000 كم²
الموقع الجغرافي: تقع جغرافياً في النصف الشمالي من الكرة الأرضية؛ إذ يحدّها من الجهة الغربية المحيط الأطلسي، وتحدها من الجهة الشرقية جبال القوقاز وجبال أورال وبحر قزوين، ومن الجهة الجنوبية البحر الأسود والبحر الأبيض المتوسط، ومن الجهة الشمالية المحيط المتجمد الشمالي. المناخ: يمتاز مناخها بالتنوّع بين المناخ المعتدل، والمناخ المحيطي، والمناخ البارد. التضاريس: تحتوي القارة على عدد متنوع ومختلف من التضاريس؛ حيث تحتوي على السلاسل الجبيلة كجبال الأورال، وجبال القوقاز، وأشباه الجزر الصغيرة والكبيرة كشبه جزيرة الأبناين، وشبه جزيرة أيبيريا، وشبه جزيرة البلقان، والجزر كالجزر البريطانية، وجزر فارو، وجزر البليار، وجزيرة صقلية، والأنهار كنهر الدانوب، ونهر الفولغا، ونهر الدون، ونهر الراين، والبحار والبحيرات كبحر قزوين المالح، وبحيرة لادوجا.
عدد قارات العالم و معلومات عن كل قارة - هيلاهوب
معلومة 1: ثاني أصغر القارات مساحة وثالث أكبر قارة من عدد السكان. يبلغ عدد سكانها حوالي 743 مليون نسمة (2019) معلومة 2: تُعتبر روسيا أكبر دولة مساحة في قارة أوروبا، حيث أن جزء منها موجود في أوروبا والجزء الآخر في قارة آسيا، وهي أيضاً أكثر دولة سكاناً وعدد سكانها حوالي 143 مليون نسمة معلومة 3: أصغر دولة في قارة أوروبا هي مدينة الفاتيكان معلومة 4: أطول نهر في قارة أوروبا هو نهر الفولغا ويصل طوله إلى حوالي 3, 688 كيلومتراً، بينما بحيرة لادوغا هي أكبر البحيرات في أوروبا ويصل حجمها إلى حوالي 18, 390 كيلومتراً مربعاً معلومة 5: قمة إلبروس على جبال كوكاسوس في روسيا هي أعلى قمة في أوروبا وارتفاعها حوالي 5, 642 متراً معلومة 6: تحتوي قارة أوروبا على 49 دولة. خمس من تلك الدول إمّا تقع جغرافياً بين قارتي أوروبا وآسيا أو أجزاء منها تقع بين القارتيْن وهن: تركيا، كازاخستان، روسيا، جورجيا، وأذربيجان معلومة 7: بدأ التداول وتوحيد عملة اليورو في أوروبا في عام 1998 معلومة 8: "غوندولا" هو اسم القارب الذي يستخدمه الناس للتنقل بين شوارع مدينة البندقية الإيطالية، حيث أن شوارعها مغطاة بالماء معلومة 9: كل 7 سنوات يعاد دهان برج إيفل في فرنسا بكمية تعادل 60 طناً من الدهان البني معلومة 10: أطول نفق في أوروبا موجود بين إنجلترا وفرنسا ويدعى بإسم "تشانيل" وطوله حوالي 50.
أستراليا قارة أستراليا أو أوقيانوسيا عدد الدول بها حوالي 14 دولة مستقلة مسحتها حوالي 8510000كيلو متر مربع و عدد السكان حوالي 30 مليون نسمة أكبر دولة بها هي أستراليا وأكبر مدينة هي مدينة سيدنى بأستراليا حوالي 4 ملايين نسمة.
أصغر الدول الأوروبيّة مساحة
تُعد الدول الآتية من أصغر الدول الأوروبيّة من حيث المساحة:
الفاتيكان: تُعتبر الفاتيكان أصغر دولة في أوروبا والعالم، حيث تبلُغ مساحتها أقل من كيلومتر مربع، أي حوالي 0. 44كم 2 ، ويعيش فيها 800 شخص فقط. [٢]
موناكو: تُغطي موناكو مساحة 1. 95كم 2 ، لذلك هي ثاني أصغر الدول مساحة في أوروبا والعالم كذلك. [٣]
سان مارينو: يعيش فيها 33, 400 نسمة، ضمن مساحة تُقدر ب 61 كم 2. [٤]
ليختنشتاين: تبلُغ مساحة ليختنشتاين 160كم 2 ، فهي بذلك رابع أصغر دول أوروبا مساحة. [١]
مالطا: تبلُغ مساحة جزر مالطا مجتمعة 316 كم 2 ، ويعيش فيها 450, 000 شخص يتوزعون في ثلاث جزر منها فقط. [١]
دول أخرى صغيرة المساحة: تشمل دولة جيرسي بمساحة 116كم 2 ، وجيرنسي بمساحة 78 كم 2 ، وجبل طارق بمساحة 6كم 2.