علمنا الوباء أهمية التوت لأنه مصدر غني بفيتامين سي الذي يعزز مناعتنا، ومن بين أنواع التوت الكثيرة، يعد توت العليق المعروف أيضاً بـ اسم التوت الأسود، أحد أنواع التوت المتنوعة التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية. يمكن زراعة هذا النبات في أي مكان، ولكنه بالأصل يأتي من العليق، وهو نوع من الأدغال الشائكة، وهو غني بالعناصر الغذائية المهمة، مثل:" الفيتامينات، فيتامين C وفيتامين A وفيتامين K وفيتامين B، الألياف الغذائية، مضادات الأكسدة، مثل الأنثوسيانين، المعادن، مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفولات والزنك والحديد، الكربوهيدرات". الفوائد الصحية للتوت الأسود:
يتمتع التوت الأسود ببعض الفوائد الصحية الرائعة، بالإضافة إلى طعمه اللذيذ، حيث تشير الأبحاث إلى أن العليق يحتوي على الأنثوسيانين، وهو مغذٍ نباتي قوي ويتمتع بأحد أعلى محتوى مضاد للأكسدة في جميع الفواكه، وفيما يلي أفضل الفوائد الصحية للتوت الأسود:
1- يحافظ على صحة القلب:
يحتوي التوت الأسود على العديد من الفيتامينات والمعادن والمغذيات الدقيقة والعديد من المواد الكيميائية النباتية الضرورية لصحة القلب، وهو مصدر ممتاز للأنثوسيانين، كما أظهرت إحدى الدراسات البحثية أن أحد العناصر الموجودة في عصير العليق له تأثيرات وقائية ضد أمراض القلب.
- توت العليق الاسود مدبلج
- توت العليق الاسود مترجم
- توت العليق الاسود قصة عشق
- توت العليق الاسود الحلقة
- تحميل يوتيوب كيدز
توت العليق الاسود مدبلج
وأيضا وجبة خفيفة من الألياف الكاملة الغنية بالبروتين. دعم نظام المناعة
ثمرة التوت الاسود أو نبتة العليق عبارة عن مجموعة واسعة من الفوائد الغذائية. ومن أكبر هذه الفوائد الغذائية بها احتواء ثمرة التوت الأسود على نسبة عالية من (فيتامينC). و(فيتامين C)معروف بقدرته على تقوية الجهاز المناعي. وأيضا انه فيتامين حاسم لجسمك عندما يتعلق الأمر بمكافحة بعض الأمراض أو العدوى. تعرف على: أفضل 15 أطعمة لتقوية جهاز المناعة
مكافحة أمراض القلب
تحتوى نبتة العليق أيضا على المواد المضادة للاكسدة وفيتويستروغنز. وقد تم ربط العليق بصحة القلب. حيث أن مركبات الفلافونويد التي يحويها التوت بنسبة كبيرة جدا تعمل على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. توت العليق الأسود: الوصف ، الغرس والرعاية ، أنواع مختلفة من العليق. تحتوى على المغذيات الدقيقة
من المعروف أن المغذيات الدقيقة. جزء مهم من نظام غذائي صحي. فتوفر ثمرة التوت الاسود أو نبتة العليق مجموعة كاملة من المغذيات الدقيقة. بما في ذلك حمض الفوليك و بيتا كاروتين والكالسيوم. وكل له أهميته فى امداد الجسم بالفوائد الصحية. تحسين صحة الجلد
وأخيرا. فان وجود (فيتامين C)في نبتة العليق لا يقتصرفقط على مزاياه لنظام الجهاز المناعى. ولكنه شيء رائع لبشرتك أيضا.
توت العليق الاسود مترجم
تُباع هناك شجيرات بلاك بيري كاملة مع ثمار ناضجة بالفعل: يكفي شراء نسخة واحدة فقط للحصول على عدد كبير من الشتلات لاحقًا. قبل زراعة الشجيرة نفسها ، يجب قطع الجزء العلوي منها - حيث يصبح التوت الذي يتم جمعه منه مصدرًا للبذور. عند شراء شتلة ، عليك التأكد من أنها صحية وأنه لا توجد علامات للأمراض ووجود حشرات ضارة. تتكون المجموعة الفعلية من البذور من فصلها عن لب العليق. للقيام بذلك ، يجب خلط الثمار الناضجة جيدًا حتى يتم الحصول على العصيدة ، والتي يجب بعد ذلك شطفها جيدًا في وعاء بالماء. سوف تطفو الأجزاء الليفية من الفاكهة والبذور الفارغة على السطح ، وتلك المناسبة للبذر ستغرق في قاع الحاوية. يجب وضعها على ورق أو قطعة قماش في منطقة مظللة وتجفيفها. زراعة التوت الأسود من البذور في المنزل: العمل التحضيري
زراعة التوت الأسود من البذور في المنزل: الصورة
مناسبة للبذر هي البذور التي يتم حصادها في نفس العام والمعالجة مسبقًا. المرحلة الأولى هي الاحتفاظ بها في مكان رطب وبارد إلى حد ما لمدة 2-3 أشهر. توت العليق الاسود قصة عشق. الحل الجيد هو غمرها في وعاء مملوء بالرمل الخام ، والذي سيتم حفظه في الثلاجة من 2 إلى 4 درجات. يجب ترطيب الرمال بانتظام - وهذا الإجراء ، الذي يسمى التقسيم الطبقي ، سوف يصلب البذور.
توت العليق الاسود قصة عشق
ستخلق التربة الشتوية الرطبة والباردة الظروف اللازمة للتقسيم الطبقي الطبيعي لبذور العليق ، وبعد ذلك ستنبت بنجاح مع وصول الربيع. كل خيار من خياري البذر له إيجابيات وسلبيات خاصة به. بذر الربيع: مزايا وعيوب
الميزة الرئيسية لبذر الربيع لبذور العليق هي القدرة على رعاية الشتلات في المنزل ، مما يسهل العملية برمتها إلى حد كبير. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن دائمًا تعديل وقت الزراعة اعتمادًا على معدل إنبات البذور - فقط ضعها على قطعة قماش مبللة أو وسادات قطنية ، أو في وعاء به ماء دافئ. تزرع الشتلات في أرض مفتوحة بعد زوال خطر عودة الصقيع. بذر الربيع من العليق له عدد من العيوب المهمة. بادئ ذي بدء ، فهي مرتبطة بالحاجة إلى خلق بيئة مناسبة لإنبات البذور في المنزل. تحتاج شتلات البلاك بيري إلى إضاءة جيدة ومكان تخزين جيد الاختيار بدرجة حرارة لا تزيد عن 2-4 درجات مئوية. بذر الخريف: مزايا وعيوب
إن بذر بذور العليق في الخريف أمر جيد ، أولاً وقبل كل شيء ، لأنه يجعل من الممكن تقسيم البذور بطريقة طبيعية. طريقة زراعة العليق – التوت البري – e3arabi – إي عربي. لا يتعين على البستاني تنفيذ هذا الإجراء في المنزل ، وتنمو شتلات الخريف أقوى وأكثر صلابة..
عيوب زرع بذور بلاك بيري في الخريف هو زيادة استهلاك مادة البذر: بعض البذور تموت حتما نتيجة لسعة الصقيع أو هجوم الحشرات الضارة.
توت العليق الاسود الحلقة
[٧]
وجدت إحدى الدراسات التي أُجريت على الفئران ونُشرت في مجلة Nutritional neuroscience سنة 2009، أنّ إعطاء الفئران حمية غذائية تحتوي على مكملات التوت الأسود الغذائية، يحسن من الأداء الحركي والمعرفي لدى الفئران، ويُعتقد أنّ إحتواء التوت الأسود على مركبات متعدد الفينول هي السبب في هذا التحسن، ولكن هناكل حاجة للمزيد من الدراسات لإثبات ما إذا كانت هذه النتائج تمتلك تأثيراً في الإنسان. [٨] [٢]
بيّنت دراسةٌ نُشرت في مجلة Journal of periodontal research سنة 2013، أنّ مستخلص التوت الأسود يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا إذ يثبط من نشاط بكتيريا وحيدات الخلية البورفيرينية اللثوية (بالإنجليزية: Porphyromonas gingivalis)، وبكتيريا المغزلية المنواة (بالإنجليزية: F. nucleatum)، وبكتيريا العقدية الطافرة (بالإنجليزية: Streptococcus mutans)، وقد يكون لهذا التأثير دورٌ مفيد لمشاكل اللثة. [٩]
القيمة الغذائية للتوت الأسود
يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من التوت الأسود النيء: [١٠]
العنصر الغذائي
الماء
88. توت العليق الاسود مدبلج. 15 مليلتراً
السعرات الحرارية
43 سعرةً حرارية
البروتين
1. 39 غرام
الدهون
0. 49 غرام
الكربوهيدرات
9.
فوائد صحية أخرى
كما توجد أيضاً فوائد أخرى للتوت الأسود بسبب مكوناته الغذائية المفيدة، مثل:
التوت الأسود لمحاربة السرطان: يساعد في محاربة مرض السرطان والوقاية من سرطان الجلد، وذلك لاحتواء التوت الأسود على نسبة كبيرة من فيتامين ج ومن الأنثوسيانين، اللذان يعملان كمضادات للأكسدة تبطئ من نمو الخلايا السرطانية وما زالت الدراسات قائمة لإثبات ذلك. التوت الأسود لصحة الدماغ: يساعد تناول التوت الأسود في التقليل من التهابات الدماغ، ويقي من حدوث فقدان الذاكرة الناتج عن التقدم في العمر. توت العليق الاسود 105. التوت الأسود لصحة الفم: يمكن أن يقي التوت الأسود من أمراض الفم، حيث أشارت دراسة أجريت في عام 2013 إلى أن مستخلص التوت الأسود يحتوي على مواد مضادة لنمو البكتيريا المسببة لأمراض الفم. التوت الأسود ومرض الزحار: يعمل التوت الأسود على التخفيف من أعراض الالتهاب المعوي الذي يصيب القولون ويسمى مرض الزحار ، وذلك لأن ثمار وأوراق التوت الأسود تساعد في علاج الإسهال، ويمكن استخدامها عن طريق غلي الاوراق أو الثمار، ثم تصفيتها وشرب الماء. اقرأ أيضاً: فوائد التوت البري للكلى وحصى الكلى
ماسبب الشعور بالارتياح عند اغتسال المنطقة الحساسة بالماء الدافئ او الساخن بعكس الماء البارد حيث يسبب لي شعور مزعج..
فوائد التوت الاسود المجفف
فيما يلي أبرز فوائد التوت الأسود المجفف:
الحفاظ على صحة القلب: يشير اللون الأسود للتوت إلى محتواها العالي من الأنثوسيانين، وهو من مضادات الأكسدة المقاومة للجذور الحرة وتحمي الجسم من أمراض القلب.
تحميل تطبيق يوتيوب للأطفال Youtube Kids، حرصا على توفير مشاهدة محتوى لائق للأطفال تم إطلاق تحميل تطبيق يوتيوب للأطفال Youtube Kids، والذي من خلاله يمكن للطفال تحت 12 عام التعرف على العالم من حولهم واكتساب مهارات جديدة، فهو يعرض كل أنواع الفيديوهات المناسبة لجميع المراحل العمرية للأطفال، وقد حاز على نسب تحميل عالية مؤخرا ويمكن تحميله بخطوات بسيطة عبر رابط مباشر موجود أسفل المقال، لأنه مناسب لجميع أنظمة التشغيل الخاصة بأندرويد، ونستعرض لكم من خلال الفقرات التالية أهم التفاصيل للتطبيق ومميزاته. تحميل تطبيق يوتيوب كيدز للأندرويد
تطبيق يوتيوب كيدز بمثابة عالم خاص بالأطفال يسمح للآباء والأمهات متابعة أولادهم وما يقوموا بمشاهدته من خلال إدراج عمر الطفل في إعدادات التطبيق ليعرض له محتوى مناسب لهذا السن، من خلال تقييد عمليات البحث بالإضافة لوضع حد معين للوقت، تم انطلاق التطبيق خصيصاً إلى الأطفال لعرض لهم مجموعة من فيديوهات الرسوم المتحركة والأناشيد والأغاني المفضلة، بالإضافة إلى ذلك البرامج التعليمية مثل برامج تعليم الرسم، وتحسين السلوك، والتعلم والتفكر ومحتويات الابتكار، والاختراعات المختلفة، وغيرها من الفيديوهات.
تحميل يوتيوب كيدز
برابط مباشر للاندرويد تحميل يوتيوب كيدز YouTube Kids APK
يمكن تحميل التطبيق بكل بسهوله من جوجل بلاي ستور تنزيل التطبيق ولااستمتاع به وضبط الفيديوهات من خلال اعدادات التطيق
اتمني ان ينال المقال اعجابكم
Download YouTube kids app
تطبيق يوتيوب كيدز التطبيق الأمن على الاطلاق يجعل الأطفال بعيد كل البعد عن محتويات اليوتيوب الرئيسي فيقوم بعرض محتويات وفيديوهات غير مناسبة للأطفال الصغار أبدا، الكثيرون من أولياء الأمور بحاجة كبيرة إلى وجود يوتيوب كيدز المخصص فقط للأطفال. كما يعتبر تطبيق سهل الاستخدام مخصص للأطفال وأنظمة تشغيلة متعددة ومتاحة على كلا من الأجهزة اللوحية والتابلت وأجهزة الكمبيوتر وأيضا التلفزيونات الذكية والهواتف النقالة الذكية يتم الضغط على اللينك الذي ترغب في تحميله مع الجهاز الراغب فى تحميله وتشغيله عليه وبعد التحميل بامكانك الدخول عليه والبدء فى استخدامه كما يتواجد تطبيق يوتيوب كيدز إلى جميع التحميلات والأفراد على متجر جوجل بلاي ومتجر ستور بلاي أيضاً. شاهد أيضًا: تطبيق YouTube Go
تحميل YouTube Kids APK برابط مباشر للاندرويد
يمكنك تنزيل تطبيق يوتيوب كيدز فهو تطبيق بسيط ومناسب للغاية لفئات الأطفال المتعددة، تم إطلاقه باللغة الإنجليزية في الولايات المتحدة الأمريكية أولا في عام 2015، أما فى مصر تم إطلاقه من يومين باللغة العربية، ومن خلال ماتم رصده وعرضه فى هذه المقاله عن شرح تطبيق يوتيوب كيدز ومميزاته وكيفية التعامل معه هو الأفضل على الإطلاق فقم بتحميله وتجربته.