الطريقة الأولى عند استخدام زيت الأرغان بدون إضافات
وضعت كمية مناسبة من الزيت في وعاء على نار هادئة وقمت بتسخينه لفترة قليلة. قمت بعد ذلك بتدليك فروة رأسي جيدًا لمدة ربع ساعة من الجذور وحتى الأطراف. قمت بوضع منشفة قطنية دافئة على الشعر وربطها جيدًا. تركت الزيت طوال الليل على الشعر حتى امتصته جميع البصيلات واختلطت كل خصائصه ومكوناته في الشعر كله. في الصباح قمت بغسل شعري جيدًا بالماء والشامبو كالمعتاد، لاحظت بعد عدة مرات نتائج مبهرة. الطريقة الثانية استخدام زيت الأرغان لتطويل الشعر مع إضافة زيت الخروع
إضافة زيت الأرغان مع زيت جوز الهند مع بعض من زيت الخروع. يتم خلط ملعقة من زيت الخروع مع ملعقتين من زيت الأرغان الأصلي النقي وبعض من زيت جوز الهند حوالي 50 مل. يتم وضع الماسك على الشعر بالكامل وتدليك الشعر جيدًا من الجذور وحتى الأطراف لمدة عشر دقائق. يتم بعد ذلك وضع منشفة قطنية دافئة على الشعر وتظل طوال الليل. في الصباح يتم غسل الشعر جيدًا بالماء والشامبو الطبيعي. من هنا كانت تجربتي مع زيت الارغان لتطويل الشعر والتي أتت بنتائج رائعة ولذلك أنصح باستخدام النوع الأصلي منه وليس الأنواع المقلدة. كيفية معرفة زيت الأرغان الأصلي
لكي يمكنك التفريق بين النوع الأصلي والتقليد من زيت الأرغان تابعي بعض النصائح وهي:
يتم وضع الزيت في الثلاجة لوقت قليل.
- تجربتي مع زيت الارغان للشعر القصير
- تجربتي مع زيت الارغان للشعر الطويل
- تجربتي مع زيت الارغان للشعر السعودي المعاصر
- تجربتي مع زيت الارغان للشعر الكيرلي
- فوائد التمر السكري وأهميته - Tamkiin تمكين
- المؤشر الجلايسيمي للتمر: معلومة مهمة لمرضى السكري
تجربتي مع زيت الارغان للشعر القصير
عزز من صحة فروة رأسي، وهذا الأمر ساعد شعري في أن يكون أقوى. هذه الفائدة التي سوف أطرحها لكم، سوف تتناسب كثيرًا مع من يعاني من تلف الشعر نتيجة النزول في حمامات السباحة كثيرًا مثلي، فقد ساعدني على حماية شعري من أشعة الشمس، وأيضًا الكلور الموجود في حمام السباحة والذي كان سببًا رئيسيًا في تلف شعري. ظهر شعري بلون أكثر وضوحًا ولمعانًا، فقد قضى زيت الارغان على مشكلة البهتان التي كنت أعاني منها نتيجة كثرة الصبغة. كان لدي صديقة تعاني من الشعر المجعد، نصحتها بتجربة زيت الارغان على شعرها، وفي الواقع نتيجة أبهرتنا كلانا، لأننا لم نكن نتوقع أنه سوف يُحدث هذا التأثير الفعال، حيث إن شعرها ظهر بشكل أكثر جمالًا، وأصبح مفرودًا. أهمية زيت الارغان للشعر
من خلال تجربتي مع زيت الارغان للشعر يمكنني عرض أهمية زيت الارغان من خلال قيامي بعرض المواد التي يحتوي عليها الزيت. لقد قمت باستشارة طبيب جلدية استطاع أن يُفيدني في تجربة زيت الارغان على شعري، وعندما سألته عنه قال لي إن هذا الزيت يحتوي على أوميجا 3 وقال لي إنه من أهم الأحماض الدهنية والفيتامينات التي يحتاجها الشعر. قال لي الطبيب أيضًا أنه يحتوي على فيتامين e وهذا العنصر الذي سوف يساعد شعري أن يصبح أكثر نعومة، وقوة، وقال لي الطبيب إذا كنت أريد نتيجة مضاعفة في وقت قصير يمكنني أن أقوم بخلطه مع زيت الجوز هند لأنه يحتوي على مواد كثيرة أيضًا تساعد الشعر أن يكون أكثر نعومة ولمعانًا.
تجربتي مع زيت الارغان للشعر الطويل
4 تركت الماسك لمدة ساعة واحدة ثم غسلته جيداً بشامبو مناسب مع الماء الفاتر. ختمت تجربتي مع زيت الارغان في الاسبوع الثالث باستخدام خلطة شامبو زيت الارغان الفعال وسريع التأثير. بضع نقاط من زيت الارغان
كمية كافية من الشامبو المناسب للشعر
1 اضفت نقاط زيت الارغان الى عبوة صغيرة تحتوي على كمية الشامبو وقمت بخضها حتى امتزج المكونان جيداً. 2 وضعت المزيج على شعري المبلل بالماء وقمت بالتدليك اللطيف. 3 غسلت شعري بعد ذلك بالماء. لكن لأحصل على افضل نتيجة كررت الخلطة مرة كل يومين. وهكذا وفي نهاية الاسبوع الثالث لاحظت ان شعري اصبح ناعماً كالحرير وانه تخلص من التلف. والاهم ان تجربتي مع زيت الارغان للشعر انتهت بالحصول على خصلات كثيفة وجذابة.
تجربتي مع زيت الارغان للشعر السعودي المعاصر
يمكن استخدامه عند كل استحمام للحصول على أفضل النتائج. شاهد أيضا: فوائد زيت جوز الهند واضراره
تجربتي مع زيت الأرغان للشعر
زيت الأرغان للشعر هو أحد الحلول الطبيعية للحفاظ على جمال وحيوية الشعر علاج كل مشاكله، وكانت تجربتي على مدار ثلاثة أيام كما يلي:-
في اليوم الأول، أخذت من خمس إلى عشر نقاط منه على راحة يدي، ثم وضعتها على شعري، وقمت بتدليكه جيداً لمدة عشر دقائق، ثم قمت بتمشيطه، وغطيت شعري بقبعة لمدة ليلة كاملة، وفي الصباح غسلته جيداً. حيث أصبح شعري أكثر نعومة وحيوية عن الأول. في اليوم الثاني كانت من خلال غسل الشعر وتجفيفه جيداً، ثم وضعت الزيت عليه بنفس الطريقة السابقة، وفي الصباح غسلته، فكانت النتيجة أروع من أول مرة حيث أزداد شعري نعومة وخاصة عند الأطراف. اليوم الثالث، غسلت الشعر ولم اجففه بالسيشوار بعد وضع الزيت عليه مثل الطرق السابقة، ولكن تركته يجف وحده ولاحظت الفرق حيث أصبح ناعم ولامع أكثر من الأول. هذه كانت تجربتي، و إجابتي على سؤالك هل زيت الأرغان مفيد للشعر ، والذي يعمل على نعومة ورطوبة الشعر أكثر من أي زيت آخر. قد يهمك: زيت الارغان: 10 فوائد مدهشة لزيت الارغان
طريقة استخدام زيت الأرغان للشعر الجاف
بعد ما تعرفنا على إجابة سؤال هل زيت الأرغان مفيد للشعر من خلال ذكر فوائده نتعرف الآن على كيفية استخدام زيت الأرغان للشعر الجاف من خلال ما يلي:-
تتم الخلطة من خلال إفراغ كبسولتين من فيتامين ه، ثم مزجهم مع زيت الأرغان، يتم وضع الخليط على فروة الرأس.
تجربتي مع زيت الارغان للشعر الكيرلي
تجربتي مع زيت الارغان للشعر من التجارب التي أسعدتني كثيرًا، والتي توصلت من خلالها إلى حل مثالي للشعر المقصف وغيره من مشاكل الشعر، ومن خلال موقع جربها سوف أقوم بعرض تجربتي مع زيت الارغان للشعر لكي تعم الفائدة على الجميع. تجربتي مع زيت الارغان للشعر
لقد سمعت كثيرًا عن زيت الارغان للشعر، فقد نصحني به العديد من أصدقائي وعندما رأيت الكثير من التجارب أمامي تشهد بفاعلية الزيت في علاج الشعر، قمت بخوض التجربة، وكان من المهم أن أطرح لكم تجربتي مع زيت الارغان للشعر. فقد عمل زيت الأرجان على معالجة مشكلة شعري المقصف، كما أنه استطاع معالجة مشكلة تساقط الشعر لدي، وكنت أعاني من جفاف الشعر، ولكنني لم أكن أعلم أنه سوف يعالج هذه المشكلة أيضًا. فقد كنت استخدمه بهدف معالجة التقصف، والتساقط، كما قال لي من استخدمه من أصدقائي، ولكنه قد أبهرني بمعالجة جفاف الشعر أيضًا. كنت استخدم زيت الارغان ثلاث مرات في الأسبوع، يوم بعد يوم، كنت أقوم بدهنه في فترة المساء، وتحديدًا قبل النوم، وعندما استيقظ أول ما أفعله هو غسل شعري من الزيت، ولم أفعل ذلك إلا بعد أن تعرفت على فوائد زيت الارغان، والتي سوف أقدمها لكم من خلال السطور التالية.
واظهرت المعلومات التي قمت بجمعها انه مصدر للفيتامين E وانه لهذا يعزز نمو الشعر ويساعد على الحد من تساقطه. بعد قراءة هذه المعلومات المهمة قررت بدء تجربتي مع زيت الارغان للشعر. ولهذا قمت بتحضير بعض الخلطات التي سمحت لي بالحصول على افضل النتائج. المقادير
8 الى 10 قطرات من زيت الارغان الطبيعي
الخطوات
1 سكبت قطرات زيت الارغان على شعري وحرصت على تغطية كل المناطق. 2 بعد ذلك بدأت بتدليك فروة رأسي به بلطف عن طريق القيام بحركات دائرية. وفعلت هذا لمدة 10 دقائق. 3 تركت الماسك على شعري لليلة كاملة بعد تغطيته بقبعة الاستحمام. 4 في الصباح التالي قمت بغسله بالشامبو والماء جيداً وتركته يجف في الهواء الطلق. ولاحظت التغيير الكبير وانه اصبح اكثر نعومة ولمعاناً من قبل. لجأت الى هذه الوصفة في الاسبوع التالي لزيادة نعومة شعري ولتخليصه من الجفاف ومن مشكلة التساقط. ملعقتا طعام من زيت الارغان
ملعقتا طعام من زيت النعناع
ملعقتا طعام من زيت جوز الهند
1 هذه الوضفة سهلة جداً ولتحضيرها قمت بمزج الزيوت جيداً حتى تحولت الى مزيج واحد. 2 طبقت المزيج على كل مساحة شعري من جذوره الى اطرافه. 3 قمت بتدليك فروة رأس كما عند تطبيق الوصفة الاولى.
المؤشر الجلايسيمي للتمر يتراوح بين 50 و 42 حسب نوع التمر ومدى حلاوته ونسبة السكر التي يحتوي عليها كل نوع ، حيث يمكن لنسبة السكر أن ترتفع إلى حد كبير عند تناول حبة واحدة من نوع مثل تمر السكري. وتجدر الاشارة إلى أن هنالك ثلاث أصناف من الأطعمة حسب المؤشر الجلايسيمي (مؤشر سكر الدم). منخفض: تترواح بين 1-55. متوسطة: قيمتها بين 56-69. مرتفعة: تتجاوز قيمته 70. المؤشر الجلايسيمي للتمر التمور هي منتج ذات أصل عربي. الكربوهيدرات التي تحتويها هي ربع الجلوكوز وربع الفركتوز. يحتوي التمر أيضًا على السكروز والسوربيتول. فوائد التمر السكري وأهميته - Tamkiin تمكين. وهي غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامينات المجموعة ب وتحتوي على ما يقرب من 10٪ ألياف. التمر معروف منذ قرون. في بلاد ما بين النهرين ، في زمن سومر ، كانت شجرة النخيل شجرة مقدسة. في مصر ، كانت ثمارها جزءًا من الاستهلاك اليومي وكانت أعمدة المعابد مستوحاة من أشكالها. اشترى الإغريق والرومان التمور من العديد من التجار المتجولين. غناها بالطاقة ونكهتها الحلوة جعلاها غذاء ودواء. التمور من الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض. تباع عادة كفواكه مجففة ويتم تناولها بمفردها أو في العصائر والحلويات وأطباق أخرى.
فوائد التمر السكري وأهميته - Tamkiin تمكين
[٤] وبذلك يمكن القول أنّ الليمون هو مصدر جيّد لفيتامين c لمرضى السكّري، وهو يخفّض المؤشر الجلايسيمي وبالتّالي ارتفاع سكّر الدّم. كيف يساعد الليمون مرضى السكري؟
أضافت جمعيّة السّكّري الأميريكية الليمون على لائحة الطّعام الممتاز وهو ما يعرف بال super food لاحتوائه على فيتامين c أولًا، وقد أشارت الدّراسات إلى أنّه يقلل من سكّر الدّم عند الصيّام، ويمكن أيضًا أن يُحسّن من حساسيّة الإنسولين والألياف ثانيًا، فهي تخفّض من ضغط الدّم والكوليسترول وأمراض القلب التي تُعدّ من الأمراض المزمنة المصاحبة للسكّري مع الزّمن، كما أن الفواكه الحمضية بشكل عام تحتوي على مضادّات أكسدة ومضادّات التهابات؛ ولكن هناك حاجة لدراسات أكثر للتأكد من كفاءة هذه المركّبات في السّيطره على مرض السّكّري. [٥] ويمكن القول أنّها فاكهة ينصح فيها على مائدة مريض السكّري ما لم يمنع وجودها حالة صحيّة أخرى. المؤشر الجلايسيمي للتمر: معلومة مهمة لمرضى السكري. ما الكمية المسموحة لتناول الليمون؟
يتناول الكثير من الأشخاص الليمون على شكل ماء بالليمون أو عصير، حيث يضاف كوب من الماء الدافئ والليمون للسكر ، أو العسل مع إضافات كالزنجبيل أو النعناع، ويستهلكه آخرون على شكل حبات كاملة أو مع وصفات الطّعام.
المؤشر الجلايسيمي للتمر: معلومة مهمة لمرضى السكري
هل الليمون يرفع السكر؟
تُعدّ الحمضيّات من أهم محاصيل الثّمار في العالم، ويعدّ الليمون lemon من أهمّها حيث يحتل المرتبة الثّالثة في الأهميّة، وقد سلّطت العديد من الدّراسات الضّوء عليه باعتباره فاكهة لها دور لا يُستهان به في الصحة من جهة، وفي الصّناعات الغذائيّة من جهةٍ أخرى، حيث أنّه غني بالمركّبات الفينوليّة والفيتامينات، إلى جانب الألياف الغذائيّة والمعادن والزّيوت الأساسيّة، أمّا عن الصّناعة فهو يتمتّع بقيمة تجاريّة قويّة في سوق المنتجات الطّازجة، كما أنّ شبكات إنتاج الليمون تُولّد كميّة كبيرة من النّفايات والمنتجات الثانويّة التّي تُعدّ مصدرًا عالي الأهميّة للمركّبات النشطة البيولوجيّة. [١]
يوجد أيضًا ما يُعرف بالليمون الأسود ، اللايم المجفّف، لومي ، وهو عبارة عن ليمو ن أصفر أو أخضر يتم غليه ثم تجفيفه تحت أشعّة الشّمس، ويُستخدم كنوع من البهارات في المطبخ الشرق أوسطي، وأصله التّاريخي عُمان، حيث يضاف إلى الأطباق وبعض الكوكتيلات في الغرب على شكل حبّات كاملة أو مطحون، وهو ذو نكهة قويّة حامضة كالليمون ومركّزة ومرّة بعض الشيء. [٢]
هل يسبب الليمون ارتفاع السكر عند الأشخاص الطبيعيين؟
يحتوي الليمون على كميّة عالية من فيتامين c، والتي بدورها تلعب دورًا مهمًا في تقليل احتمالية إصابة الشّخص بمرض السّكّري النّوع الثّاني في حال كان يستهلك منه الكميّة الكافية، وهذا تحديدًا ما تُشير إليه دراسة نُشرت في مجلة PLOS ONE، عام 2016، حيث وجد مجموعة من العلماء الصّينيين " أنّ الأشخاص الّذين يستهلكون 140 ملغ على الأقل من فيتامين c يوميًا، تقل نسبة احتماليّة إصابتهم بمرض السكّري النّوع الثّاني 5%".
جيد للحمل
يمكن أن يدعم التمر الحمل الصحي من خلال مساعدة النساء في تناول السعرات الحرارية وتعزيز المخاض الطبيعي عن طريق توسيع عنق الرحم في الأسابيع القليلة الماضية. يقلل من الحاجة إلى تحريض المخاض ويمكن أن يقلل من وقت العمل. يعتقد بعض الأطباء أن المركبات الموجودة في التمر ترتبط بهرمون الأوكسيتوسين المعروف بتقلصات المخاض. يبدو أنه يقلد وظائف الأوكسيتوسين أثناء الولادة. وجود العفص في التمور يسهل الانقباضات أثناء الولادة السكر الطبيعي والسعرات الحرارية الموجودة فيها مفيدة في الحفاظ على مستويات عالية من الطاقة أثناء المخاض أيضًا. يعمل كطبيعي
الفركتوز المعروف أيضًا باسم سكر الفاكهة متوفر بكثرة في التمر فهي مفيدة وبديل صحي للسكر الأبيض. بالإضافة إلى المذاق الحلو فهي مغذية وليفية وعالية في مضادات الأكسدة. يمكنك صنع هريس التمر وتخزينه في الثلاجة واستخدامه بدلاً من السكر الأبيض أيضًا ولكن يجب على المرء دائمًا أن يضع في اعتباره أن – الاعتدال هو مفتاح الحياة الصحية. للاطلاع على مزيد من مقالات عالم الصحة والجمال من خلال الضغط هنا