يلعب واقي الشمس دورًا هامًا في الحفاظ على صحة ونضارة بشرتكِ، ولكن جرت العادة أن يتم استخدامه أثناء المشاوير النهارية سواء في فصل الصيف أو الشتاء، للحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس. ولا تعرف الكثير من النساء أن فائدة واقي الشمس للبشرة لا تقتصر على استخدامه خارج البيت فقط، إذ يسهم تطبيقه داخل المنزل في الوقاية من الكثير من مشاكل البشرة. في السطور التالية، تُطلعكِ "سيدتي. نت" على فوائد استخدام واقي الشمس في البيت
1-يقلل واقي الشمس في البيت من مخاطر الاصابة بالسرطان، فهو فعال للغاية في تقليل مخاطر الإصابة بأنواع مختلفة من سرطان الجلد ، الذي يهدد حياة العديد من النساء. فوائد الشمس للبشرة الدهنية. يقلل واقي الشمس في البيت من مخاطر الاصابة بسرطان الجلد
2-يساعد واقي الشمس على الحماية من العلامات المرئية للشيخوخة المبكرة، وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة. يساعد واقي الشمس في الوقاية من تجاعيد الوجه وظهور علامات الشيخوخة
3-استخدام واقي الشمس بالمنزل يساعد فالحفاظ على بشرة متجانسة، حيث تعد أضرار أشعة الشمس والحرارة العالية أحد الأسباب العديدة لتفاوت لون البشرة، كما أن كريم الشمس اليومي يساعد على منع تلك الآثار. تابعي المزيد كيفية تسمير البشرة بشكل دائم
4-يحمي واقي الشمس من الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات الرقمية بما في ذلك جهاز الكمبيوتر والهاتف والجهاز التلفزيون، وهو الضوء الذي قد يتسبب في التهاب للبشرة وتؤدي إلى انهيار الكولاجين والأنسجة المرنة في الجلد.
فوائد الشمس للبشرة الجافة
تساهم أشعة الشمس في معالجة البهاق، الذي يعدّ من الأمراض الجلدية التي تسبّب حدوث تصبّغات بيضاء في الجلد، وقد يحدث نتيجةً لمهاجمة الجهاز المناعي للجلد، وتستخدم الأشعة فوق البنفسجية في علاجه. فوائد الشمس للجسم
يعتقد العديد أنّ التعرّض لأشعة الشمس يعود بالضرر على البشرة، إلا أنّ التعرّض المعتدل لأشعة الشمس له العديد من الفوائد، التي تشمل ما يأتي: [٣]
تساهم أشعة الشمس في تحفيز إفراز هرمون السيروتونين، الذي يتعلّق بالتقلّبات المزاجية، فيزيد من الشّعور بالتركيز والهدوء، ويحدّ من أعراض الكآبة، أو ما يعرف بالاضطراب العاطفي الموسمي، الذي يعدّ أحد أشكال الاكتئاب الناجمة عن تغير الفصول. يساهم ضوء الشمس في الحصول على عظام قوية، إذ إنّ التعرّض المستمر لأشعة الشمس يزيد من مستويات فيتامين د، التي تساهم بصورة كبيرة في بناء عظام صحية، كما ترتبط المستويات المنخفضة من فيتامين د بخطر حدوث أمراض، مثل: الكساح، وهشاشة العظام. فوائد الشمس للبشرة المختلطة. يساهم التعرض المعتدل لأشعة الشمس في الوقاية من خطر الإصابة بالسرطانات، بالرغم من أنّ التعرّض المفرط للأشعة يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. يساهم في تخفيض ضغط الدم، إذ إنّ تعرّض الجلد لأشعة الشمس يساهم في تعزيز مركب أكسيد النيتريك، الذي يقلل من ضغط الدم المرتفع.
فوائد الشمس للبشرة المختلطة
فوائد واقي الشمس للبشرة يعمل على محاربة الجفاف ومنحها الرطوبة. ففي أوائل الخريف يمكن لأشعة الشمس الفوق البنفسجية أن تخترق الغيوم، فتؤثر على البشرة، لذلك قومي بتطبيق الكريمات الأساسية ومن بينها كريم المرطب ومن بعدها طبقي كريم واقي الشمس الذي يعمل على منع اختراق الأشعة لبشرتك وبالتالي تبقى بشرتك رطبة، لذلك بعد تطبيق كريم المرطب ومن بعدها كريم واقي الشمس، إنتظري حوالي 10 دقائق لتمتص البشرة هذه العناصر ومن بعدها يمكنك الخروج من المنزل والتعرض للشمس.
فوائد الشمس للبشرة للتخسيس
ما هي أحماض الألفاهيدروكسي (AHAs)؟ ما هي فوائد AHA للبشرة؟ وكيف بالإمكان الاستفادة من هذا النوع من الأحماض الطبيعية لتحسين صحة البشرة؟
فلنتعرف في ما يأتي على فوائد AHA للبشرة، أو ما يعرف باسم أحماض الألفاهيدروكسي (Alpha hydroxy acids). ما المقصود بأحماض AHA؟
أحماض AHA هي أحماض تتكون من مركبات كربوكسيلية (Carboxylic compounds) وتضم عدة أنواع من الأحماض الطبيعية والتي من الممكن استخدامها لتحسين صحة البشرة وتقشير الخلايا الجلدية الميتة من على سطح البشرة. المصادر الرئيسة لهذا النوع من الأحماض هي الفواكه وقصب السكر بالإضافة للحليب، ومن الممكن تحصيل فوائدها إما من خلال استخدام مصادرها الطبيعية، أو من خلال استخدام بعض المستحضرات المحتوية عليها. على الرغم من أن فوائد AHA للبشرة المحتملة عديدة، إلا أن هذا النوع من الأحماض قد لا يناسب الجميع، كما أن استخدامها بطريقة خاطئة قد يلحق الضرر بالبشرة. آلية عمل أحماض AHA للبشرة
تعزى فوائد AHA للبشرة لآلية عملها الفريدة والتي تتلخص في الآتي:
1. فوائد الخيار للبشرة وبعض فوائده..... تجديد خلايا البشرة السطحية
مع مرور الوقت والتعرض المتكرر لبعض العوامل الخارجية الضارة مثل أشعة الشمس ، قد تصبح وتيرة عمليات تجدد الخلايا الجلدية السطحية بطيئة، لتبدأ خلايا البشرة القديمة بملازمة سطح البشرة لفترة أطول بدلًا من التساقط بوتيرة سريعة، مما يعيق عملية تجدد خلايا البشرة.
فوائد الشمس للبشرة الدهنية
[٤]
تخفيف التوتر
يتم ذلك عن طريق الخروج والاستمتاع بالهواء النقي نتيجة التعرض للشمس، أو ممارسة الرياضة والاسترخاء. [٤]
تحسين النوم
إنّ التعرض للشمس يؤثر في الميلاتونين وهو المسوؤل عن عملية النوم في الدماغ. [٤]
تعزيز النمو لدى الأطفال
تعتبر أشعة الشمس مفيدة للأطفال الرضّع ومن هم في الأشهر الاولى، حيث تساعد على كيفيّة نمو الطفل. [٥]
شفاء الجلد
يوصي الأطباء للتعرض لأشعة الشمس التي تحتوي على الأشعة فوق البنفسجية للتخلص من الإكزيما أو الصدفية، وحب الشباب ومن الممكن أن يكون العلاج بالضوء ليس فعّالاً لدى الجميع. [٣]
أضرار التعرض المتكرر لأشعة الشمس
إنّ من أضرار التعرض المتكرر لأشعة الشمس ما يأتي: [٤]
إلحاق الضرر بشبكية العين نتيجة الأشعة فوق البنفسجية. التعرض لضربة شمس. سرطان الجلد. ظهور التجاعيد. المراجع
^ أ ب "Could Some Sun Be Good for Your Skin? ", webmd, Retrieved 10-1-2018. Edited. ↑ "You need sun protection as much as you need vitamin D. You can have both, without skin damage or nutritional deficiency. A dermatologist tells you how. فوائد AHA للبشرة أحماض الألفاهيدروكسي - ويب طب. ", skincancer, Retrieved 10-1-2018. Edited. ^ أ ب ت "What Are the Benefits of Sunlight?
فوائد الشمس للبشرة نوع واحد فقط
5-إذا كنتِ داخل المنزل وتشاهدين التلفاز بالقرب من النافذة التي تدخل منها أشعة الشمس، فيجب تطبيق واقي الشمس على بشرتكِ، لأن الزجاج لا يستطيع أن يحجب الأشعة فوق البنفسجة بشكل كامل، خاصة أشعة UVA التي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بشيخوخة خلايا الجلد وعادة ما تكون سببًا للتجاعيد والبقع الشمسية وعلامات أخرى لتلف الشمس. تابعي المزيد أسباب تجعلك تستخدمين علاج الوجه الضوئي IPL
ولكن وعند استخدام أحماض الألفاهيدركسي، فإن هذه الأحماض تعمل على تفكيك المواد الشبيهة بالغراء التي تربط خلايا الجلد السطحية ببعضها، مما يحفز تساقط الخلايا الجلدية الميتة لإتاحة المجال لطبقة جديدة ويافعة من خلايا البشرة للظهور. 2. التأثير بطريقة إيجابية على طبقات البشرة العميقة
إذا ما تم استخدام هذا النوع من الأحماض بانتظام، قد لا تقتصر فوائد AHA للبشرة على الطبقة السطحية منها فحسب، بل قد تمتد لتطال الطبقات الأكثر عمقًا، إذ قد تساعد هذه الأحماض على تعزيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين، مما قد يجعل خطوط البشرة الرفيعة أقل وضوحًا. أنواع أحماض AHA ومصادرها
هذه أبرز أنواع أحماض AHA:
حمض الجليكوليك (Glycolic acid): يتواجد في قصب السكر. حمض الستريك (Citric acid): يتواجد في الحمضيات. حمض اللاكتيك (Lactic acid): يتواجد في الحليب والخضروات المخللة. فوائد الشمس للبشرة نوع واحد فقط. حمض الماليك (Malic acid): يتواجد في التفاح. حمض الطرطريك (Tartaric acid): يتواجد في العنب. ولكن أكثر الأنواع استخدامًا في عالم التجميل هي أحماض اللاكتيك و الجليكوليك تحديدًا. فوائد AHA للبشرة
هذه أبرزها:
1. تقشير البشرة
قد يساعد استخدام أحماض AHA على تقشير البشرة بلطف، وقد يكون تقشير البشرة باستخدام تراكيز متدنية من هذه الأحماض طريقة مفيدة بشكل خاص لتقشير البشرة الجافة والحساسة.
كوبان من الطحين. إصبع زبدة. كوب من تتبيلة الدجاج الجاهزة "أجنحة جنحان الدجاج"، من السوبرماركت. طريقة التحضير
في وعاء واسع، نخلط مكوّنات التتبيلة معاً، والتي تتكون من الملح، وعصير الليمون، وزيت الزيتون، وورق الريحان الجاف، والفلفل الأسود، والكمون، وأوراق الشومر الجافة، ونخلطها جيداً. نتبّل قطع الدجاج بمكوّنات التتبيلة، ونحتفظ بها لمدة ساعة كاملة في الثلاجة، لتتشرّب مكوّنات التتبيلة. نتبل قطع الدجاج بالطحين بشكلٍ تام، ونشبعها بالطحين جيداً، ثمّ نعيدها للثلاجة لمدة نصف ساعة إضافية. في مقلاة واسعة، نضع كميّةً وافرة من زيت الذرة، ونرفعها على نار متوسطة، ونقلي قطع الدجاج. في مقلاة واسعة، نُضيف إصبع الزبدة، وعندما تسيح نسكب التتبيلة الجاهزة "تتبيلة أجنحة الدجاج "، ونتركها على نارٍ هادئة، حتى تبدأ بالغليان. نضيف قطع الدجاج المقلية للخلطة، ونحرّكها جيداً لمدة خمس دقائق، حتى تتشرب الخلطة جيداً. صوص بافلو الدجاج والطيور الداجنة ومستلزماتها. نضع الدجاج في طبق التقديم، وبالإمكان تقديم أرز أبيض مفلفل معه، ويتمّ طبخ الأرز الأبيض بنقع كوبين أو أكثر من الأرز لمدة ربع ساعة، ومن ثم إضافة كوبين ونصف من الماء على النار، وإضافة ملعقتين من الزيت النباتي، وملح حسب الذوق، ورشة فلفل أسود، والانتظار حتى يغلي الماء، ومن ثمّ إضافة الأرز المنقوع، وبعد أن تجفّ المياه عن السطح نُهدّئ النار تحت الأرز، وننتظر حتى ينضج الأرز بشكلٍ تام.
صوص بافلو الدجاج والطيور الداجنة ومستلزماتها
مجموع الوقت
17 دقيقة
وقت التحضير
2 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
طريقة العمل
1- في مقلاة على نار متوسطة، ذوبي الزبدة ثم أضيفي الصلصة الحارة والخلّ ونكهي بالملح، السكر، البابريكا والثوم البودرة. 2- حركي المكونات حتى تتداخل. 3- اتركي المقلاة على نار خفيفة حتى يغلي الخليط مع التحريك من حين لآخر. 4- استخدمي صوص البافلو مع أطباق الدجاج. Source:
صوص بافلو الدجاج ما يبيض له
طريقة عمل دجاج البافلو بالباف باستري:
عجينة باف باستري. جبنة سلايس. 3 من صدور الدجاج المقطعة إلى شرائح. فلفل بارد. بصل مقطع إلى جوانح. 2 فص ثوم مفروم. 3 ملعقة من الكاتشاب. 4 ملعقة من صوص البافلو. ملعقة من معجون الطماطم. 2 ملعقة من الصويا صوص. بيضة. طريقة عمل دجاج بصوص البافلو. يتم وضع طاسة على النار ونضيف إليها الثوم والبصل ونقلبهم. نضيف الفلفل البارد مع التقليب حتى تذبل المكونات. نضع الدجاج ونقلب ونتبلها بالملح والفلفل الأسود ونتركهم حتى تمام النضج. نضيف إليها صوص البافلو والصويا صوص والكاتشاب ونقلب. نقوم بفرد عجينة الباف باستري، وندهنها بصوص البافلو ونضع بداخلها خليط الدجاج. نلفها وندهنها بالبيض المخفوق وتوضع بصينية، ويوضع بالفرن لمدة لا تقل عن الربع ساعة حتى يحمر وجهها. تقدم بالهنا والشفا.
صوص بافلو الدجاج مع البطاطس
يتم تتبيل الدجاج بالملح والفلفل الأسود، ويضاف إليها زيت الزيتون، وتقلب المكونات جيدًا حتى تتبل. نضع الدجاج في الفرن الساخن حتى يحمر لونه، ونقلبه للجانب الآخر حتى يحمر اللون من الجانبين. نخرج الدجاج من الفرن، ونقوم بتقطيعه إلى مكعبات صغيرة الحجم، ونضيف إليه كمية من صوص البافلو. نحضر خبز التورتيلا ونضعه في صينية. ندهن الخبز بصوص البافلو، ونضيف الجبنة الموتزريلا ونضيف قطع الدجاج. نضع الصينية بالفرن حتى تذوب الجبنة ونحصل على اللون الذهبي. نخلط الزبادي مع المايونيز والفلفل الأسود ونقلبهم ويوضع عليها بعد أن نُخرجها من الفرن، وتقدم ساخنة وبالهنا والشفا. سلطة الدجاج بصوص البافلو:
صدور دجاج مسلوقة ومقطعة إلى مكعبات. علبة من الزبادي. صلصة بافلو. ليمونة. ملح. خس. كرنب أحمر. كرنب أبيض. جزر. بصل. بوب كورن تشيكن. 2 ملعقة من الصوص الأبيض. نقطع الخضراوات إلى قطع صغيرة الحجم، ونضعها في طبق عميق. نضيف إلى الخضراوات الصوص الأبيض مع التقليب. نقوم بتحمير البوب كورن ويضاف إليه صوص البافلو ويقلب. نضع خليط البوب كورن على طبق الخضراوات. طريقة عمل برجر بافلو الدجاج بصوص البلوتشيز - المغرب اليوم. تضاف قطع الدجاج المسلوق بعد تحميرها ويضاف المستردة، ويقدم على المائدة بالهنا والشفا.
صوص بافلو الدجاج المعدله
جبن شيدر قليل الدسم مبشور (حوالي 170 جرام) 1 ملعقة كبيرة. الزبادي أو الكفير 1/3 ملعقة كبيرة. صلصة حارة 1 ملعقة كبيرة. ل. دقيق من الدرجة الأولى 1 ملعقة صغيرة صلصة ورسيستر 3/4 ملعقة صغيرة فلفل حريف 1 ملعقة صغيرة بودرة ثوم 1 ملعقة صغيرة مسحوق بصل 0. 5 ملعقة كبيرة. أوراق البقدونس المفروم 1/4 ملعقة كبيرة. الجبن الأزرق المفتت أعواد جزر وكرفس للتقديم وصفات بمكونات مماثلة: دجاج مشوي ، جبنة كريمية ، جبنة شيدر ، زبادي ، كفير ، صلصة حارة ، صلصة رسيستيرشاير ، جبنة زرقاء ، فلفل حريف مطحون ، مسحوق ثوم ، مسحوق بصل طبخ الوصفة: في طباخ بطيء ، يُمزج الجبن الكريمي والدجاج والشيدر والحليب الرائب والصلصة الحارة والدقيق وصوص رسيستيرشاير والفلفل الحار ومسحوق الثوم ومسحوق البصل. يُغطى ويُترك على نار خفيفة لمدة ساعتين ؛ يجب أن يغلي الخليط ويذوب الشيدر. صوص بافلو الدجاج مع البطاطس. حرك حتى يصبح ناعما. يُرش بالبقدونس والجبن الأزرق المفتت ويُبرد قليلاً ويُقدم مع أعواد الكرفس والجزر. الإخراج لجزء واحد: 1/4 فن. Send
– نصف كوب جبن أرق مفتت. بافلو الدجاج الشهي - يمي ليالينا. – يسخن الفرن على درجة حرارة 250 درجة، وتذاب الزبدة على النار ثم تضاف قطع الدجاج وتقلب حتى ينضج، ثم تضاف التوابل جميعها ماعدا " الثوم، و الاوريجانو ". – يضاف الهوت صوص ويقلب مع الدجاج ويترك على النار مدة خمس دقائق حتى يثقل قوام الصوص، ثم تفرد عجينة البيتزا وتوضع عليها خلطة الدجاج مع مراعاة البعد عن الاطراف. – يرش الثوم البودر والاوريجانو فوق الدجاج، ثم ترش الجبنة الموزاريلا على الوجه، ثم توضع فى الفرن حتى يحمر السطح وتنضج البيتزا.