صُنِّف الكركم من أكثر التّوابل العشبيّة متعدّدة الاستخدامات الطبيّة منذ القدم، وعرف بالطّب الهندي والصّيني القديم،
تعود أهميته لوجود مركب الكوركمين مع عددٍ من المكوّنات الغذائية المهمة كالبروتين، وفيتامين E، وفيتامينA،
وفيتامينK، وعددٍ من المعادن الضرورية لصحة الجسم كالحديد، والنحاس، والزنك، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم،
لذا يلجأ العديد لشرب منقوع الكركم للاستفادة منه أكبر قدرٍ ممكن دون العلم بالطّريقة الصحيحة لشربه. نُوضح لكم خلال هذا المقال الطّريقة السّليمة والآمنة لشرب الكركم مع عددٍ من فوائده الصّحية للجّسم. طريقة شرب الكركم
تُضاف ملعقة طعام صغيرة على أربعة أكوابٍ من الماء المغلي وتُترك لتنتقع،
ثم تُصفّى ويُشرب منها كوبٌ واحدٌ كلِّ يومٍ يمكن تحليته بالعسل أو إضافته للحليب
أو شراب الزنجبيل، كما أنّ إضافته لأطباق الطّعام اليومية تحقّق أكبر فائدة مرجوة،
ويمكن استخدامه ككبسولاتٍ ويتوفر ويباع في الصّيدليات العامة فوائد الكركم المتنوّعة
يُعتبر مضاداً قوياً للأكسدة ومطهّراً عامّاً للجسم يُنقيّه من السّموم والالتهابات المتنوّعة. يُخفف من التهابات المفاصل. يُعالج الالتهابات الجلدية المتنوّعة والمزمنة.
- طريقة شرب الكركم بالانجليزي
- طريقة شرب الكركم وفوائده
- كيرلي للشعر القصير فقط للبنات - YouTube
- طريقة جعل الشعر كيرلي بدون فير - موضوع
- كيف أعمل شعري كيرلي بالبيت - موضوع
- تسريحه الكيرلي للشعر القصير 😛 - YouTube
- طريقة عمل كيرلي للشعر القصير - موضوع
طريقة شرب الكركم بالانجليزي
3. يعزز صحة الجهاز التنفسي
بسبب الخصائص المضادة للبكتيريا والالتهاب التي يمتلكها الكركم فإن تناوله مع الحليب بانتظام قد يساعد على تحسين صحة الجهاز التنفسي بشكل عام والوقاية من المواد الضارة التي تسبب الأمراض والمشكلات التنفسية المختلفة. كما أن استنشاق الكركم قد يساعد على تخفيف البلغم المتراكم في المجاري التنفسية، ومنع الإصابة بالربو. 4. يحسن الهضم
من فوائد الكركم مع الحليب أنه يساعد على تخليص القناة الهاضمة من العديد من المشكلات والالتهابات، وبالتالي فإن تناوله بانتظام يساعد على تحسين الهضم بشكل عام وتخفيف النفخة وتحسين حالة واتزان بكتيريا الأمعاء الجيدة. 5. يحسن صحة الكبد
يعد الحليب الذهبي أحد المشروبات الممتازة عندما يتعلق الأمر بتنظيف الجسم و الكبد من السموم. كما تشير دراسة إلى أن للكركم قدرة محتملة على التخلص من التلف الذي تسببه بعض الأدوية لأنسجة الكبد، بالإضافة إلى أنه قد يساعد على حماية الكبد من الإصابة بالتهاب الكبد الوبائي من نوع ج (H epatitis C). 6. يقي من السرطان
من فوائد الكركم مع الحليب قدرته المحتملة على الوقاية من مرض السرطان ، وذلك بسبب احتواء الكركم على مزيج مميز من مضادات الأكسدة التي تعمل على مواجهة الشوارد الحرة المسببة للسرطان.
طريقة شرب الكركم وفوائده
فقدان الوزن
يساعد الكركم في حرق الدهون ، مما يساعدكِ فى السيطرة على وزن جسمك. علاج آثار حب الشباب
يعمل الكركم والليمون على الحد من ظهورعيوب البشرة وعلاج آثار حب الشباب وذلك في خلال يومين فقط. يجدد خلايا الجلد
يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة، فهو يحارب البكتيريا المسببة لشحوب البشرة،والحصول على كميةٍ كافيةٍ من فيتامين سي من ماء الليمون يجعل الجسم أكثرإنتاجاً للكولاجين، الذي يعمل بدوره على تجديد خلايا البشرة والحصول على بشرةٍ ناعمةٍ وصحيةٍ وفي إحدى الدراسات الحديثة التي نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، ذكرت أن تناول فيتامين سي بانتظام أدى إلى ظهور جلدٍ أصغرسنًا وقلة التجاعيد. علاج السعال والبرد
يعتبر الكركم والليمون من افضل علاجات البرد والسعال بسبب خصائصهما المضادة للفيروسات والمضادة للجراثيم، حيث يعطي مشروبهما إغاثةً فورية لالتهاب الحلق والسعال والبرد. يحافظ على الجهاز التنفسي
الكركم مضاد للميكروبات ؛حيث يحارب الالتهابات البكتيرية والالتهابات الفيروسية. لذا من المفيد تناوله في علاج الأمراض المتعلقة بالجهاز التنفسي تسخين ؛لانه يوفر راحةً سريعةً من احتقان الرئة والجيوب الأنفية، فهو أيضًا فعال لعلاج الربو والالتهاب الشعبي.
عرف الكركم بفوائده الصحية القوية، وتم استخدامه لخصائصه العلاجية لعدة قرون، إذ يمكنه التخلص من السموم في الكبد، والحد من الالتهابات، وتحسين عمل الجهاز المناعي ، ويعرف الكركم في الغالب بخصائصه المضادة للالتهاب، وأيضا مسكن للألم الطبيعي، وتعزيز عملية الأيض، ومضاد للاكتئاب، كما يساعد على تنظيف البشرة، وتقليل خطر الإصابة بالسرطان وأنواع معينة من مرض السكر. يمكنك إضافته إلى روتين الصباح الخاص بك عن طريق صنع قهوة الكركم و lattes و mochas والشوكولاتة الساخنة لتعزيز الطاقة. أو يمكنك اتباع نهج أكثر هدوءًا وتناول مشروب الكركم الممزوج بالماء الساخن أو بالليمون. كيف يمكنك تحضير الكركم الطازج
الكركم الطازج عبارة عن جذر برتقالية تشبه الجذور، ولتحضيره، امسك مقشرة الخضار أو سكين التقشير أو الملعقة، وقم بإزالة بشرة الجذر، بمجرد أن تكشف عن لونها البرتقالي الرائع ، فهي جاهزة للاستخدام على النحو الذي تريده – جربها بشكل ناعم أو مبشور (إنها أقل ليفية من الزنجبيل وأسهل في التشقق). ويجب التحذير من الصبغة إذ أن صبغته الطبيعية تبقع الأيدي والملابس أحيانا على حد سواء. تعامل بحرص إذا كنت ترغب في تجنب الصبغة (يمكنك استخدام عصير الليمون للمساعدة في إزالة البقع).
القائمة الرئيسية
الصفحات
شعر كيرلي قصير
يوجد أربع طرق لعمل الكيرلي للشعر القصير ، الطريقة الأولي بإستخدام زيت الأركان، الطريقة الثانية بإستخدام الجل، ويمكن أيضا عمل الشعر المموج للشعر القصير بطريقة مكواة الشعر، الطريقة الأخيرة ملاقط معدنية، سنشرح فى هذه المقالة جميع الطرق التي تم ذكرها بالترتيب لعمل تسريحات شعر كيرلي قصير. ملحوظه: يمكن عمل الشعر الكيرلي بدون استشوار او مكواه. الطريقة الأولي: زيت الأركان
زيت الأركان
هل تعلمي أن زيت الأركان يمكن استخدامه لتجعيد الشعر، وإعطاءه التمويج المميز المراد للحصول على شعر كيرلي لامع، ومن أهم المميزات أنه يرطب شعرك ويعطي القوة، عن طريق اتباع التعليمات التالية:
1-وضع كمية مناسبة من زيت الأركان وتوزيعه على الشعر بالكامل. كيرلي للشعر القصير الاول في الرياضيات. 2-يمشط جميع خصل الشعر بمشط ليتم توزع الزيت بشكل صحيح وبالتساوي. 3-بعد ذلك يغطي الشعر بالكامل بغطاء النايلون، وأتركي لمدة ليلة لتحصلي على الشعر الكيرلي المطلوب. ملحوظة: يمكن عمل هذه الطريقة بزيت الزيتون او زيت جوز الهند لأعطائك شعر كيرلي مميز. الطريقة الثانية: جل الشعر
جل شعر
1- يغسل الشعر بالشامبو جيدا، وباستخدام منشفة ناعمة يجفف الشعر جيدا.
كيرلي للشعر القصير فقط للبنات - Youtube
لكن هذا لا يعني أنه بإمكانكِ تركها لبضع ساعات قبل إزالتها
يمكنكِ تمرير مجفف الشعر على الخصلات، لأن الحرارة تساعد في تثبيت التموّجات
افردي شعركِ في اليوم التالي وانثري الرذاذ المثبّت لتحصلي على شعر كيرلي بتموّجات عريضة أو رفيعة
طريقة عمل كيرلي للشعر القصير بالكعكة
بإمكانكِ اللجوء إلى الكعكة الصغيرة لعمل ويفي شعر قصير، حتى ولو كان شعركِ قصيراً. إليكِ الخطوات:
بلّلي شعركِ جيداً، ثمّ قومي بتقسيمه إلى خصلات
لفّي كل خصلة قبل أن تقومي بالكعكة وتثبّتيها بربطة شعر رفيعة
ضعي وشاح على شعركِ لتغطية كل الخصلات، وابقيه طيلة الليل
في اليوم التالي، افردي شعركِ ومشّطيه بعض الشيء بفرشاة خاصة للكيرلي، وانثري رذاذ الشعر لتثبيت الخصلات
طريقة عمل كيرلي للشعر القصير بمملّس الشعر
بدلاً من استخدام مجعّد الشعر، بإمكانكِ اللجوء إلى مملّس الشعر للحصول على خصلات كيرلي أو ويفي. خذي كل خصلة رفيعة، ضعيها في داخل مملّس الشعر واضغي عليها بواسطته
بعدها، لفّي الخصلة على مملّس الشعر وافلتيها حتى تحصلي على خصلات مموّجة
أخيراً بعد أن تنتهي، افردي الخصلات بعض الشيء لتتمتّعي بشعر كيرلي قصير طبيعي
طريقة جعل الشعر كيرلي بدون فير - موضوع
إذا لم يكن لديكِ وقت، وتبحثين عن مظهر أنيق، وتسريحة لا تأخذ منكِ وقتًا أيضًا، فذيل الحصان هو الحل، وتصلح للشعر الكيرلي الطويل أو القصير. أما لعمل هذه التسريحة، ما عليك سوى صنع ضفيرة ملتوية وتثبيتها بدبابيس، واتركي باقي شعركِ الكيرلي منسدلًا، للحصول على إطلالة رومانسية، وهي ملائمة للمناسبات والخروجات المسائية. كيرلي للشعر القصير بدون فير. لمظهر رقيق وفي الوقت نفسه عملي، قسمي شعركِ إلى ثلاث مجموعات، ولفي كل واحدة على شكل كعكة بسيطة غير مرتفعة، وبعد ذلك جمعيها في كعكة واحدة، لتحصلي على هذا الشكل. كيفية تصفيف الشعر الكيرلي لتنعمي بشعر كيرلي جذاب ومصفف بشكل رائع، اتبعي هذه الخطوات: اغسلي شعركِ بالشامبو والبلسم جيدًا بشكل عكسي من أسفل إلى أعلى مرة كل أسبوع، ولا تغفلي عند اختياركِ لمنتجات العناية بالشعر الكيرلي أن تكون خالية من بعض المواد الضارة، مثل: الكحول والسيليكون والزيوت المعدنية والشمعية. وكذلك مادة السلفات، التي توجد بكثرة في أنواع الشامبو المختلفة، لذا يفُضل غسل الشعر الكيرلي بالبلسم فقط. جففي شعركِ بعد غسله بمنشفة مصنوعة من القطن النقي أو من المايكروفايبر، حفاظًا على شعركِ من الهيشان. صففي شعركِ وهو مبلل باستخدام البلسم، ولكن دون وضعه بشكل مباشر على فروة رأسكِ، ضعيه فقط على خصلات الشعر.
كيف أعمل شعري كيرلي بالبيت - موضوع
ذات صلة عمل الشعر كيرلي دون مكواة كيف أعمل شعري كيرلي بالبيت
تجعيد الشعر
كثير من النساء يعشقن الشعر المجعد الكيرلي ، فهو يضفي جمالية من نوع خاص على شكل الوجه، كما يمنح الشعر الكثافة والشكل الجذاب، لذا هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها عمل الشعر المجعد (الكيرلي)، سواء أكان ذلك عن طريق الحرارة أي باستخدام الأجهزة الخاصة بتجعيد الشعر، أم باستخدام الطرق الطبيعية والتي يمكن تطبيقها بالمنزل بسهولة، والنتيجة تكون بنفس نتائج صالونات التجميل، مما يوفر على النساء المال والوقت. تجعيد الشعر بقصاصات القماش
يمكننا تجعيد الشعر في المنزل باستخدام قصاصات القماش المتوفرة لدينا، من خلال اتباع الخطوات الآتية: [١]
نقص بعض قطع القماش القديمة، أو الجوارب، أو الخرق بشكل طولي، بحيث نتمكن من خلالها من لف خصل الشعر ، أو يمكننا استخدام المناشف القديمة، أو القمصان للحصول على عدد أكبر من قصاصات القماش، بحيث تكون قطع القماش طويلة بما يكفي، وغير رقيقة. نغسل الشعر جيداً، مع ضرورة تنشيفه قدر الإمكان بواسطة منشفة ناعمة حتى يبقى رطباً خصوصاً إذا كان الشعر سميكاً ويحتاج لقدر أكبر من الجهد لتنشيفه، ثمّ وبمشط واسع الأسنان نبدأ بتمشيط الشعر حتى نزيل أي تشابك فيه.
تسريحه الكيرلي للشعر القصير 😛 - Youtube
استعمال ماسك للشعر يحتوي على الكرياتين لمرة في الأسبوع على الأقل. عدم استعمال مجففات الشعر والمكواة وترك الشعر ليجف في الهواء. استعمال أغلفة وسادة من الستان بدل القطن حتى لا يتم احتكاك الشعر بالوسادة. قص الشعر بانتظام للتخلص من الأطراف التالفة. استعمال مرطب هواء، حيث تتسبب المكيفات والسخانات في جفاف الشعر. شرب الكثير من الماء للمحافظة على ترطيب الشعر، مع الحرص على تناول الخضروات والفواكه والبروتين. استعمال نفس الماركة الشامبو والبلسم والكريمات حيث تكون مخصصة للعمل بشكل متكامل. تسريحه الكيرلي للشعر القصير 😛 - YouTube. استعمال موزع الهواء الذي يكون مع مجفف الشعر حتى لا يتم تركيز الهواء في بقعة معينة من الشعر. يُمكن الحصول على شعر كيرلي جميل ومميز في المنزل باستعمال مواد طبيعية متوفرة وغير مُكلفة وتكون غير ضارة للشعر، كما يُمكن إتباع بعض النصائح للحصول على شعر طبيعي جميل وصحي.
طريقة عمل كيرلي للشعر القصير - موضوع
تعرفي إلى منتجات وكريمات أخرى مفيدة لجميع أنواع الشعر في قسم العناية بالشعر على موقع "سوبرماما".
طريقة الكعكة، يتم تقسيم الشعر إلى خصلات، ثم يتم عمل كعكة لكل خصلة وتثبيتها في الشعر والنوم بها وفكها في الصباح للحصول على خصلات مجعدة، ويُمكن استعمال هذه الطريقة على الضفائر من خلال عملها كعكة بعد ضفرها. طريقة الشرائط، وتكون عن طريق الحصول على شرائط قطنية طويلة من المُمكن تقطيع تي شيرت قطني ولف خصلات الشعر حول هذه الشرائط مع ربطها، ثم ترك الشعر حتى يجف تماماً قبل فكها. طريقة البكر، وهي من أقدم الطرق المستخدمة لعمل شعر كيرلي، وتكون عن طريق تقسيم الشعر لخصلات ولفها حول البكر طوال الليل قبل فكها في الصباح. يُمنك الإطلاع على بعضاً من فوائد نبات القرنفل لمزيد من العناية بالشعر عبر قراءة الآتي: فوائد القرنفل للشعر الأبيض ووصفات طبيعية لتطويل الشعر
طريقة عمل شعر كيرلي خفيف
يتم عمل الشعر الكيرلي الخفيف عن طريق التموجات الطبيعية، ويكون أسهل لمن يمتلك شعر بتموجات مثالية، وللحصول على ذلك:
غسل الشعر وتمشيطه بواسطة مشط ذو أسنان واسعة جداً، ثم استعمال البلسم أو المسك. تجفيف الشعر باستعمال تي شيرت قطني حتى يمتص الماء من الشعر. استعمال كريم الشعر عندما يكون رطباً بعد تجفيفه مع مراعاة عدم استعمال فرشاة للشعر حتى لا تُفسد التموجات.