محتويات الموضوع:
ما هو زيت الخروع
فوائد زيت الخروع
بعض استخدامات زيت الخروع
زيت الخروع لتنظيف البطن
فوائد زيت الخروع للقولون
فوائد زيت الخروع للبشرة
فوائد زيت الخروع للشعر
نصائح يرجى قرائتها قبل استخدام زيت الخروع
قبل التحدث عن طريقة شرب زيت الخروع لتنظيف البطن ،يجب التحدث عن فوائد وأضرار زيت الخروع ،زيت الخروع يعتبر منافسا قويا للزنجبيل من حيث الفوائد والاستخدامات. يعيش نبات زيت الخروع في أفريقيا والهند، وهو شجيرة كبيرة مزهرة مع بذور سامة لكل من البشر والحيوانات. طريقة شرب زيت الخروع لتنظيف البطن إليك الأسباب وطرق. يوجد في زيت الخروع حمض نادر جدا يسمى حمض الريسينوليك. ويعتبر زيت الخروع فريدا جدا لأن حمض الريسينوليك غير موجود في العديد من المواد الأخرى، وهو مصدر كثيف ومركز، وتم إنتاجه عن طريق الضغط البارد للبذور. وبصرف النظر عن المكون الأساسي لحمض الريسينوليك،فان زيت الخروع يحتوي أيضا على بعض الأملاح المفيدة والاسترات التي تعمل في المقام الأول كعوامل تكييف الجلد. وهذا هو سبب استخدام زيت الخروع في العديد من مستحضرات التجميل والشعر وعلاجات العناية بالبشرة والوجه. ووفقا للمجلة الدولية لعلم السموم، تم استخدام زيت الخروع في مستحضرات التجميل،وتم استخدام زيت الخروع المهدرج فى 769و202 مرة في عام 2002.
طريقة شرب زيت الخروع لتنظيف البطن تحرم الهلال من
فوائد زيت الخروع للبطن يعتبر من الأمور المهمة والتي يجب قراءتها وأخذها في عين الاعتبار جيداً لتدعيم صحة الجسم والحصول على مناعة قوية، حيث يعتبر زيت الخروع من الزيوت المعروفة والشهيرة والذي يدخل في تركيبة كثير من منتجات التجميل، كما أنه من الدهون الثلاثية الذي يمتاز بنسبة عالية من حمض الريسينوليك، لذا له تأثير كبير وممتاز على الأمعاء فهو يكو بمثابة ملين للأمعاء وتسهيل عملية الإخراج. اقرأ أيضاً: فوائد زيت الجريب فروت.. إليك 11 فائدة صحية ومذهلة
فوائد زيت الخروع للبطن
فوائد زيت الخروع للبطن تعتبر فوائد هامة ويحتاجها الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل القولون والمعدة والأمعاء، لذا يعتبر زيت الخروع الحل المثالي لهم هنا، ومن أهم فوائد زيت الخروع للبطن على النحو التالي:
يساعد زيت الخروع في زيادة امتصاص المواد الجيدة والمفيدة من الأمعاء. يعتبر زيت الخروع زيتاً مثالياُ لتحسين تقلصات وانقباضات الأمعاء. من أبرز فوائد زيت الخروع للبطن أنه يساهم في تنظيف القولون من المواد الضارة والسامة التي تتركز فيه. طريقة شرب زيت الخروع لتنظيف البطن - مقال. يعد زيت الخروع الحل المثالي للقضاء على مشكلة الإمساك، ومشاكل تهيج وانتفاخ القولون. زيت الخروع ليس له أي تأثير على البكتيريا المفيدة والضرورية في الأمعاء الغليظة.
[١] [٢]
كيف أستخدم زيت الخروع لتنظيف البطن؟
يجب استشارة الطبيب حول أمان استخدام زيت الخروع قبل استخدامه، وغالباً ما تكون الجرعة لتنظيف البطن والتخلص من الإمساك هي 15 مليلتر، أي ما يقارب 3 ملاعق صغيرة، ونظراً لتركيبة زيت الخروع الكثيفة، ومذاقه المر، فقد يصعب على البعض بلعه لوحده، لذا يمكن مزجه مع القليل من الحليب أو العصير أو أي مشروب آخر، ويبدأ مفعوله غالباً بعد مرور 3-6 ساعات من أخذه، أو أكثر من ذلك في بعض الأحيان، لذا يفضّل أخذ قبل النوم. [٣]
أضرار زيت الخروع
يتسبب زيت الخروع ببعض الآثار الجانبية، منها الغثيان، وتشجنات البطن المؤلمة، والدوخة، إضافةً إلى أن الاستخدام المفرط له يسبب كسل الأمعاء، وحتى جفاف الجسم واختلال نسب الأملاح فيه، الأمر الذي يجعله خطيراً في بعض الأحيان، لذا يمنع بتاتاً استخدامه دون أخذ الموافقة من الطبيب، خاصةً في حالات المعاناة من مشاكل صحية. [٢]
محاذير استخدام زيت الخروع
يجب استخدام زيت الخروع بحذر كما أشرنا، إذ أنه غير مناسبٍ للأطفال، والأشخاص الذين يعانون من الحساسية لأحد مكوّناته، ويعد غير مناسب أبداً للنساء الحوامل، كونه يتسبب في زيادة تشنجات الرحم، وبالتالي يؤدي إلى زيادة احتمالية الإجهاض.
طريقة شرب زيت الخروع لتنظيف البطن رحم الوالد من
وذلك لأنه من الزيوت الطبيعية الملينة. كما أنه يقلل من التهابات المعدة التي تسبب اضطراب في عمليات الجهاز الهضمي. وكذلك يعزز من وظائف الكبد لتقليل فرصة الإصابة بالإمساك. وأوضحت إحدى الدراسات السريرية التي أجريت على عدد من كبار السن. أن زيت الخروع ذو تأثير كبير في الحد من أعراض الإمساك. كما أنه يخفف من آلام المعدة التي يعاني كبار السن بعد تناول الطعام. وكذلك زيت الخروع يساهم في تسهيل عملية خروج الفضلات عن طريق فتحة الشرح. ترطيب بطانة المعدة
من ضمن فوائد زيت الخروع للبطن أنه يحتوي على مكونات طبيعية تساعد على ترطيب البطانة. وذلك ما يحد من احتمالية الإصابة بالجفاف. حيث أنه يعمل على تقليل معدل فقدان الماء عن طريق الجلد. وكذلك يخفف من أعراض التهابات المعدة التي تسبب الشعور بالانزعاج بعد تناول الطعام. الوقاية من العدوى
مقالات قد تعجبك:
زيت الخروع من الزيوت الطبيعية التي تحتوي على بعض مضادات الأكسدة. والتي تلعب دور كبير في القضاء على العدوى البكتيرية مثل عدوى البكتيريا الحلزونية. والتي تؤدي إلى الإصابة بجرثومة المعدة المسببة عسر الهضم. طريقة شرب زيت الخروع لتنظيف البطن رحم الوالد من. كما أنه يحمي من تواجد الفطريات الضارة داخل البطن. وكذلك يقي من الإصابة بالجذور الحرة التي تؤثر سلبا على العمليات الحيوية.
وكان المصريون أول من استخدموا زيت الخروع في العديد من المجالات وأول من اكتشفوا فوائد زيت الخروع. ملكة الفراعنة كليوباترا كانت تستخدمه لعلاج تهيج العين وأيضا للمراهم والجروح. كما تم استخدام زيت الخروع في عصر الفراعنة لإشعال المصابيح. وعلى مر التاريخ،استخدم زيت الخروع لعلاج التهابات الجلد، وخفض الإمساك وتعزيز صحة الشعر، ولكن أظهرت الأبحاث الحديثة أن زيت الخروع لديه فوائد أكثر أهمية مثل دعم جهاز المناعة. و زيت الخروع قادر ايضا على زيادة خلايا الدم البيضاء وعدد خلايا( T-11 نوع من خلايا الدم البيضاء الخاصة التي تعمل مثل الأجسام المضادة) المنتجة داخل الخلايا الليمفاوية في الجسم التي تساعد على قتل الفيروسات والفطريات والبكتيريا والخلايا السرطانية. زيت الخروع يعتبر من أفضل العلاجات الشعر ،لانه يجدد الشعر ويعطي سمك وقوة له وايضا يساعد في منع تساقط الشعر ومن فوائده ايضا تنعيم الشعر المجعد والحفاظ على فروة الرأس صحية ،ومرطبا للشعر وايضا الحد من القشرة في الرأس. فوائد زيت الخروع للوجه
يحافظ على بشرة وجهك رطبة. جرعة زيت الخروع للتخلص من ديدان البطن | المرسال. يستخدم لعلاج اثار وحب الشباب. يستخدم لحروق الشمس. يؤخر الشيخوخة بالقضاء على التجاعيد. ازالة البقع السوداء.
طريقة شرب زيت الخروع لتنظيف البطن إليك الأسباب وطرق
فوائد واستخدامات زيت الخروع لتطهير المعدة
يعتبر زيت الخروع من العناصر الطبيعية التي تعتبر وسيلة مثالية لتطهير المعدة، وهو من المواد الطبيعية الآمنة على صحة الانسان، وهو علاج منزلي فعال ويعد وسيلة رائعة لتنظيف المعدة من السموم، وبجانب كونه مفيد جدا في إزالة السموم فهو يساعد على تقليل الحموضة. تسمم المعدة يؤدي إلى الاصابة بالإمساك الذي يسبب الكثير من آلام في البطن، ويعمل زيت الخروع كملين طبيعي ويخفف الإمساك ويقلل الألم مع الاستخدام التدريجي. يساعد زيت الخروع على تقليل مستوى السموم في المعدة، وهذا يحسن من عملية الهضم ويقلل من مشاكل البطن الشائعة مثل الأمعاء المتهيجة، والتشنجات، والغازات، والغثيان والقيء، وذلك يساعد في تقليل الاكتئاب والتعب على المدى الطويل.
تعد مشكلة تلوث المعدة بالديدان المعوية أحد المشاكل الشائعة التي تصيب الصغار والكبار على السواء نتيجة عدة عوامل، وهناك العديد من العلاجات التي تستخدم للتخلص من الديدان المعوية ومنها شربة زيت الخروع التي عرفت بقدرتها على التخلص من الديدان المعوية منذ قديم الزمان. زيت الخروع
الخروع هو أحد النباتات الشجرية التي تحتوي على أوراق وبذور سامة، تحتوي ثمار الخروع على ثمرة يتم عصرها واستخراج زيت الخروع الشهير. يمثل نسبة الزيت من الثمرة حوالي 50% منها، يعتبر زيت الخروع من أكثر الزيوت التي تستخدم في الكثير من المجالات الطبية والتجميلية. على الرغم من أن بذور الخروع نفسها بذور سامة إلا أن الزيت المستخرج من هذه الزيوت غير سام وله العديد من الفوائد. أهمية زيت الخروع في التخلص من ديدان البطن
كان زيت الخروع من الوصفات العلاجية التي تستخدم في طرد الديدان المعوية منذ قديم الزمان وذلك لأنه يتميز بالتالي:
1-يحسن زيت الخروع من حركة الأمعاء المنقبضة. 2-يعالج الكثير من المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال الذي ينتج عن تهيج القولون. 3-يقوم زيت الخروع بتنظيف القولون والمعدة من كل المواد السامة أو الديدان المعوية.
كما ذكرنا، قبل هذا التّحديث كان انستقرام يعرض نشاط المستخدم أو وقت آخر ظهور له بإظهار "نشط الآن" أو "نشط منذ 10 دقائق" بنص رمادي صغير قرب الاسم في قائمة الرسائل الخاصّة ما كان أمراً مقبولاً وملائماً جدّاً لمن يحبّون التصفّح بشكل هادئ دون تفاعل كبير. يقوم الكثير من الاشخاص بي اخفاء اخر ظهور على الانستقرام لاسباب عدة ومن اهم الاسباب هو خصوصية الفرد فالكثير من الناس تهتم بخصوصيتها وتتجنب ان يعلم من حولهم انهم في حالة نشطة علي تطبيق الانستقرام ويهتم الكثير من الممثلين والمشاهير باخفاء ظهورهم لتجنب حالات الازعاج التي يتعرضون لها من قبل متابعينهم فهذا التطبيق يحافظ علي خصوصية الكثير من مستخدميه فتطبيق الانستقرام تطبيق عالمي يتم استخدامه بشكل كبير ويضاهي تطبيق الفيس بوك وكما ذكرنا يتم اخفاء الظهور بمجموعة من الخطوات تم ذكرها فاتباع هذه الخطوات بشكل جيد دون اي خطأ يمكنك الحصول علي خدمة اخفاء ضهور بالانستقرام التحديث الجديد والقديم ايضا. طريقة اخفاء اخر ظهور في الانستقرام اولاً يجب عليك ان تقوم بالدخول الى حسابك على تطبيق انستغرام ومن ثم تقوم بفتح "محادثات الانستغرام" من اعلى الشاشة ومن ثم تختار الحساب المراد اخفاء اخر ظهور في الانستقرام، في اعلى واجهة المحادثة سيظهر لك خيار على شكل حرف (i) تضغط عليه وتختار Restrict ومن ثم ستظهر لك قائمة ستخبرك عما سيحصل مع هذا الحساب اذا ما قمت بعملية تقييد للحساب ومن ضمن هذه الخيارات (قراءة رسائل انستغرام بدون معرفة المرسل) بالاضافة الى اخفاء اخر ظهور على انستغرام.
اخر ظهور الانستقرام عربي
كما سبق لي و ان كتبت عن حل مشكلة حظر الحساب المؤقت في الانستقرام و كذلك عن كيفية تحميل ستوري انستقرام للاندرويد و الايفون و الحاسوب
طريقة اخفاء اخر ظهور في الانستقرام
ان طريقة اخفاء نشاطي في الانستقرام سهله جدا و لا تتطلب الا خطوات بسيطة في ثواني ، يمكنك ايضا تعرف على طريقة نسخ رابط الملف الشخصي في الانستقرام, اليكم كيفية اخفاء نشاطي في الانستقرام. 1. الذهاب إلى ملف التعريف الخاص بك
عند فتح انستقرام ، انتقل أولاً إلى ملفك الشخصي. يمكنك الوصول إلى هذا عن طريق الضغط على أيقونة مع صورة ملفك الشخصي في أسفل يمين الشاشة. ثم نقر 3 نقاط التي في الاعلى وستظهر لك Settings انقر عليها. 2. الذهاب إلى الإعدادات
بعد دخول الى قسم الاعدادات ستظهر معك العديد من الخيارات ، انقر على خيار الخصوصية Privacy كما موضح في صورة اعلاه. 3. ذهاب الى اعدادات الخصوصية
الان بعد نقر على زر الخصوصية ، ستظهرلك عن التعليقات و ستوري … ، قم بنقر على حالة النشاط activity status كما في صورة اعلاه. شرح طريقة اخفاء اخر ظهور في الانستقرام وقراءة رسائل انستغرام بدون معرفة المرسل | بحرية درويد. 4. تعطيل ميزة حالة النشاط ( اخفاء نشاطي في الانستقرام)
ستجد ان خيار اخر ظهور مفعل ، قم بتعطيلها كما هو موضح في صورة اعلاه. كانت هذه هي طريقة اخفاء نشاطي في الانستقرام ، كما كتبت سابقا عن بعض الخدع مثل مشاهدة ستوري انستقرام بدون علم صاحبها بطريقة سهلة و كذلك كيفية معرفة الهاشتاقات الاكثر تداولا على الانستقرام
اتمنى ان اكون قد افدتكم الى تدوينة القادمة ان شاء الله
اخر ظهور الانستقرام تحميل
تمتع بالخصوصية
والجير بالذكر أن المؤشر الأخضر يظهر فقط في حسابات الأشخاص الذين تتابعهم أو سبق لك التحدث معهم على التطبيق، وفي حال ايقاف تفعيل تلك الميزة الهامة التي تؤكد أنك نشط على التطبيق، فلن يتمكن أحد من رؤيتك على التطبيق أو التعرف على آخر ظهور لك وهنا لماذا لا يظهر اخر ظهور في الانستقرام، بفضل انه قام بإلغاء تلك الميزة على التطبيق والتي لا تمكن المستخدم من التعرف على آخر ظهور للمستخدم أو هل هو نشط أم لا. وكانت تلك هى الإجابة على لماذا لا يظهر اخر ظهور في الانستقرام، وخاصة أن تلك الميزة الرائعة قد أتاحت العديد من الخصوصية للأفراد في حالة التصفح عبر الانترنت، حيث أتاحت للمستخدم عدم الظهور أمام الآخرين وانه غير نشط مما يؤدي إلى عدم الإزعاج له في تلك الفترة، وأصبح من الضروري تفعيل تلك الميزة عند الضرورة وعدم تفعيلها حين الرغبة في تواصل الآخرين معهم، وذلك بعد التحديث الآخرين الذي قام به التطبيق. خطوات تحميل تطبيق انستجرام
بعد الإجابة على سؤال لماذا لا يظهر اخر ظهور في الانستقرام، سوف نكشف لحضراتكم طريقة خطوات تحميل وتثبيت تطبيق الانستقرام، حيث يمكنك تحميل التطبيق والتمتع بالمحادثات مع أصدقائك من خلال الخطوات الأتية:
فتح جوجل بلاي Google Play في أجهزة الأندرويد، أو من خلال فتح متجر التطبيقات App Store لأجهزة iOS.
اخر ظهور الانستقرام للكمبيوتر
البحث عن تطبيق انستقرام. تنزيل التطبيق وتثبيته على الجهاز. طريقة إنشاء حساب على انستقرام
أشرنا في السطور السابقة إلى الإجابة على لماذا لا يظهر اخر ظهور في الانستقرام، وسوف نكشف لحضراتكم عن خطوات إنشاء حسب على انستجرام والتمتع بالتراسل مع الأصدقاء في جميع أنحاء العالم:
فتح تطبيق انستقرام بعد عملية التثبيت على الجهاز الخاص بك عقب تحميله من المتجر. بعد انهاء عملية التحميل والتثبيت، النقر على تطبيق الإنستقرام من أجل فتح التطبيق عند الانتهاء من عملية التحميل. الضغط على زر الاشتراك في الصفحة الرئيسية من أجل إنشاء حساب جديد على التطبيق. يجب إدخال عنوان بريدك الإلكتروني الخاص بك في الحقل الفارغ (Email). الضغط على أيقونة التالي عند الانتهاء من كتابة جميع البيانات الخاصة بك من كلمة السر واسم المستخدم ورقم الهاتف والعديد من البيانات الخاصة بك في الحقول الفارغة. اخر ظهور الانستقرام تسجيل. إضافة صورة للملف الخاص بك وبعض المعلومات الشخصية الخاصة جداً. الضغط على تم
وهنا تكون قد أتمت عملية التسجيل على تطبيق انستقرام، ويمكنك الدخول من خلال صفحتك الشخصية عبر الفيس بوك، وقد كشفنا أيضاً عن لماذا لا يظهر اخر ظهور في الانستقرام، وذلك من خلال استخدام الميزة الجديدة للتطبيق بعد التحديث الأخير.
اخر ظهور الانستقرام تسجيل
لماذا لا يظهر آخر ظهور في الإنستقرام؟ وكيف يمكن إخفاء المؤشر الأخضر الخاص بالظهور؟ في الواقع كل تلك الأسئلة قد يطرحها مستخدم جديد لتطبيق انستقرام عندما يرى أن الظهور الأخير لشخصٍ ما يقوم بالحديث معه عبر المواقع لا يظهر، وبسبب كثرة طرح هذه الأسئلة قررنا عبر موقع جربها أن نُجيبكم عنها فيما يلي. لماذا لا يظهر آخر ظهور في الإنستقرام ؟
يعتبر تطبيق انستقرام من أكثر التطبيقات شيوعًا واستخدامًا حول العالم أجمع، فهذا التطبيق واسع الانتشار كسر عدد مستخدميه حاجز المليار مستخدم حول العالم، لذا من الضروري أن يكون التطبيق دائم التجديد والتحديث، فتجد العديد من التحديثات والميزات التي لم تكن موجودة من قبل، وفي الواقع الإجابة عن سؤال لماذا لا يظهر آخر ظهور في الإنستقرام هو بسبب وجود ميزة أيضًا. طريقة اخفاء اخر ظهور بالانستقرام للايفون والاندرويد 2021 | موقع رقمي Raqami TV. من الميزات التي أطلقها تطبيق التواصل الاجتماعي انستقرام هو القدرة على فتح التطبيق دون الظهور بأنك نشط بالنسبة لأصدقائك وغيرهم ممن هم على تواصل معك على التطبيق. سبب كون آخر ظهور لا يظهر هو كون الطرف الآخر يستخدم هذه الميزة ويقوم بتفعيلها، فلا تظهر العلامة الخضراء الخاصة بالنشاط بجوار اسمه في قسم الرسائل، ولا آخر وقت كان يستخدم فيه تطبيق انستقرام.
مازال شهاب ملح انستقرام يثير الكثير من الجدل بالصور التي يقوم بنشرها مؤخرًا على حساباته الشخصية، حيث نشر الشاب شهاب مرتضى غفوري المعروف باسم شهاب ملح إنستقرام، على حسابه الشخصي على موقع الصور والفيديوهات " انستقرام " صور جديدة له بإطلالة تشبة النساء سواء أثناء جلوسه أو في وقفته التي تشبه الكثير من وضعيات البنات أثناء الصور. شهاب ملح إنستقرام يتشبه بالنساء
نشر شهاب ملح انستقرام مجموعة من الصور الخاصة به على موقع "انستقرام"، وهو يرتدي جمبسوت خامة جينز يشبه كثيرًا ما ترتديه البنات، مع كوتشي ملون، وقصة شعر بغرة كبيرة على جنب، حيث استخدم شهاب فلتر لإضافة مزيد من أحمر الشفاه والرموش وأحمر الخدود، حتى يشبه بشكل كبير السيدات، ولفتت هذه الإطلالة سخرية الكثير من النشطاء على مواقع التواصل الإجتماعي، حيث جاءت العديد من التعليقات السلبية، فعلق أحدهم قائلًا: " اظاهر تمت عملية التحول بنجاح "، وأضاف الأخر:" هذا ولد ولا بنت ". وليست هذه المرة الأولى لشهاب ملح البحر وهو يظهر بإطلالة تشبه النساء، فشهاب ملح إنستجرام ظهر في الصور وهو يرتدي بنطال رياضي باللون الأزرق ومع تي شيرت باللون الأسود وأضاف إلى البنطال حزام به حقائب صغيرة مما تسبب في جدل كبير لأن هذا الحزام يليق أكثر بالفتيات بخاصة مع طريقة تنسيقه مع البنطال بهذا الشكل.
خبر حمل جدة شهاب ملح الانستقرام
تداول نشطاء مواقع التواصل الإجتماعي خبر حمل جدة شهاب ملح إنستقرام ، حيث لاقى الخبر تداول كبير وتعليقات سلبية كثيرة، حيث قام شهاب بنشر صورة لجدته وبطنها منتفخ، وعلق عليها بكلمات تشير إلى أنها حملها، مما أثار الجدل والانتقادات الواسعة التي اعتبرها البعض نوع من السيناريوهات من أجل الشهرة وكثرة الانتشار ارتفاع نسب المشاهدة. حيث ظهرت جدة شهاب وهي ترتدي فستان نبيتي اللون، وتقف بجانبها ببطن منتفخة، وكتب عليها معلقًا: " جدتي حامل في الشهر السابع "، لتأتي بعد ذلك الكثير من التعليقات الساخرة، والتي منها "مو ضروري علشان الشهرة تهين عمر جدتك"، "ست كبيرة ما تستحق اللي حفيدها بعمله فيها"، "إيش اللي بتسويه في واحدة بها العمر"، وجاءت هذه الصورة بعد يومين من نشر مقاطع من حفل زفافها. شهاب ملح انستقرام وجدته
يعتبر شهاب ملح انستقرام واحد من مشاهير مواقع التواصل الإجتماعي، وكانت جدته لها نصيب كبير من هذه الشهرة بسبب ظهورها المستمر معه في الكثير من الفيديوهات، حيث فاجأ شهاب المتابعين بنشر مقطع فيديو مع جدته بعيد الحب ، حيث أثار الفيديو جدل كبير وظهرت به جدة شهاب وهي تجلس جلس على طاولة وأمامها رأس ماشية تحتوي على شمع، ويقف بجانبها شخص يعزف على آلة الكمان، معلقاً عليه: "السؤال مسابقة ايفون ١٢ برو ماكس: كم عمر جدتي ؟" حيث أثار الجدل حول طريقتها الغريبة في الاحتفال بعيد الحب وتناول رأس ماشية بدل من وجود كعكة لعيد الحب، وهذا ما انتقده الكثير من المتابعين.