تمارين كيغل
للقيام بتمارين كيغل يجب اتباع الخطوات الآتية:
شد العضلات التي تتحكم بمجرى البول. الحفاظ على وضعية الشد هذه لمدة لا تقل عن 5 ثوانٍ يتم زيادتها بشكل تدريجي. أخذ نفس عميق إلى الداخل ثم إخراجه بشكل كامل مع إرخاء العضلات. يمكن تكرار هذا التمرين مرتين مع القيام به من 8-12 مرة في كل تكرار. تمرين الكوبرا
لأداء تمرين الكوبرا يجب اتباع الخطوات الآتية:
النوم على البطن مع وضع باطن الكفين على الأرض بمحاذاة الكتفين ووضع الكوع بشكل ملاصق للجذع. رفع كلًا من الرأس والرقبة عن مستوى الأرض، مع سحب البطن إلى الداخل دون إلحاق الأذى بأسفل الظهر. الانحناء إلى الأمام
للقيام بتمرين الانحناء إلى الأمام يجب القيام بالخطوات الآتية:
الوقوف مع المحافظة على ترك مسافة تقارب المتر بين القدمين. رفع اليدين أعلى الرأس مع القيام بانحناء الجذع إلى الأمام بزاوية 90 درجة مع المحافظة على استقامة الظهر. العودة إلى وضعية البداية. ما هي العملية القيصرية وماذا تتضمن؟ (فيديو) - بيبي سنتر آرابيا. جلوس الحائط
يتم القيام بهذا التمرين من خلال اتباع الخطوات الآتية:
وضع القدمين على بعد متر من الحائط. الانحناء إلى الحائط مع الحفاظ على زاوية 90 درجة بين الركب والأرداف، مع الحفاظ على الوضعية قدر المستطاع من الوقت.
العناية بالعملية القيصرية الاستعدادات
تجيب الدكتورة نجلاء التميمي على سؤال "ما هي العملية القيصرية وماذا تتضمن؟"
إظهار النص المكتوب
إخفاء النص المكتوب
العملية القيصرية هي عملية نلجأ إليها لولادة الطفل لدى 25% من الحوامل. نقوم بالعملية القيصرية عن طريق إحداث شق في أسفل البطن وبالتالي في الرحم في الحالات التي لا يمكن معها الولادة الطبيعية. الأسباب التي تؤدي إلى العملية القيصرية إما تكون بسبب الأم أو بسبب الجنين. يعني قد يكون الجنين في وضع غير مناسب أو يكون بالعرض أو يكون مقعدي وبالتالي نضطر إلى العملية القيصرية. العناية بالعملية القيصرية على حالات الحمل. كما نلجأ إلى العملية القيصرية لو كان عند الأم ضيق في الحوض أو مشاكل في إرتفاع ضغط الدم، أو المشيمة متقدمة أي أمامية. العملية القيصرية في الوقت الحاضر عملية آمنة وتستغرق 35 إلى 45 دقيقة وتكون تحت التخدير الموضعي. نلجأ إلى العملية القيصرية وفي معظم الحالات تكون الأم واعية وصاحية وهي فقط لا تشعر بالألم في أسفل جسمها بعد إعطائها التخدير الموضعي، وبالتالي يمكن أن تكون الولادة ممتعة للأم وتشهد هذه اللحظات من ولادة الطفل حتى منذ البداية.
العناية بالعملية القيصرية على حالات الحمل
ويمكن القيام بتمارين تقوية الرحم بشكل تدريجي بعد العملية القيصرية عند التأكد من شفاء جرح العملية وعدم الشعور بأي آلام، حيث يجب البدء بالتمارين ذات الشدة البسيطة أولًا، لتزداد شدتها بشكل تدريجي إلى أن تصل المرأة إلى التمارين عالية الشدة بعد مرور ما لا يقل عن 12 أسبوع من العملية. تقوية الرحم بعد العملية القيصرية: التمارين
هناك عدة تمارين لتقوية الرحم بعد العملية القيصرية وتقوية عضلات الحوض. ومن هذه التمارين نذكر:
التنفس من البطن
للقيام بتمرين التنفس من البطن يجب اتباع الخطوات الآتية:
الاستلقاء على الظهر على سطح مريح مثل السرير. وضع الكفين على البطن مع إرخاء عضلات الجسم. التنفس بعمق من الأنف مع ملاحظة تمدد عضلات البطن. إخراج الهواء عن طريق الفم مع سحب البطن إلى الداخل والحفاظ على الوضعية لمدة 3 ثوانٍ. كيفية الاهتمام بالعملية القيصرية - موضوع. يمكن تكرار هذا التمرين من 5 - 10 مرات يوميًا. تمرين الجسر
يتم القيام بتمرين الجسر من خلال اتباع الخطوات الآتية:
التمدد على الظهر مع ثني الركب ووضع الساقين على مسافة بعد الأرداف وتثبيت باطن الأقدام بشكل مستوٍ على الأرض. رفع المؤخرة والظهر عن مستوى الأرض بشكل بطيء. الرجوع إلى وضعية البداية. يمكن تكرار هذا التمرين من 4 - 8 مرات.
من أهم نصائح الطبيب للحامل هي القيام بتمارين تقوية الرحم بعد العملية القيصرية، فما أهمية تقوية الرحم؟ وكيف يمكن ذلك؟ كل هذ وأكثر سنتعرف عليه في المقال الآتي. يتم اللجوء إلى العملية القيصرية أحيانًا لأسباب اضطرارية، ولكن كيف يمكن تقوية الرحم بعد العملية القيصرية؟ الإجابة في هذا المقال:
تقوية الرحم بعد العملية القيصرية: الأهمية
يمر الرحم بعدة تغيّرات بعد القيام بالعملية القيصرية، حيث تصبح جدران الرحم ضعيفة، الأمر الذي يمنع الرحم من أن ينكمش مسببًا التباطؤ في عملية الشفاء مع عدم القدرة على إغلاق الأوعية الدموية التي كانت تمد المشيمة بالدم طيلة فترة الحمل. كما أن عضلات قاع الحوض تصبح ضعيفة بعد القيام بالعملية القيصرية، مما يزيد من الحاجة إلى تمارين خاصة لتستعيد نشاطها وقوتها حتى تزود الجسم بالدعم اللازم وتقلل من خطر التعرض للإصابات المختلفة وتسرّع من الوقت الازم للشفاء من العملية القيصرية. الولادة القيصرية: متى نلجأ إليها وكيف نعتني بجرح العملية؟ | علمتني كنز. والجدير بالذكر أن ضعف كلًا من جدران الرحم وعضلات قاع الحوض قد يؤدي إلى إصابة المرأة بالسلس البولي الذي قد يستمر لبضعة أشهر بعد الانتهاء من العملية القيصرية. تقوية الرحم بعد العملية القيصرية: متى يمكن البدء؟
بالرغم من أن فترة التعافي من العملية القيصرية تتراوح بين 4 - 6 أسابيع بشكل عام، إلا أن كل حالة تختلف عن الأخرى، ويجب على النساء تجنب القيام بالتمارين الرياضية المعتادة لمدة لا تقل عن 6-8 أسابيع بعد الانتهاء من العملية القيصرية.
عماد البناني، رئيس المجلس القومى للرياضة، إن وزير الداخلية اللواء محمد إبراهيم يوسف كشف خلال الاجتماع الذى عقده الدكتور كمال الجنزورى، رئيس المجلس
وزير الداخلية يكافئ مجندًا بعد إصابته خلال حملة أمنية بالبحيرة
3/6/2012 10:25:00 AM
قرر اللواء محمد إبراهيم يوسف، وزير الداخلية، منح مكافأة مالية للمجند ياسر عبدالمؤمن، بإدارة قوات الأمن، والذي أصيب في أثناء مشاركته في حملة لضبط المحكوم عليهم والخارجين علي القانون. تعيين اللواء ممدوح حسن مديرًا لأمن البحيرة وأحمد سالم لأمن القليوبية
2/28/2012 9:35:00 PM
قرر اللواء محمد إبراهيم يوسف وزير الداخلية، نقل اللواء أحمد سالم جاد مدير أمن البحيرة، للعمل مساعدا لوزير الداخلية لأمن القليوبية، ونقل اللواء ممدوح حسن
الكتاتنى يطالب وزير الداخلية بسرعة تقديم خطة هيكلة الوزارة
2/26/2012 6:01:00 PM
طالب الدكتور محمد سعد الكتاتني، رئيس مجلس الشعب، اللواء محمد إبراهيم يوسف، وزير الداخلية، بسرعة تقديم خطة إعادة هيكلة وتطوير الوزارة إلى المجلس.
اللواء / محمد إبراهيم يوسف وزارة الداخلية
في 5 مارس 2015 ، أٌقيل اللواء محمد ابراهيم في تغيير وزاري صغر شمل 8 وزراء، ليخلفه مجدي عبد الغفار ، [5] وأصدر الرئيسي السيسي قراراً جمهورياً بتعيين اللواء محمد ابراهيم مستشاراً لرئيس الوزراء للشؤون الأمنية. [6]
محاولة الاغتيال
تعرض في 5 سبتمبر 2013 لمحاولة اغتيال فاشلة عند مرور موكبه في شارع مصطفى النحاس بمدينة نصر بالقرب من مقر إقامته، أسفر الحادث عن إصابة 21 شخصاً، 8 من رجال الشرطة والباقي من مدنين، وعثر علي أشلاء بشرية من ضمنها رأس يعتقد أنها تخص انتحاري. المصادر
مناصب سياسية
سبقه محمد ابراهيم يوسف
وزير الداخلية المصري 6 يناير 2013 – 5 مارس 2015
تبعه مجدي عبد الغفار
وفي العام 1989 قد شغل منصب مدير الاداره للبحث الجنائي بمديريه امن الشرقيه. وفي العام 1990 قد عمل كمدير لاداره البحث الجنائي بالمديريه التابعة لامن الجيزه. 1993 كان اللواء محمد يعمل كمساعد في فرقة بمديرية أمن أسوان ومديرية امن سوهاج. في عام 1996 عمل مديرا لأمن بني سويف. في عام 1997 عمل مديرا لامن قنا. في عام 2001 عمل كمساعد لوزير منطقة وسط الصعيد. في عام 1999 عمل مديرا للأمن في أسيوط. المواطن: بالفيديو.. اللواء إبراهيم يوسف: التهديدات واكتشافات حقول الغاز من أسباب زيادة تسليح البحرية. في العام 2003 عمل مساعدا لوزير ومدير أمن الجيزة. في العام 2002 عمل كمساعد لوزير مصلحة السجون. في العام 2006 عمل كمساعد لوزير قطاع الامن الإقتصادي. وانتهى من الخدمة في العام 2007 لبلوغه سن التقاعد وهو 60 عام. ويعتبر للمهندس المنفذ لعملية الإجلاء القصري للاجئين السودانيين المعتصمين في حديقة شارع مصطفى محمود، والذي تسبب في قتل عدد كبير منهم، وبعدها تم تقليده منصب مساعدا لوزير الإقتصادي وقبل الثورة تم خروجه على المعاش. احداث في عهد اللواء محمد ابراهيم يوسف وقد وقعت في عهده أحداث الاستاد في بورسعيد، في اليوم الاول من شهر فبراير لعام 2012 ميلادي، في ظل حضور جمهور كبير من مشجعي النادي الأهلي والنادي المصري أثناء مباراة كرة القدم التي كانت بينهما في استاد بورسعيد الكائن في مدينة بورسعيد المصرية.
اللواء محمد ابراهيم يوسف الصديق
عاد للمملكة وعُيِّن مديراً للتخطيط بوزارة الدفاع، وهي إدارة جديدة قام بتأسيسها وأمضى بها 12 سنة، انتقل بعدها لإدارة المصانع الحربية بالخرج سنة 1402 هـ حتى سنة 1406 هـ، تولى إدارة التفتيش المركزي سنة 1406 هـ، وفي سنة 1407 هـ تولى قيادة منطقة المدينة المنورة، وفي سنة 1409 هـ انتقل للديوان الملكي أميناً عاماً لمجلس الخدمة العسكرية حتى سنة 1414 هـ. انتقل لوزارة الخارجية ليعين سفيراً لدى جمهورية كينيا من سنة 1414 إلى سنة 1417 هـ. بعدها عاد لوزارة الخارجية ليتولى إدارة الجزيرة العربية مدة سنة، وفي عام 1418 هـ أصبح عضواً بمجلس الشورى. يذكر من أبرز القرارات التي اتخذها وشارك بها: 1. 1 تطوير القوات المسلحة من خلال التخطيط المنظم. 2. 2 المساهمة في دراسة ووضع خطط التنمية في المملكة وخاصة خطة الدفاع منها. 3. اللواء محمد إبراهيم يوسف | عرب نت 5. 3 حضور المؤتمرات والندوات التي عقدت في المملكة في شؤون الإدارة العامة والتنمية. 4. 4 حضور مؤتمر رسالة الجامعة. 5. 5 المشاركة في اللجنة الوطنية لوضع إستراتيجية خطة التنمية الثالثة. 6. 6 تطوير المصانع الحربية من سنة 1402 هـ إلى سنة 1406 هـ. 7. 7 المساهمة في وضع أنظمة الخدمة العسكرية. 8. 8 المشاركة في التدريب بمعهد الإدارة العامة.
الشهادات الدراسية الحاصل عليها [ عدل]
ليسانس الحقوق ودبلوم علوم الشرطة عام 1976م
المناصب التي شغلها [ عدل]
1976م مديرية أمن السويس. 1994م رئيس فرع البحث الجنائي بمديرية أمن الدقهلية. 1995م رئيس قسم المباحث الجنائية بمديرية أمن قنا. 1997م مدير إدارة البحث الجنائي بمديرية أمن الإسماعيلية. 2006م قطاع التفتيش والرقابة. 2010م نائب مدير أمن أسيوط. 2011م مدير أمن أسيوط. 2012م مساعد الوزير لقطاع مصلحة السجون. محاولة الاغتيال [ عدل]
تعرض في 5 سبتمبر 2013م لمحاولة اغتيال فاشلة عند مرور موكبه في شارع مصطفى النحاس بمدينة نصر بالقرب من مقر إقامته، أسفر الحادث عن إصابة 21 شخصاً، 8 من رجال الشرطة والباقي من مدنين، وعثر علي أشلاء بشرية من ضمنها رأس يعتقد أنها تخص انتحاري. اللواء محمد ابراهيم يوسف الصديق. المصادر [ عدل]
موقع وزارة الداخلية المصرية
اللواء محمد ابراهيم يوسف كـالو
معجزة قميص سيدنا يوسف معجزة قميص سيدنا يوسف عليه السلام عظيمة، فعندما أعطى سيدنا يوسف القميص لإخوته ليلقوه على وجه أبيهم ارتد بصره. قد أنكرالكثير هذه المعجزة، لكنها واردة ومثبتة في كتاب الله بأحداثها كاملة، لتكون هي معجزة سيدنا يوسف وأنه نبي الله. وليس الهدف من القصة إظهار المعجزة للقميص بل معجزة النبوة لسيدنا يوسف عليه السلام. قميص يوسف هو قميص ابراهيم يتساء الكثير عن حقيقة هذا الافتراء هل قميص يوسف هو قميص ابراهيم؟ ربما لا يكون لهذا الافتراء أصل من الصحة. لأننا بكل تأكيد نرجع الأمور لتفسير آيات الله، ولم يرد في القرآن أصل لهذه القصة، فلم يذكر في القرآن سوى أن هذا القميص كان ليوسف عليه السلام عندما ألقي في البئر. وعندما أصبح عزيز مصر وأتاه أخوته بعد مدة من الزمن، أخرجه لهم وأعطاه لهم. اللواء / محمد إبراهيم يوسف وزارة الداخلية. وأخبرهم بالذهاب إلى أبيهم، وإلقائه على وجه أبيه، الذي فقد بصره، فيرتد بصره بمشيئة الله. والمعجزة الحقيقية هنا هي في " نبوة يوسف ويعقوب" عليهما السلام، وليس في القميص نفسه. كيف رجع بصر سيدنا يعقوب ولقد كان لنا في قصة سيدنا يوسف " عليه السلام" معجزة من الله، وهي معجزة علمية أثبتها العلم بعد قرون طويلة. كيف رجع بصر سيدنا يعقوب؟ هذا هو الإعجاز الحقيقي، وليست قصتنا الرئيسية القميص بل الإعجاز فيه، بأن ارتد بصر سيدنا يعقوب عليه.
محمد إبراهيم يوسف
وزير الداخلية المصري
في المنصب 7 ديسمبر 2011 – 24 يوليو 2012
الرئيس
المجلس الأعلى للقوات المسلحة محمد مرسي
رئيس الوزراء
كمال الجنزوري هشام قنديل
منصور العيسوي
أحمد جمال الدين
معلومات شخصية
الميلاد
23 يناير 1947 (75 سنة) مصر
مواطنة
مصر
الحياة العملية
المهنة
سياسي
اللغة الأم
لهجة مصرية
اللغات
العربية ، ولهجة مصرية
تعديل مصدري - تعديل
محمد إبراهيم يوسف أحمد ( 23 يناير 1947) الإسكندرية ، وزير الداخلية بوزارة كمال الجنزوري. [1] [2] [3]
تولي منصب وزير الداخلية في 7/12/2011 في حكومة الدكتور كمال الجنزوري، تقلد العديد من المناصب اخرها مساعد الوزير للامن الاقتصادي. مؤهلاته العلمية [ عدل]
ليسانس الحقوق ودبلوم علوم الشرطة عام 1968
التدرج الوظيفى [ عدل]
عمل عند التخرج عام 1968 بمديرية أمن القاهرة وقطاع مصلحة الأمن العام حتى عام 1989. عمل مديراً لإدارة البحث الجنائى بمديرية أمن الشرقية عام 1989. عمل مديراً لإدارة البحث الجنائى بمديرية أمن الجيزة عام 1990. عمل مساعد فرقة بمديريتى أمن سوهاج وأسوان حتى عام 1993. عمل نائباً لمدير أمن بنى سويف عام 1996. عمل مديراً لأمن قنا عام 1997. عمل مديراً لأمن أسيوط عام 1999.