ما فوائد الدخن للشعر؟
من فوائد حبوب الدخن هو كونه قد يفيد الشعر ، إذ قد يُعزّز نموّه ويُقلل تساقطه، إلا أنّه لا توجد دراسات تبيّن العلاقة بين تناول حبوب الدخن والشعر. أنواع الدخن
يُعد النوع الأكثر نمواً من الدخن هو الدخن اللؤلؤي، [١٨] وفيما يأتي ذكر أنواع الدخن المختلفة: [١٩]
الدخن اللؤلؤي: ينتج هذا النوع من الدخن في المناطق شبه القاحلة في جنوب آسيا وبشكل خاص في الهند، وفي مناطق إفريقيا جنوب الصحراء، وهو أكثر نوع يتحمّل درجات الحرارة العالية، والجفاف، كما أنه أكثر عرضة للتلف الذي تسببه الطيور مقارنة بدخن الإصبع. دخن الإصبع: (Finger millet) والذي يتميز بمحتواه العالي من البروتين، وينتج بشكل أساسيّ في جنوب السودان، وجنوب الهند، وشمال أوغندا، والتل السفحي في ماليزيا وسري لانكا، ويحتاج إلى أمطار غزيرة وطقس بارد على عكس الأنواع الأخرى من الدخن. دخن بروسو: يستخدم هذا النوع بشكل رئيسيّ كأحد المحاصيل المروية، ومحصول طوارئ لفترات قصيرة، وينتج في روسيا وآسيا الوسطى. دخن الأثب الطیفيّ الأبيض: يعدّ غذاءً أساسياً وينتج بشكل رئيسي في أثيوبيا ومرتفعات شرق إفريقيا، والتي يصل ارتفاعها إلى 2700 مترٍ. فوائد الدخن للجسم - Eqrae. الدخن الياباني: (Japanese or barnyard millet)، يتميز هذا النوع بأنه يحتاج لفترات أطول حتى ينضج؛ أي خلال مدّة تقارب 3-4 أشهر مقارنةً بالأنواع الأخرى، ويتكيف هذا الدخن مع الرطوبة وعدّة أنواع من التربة، وينتج بشكل رئيسيّ في الهند، وشرق آسيا، وأجزاء من افريقيا، وشرق الولايات المتحدة.
- فوائد الدخن للجسم - Eqrae
- فوائد الدخن للرجيم - كل يوم معلومة طبية
- فوائد الدخن للرجيم – المختصر كوم
- فوائد الدخن للرحم - منتدي فتكات
- من هو عبدالله الطليحي جنسيته وسيرته الذاتية - تفاصيل
- من هي زوجة عبدالله الطليحي السيرة الذاتية - إدراك
فوائد الدخن للجسم - Eqrae
له دور فعال في خفض نسبة الدهون الثلاثية للجسم التي تتسبب في العديد المخاطر عند زيادة مستواها. يعمل على تقليل الشهية وبالتالي يمكن استخدامه في إنقاص الوزن. يساعد على علاج مرض التهاب المفاصل. تناوله مع التمر مفيد لصحة الجهاز العصبي. وفقاً لعدد من الأبحاث، فإن تناول الدخن على المدى الطويل يساعد على الوقاية من الإصابة بالأورام السرطانية من أبرزهم سرطان الثدي. فوائد الدخن للرجيم – المختصر كوم. يحافظ على صحة العظام ويعزز من نموها بشكل صحي لاحتوائه على معدن الكالسيوم. يساعد على علاج مشاكل الهضم المتعددة مثل الانتفاخ والإمساك والغازات، إلى جانب تحسين أداء الجهاز الهضمي، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف. ومن مميزاته أنه خالي من مادة الجلوتين، وبالتالي هو مناسب لمن يعاني من حساسية الجلوتين. فائدة الدخن لصحة البشرة
لا تقتصر فوائده على صحة الجسم أيضاً، فمن أبرز فوائده لصحة البشرة ما يلي:
يعمل على تجديد خلايا البشرة والتخلص من الجلد الميت. له دور فعال في تأخير ظهور التجاعيد، وذلك بفضل احتوائه على الأحماض الأمينية والكولاجين. فوائد الدخن لصحة الشعر
له دور حيوي في تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس، مما يساعد على تقوية الشعر وتحفيز نموه.
فوائد الدخن للرجيم - كل يوم معلومة طبية
36 مليجرام. حمض الفوليك = 79 ميكروجرام. البوتاسيوم = 40 مليجرام. الحديد = 2. 81 مليجرام. الفوسفور = 266 مليجرام. فيتامين هـ = 0. 66 مليجرام. فيتامين ك = 1. 4 ميكروجرام. الكالسيوم = 8 مليجرام. فوائد الدخن للرحم - منتدي فتكات. الزنك = 1. 58 مليجرام. النحاس = 0. 7 مليجرام. فوائد الدخن الثمرة رجيم
المساعدة في رصد الشهية بعون غناه بالألياف. دعم المقدرة على مكافحة الطراز الثاني من داء السكر ويرجع ذلك لاحتوائه على المغنيسيوم وأنواع معقدة من الكربوهيدرات. المساهمة في تقليل أخطار الإصابة باضطرابات القلب والأوعية الدموية نظرًا لاحتوائه على البوتاسيوم واللجنين. المساهمة في رصد متوسط الكوليسترول في الدم لاشتماله على الألياف. الدخن والجلوتين يتسم الدخن بأنه خال من الجلوتين مما يجعله من الأغذية المناسبة للأشخاص المصابين بالحساسية منه ومع ذلك ينبغي الإعتدال في تناوله. تثبيط أخطار الإصابة بحصوات المرارة لاشتماله على الألياف غير القابلة للذوبان. طرق الحصول على الدخن ومنتجاته
يتوفر الدخن ومنتجاته في المتاجر الخاصة بالأغذية الصحية. يشار الى أن هنا أن السعرات الحرارية تختلف نسبيًا من منتج لآخر ؛ لذا انتبه للمعلومات الغذائية والسعرات الحرارية الموضحة على كل منتج.
فوائد الدخن للرجيم – المختصر كوم
48
4. 76
الزنك (مليغرام)
1. 58
3. 13
النحاس (مليغرام)
0. 28
0. 637
المنغنيز (مليغرام)
0. 473
1. 19
السيلينيوم (ميكروغرام)
1. 57
38. 9
فيتامين ب1 (مليغرام)
0. 184
0. 491
فيتامين ب2 (مليغرام)
0. 143
0. 087
فيتامين ب3 (مليغرام)
2. 31
7. 16
فيتامين ب5 (مليغرام)
0. 298
1. 51
فيتامين ب6 (مليغرام)
0. 188
0. 443
الفولات (ميكروغرام)
33. 1
50
فيتامين هـ (مليغرام)
0. 035
0. 131
فيتامين ك (ميكروغرام)
0. 522
0. 952
أضرار الدخن
يرتبط تناول الدخن بالتسبب ببعض الأضرار لمحتواه من مضادات التغذية (Antinutrients) وهي مركبات تمنع أو تقلل امتصاص الجسم للعناصر الغذائية مما يؤدي إلى نقصها في الجسم، ويمكن التقليل من محتوى الدخن من تلك المركبات عن طريق نقعه طوال الليل في درجة حرارة الغرفة ثم غسله قبل الطهي. [١] كذلك فإن استنباته (Sprouting) من شأنه تقليل من محتوى المواد المضادة للمغذيات، ومع ذلك، فإنه من غير المحتمل أن يؤثر بشكل سلبي في الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا، [١] ومن هذه الأضرار ما يأتي:
التأثير في وظائف الغدة الدرقية
فقد يتسبب البوليفينول من النوع المُحْدِثٌ للدُّراق (Goitrogenic) المتوفر في الدخن في إضعاف وظيفة الغدة الدرقية؛ مما يؤدي إلى تضخمها (Goitre) وانتفاخ الرقبة، ويظهر هذا التأثير عند استهلاك البوليفينول بكميات كبيرة، [١] وعامةً، يتداخل استهلاك الدخن مع وظيفة الغدّة الدرقية وذلك بحسب ما أشارت له دراسة أولية أجريت على الفئران ونُشرت في مجلّة Nutrition Research.
فوائد الدخن للرحم - منتدي فتكات
[٤] كما أشارت نتائج دراسة أخرى نُشرت في مجلّة Indian Journal of Medical Research عام 2016، إلى أنّ تناول الدخن بدلًا من الأرز، من شأنه خفض مستويات السكر في الدم بعد الأكل لدى مرضى السكري من النوع الثاني، إذ إنّ المؤشر الجلايمسيّ للدخن يُعدّ منخفضاً ويعادل 59. 25، وقد يكون له دورٌ يساهم في التحكم في فرط زيادة سكر الدم، ولكنّه في المقابل لم يقلل مستوى سكر الدم الصياميّ، وبالتالي ما تزال هناك حاجة للمزيد من الدراسات حول ذلك. [٥]
تقليل مستويات الدهون الثلاثية في الدم
أشارت دراسة أولية أجريت على الفئران ونُشرت في مجلّة Nutrition Research عام 2010، إلى أنّ تناول الدخن من نوع ذيل الثعلب، ونوع دخن بروسو أو الدخن الأبيض (Proso millet) من قِبل الفئران المصابة بفرط شحميات الدم يساعد على التقليل من مستويات الدهون الثلاثية ، مقارنةً باستهلاك الأرز الأبيض، مما قد يقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية. [٦]
زيادة مستويات الكوليسترول الجيد في الدم
أشارت دراسة أولية أجريت على فئران مصابة بداء السكري من النوع الثاني، ونُشرت في مجلّة Japan Society for Bioscience, Biotechnology, and Agrochemistry عام 2009، إلى أنّ الدخن من شأنه زيادة مستويات الكوليسترول الجيد في الدم ، وذلك عند تغذية الفئران بنظام غذائيّ غنيّ بالدهون ويحتوي على بروتين مركز من الدخن الياباني (Japanese millet) بنسبة 20% مدة 3 أسابيع؛ وأدى أيضًا إلى زيادة مستويات السيتوكين الدهنيّ (Adiponectin) الذي ينظم مستوى الجلوكوز، بالإضافة إلى خفض مستويات السكر والدهون الثلاثية في الدم.
هذه الترسبات قد تحفز حدوث سكتات دماغية وجلطاط القلب وتصلب الشرايين، كما أنه يحافظ على سلامة الكبد عن طريق تخفيض نسبة الدهون على الكبد وتعزيز صحته. منع حصى المرارة
الدخن من الأطعمة التي تساهم بصورة كبيرة في الوقاية من حصى المرارة. بحتوي الدخن على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي التي لا تقبل الذوبان، كما أنها تحسن من حركة الأمعاء وتساعد على هضم الأطعمة وإعطاء إحساس بالشبع لمدة طويلة. يمنع حالات فقر الدم
نبات الدخن يتواجد به نسبة كبيرة من عنصر الحديد الذي يعمل على الحد من فقر الدم..
ويحتوي على فيتامين سي وهو يساعد الجسم على امتصاص الحديد، كما أنه من وجبات الطعام المكتملة والمشبعة والتي لا تعطي احساس الدوار أو الشعور بالهذيان والغثيان والرغبة الزائدة في القيء. الحماية من سرطان القولون
يعمل الدخن على الوقاية من سرطان القولون وهذا بسبب احتوائه على النسبة العالية من الألياف التي تعمل على سريان عملية الهضم بصورة طبيعية وعدم تعريض المعدة أو الأمعاء لأي خطورة. يعمل أيضًا على الحماية والوقاية من التعرض لسرطان الثدي نتيجة لاحتوائه على مجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات.
من هو عبدالله الطليحي جنسيته وسيرته الذاتية، من الأشخاص القريبين من الجماهير، و ذلك لطبيعة عمله، و شخصيته الجذابة و المحببة، و قد زادت شعبيته كثيراً من خلال البرامج التي قدمها، و في مقالنا عبدالله الطليحي جنسيته، سنقدم لكم الإجابة عن ماهي جنسيته، و سيرته الذاتية و الكثير من المعلومات و التفاصيل. عبدالله الطليحي جنسيته من اكثر الأمور التي يرغب المتابع لشخصية عبد الله الطليحي، معرفة هو من أين و ما هي جنسيته، ولذلك نقدم الاجابة لكل من لم يعرف بعد ما هي جنسية عبد الله الطليحي، المذيع المشهور في الخليج و الوطن العربي بشكل عام، يحمل عبد الله الطليحي الجنسية الكويتية، ونجح في اكتساب الشهرة بعد مشاركته في عدد من الأعمال السينمائية والمسرحية منذ بداية مشواره الفني عام 2010 م وحتى الآن. من هو عبدالله الطليحي جنسيته وسيرته الذاتية - تفاصيل. أصبح لاعب كيك بوكسينغ ثم غادر ميدان هذه الرياضة، وانضم إلى التمثيل في مسلسل الصراع عام 2015 م وحقق دورًا بارزًا في أحداث هذا العمل بالإضافة إلى كونه مقدمًا تلفزيونيًا شهيرًا أبرزها مصاحبة Arab Idol من الإعلامية المتميزة أنابيلا هلال صعب على قناة إم بي بي سي مصر. من هو عبد الله الطليحي السيرة الذاتية تتعدد مواهب المقدم و المذيع الشهير عبد الله الطليحي، و قد برز هذا التميز لديه فيما قدم من أعمال و مجالات متنوعة دخلها و اثبت فيها حضوره، و التي لا تزال في سجل وقائمة الأعمال التي قدمها الفنان والنجم منذ بداية مشواره الفني حتى يومنا هذا، وفيما يلي ما يلي أبرز المعلومات الشخصية عن الممثل الكويتي عبدالله الطليحي الاسم الكامل عبدالله الطلحي.
من هو عبدالله الطليحي جنسيته وسيرته الذاتية - تفاصيل
الاسم بالانجليزي عبدالله الطريحي مكان الميلاد احدى محافظات دولة الكويت. تاريخ الميلاد منذ 22 نوفمبر 1982 م. العمر 39 سنة. الجنسية يحمل الجنسية الكويتية. الدين والمعتقد الإسلام. العرق عربي. المهنة والنشاط ممثل ومذيع مشهور. سنوات النشاط من 2010 حتى الآن. أبرز الأعمال مسلسل الصراع عام 2010 م. تقديم البرنامج تقديم آراب آيدول برفقة أنابيلا هلال. من هي زوجة عبدالله الطليحي السيرة الذاتية - إدراك. الحالة الاجتماعية متزوج. اسم الزوجة غير معروف. عدد الأبناء وله ولدان (ولد وبنت). اللغة الأم العربية "اللهجة الكويتية". التحصيل العلمي شهادة من كلية الشرطة العسكرية بدولة الكويت. من هي زوجة عبدالله الطليحي كل ما تم التصريح عنه بخصوص زوجة المذيع الكويتي، أنها أبنة السيد محمد الباطني، و ذلك من قبل المذيع نفسه، بينما بدا أنه لا يحب مشاركة معلومات حياته الخاصة بالوسط الإعلامي، حيث لم ترد أي معلومات عنها حتى هذه اللحظة. تزوجها في 20 يناير 2016 م، ويستمر هذا الزواج حتى يومنا هذا. الجدير بالذكر أنها ابنة أخت مدرب الملاكمة الكابتن صلاح البطني، أثمر هذا الزواج في البداية في نفس العام في أكتوبر 2016 م مع ابنته "إلهام" ثم نجله "شاهين" في أغسطس 2022 م. ولم تذكر أي من وسائل الإعلام من هي زوجة عبد الله لأنه يفضل إبقاء حياته بعيدة عن وسائل الإعلام والشائعات المتداولة بين رواد مواقع التواصل الاجتماعي.
من هي زوجة عبدالله الطليحي السيرة الذاتية - إدراك
عبد الله الطليحي، ديانته، هل هو سني أم شيعي، جنسيته، هل هو سعودي أم كويتي، زوجته، ما سر ارتباط اسمه بالنجمة مريم حسين ، وما علاقته بوالدته، عائلته، مرضه، تاريخ ميلاده، محل ميلاده، برجه الفلكي، عمره، قصة حياته، مشواره الفني، أهم وأبرز أعماله وأدواره، ألبوم صوره، معلومات كاملة عنه نضعها بين أيديكم في هذا المقال الشيق، فتابعوا معنا. معلومات عن عبد الله الطليحي
الاسم الكامل باللغة العربية: عبد الله الطليحي. الاسم الكامل باللغة الإنجليزية: Abd Allah Altulayhi. الديانة: مسلم. الجنسية: كويتي. تاريخ الميلاد: ٢٢ نوفمبر عام ١٩٨٢. محل الميلاد: الكويت. البرج الفلكي: برج القوس. العمر في ٢٠٢١: ٣٨ سنة. الحالة الاجتماعية: متزوج. اسم الزوجة: كريمة السيد. عدد الأبناء: اثنان. أسماء الأبناء: إلهام، وشاهين. لون الشعر: أسود. لون العين: سوداء. المهنة: ممثل، ومذيع. المؤهل الدراسي: كلية الشرطة. بداية المشوار الفني: بدأ في عام ٢٠١٠. سنوات النشاط: منذ عام ٢٠١٠ حتى الآن. أهم أعماله: مسلسل "الكون في كفة"، ومسلسل "الصراع". الأغنية المفضلة: الأغاني الرومانسية القديمة، وبالأخص أغنية "Careless Whisper" للفنان جورج مايكل.
[14]
2017: الكويت - تكريم في «مهرجان الفنون القتالية للقوات الخاصة». روابط خارجية [ عدل]
عبد الله الطليحي على موقع قاعدة بيانات الأفلام العربية
المراجع [ عدل]
↑ أ ب عبد الله الطليحي: لم أجرّب «الزواج»... لكنني مررت بعلاقات عدة ، جريدة الراي، دخل في 17 أبريل 2012 [ وصلة مكسورة] نسخة محفوظة 2020-05-08 على موقع واي باك مشين. ^ أهالي الفردوس: نعيش في جهنم ويجب إعلانها منطقة منكوبة ، جريدة النهار نسخة محفوظة 26 يناير 2018 على موقع واي باك مشين. [ وصلة مكسورة]
^ الطليحي: تغلبت على التجاهل من أجل بلادي! ، جريدة الخليج، دخل في 8 يناير 2012 نسخة محفوظة 19 نوفمبر 2018 على موقع واي باك مشين. ^ عبد الله الطليحي: أنا بريء من تقليد بركات الوقيان, جريدة الأنباء، دخل في 8 يناير 2012 نسخة محفوظة 15 مارس 2020 على موقع واي باك مشين. ^ عبد الله الطليحي: "الريّال شايل عيبه", جريدة السياسة، دخل في 8 يناير 2012 نسخة محفوظة 02 أغسطس 2011 على موقع واي باك مشين. ^ عبد الله الطليحي: سأكون لسان كل العرب في «arab idol»! ،جريدة الوطن، دخل في 8 يناير 2012 نسخة محفوظة 15 مارس 2020 على موقع واي باك مشين. ^ عبد الله الطليحي: Arab Idol ترفيهي مع جدية في اختيار المواهب, جريدة الجريدة، دخل في 8 يناير 2012 [ وصلة مكسورة] نسخة محفوظة 15 مارس 2020 على موقع واي باك مشين.