تكثر فوائد المعصوب على الرغم من اختلافها نسبيًا وفقًا لطريقة إعداده. وترجع كثرة فوائده إلى غناه بالكثير من العناصر الغذائية الهامة والتي من أبرزها البروتينات، والألياف، ومضادات الأكسدة. ونظرًا لانتمائه لأكثر الأطباق شائعة الاستهلاك في السعودية وأعلاها قيمة غذائية يقدم لك موقع الموسوعة هذه المقالة لتنمية وعيك الغذائي عنه بتوضيح أحد أسهل وأسرع الطرق الصحية لإعداده وبعد ذلك استعراض قائمة بعدد من أهم العناصر الغذائية فيه وفي النهاية إرشادك إلى أهم فوائده. طريقة عمل المعصوب
المكونات
كوب خبز شوفان مفروم. ½ كوب حليب. ½ كوب من قطع الفواكه الطازجة. طريقة الإعداد
يُغمر الخبز في الحليب. تُضاف الفواكه. أهم العناصر الغذائية المتوفرة في المعصوب
يتضمن المعصوب الكثير من المغذيات الهامة والتي يُعد من أبرزها ما يلي:
البروتينات. الكربوهيدرات. الدهون. البوتاسيوم. المغنيسيوم. الكالسيوم. الصوديوم. الحديد. النحاس. المنجنيز. الزنك. فيتامين ج. حمض الفوليك. فيتامين ب6. الثيامين. الريبوفلافين. النياسين. فوائد المعصوب
دعم القدرة على ضبط الوزن
فبالرغم من ارتفاع سعراته الحرارية إلا أنه وفير المحتوى من الكثير من العناصر الغذائية الهامة كما أنه فعالًا في ضبط الشهية بفضل غناه بالألياف والبروتينات.
- طريقة عمل المعصوب السعودي بالموز والعسل بطعم شهى - ثقفني
- طريقة عمل المعصوب - ويب طب
- محمد الشناوي وزوجته واولاده - محمد لطفي - كيف تحول من ملاكم إلى ممثل؟ وأشهر أفلامه ... _ Jul 01, 2021 · وعلقت مها، على الصورة التى يظهر فيها الراحل عزت أبوعوف مع زوجته وأولاده قائلة: - Download Free ePub and PDF EBooks
- انفصال محمد الشناوي عن زوجته يثير غضب النشطاء
- محمد الشناوي يبيع 11 سنة زواج وينفصل عن زوجته - جريدة البشاير
- في عيد العمال.. أفلام مصرية سلطت الضوء على كفاحهم والصعوبات التى تواجههم - اليوم السابع
طريقة عمل المعصوب السعودي بالموز والعسل بطعم شهى - ثقفني
تعرفي من خلال الوصفة الآتية إلى طريقة عمل المعصوب السعودي بالتفصيل. 00:15
2
محتويات الصفحة
المقادير لتحضير المعصوب
ملعقة صغيرة سمن. 2 حبة موز كبير الحجم مهروس. ملعقة كبيرة سكر. 4 أرغفة خبز دقيق الحبوب الكاملة مفتت. رشة قرفة مطحونة. 3 ملاعق كبيرة كريمة. ملعقة كبيرة عسل. 6 حبات لوز مقطع شرائح. الخطوات لتحضير المعصوب
أحضر قدر، وأضف السمن وسخنه على النار. أضف الموز المهروس فوق السمن، ورش السكر، وقلبهما مع السمن جيدًا. أضف الخبز، ثم أضف القرفة، واخلط جميع المكونات جيدًا حتى تمتزج تمامًا. اطبخ المكونات على النار عدّة دقائق، ثم أطفئ النار. انقل المكونات إلى طبق مناسب للتقديم. افرد المكونات في الطبق، وأضف فوقها الكريمة، ثم رش العسل عشوائيًّا. أضف شرائح اللوز لتزيين المعصوب، وتناولها فورًا. ملاحظات اخصائية التغذية
لا تتخطى إضافة العسل إلى وصفة المعصوب إلا إذا كنت تعاني من حساسيّة تجاهه، فهو مصدرٌ غنيُ بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بالالتهابات والأمراض. تناول الوصفة، فالسمن يعد مصدرًا جيدًا للطاقة، وتحتوي على أحماض دهنيّة متوسطة وقصير السلسلة تسهم في تعزيز طاقة الجسم والحفاظ على قوّته ونشاطه.
طريقة عمل المعصوب - ويب طب
قومي بإضافة الدقيق والفانيليا والسكر للحليب تدريجيا ونخلطه جيداً حتي يتكون قوام عجين متماسك و ناعم، ثم نتركها لتتخمر في مكان دافئ حتي يتضاعف حجمها. في مقلاة مضادة لالتصاق ومدهونة بالزيت، قومي بوضع كمية من العجين واتركيها لتنضج مع التقليب على الجهة الأخري حتي تمام نضج العجين من الناحيتين، وكرري تلك الخطوة مع كل الكمية. بعد تجهيز عجين المعصوب السعودي، قومي بتقطيعه ووضعه في محضر الطعام حتي يتم تقطعيه لقطع صغيرة جداً. قومي بهرس الموز جيداً في وعاء اخر، ثم قومي بإضافة الزبدة والعسل مع عجين المعصوب وقلبيهم جيداً. أضيفي الموز المهروس والقشطة الي خليط المعصوب وقدميه لأسرتك واستمتعي بالطعم الشهي واللذيذ وبالهنا والشفا. نتمني ان يكون مقالنا قد حاز علي أعجباكم، واذا كنتي تريدين طريقة عمل أي نوع من الحلويات أو المأكولات قومي بكتابتها في التعليقات وسنضيفها في أقرب وقت لكي، وقومي بإفادتنا برأيك عن وصفتنا طريقة عمل المعصوب السعودي. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
نصائح
لتسريع نضج الموز: نضع معه حبة ناضجة من التفاح في كيس من الورق ونتركه ليلة كاملة. إنّ نخل الطحين مهم جدًا، وذلك حتى تتجنّبي وجود كتل في الخليط. إذا حرق قعر الحليب ولا نريد أن يتغير طعمه، نقوم برش القليل من الملح.
اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَا مُحمَّد. فيلم الاستاذ ايوب للكبار فقط بطولة فريد شوقى و محمد عوض. فيض القدير شرح الجامع الصغير، للمناوي، المكتبة التجارية الكبرى _ مصر، الطبعة الأولى ، 1356ه نزهة. رويدك يا أسامة من تنادي download محمد الشناوي. أعمال كمال الشناوي كمال الشناوي محمد كمال الشناوي المعروف بكمال الشناوي، هو ممثل مصري، وأحد. Oleh
About Invert Grid Invert Grid is a responsive and SEO Friendly blogger template. Subscribe via email
Like the post above? Please subscribe to the latest posts directly via email.
محمد الشناوي وزوجته واولاده - محمد لطفي - كيف تحول من ملاكم إلى ممثل؟ وأشهر أفلامه ... _ Jul 01, 2021 · وعلقت مها، على الصورة التى يظهر فيها الراحل عزت أبوعوف مع زوجته وأولاده قائلة: - Download Free Epub And Pdf Ebooks
Jun 30, 2021 · وقالت شيريهان: احتفل مساء أمس الفنان حسن أبو الروس بعقد قرانه على مصممة الجرافيك غادة والي وسط حضور العديد من النجوم من بينهم إنجي وجدان، علا رشدي، ليلى زاهر، أسماء جلال وغيرهم شارك عدد من النجوم في حضور حفل عقد قران الفنان محمد فراج وزوجته الفنانة بسنت شوقي. image:3:center ونشر فراج قبل قليل عبر حسابه الرسمي على موقع فيسبوك فيديو جديد من الحفل ظهرت خلاله عروسه بفستان عاري الكتفين مزركش ومزين. أسفرت مشاجرة بالسكاكين، بين عامل وزوجته بدائرة مركز سوهاج، عن إصابتهما بطعنات متفرقة، بسبب خلافات الزوجية، وتم نقلهما لمستشفى سوهاج الجامعي حرص خالد الدرندلي أمين صندوق الأهلي والمهندس خالد مرتجي عضو مجلس الإدارة والدكتور محمد سراج عضو مجلس الإدارة علي حضور حفل زفاف حمدي فتحي لاعب وسط الفريق الأول للكرة. Jun 30, 2021 · وقالت شيريهان: أسفرت مشاجرة بالسكاكين، بين عامل وزوجته بدائرة مركز سوهاج، عن إصابتهما بطعنات متفرقة، بسبب خلافات الزوجية، وتم نقلهما لمستشفى سوهاج الجامعي قصة صور.. محمد الشناوي حارس مرمى بنصف فريق - اليوم السابع from Jun 13, 2021 · توفي الدكتور محمد السحراوي، استشاري النسا والتوليد بمستشفى المطرية المركزي، ونجله وزوجته الذين لقوا مصرعهم جميعا في حادث انقلاب سيارة في «مصرف الطويل البحري» عند عودتهم من محافظة دمياط.
انفصال محمد الشناوي عن زوجته يثير غضب النشطاء
وأعلن النادي الأهلي عن رفضه التفريط في حارس مرماه الأول، محمد الشناوي بعدما تلقى العديد من العروض الاحترافية خلال فترة الانتقالات الصيفية الحالية. أزمة زوجة محمد الشناوي
أكدت صفحة شهيرة عبر موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، أن بالفعل السبب في تراجع حارس مرمى الفريق الأول للنادي الأهلي، هي زوجة محمد الشناوي، منة عصام بعد إنفصالهما. وأشارت الصفحة إلى أن حارس مرمى الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، محمد الشناوي، أنفصل عن زوجته منذ أكثر من 3 شهور مضت، مُشيرين إلى أن هذا هو سبب تراجعه. وتداولت مواقع التواصل الاجتماعي أمس الأحد، صور لـ منة عصام، زوجة محمد الشناوي، بعد عقد قرانها على زوج جديد بعد الانتهاء من فترة العِدة الخاصة بها. وكان محمد الشناوي حارس مرمى النادي الأهلي، تزوج من منة عصام عام 2010، في حفل زفاف حضره العديد من اللاعبين ورموز كرة القدم، وأحيا الحفل الفنان محمد حماقي. وفي الأيام القليلة الماضية، قام حارس الأهلي بحذف صور زوجته من جميع حساباته على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة، دون ذكر السبب، ولكن أتضح السبب الآن وهو عقد قرانها. منة عصام، هي زوجة محمد الشناوي حارس مرمى الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، تزوجا منذ أكثر من 11 عام، ولديهما طفلين، كانا يظهرا معهما في كل المناسبات.
محمد الشناوي يبيع 11 سنة زواج وينفصل عن زوجته - جريدة البشاير
واحتفل محمد الشناوي بزواجه على منة عصام في 2010، في حفل كبير داخل أحد فنادق القاهرة الجديدة، بحضور نجوم الأهلي، وأحيا الحفل حينها النجم محمد حماقي. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
في عيد العمال.. أفلام مصرية سلطت الضوء على كفاحهم والصعوبات التى تواجههم - اليوم السابع
مقالات أخرى قد تهمك:
محمد الشناوي يثير جدل رواد السوشيال ميديا بعد حذف صور زوجته
استبعاد الشناوي وقفشة وعودة محمد محمود.. غيابات بالجملة في قائمة الأهلي أمام أسوان
فيلم مايوه لبنت الاسطى محمود
فيلم مايوه بنت الأسطى محمود
أما الفنان الراحل محمد رضا فقدم دور العامل المحب والمخلص لعمله إلى حد كبير من خلال فيلم "مايوه بنت الأسطى محمود"، التى دارت فى إطار اجتماعى حول الأسطى محمود "محمد رضا" الذى يعمل بأحد المصانع والمخلص فى عمله، وهو أب لابنتين عنيف فى تعامله مع الناس حتى أن زوجته وابنتاه لا يناقشونه فى أى شىء فأمره مطاع دائما، يذهب هو وأسرته وأصدقائه فى المصنع فى رحلة إلى الإسكندرية وتلح عليه ابنته الصغيرة أن ترتدى المايوه وهو رافض بشدة إلى أن يوافق فجأة وتتغير بعدها معاملته مع أسرته. فيلم للرجال فقط
ومن الأفلام التى أبرزت دور المرأة العاملة فيلم "للرجال فقط " فقد برز دور المرأة وقدرتها على العمل حتى فى الوظائف المخصصة للرجال فقط والفيلم من بطولة سعاد حسنى ونادية لطفى وحسن يوسف ويوسف شعبان، سيناريو وحوار محمد أبو يوسف، وإخراج محمود ذو الفقار.
يرى الخبير التحكيمي أحمد الشناوي أن الحكم محمد معروف تغاضى عن طرد محمود حمدي الونش مدافع نادي الزمالك، بعد تدخله في إحدى الكرات المشتركة مع مهاجم المصري أوستين أموتو، خلال مباراة المصري والزمالك التي جمعت الفريقين على استاد برج العرب بالجولة 16 من الدوري، وانتهت بفوز الزمالك بهدفين مقابل هدف. وقال الشناوي عبر قناة أون تايم سبورت: "الكرة كانت في استحواذ مهاجم المصري، ولذلك محمود الونش استحق الطرد في هذه الكرة مع احتساب ركلة حرة من خارج المنطقة للمصري، ورغم استدعاء الفار لمعروف إلا أنه تغاضى عن الطرد". وأضاف الشناوي: "المصري لم يستحق ركلة جزاء في الدقائق الأخيرة بعد إعاقة محمد جريندو من أحمد فتوح داخل منطقة الجزاء، لأن لاعب الزمالك وصل أولاً إلى الكرة، ولكن كان يجب أن يتم احتساب ركلة ركنية للمصري وليس ركلة مرمى للزمالك". ويتقدم النادي المصري، خلال الساعات القليلة المقبلة، باحتجاج رسمي للاتحاد المصري لكرة القدم ضد محمد معروف حكم مباراة الزمالك والمصري، التي أقيمت مساء الخميس والتي انتهت بفوز الزمالك بهدفين لهدف. وأكد عاطف مبروك، نائب رئيس النادي المشرف العام على الفريق الأول، أن إدارة النادي المصري ستطالب في احتجاجها بعدم إسناد أية مباريات مقبلة للحكم محمد معروف، والذي تغاضى في المباراة عن طرد محمود حمدي الونش مدافع الزمالك، الذي عرقل أوستين أموتو وهو في طريقه للانفراد بالمرمى، وذلك رغم استدعاء حكام الفار له لإعادة النظر في قراره الغريب، مضيفًا أن الحكم احتسب ركلة حرة مباشرة للزمالك على حدود منطقة جزاء المصري وهي الركلة التي تم منها إحراز هدف التعادل للزمالك، رغم أن عددا من خبراء التحكيم أشاروا إلى أن الكرة ليست بها ثمة خطأ على لاعب المصري.