اقري قران. تيددي قبل ماترقدين ونامي ع يمينج واقري المعوذات
واقري هالدعاء (اللهم غارت النجوم وهدءت العيون وأنت حيا قيوم لا تأخده سنة ولا نوم اللهم اهدء ليلي وأنم عيني). أقنعي عقلج الباطن ان فيج رقاد وبترقدين. ان شاء الله بترقدين وانتي مرتاحه
ابي انااام بس اناام مايبيني
جربي إذا نمتي الصبح عال 8.. اصحي الساعة 1 مثلا.. بيكون صعب.. اشربي قهوة مركزة.. تركيش فنجانين مثلا.. وإذا نعستي العصر اشربي بعد فنجانين.. بالليل الساعة 10 ولا 12 بتكونين مهدودة من النعاس.. والتعب لكن القهوة بتقويج شوي.. كيف اعدل نفسيتي وقت الدوره - اسألينا. وناميي.. بتصحي الصبح الساعة ثمان ولا عشر…يعني بدال لا تغصبي نفسك عالنوم.. اغصبي نفسك اتمي واعية…واستعيني بالأذكار واقريها من قلبج
كيف اعدل نفسيتي وقت الدوره - اسألينا
نفسيتي تعباااااانه ابغى اغير جو اقترحو علي, الصفحة 3, محببببطه وقرفانه من حياتي بس المشكله مو عارفه وين الخلل بس اللي متاكده منه اني صرت انسانه لا. غالبًأ ما تمُرُّ المرأة بعد الإجهاض بعدة مراحل تختلف في شدتها من امرأة لأخرى، قد يساعدك فهم هذه المراحل على تخطي الأزمة سريعًا، والعودة إلى حالتك النفسية الطبيعية.
[٣]
طرق تحسين المزاج
يمكن أن يؤدي اتباع النصائح الآتية إلى تحسين المزاج بصورة ملحوظة: [٤] [٥] [٦]
الاستماع إلى الموسيقى: تساعد الموسيقى على تغيير مزاج الشخص، والتخلص من الإجهاد. وفي الواقع، وجدت الدراسات أنّ بعض أنواع الموسيقى قد تسبب السعادة وانخفاض ضغط الدم. الإكثار من الضحك: هناك العديد من الفوائد للضحك ، ومن بينها تعزيزالمزاج، وتحسينه، وتعزيز عمل جهاز المناعة، وإطالة العمر. تغيير وجهة النظر: يرتبط مدى الرضا عن الحياة بوجهة النظر الخاصة بكل شخص والمقارنات التي يعقدها بينه وبين الآخرين في كثير من الأحيان، ولذا فإنّه من الضروري تغيير التوقعات والتوقف عن المقارنة، فبدلاً من النظر إلى ما ينقص الشخص، ينبغي النظر إلى ما لديه من النعم الكثيرة التي لا تُعدّ ولا تحصى، وتذكر أنّ الكثير من الناس ينقصهم أشياء كثيرة مما لدى ذلك الشخص، فقد يتفوق البعض من ناحية ما، بينما يتفوق ذلك الشخص على الآخرين من ناحية أخرى. القيام بالأعمال الصالحة: يجد الكثير من الناس أنّ مساعدة الآخرين تجلب مشاعر السعادة، وفي الواقع، تظهر الأبحاث أنّ الأشخاص الذين يمارسون الأعمال التطوعية يشعرون بمستويات أعلى من الصحة والسعادة.
وسائل إعلام عالمية أكدت أنها الأقرب لتنظيم الحدث الكبير
الأربعاء - 6 ذو الحجة 1440 هـ - 07 أغسطس 2019 مـ رقم العدد [
14862]
من سباق فورمولا إي الذي احتضنته الدرعية العام الماضي (الشرق الأوسط)
لندن: «الشرق الأوسط»
قالت مصادر إعلامية، أمس الثلاثاء، إن السعودية تبحث مع مسؤولي بطولة العالم فورمولا 1 للسيارات مدى إمكانية استضافة سباق في المملكة، وتم استطلاع رأي رؤساء فرق بهذا الشأن. وذكرت صحيفة «التايمز» أن مسؤولي فورمولا 1 أجروا مباحثات مع الكثير من الدول حول العالم التي ترغب في الاستضافة دون الوصول إلى نتيجة. ورجحت «التايمز» أن يصبح سباق السعودية واقعاً ملموساً في فورمولا بحلول 2021، نظراً لأن جدول السباقات من المتوقع أن يتم توسيعه إلى 22 سباقاً وهو رقم قياسي في 2020. ويناقش مسؤولو فورمولا 1 مع الفرق إحداث تغييرات كبيرة على المستويين الفني والرياضي اعتبارا من 2021. وقال ماتيا بينوتو رئيس فيراري على هامش سباق جائزة المجر الكبرى الأحد الماضي إن البطولة ربما تشهد زيادة عدد السباقات إلى 24. وقال مصدر في فورمولا 1 إن هذا يأتي لإتاحة المزيد من المرونة من خلال الحصول على موافقة الفرق كلها، كما تنص القواعد المعمول بها، على زيادة جدول السباقات إلى أكثر من 21 سباقاً في الوقت الحالي بدلاً من تحديد عدد معين من السباقات.
فورمولا 1 الرياض الدوليّ للمؤتمرات والمعارض
وتضم قائمة الفرق والسائقين في سباق "فورمولا 1 السعودية - جدة" كلا من: مرسيدس W12 بمحرك توربو مرسيدس 1. 6 V6، فيراري SF بمحرك فيراري 1. 6 V6 تيربو، ريد بول RB17 بمحرك هوندا 1. 6 V6 توربو، رينو RS21 بمحرك رينو 1. 6 V6 تيربو، هاس VF-21 بمحرك فيراري 1. 6 V6 تيربو، ماكلارين MCL37 بمحرك توربو مرسيدس 1. 6 V6، أستون مارتن AM01، بمحرك توربو مرسيدس 1. 6 V6، الفا روميو راسينج C40 بمحرك فيراري 1. 6 V6 تيربو، ألفا توري AT02 بمحرك هوندا 1. 6 V6 توربو، ووليامز FW44 بمحرك توربو مرسيدس 1. 6 V6. ويعد الألماني مايكل شوماخر أكثر الحائزين على لقب سباق الجائزة الكبرى بـ(سبع مرات)، يليه البريطاني لويس هاميلتون (ست مرات)، الأرجنتيني خوان مانويل فانجيو (خمس مرات)، وعلى صعيد المصنعين تتصدر فيراري الإيطالية بـ(16 مرة)، وويليامز البريطانية (تسع مرات)، ومكلارين (ثماني مرات)، ولوتس (سبع مرات) مناصفة مع مرسيدس الألمانية. وتتخطى سرعة السيارات المتسابقة 320 كلم/ ساعة (200 ميل في الساعة)، فيما تبلغ معدلات أوزان السيارات المشاركة الـ636 كجم، وتولد محركاتها متوسطات قوى تزيد على الـ810 أحصنة.
فورمولا 1 الرياض 82 رامية يشاركن
جذبت حلبة كورنيش جدة الأنظار إليها في سباق جائزة السعودية الكبرى "فورمولا 1″، والتي شهدت تتويج ماكس فريشتابن باللقب. فورمولا 1 في السعودية:
ونجح سائق فريق "رد بل"، الهولندي ماكس فريشتابن في التتويج باللقب الذي يُمثل الجولة الثانية من بطولة العالم لسباقات "فورمولا 1"، بعد منافسة قوية مع سائق فريق "فيراري" شارل لوكلير. جانب من السباق – المصدر @gsaksa
وتوج وزير الرياضة، الأمير عبدالعزيز بن تركي الفيصل، ماكس فريشتابن باللقب، بحضور أمير منطقة مكة المكرمة، الأمير خالد الفيصل الذي حضر قبيل انطلاق السباق، واطمأن على سير الاستعدادات. الأمير خالد الفيصل في السباق – المصدر @gsaksa
ونشر حساب وزارة الرياضة الرسمي على موقع التدوينات القصيرة "تويتر"، صورًا من سباق فورمولا 1، وللألعاب النارية التي زينت السماء في جدة. الألعاب النارية – المصدر @gsaksa
حلبة كورنيش جدة:
ولفتت حلبة كورنيش جدة الأنظار إليها، حيث تُعد أطول حلبة شوارع على الإطلاق، حيث تصل إلى 6. 175 كيلو متر، وتبلغ مسافة السباق 308. 540 كم، كما يصل عدد اللفات إلى 50 لفة. ويوجد في حلبة كورنيش جدة 27 منعطفًا وهو أكبر عدد من المنعطفات، حيث تضم 16 منعطفًا نحو اليسار و11 نحو اليمين، كما أنها أسرع حلبة شارع على الإطلاق بـ252 كم/ الساعة، وبها 3 مناطق محتملة لتفعيل الـ دي آر إس.
فورمولا 1 الرياضة
وبشراكة تمتد لعشر سنوات استطاعت السعودية من تنظيم النسخة الـ42 من رالي داكار لأول مرة على مستوى قارة آسيا، بعد أوروبا وأفريقيا وأميركا الجنوبية. البلاد باتت حاضنة للرياضات العالمية
وفي تصريحات سابقة لوزير الرياضة في البلاد عبد العزيز بن تركي قال إن بلاده نجحت من خلال استضافتها الأحداث الرياضية البارزة في جذب آلاف المواطنين والمقيمين والسياح، وقال إن "الوقت قد حان لتستضيف السعودية الفعاليات الرياضية إلى جانب المنافسة عليها؛ إذ إنه من المستغرب أن تفوز في بطولة، وألا تسعى لاستضافتها، خصوصاً أن المملكة لديها القدرات والإمكانات اللازمة لضمان نجاح أي محفل وفعالية، مؤكداً أن استضافة البطولات الآسيوية ستعزز مكانة السعودية على الصعيد القاري". وأشار في حديثه إلى أن المجتمع السعودي والرياضي لديه شغف كبير بالرياضات المختلفة، مثل التنس، والغولف، والملاكمة، وهو أمر كما يقول "سيدفع المسؤولين إلى استضافة مزيد من الفعاليات لتوسيع القاعدة الجماهيرية لهذه الرياضات، وهو ما سيؤدي إلى تحفيز المشاركة فيها بصورة احترافية". انتقاد يطول السعودية
وخلال السنوات الماضية أثارت بعض المنظمات الحقوقية انتقادات ضد السعودية كلما أقدم البلد على تنظيم فعالية عالمية، وكانت منظمة العفو الدولية قد أصدرت بياناً في وقت سابق قالت فيه، إن "تنظيم سباق (فورمولا 1) في السعودية سيصُبُّ في صالح الجهود المبذولة لتبييض سجلها في مجال حقوق الإنسان".
وعن هذا يقول وزير الرياضة الأمير عبدالعزيز بن تركي الفيصل: "هذه الاستضافات هي مكملة لحزمة من الاستضافات التي تمت في السنوات الماضية، وقبل أكثر من سنة بدأت الاجتماعات والنقاشات من أجل استضافة سباق فورمولا 1 بمتابعة من ولي العهد. استضافة الأحداث العالمية هي إحدى ركائز رؤية المملكة 2030، وإضافة هذه الفعالية لحزمة من الفعاليات التي تستضيفها المملكة يضيف إلى مكانتها واستعدادها لاستضافة الفعاليات، اليوم نحظى بدعم غير محدود في القطاع الرياضي بشكل خاص وفي كل القطاعات الأخرى في ظل قيادة خادم الحرمين الشريفين، وولي العهد". «إمبلم روود» يتوج بكأس السعودية للفروسية توج الأمير محمد بن سلمان بن عبد العزيز، الجواد «إمبلم روود» لمالكه الأمير سعود بن سلمان بلقب كأس السعودية 2022، في محفل فروسي كبير احتضنه ميدان الملك عبد العزيز في الرياض. ويعد كأس السعودية للفروسية، السباق الأكبر والأغلى على مستوى العالم، بجوائز تبلغ قيمتها نحو 35 مليون دولار. وشارك في الحدث السنوي أبرز الخيول والمدربين والخيالة في العالم، وضم سباقات كبرى ومنافسات تمهيدية ونهائية على مسارات عشبية وترابية على مدار يومين، وسط متابعة عالمية وحضور كبير من عشاق هذه الرياضة العريقة من مختلف الجنسيات.