من أهم نصائح الطبيب للحامل هي القيام بتمارين تقوية الرحم بعد العملية القيصرية، فما أهمية تقوية الرحم؟ وكيف يمكن ذلك؟ كل هذ وأكثر سنتعرف عليه في المقال الآتي. كيفية الاهتمام بالعملية القيصرية - موضوع. يتم اللجوء إلى العملية القيصرية أحيانًا لأسباب اضطرارية، ولكن كيف يمكن تقوية الرحم بعد العملية القيصرية؟ الإجابة في هذا المقال:
تقوية الرحم بعد العملية القيصرية: الأهمية
يمر الرحم بعدة تغيّرات بعد القيام بالعملية القيصرية، حيث تصبح جدران الرحم ضعيفة، الأمر الذي يمنع الرحم من أن ينكمش مسببًا التباطؤ في عملية الشفاء مع عدم القدرة على إغلاق الأوعية الدموية التي كانت تمد المشيمة بالدم طيلة فترة الحمل. كما أن عضلات قاع الحوض تصبح ضعيفة بعد القيام بالعملية القيصرية، مما يزيد من الحاجة إلى تمارين خاصة لتستعيد نشاطها وقوتها حتى تزود الجسم بالدعم اللازم وتقلل من خطر التعرض للإصابات المختلفة وتسرّع من الوقت الازم للشفاء من العملية القيصرية. والجدير بالذكر أن ضعف كلًا من جدران الرحم وعضلات قاع الحوض قد يؤدي إلى إصابة المرأة بالسلس البولي الذي قد يستمر لبضعة أشهر بعد الانتهاء من العملية القيصرية. تقوية الرحم بعد العملية القيصرية: متى يمكن البدء؟
بالرغم من أن فترة التعافي من العملية القيصرية تتراوح بين 4 - 6 أسابيع بشكل عام، إلا أن كل حالة تختلف عن الأخرى، ويجب على النساء تجنب القيام بالتمارين الرياضية المعتادة لمدة لا تقل عن 6-8 أسابيع بعد الانتهاء من العملية القيصرية.
العناية بالعملية القيصرية بألأحساء بعيون اهلها
تمارين كيغل
للقيام بتمارين كيغل يجب اتباع الخطوات الآتية:
شد العضلات التي تتحكم بمجرى البول. الحفاظ على وضعية الشد هذه لمدة لا تقل عن 5 ثوانٍ يتم زيادتها بشكل تدريجي. أخذ نفس عميق إلى الداخل ثم إخراجه بشكل كامل مع إرخاء العضلات. يمكن تكرار هذا التمرين مرتين مع القيام به من 8-12 مرة في كل تكرار. تمرين الكوبرا
لأداء تمرين الكوبرا يجب اتباع الخطوات الآتية:
النوم على البطن مع وضع باطن الكفين على الأرض بمحاذاة الكتفين ووضع الكوع بشكل ملاصق للجذع. رفع كلًا من الرأس والرقبة عن مستوى الأرض، مع سحب البطن إلى الداخل دون إلحاق الأذى بأسفل الظهر. الانحناء إلى الأمام
للقيام بتمرين الانحناء إلى الأمام يجب القيام بالخطوات الآتية:
الوقوف مع المحافظة على ترك مسافة تقارب المتر بين القدمين. رفع اليدين أعلى الرأس مع القيام بانحناء الجذع إلى الأمام بزاوية 90 درجة مع المحافظة على استقامة الظهر. العودة إلى وضعية البداية. الولادة القيصرية: متى نلجأ إليها وكيف نعتني بجرح العملية؟ | علمتني كنز. جلوس الحائط
يتم القيام بهذا التمرين من خلال اتباع الخطوات الآتية:
وضع القدمين على بعد متر من الحائط. الانحناء إلى الحائط مع الحفاظ على زاوية 90 درجة بين الركب والأرداف، مع الحفاظ على الوضعية قدر المستطاع من الوقت.
سيتم قص حوالي 10-20 سم من المنطقة أسفل البطن والرحم بشكل أفقي لإخراج الطفل. سيتم سحب الطفل من الشق، تستغرق هذه الخطوة حوالي 5-10 دقائق ومن الممكن أن تشعري بشيء يشبه السحب. سيكون بإمكانك أنتِ وزوجك رؤية الطفل وحمله بعد الولادة مباشرة. بإمكانك البدء بوضعية ملامسة الجسد مباشرة. سيتم إعطاؤك حقنة من هرمون الأوكسيتوسن بعد الولادة لتشجيع رحمك على التقلص والتقليل من فقدانك للدم. سيتم إغلاق الرحم بخيوط قابلة للذوبان، وسيتم إغلاق الشق بخيوط إما قابلة للذوبان، أو إزالتها بعد عدة أيام. غالباً ما تستغرق العملية من 40-50 دقيقة. يتم استخدام المخدر العام بدل النصفي في حالات معينة، خاصة في حال وجوب إخراج الطفل بأسرع وقت ممكن. ماذا بعد العملية القيصرية؟
من الممكن أن تبقي في المشفى عدة أيام بعد الولادة (حوالي أربعة أيام)، في المشفى:
ستحتاجين المسكنات لتخفيف الألم. العناية بالعملية القيصرية على حالات الحمل. سيكون لك وقت دائم مع طفلك وبإمكانك البدء بالرضاعة بعد الولادة مباشرة. سيقوم الطبيب بتشجيعك على القيام من السرير والحركة حسب استطاعتك. بإمكانك الأكل أو الشرب حال شعورك بالجوع أو العطش. أنبوب رفيع يسمى القثطرة سيبقى داخل المثانة لمدة 12 ساعة على الأقل.
نقدم لكم متابعينا الكرام عبر موقعنا "توب الأن"
عبد الرزاق حمدالله نجم الاتحاد السعودي انفجر بشكل لافت هذا الموسم ، حيث ظل وفيا لغريزته التهديفية مهما تغيرت ألوان القميص على بشرته. وأحرز حمدالله 9 أهداف مع الاتحاد في دوري المحترفين السعودي وكأس الملك منذ انضمامه للفريق خلال فترة الانتقالات الشتوية. وارتقى حمدالله إلى المركز السادس في صدارة هدافي الدوري برصيد 11 هدفا ، 3 منها بقميص النصر ، ليصبح بينه وبين ثلاثي الهدافين. أما زميله رومارينيو ، ومهاجم النصر أندرسون تاليسا ، ومهاجم الهلال أوديون إيغالو ، فكانا 3 أهداف فقط. v=ciwktsW4v5w
حمدالله هو الهداف التاريخي بقميص ناديه السابق النصر
لم تكن احتمالية غياب النجم المغربي عبد الرزاق حمدالله عن مواجهة الاتحاد أمام الهلال في الدوري السعودي بشرى سارة لأنصاره وجمهوره ، خاصة وأن حمدالله يمتلك أرقامًا مميزة أمام الهلال. حمدالله ضد الهلال مباشر. وشهدت مباراة الاتحاد والضمق إصابة عبد الرزاق حمدالله ، 31 عاما ، بإصابة عضلية ، الأمر الذي أصاب جماهير العميد بالذعر ، في ظل صعوبة المباراة المرتقبة أمام الهلال في الدوري السعودي. ارقام عبدالرزاق حمدالله ضد الهلال السعودي
شارك اللاعب المغربي الدولي عبد الرزاق حمدالله في 10 مناسبات ضد الهلال السعودي ، في جميع المسابقات ، وزار فيها شبكته 6 مرات.
حمدالله ضد الهلال اليوم
تلقى نادي الاتحاد السعودي ضربة قوية، بعدما تأكد غياب مهاجمه المغربي عبدالرزاق حمدالله عن مباراة القمة ضد الهلال بسبب الإيقاف. وأعلنت لجنة الانضباط والأخلاق بالاتحاد السعودي لكرة القدم إيقاف عبدالرزاق حمدالله لمباراة واحدة في جميع المباريات الرسمية التي يحق له المشاركة فيها بسبب سوء السلوك. وألزمت اللجنة اللاعب المغربي بدفع غرامة مالية قدرها 10 آلاف ريال سعودي، مع اعتبار القرار غير قابل للاستئناف. من جورج ويا لتريزيجيه.. نجوم عالميون لا تنساهم ملاعب الإمارات وبذلك يتأكد بشكل رسمي غياب عبدالرازق حمدالله عن مواجهة الهلال، والمقرر إقامتها مساء الثلاثاء، والمؤجلة من الجولة الـ12 في الدوري السعودي. أرقام عبد الرزاق حمد الله مع النصر ضد الهلال - هل سيندم العالمي على التفريط فيه؟ - 365Scores. سبب إيقاف عبدالرازق حمدالله وجاء القرار بسبب سلوك اللاعب المغربي تجاه الجزائري فاروق شافعي، مدافع ضمك، بعد نهاية مباراة الفريقين، الخميس الماضي، في الجولة الـ23 من الدوري السعودي، وانتهت بفوز "العميد" بنتيجة 2-1. بدون حذاء.. نجم إماراتي يظهر في دوري أبطال أوروبا وكان فاروق شافعي قد تقدم بشكوى ضد لاعب حمدالله، بداعي أنه تلفظ ضده بعد المباراة، وأن مراقب المباراة كان قريبا من الحدث. من ناحية أخرى، قررت لجنة الانضباط إيقاف فاروق شافعي مباراة واحدة مع إلزامه بدفع غرامة مالية قدرها 10 آلاف ريال أيضا.
حمدالله ضد الهلال الاحمر
انفجر عبد الرزاق حمد الله نجم الاتحاد السعودي هذا الموسم بشكل لافت، إذ أنه ظل وفيا لغريزته التهديفية مهما تغيرت ألون القمصان على جلده. واستطاع حمد الله تسجيل 9 أهداف مع الاتحاد في بطولتي الدوري السعودي للمحترفين وكأس الملك، منذ انضمامه للفريق خلال فترة الانتقالات الشتوية. حمدالله وشباك الهلال.. قصة عشق لا تنتهي - سبورت 360. وصعد حمد الله للمركز السادس في ترتيب هدافي الدوري، برصيد 11 هدفاً، 3 منها بقميص النصر ، ليصبح بينه وبين الثلاثي المتصدر ترتيب الهدافين؛ زميله رومارينهو، ومهاجم النصر إندرسون تاليسا، ومهاجم الهلال أوديون إيغالو، 3 أهداف فقط. حمد الله الهداف التاريخي بقميص ناديه السابق النصر
ولم يكن احتمال غياب النجم المغربي عبد الرزاق حمد الله عن مواجهة فريقه الاتحاد أمام الهلال في الدوري السعودي بالخبر السار لأنصاره وعشاقه، خصوصا وأن حمد الله يملك أرقاما مميزة ضد الهلال. وكانت مباراة الاتحاد وضمك قد شهدت تعرض عبدالرزاق حمدالله، ذو الـ31 عام لإصابة عضلية، وهو ما أصاب جماهير العميد بالذعر، في ظل صعوبة المباراة القادمة أمام الهلال في الدوري السعودي. أرقام عبد الرزاق حمد الله ضد الهلال السعودي
شارك الدولي المغربي عبد الرزاق حمد الله في 10 مناسبات أمام الهلال السعودي، في جميع المسابقات، زار فيها شباكه في 6 مرات.
حمدالله ضد الهلال مباشر
قبل صدام ريال مدريد.. مبابي يفجر أزمة في باريس سان جيرمان غيابات الاتحاد ضد الهلال وبذلك تتواصل غيابات الاتحاد قبل المواجهة المرتقبة ضد الهلال، حيث يعاني أيضا من غياب مدافعه المصري أحمد حجازي بسبب الإصابة. حمدالله ضد الهلال تويتر. كما يغيب عن المباراة أيضا المدافع عمر هوساوي بالإضافة إلى النجم البرازيلي إيجور كورونادو. ولن يلعب عبدالرحمن العبود في المباراة بعد حصوله على البطاقة الحمراء في مواجهة ضمك التي أقيمت الخميس الماضي. "لن يحل شيئا".. كاسياس يعلق على "حديث المفاوضات" مع مبابي وهالاند كيف يلعب الاتحاد ضد الهلال؟ وبذلك لن يكون أمام الاتحاد سوى الاعتماد على الثنائي زياد الصحفي وعبدالله الحافظ في خط الدفاع، بعدما تألق الأخير في آخر مباراتين. وسيعتمد الاتحاد على لاعبه البرازيلي رومارينيو كصانع ألعاب في غياب كورونادو، مع عودة قائد الفريق فهد المولد لخط الهجوم، إلى جانب هارون كامارا.
حمدالله ضد الهلال وإلغاء نتائجه
وهذه هي الهزيمة الأولى للهلال، الذي بلغ نهائي دوري أبطال آسيا، هذا الموسم بعد ثماني مباريات لكنه يظل في الصدارة برصيد 19 نقطة متقدما بأربع نقاط عن أقرب منافسيه الشباب والوحدة. وأنهى الهلال الشوط الأول لصالحه بهدف نظيف سجله كارلوس إدواردو في الدقيقة 32 ، وفي الشوط الثاني ، سجل حمد الله هدفين في الدقيقتين 55 و73 ليقود النصر للفوز الثمين. حمدالله ضد الهلال وإلغاء نتائجه. وهز حمد الله شباك الهلال في كل من مباراتي الفريقين سويا بالدوري السعودي في الموسم الماضي لينتهي اللقاء الأول بالتعادل 2 / 2 والثاني بفوز النصر 3 / 2. كما سبق لحمد الله أن هز شباك الهلال وذلك عندما كان لاعبا في صفوف الريان القطري وذلك في مسابقة دوري أبطال آسيا. مرعي العواجي لـ (سعودي٣٦٠) في استعراض للحالات التحكيمية لمباراة #الهلال_النصر:
– كان على الحكم منح ركلة حرة غير مباشرة بسبب تحايل لاعب #الهلال داخل منطقة الجزاء في الدقيقة ٩٠ مع إنذار اللاعب #الهلال_النصر_الدوري #دوري_محمد_بن_سلمان_للمحترفين
— سعودي 360 (@sport360Saudi) October 27, 2019
وعانى حمدالله من سوء المستوى خلال الموسم الحالي بسبب الاصابة، حيث شارك مع النصر في 5 مباريات، لعب خلالها 431 دقيقة، وبعد احرازه هدفين في مرمى الهلال اصبح يمتلك 4 اهدافا ليبدا في اللحاق بصدارة الهدافين الذي يعتليه نجم نادي الهلال كارلوس ادواردو برصيد 7 أهداف بعد هدفه في مباراة النصر.
وكان نادي الاتحاد تغلب في الجولة الماضية على ضمك بهدفين لهدف، بينما الهلال سحق جاره النصر في ديربي الرياض برباعية نظيفة. شاهد أيضا:
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب