مقالات ذات صلة
سرقت عملية تجميل الدكتورة خلود إهتمام متابعيها على مواقع التواصل الاجتماعي، ولكنّها من خلال التفاصيل التي حكت عنها سبّبت بعض الجدل وواجهت الإنتقادات أيضاً. لماذا أثارت هذه المرّة الجدل؟
من يُتابع الفاشينيستا الدكتورة خلود عبر صفحاتها الإلكترونية يُلاحظ أنّها تشارك متابعيها بالكثير من الستوريز عن يومياتها، وخاصةً عبر سناب شات. وهذا ما فعلته عندما أرادت التحدّث عن العمليات التجميلية التي خضعت لها في الفترة الأخيرة. فبالعودة الى الأشهر القليلة الماضية أجرت الدكتورة عملية تجميل لأنفها وشاركت الجميع بكل المراحل التي مرّت بها وبإطلالتها الأولى بعد نجاح الجراحة التجميلية. سبب عملية الدكتوره خلود - موقع المرجع. أمّا عن عملية تجميل الدكتورة خلود التي أثارت الجدل فقد رجح رواد السوشيل ميديا أنّها تتحدّث عن المؤخرة والمنطقة المحيطة بها، وذلك بعد حديث الفاشينستا بالفيديو حيث تقول: "أنا أستحي أقول شو سويت عمليات خاصةً أنها بجسمي مع انه في بنات كثير يشرحن ويقولون بس أنا لأ أستحي! ". في بعض التعليقات وجه الجمهور اللوم على الدكتورة خلود بسبب كشفها عن تلك العمليات التجميلية بما أنها تخجل من الحديث عنها على العلن، والبعض الآخر إنتقدها لأنّها تنشر التفاصيل عن حياتها والأمور التي تقوم بها.
عملية دكتورة خلود بالانجليزي
تجميل في منطقة حساسة
وقبل أسابيع، تعرضت خلود لهجوم إثر حديثها عن خضوعها لعملية تجميل في منطقة حساسة. ولم تكشف خلود عن تفاصيل الجراحة في حينها، لكنها نشرت صورة لها على سرير المرض وحولها زوجها وأطفالها الأربعة. وعلقت خلود على الصورة: (اطمنكم اليوم أفضل، الألم فظيع والعملية خدت أكثر من 8 ساعات وايد تعبت بس لما شفت اولادي حولي خف الألم، وشكراً لكل من يسأل عن صحتي). ولاحقاً قالت خلود في فيديو: (أنا أستحي أقول شو سويت عمليات خاصةً إنها بجسمي مع انه في بنات كثير يشرحن ويقولن بس أنا لأ استحي). بالفيديو - الدكتورة خلود تكشف للمرة الأولى سر رشاقتها السريعة بعد الولادة | Laha Magazine. وهو ما رجح خضوع الفاشينستا لعملية تجميل في أماكن حساسة، خاصة أنها لم تمانع سابقاً أن تشاركهم تفاصيل العمليات التي تخضع لها. إحراج أمام زوجي
وسبق أن كشفت خلود لأول مرة، عن السبب الحقيقي الذي دفعها لإجراء عمليات تجميل غيرت ملامحها بشكل كامل. وقالت الدكتورة خلود في ردها على تعليق إحدى المتابعات حول فرق السن بينها وبين زوجها: "كان الناس دائماً يقولون أن شكلي أكبر من عمري، ويحاولون إحراجي أمام زوجي، ويقولون له شكل زوجتك أكبر منك". وتابعت الدكتورة خلود: "كنت أحاول ألا أشعر بالإحراج وأقابل هذه التعليقات بالضحك، ولكن لاحقاً فكرت بالأمر وسألت نفسي.
عملية دكتورة خلود المالح
أثارت الدكتورة خلود الجدل في صورها الأخيرة التي انتشرت على مواقع التواصل الإجتماعي بعد عملية تجميل أنفها وشد عيونها، حيث بدت مختلفة الملامح بشكل صادم. من الواضح ان الدكتورة خلود تحولت الى نجمة مختلفة كلياً بعد آخر عملية تجميل أنف قامت بها، حيث كانت قبل التجميل تعاني من شكل أنفها الذي لا يتناسب مع ملامحها. دكتوره خلود في الصور بعد العملية غير الدكتورة خلود بعد التجميل ودهشة الجمهور - ثقفني. حتى ان تسريحة شعرها اختلفت قبل وبعد، فقد ظهرت مؤخراً بصور أثارت الجدل بين متابعيها، معتمدة الشعر الكيرلي الأسود الطويل. وكانت دكتورة خلود قد نشرت صورة لها بعد عملية تجميل أنفها مباشرة، ويظهر الورم على أنفها نتيجة العملية وكانت بدون مكياج. كما نشرت صورة لها بعد التجميل خلال جلسة تصوير لها بالشعر المبلل والمكياج البرونزي المثير، بدت فيها بكامل جمالها وجاذبيتها. تابعوا المزيد: بالفيديو الدكتورة خلود تتلقى قالب حلوى على شكل أنف كبير!
عملية دكتورة خلود 25قراند
طمأنت الفاشينيستا الكويتية المعروفة باسم الدكتورة خلود، متابعيها بعد خروجها من جراحة تجميل أنفها، وأكدت أنها بخير وشكرت كل من سأل عنها. وكانت خلود أقلقت متابعيها عندما نشرت قبل يومين صورة لها من المستشفى وهي تضع الضمادات حول رأسها، حيث ظن المتابعون أنها تعرضت لحادث سير. لا اله الا الله هوس التجميل مب طبيعي عندهم دكتوره خلود حسبتها مسويه حادث طلعت عمليه للخشم! وأوضحت أنها بعدما أجرت مسحة كورونا، اكتشفت أنّ أنفها يحتاج إلى تعديلات. وإجراء المسحة جعلها تكسر الخوف بداخلها على عكس مما كان يقال من جانب البعض. وقالت عبر مقطع فيديو بثّته عبر "سناب شات": "كسرت الخوف في داخلي وأجريت مسحة كورونا، لكنني اكتشفت أن الأنف يحتاج إلى تعديل"، مؤكدًة أنها ستجري عمليتين تجميليتين. عملية دكتورة خلود المالح. وأضافت: "ضريبة الجمال وضريبة الأنف الجديد أنه سيصبح صوتي طبيعي. ليس أنفاً جديداً بل صوت جديد أيضاً، وكرمى الجمال والتنفس الطبيعي سأتحمل". وعن سبب وضع الضمادات حول رأسها قالت: "أنا بخير الحمدلله، لكن وضعت الضمادات حول رأسي بعدما تم أخذ غضروف من أذني. وكانت نشرت مقطع فيديو لها قبل إجراء الجراحة وقالت إنّه آخر فيديو لها بالأنف القديم.
عملية دكتورة خلود ابو زيد
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
الجدير بالذكر ان الدكتورة خلود فاشينستا كويتية، يتابعها آلاف المتابعين، الذين أصبحوا يهتمّون بأدقّ تفاصيل حياتها، واصبحت صورها وزوجها وأولادهما، تلقى اهتماماً كبيراً من المتابعين، وتستقطب شركات الإعلانات التي اصبحت مصدر رزق للدكتورة خلود.
تمارين الصدر السفلي:
تمارين الصدر السفلي
تمرين الضغط بالدمبل على مقعد منحدر| Decline Dumbbell Bench Press
تمرين باربل على بنش بوضعية منحدرة | Decline Barbell Bench Press
تمرين تفتيح الصدر على مقعد منحدر | Decline Dumbbell Flyes
كيفية إبراز الخط الأوسط للصدر؟
إبراز الخط الأوسط للصدر
ضعف الخط الأوسط للصدر يعد مشكلة حقيقية للأي لاعب كمال أجسام, فتجد ان هناك عدد من لاعبي كمال الأجسام يمتلكون عضلات صدر ضخمة, لكن الخط الأوسط يظهر فرقا شاسعا. لن نتطرق إلى الأسباب لن هده المشكلة غالبا تكون من جسمك, لكن هناك حل جيد دائما, فقط التزم بأداء هده التمارين أثناء حصة الصدر خاصتك. جميع تمارين الصدر - موقع تحديكم. أفضل تمرين الخط الأوسط للصدر
تمرين الدمبل بالضغط | dumbbell Squeeze Press
تمرين الخط الأوسط للصدر
قم بهدا التمرين ل3مجموعات في كل واحدة 12 تكرارا. طريقة الأداء بالفيديو:
تمرين الكبل بيد واحدة | Single-Arm Chest Fly
تمرين لابراز الخط الأوسط للصدر
قم بهدا التمرين ل3مجموعات في كل واحدة 12 تكرارا, ودلك لكل جهة اليمنى و اليسرى. تمرين تفتيح الصدر بالدمبل| Dumbbell flyes
طريقة الأداء بالفيديو:
جميع تمارين الصدر - موقع تحديكم
حيث بعد أداء تمرين صدر من هذا النوع لا أظن أنك تستطيع القيام بعده بتمارين أخرى. لذلك أفضل القيام بهذا التمرين في اخر الحصة التدريبية. عليك الاستعانة بمقعدين و ترك مسافة بينهما بحيث يستطيع جسمك المرور عبرها. في الوضعية الأولى انزل باتجاه الأرض بحيث تحس أنك وصلت الى اخر نقطة تمديد في عضلات صدرك. وضعية الأقدام و الركب في هذا التمرين تكون ملامسة للأرض. في الوضع الثاني عند ضغط الذراعين على الكرسي بشكل قوي اسحب رجليك الى الأمام مع الصعود بجسمك الى أبعد نقطة. يقوم هذا النوع من التمارين بشد الصدر وتوسيعه. بالاضافة الى أنه يستهدف عضلات الصدر بشكل عام والصدر السفلي بالخصوص. بامكانك القيام ب12 عدة في ثلاث مجموعة. تمارين Sliding chest flyes
من اقوى انواع تمارين الصدر في المنزل و أشدها صعوبة. حيث لا أنصح بمثل هذه التمارين للمبتدئين. افضل تمارين للتخلص من التثدي وشد الترهلات بالصدر - فتنس اند اجيليتى. بالاضافة الي أنها قد تسبب ألم و اصابة في المعصم والاكتاف عند ممارستها بشكل خاطىء. يجب عليك أن تلبس قفازات في يدك أو أي شيء يمَكِنك من الانزلاق مع الارضية. مع الحرص على وضع الركب على الأرض. حاول الضغط على كلتى اليدين مع الأرض للصعود الى الأعلى و التركيز مع عضلة الصدر للحصول على شد عضلي جيد.
افضل تمارين للتخلص من التثدي وشد الترهلات بالصدر - فتنس اند اجيليتى
هذه هي اذاً افضل تمارين الصدر السفلي والعلوي في المنزل، اكتشفي الآن اهم تمارين للختلص من الكرش للحصول على جسم مثالي.
اقوى تمارين الصدر السفلي في المنزل لبناء عضلة الصدر في اسرع وقت
تمرين تجميع عالي دمبلز
تمرين رائع للجزء العلوي من عضلة الصدر باستخدام الدامبلز. التركيز والهدوء اثناء انقباض وانبساط العضلة هو مايجب ان تبحثوا عنه تماما. اذا كان هناك امكانية, فحاولوا دفع الدامبلز باستخدام ارجلكم وذلك بوضع الاوزان على الركبتين ومن بعدها الدفع بقوة حتى تستطيعوا حمل الوزن المنشود
تمرين تجميع مستوي دامبلز
من التمارين المعروفة. دامبلز بنش بريس. تمرين جدا رائع, يتيح لكم زيادة النطاق الحركي للعضلة ويسمح لكم باظهار حقيقة قوة عضلة الصدر والترايسبس لكل ذراع
تمرين تجميع عكسي
عند اجراء هذا التمرين, سيكون هتاك تولد في الإحساس بالرضا عن النفس والقوة لإنكم ستحسون بالتأثير بسرعه. هذا التمرين يركز على عضلة الترايسبس, عضلة الصدر, وعضلة الكتف او الدالية. اقوى تمارين الصدر السفلي في المنزل لبناء عضلة الصدر في اسرع وقت. لايوجد صعوبة بالغة في اداء هذا التمرين سوى انه يوجد صعوبة في حمل الاوزان والتحكم بها في البداية. من الافضل تواجد شخص اخر لإعطائكم الاوزان
باستعمال المقعد الطويل, ضعوا المقعد بشكل مائل على الجهة السفلى. تأكدوا من انكم في وضعية مثبته وصحيحه. لاننصحكم بالاوزان اللتي تحتاجون مجهود عالي لحملها حتى لايحدث لكم اصابة
عند حملكم للأوزان, اعملوا على طريقة الضغط وذلك بإنزال الاوزان حتى اخر نقطة تستطيعون الوصول لها ومن ثم قوموا بالدفع واعملوا على زيادة القوة في الأذرع والسواعد حتى لايختل التوازن عند التمرين
تمرين اوفرهد
للأسف العديد من الأشخاص يعتقدون ان هذا التمرين بالغ الصعوبة, ولكن في الحقيقة ان هذا التمرين في الحقيقة سهل جدا وتستطيعون ممارسته في اي مكان.
كيفية أداء التمرين: ثبت المقابض في الجزء العلوي من الجهاز واختر الوزن المناسب قف في المنتصف بالضبط وتقدم خطوة واحدة للأمام قم بانحناء بسيط بجسمك, و ثني المرفقين قليلا لمنع إجهاد الترايسبس أثناء التنفس اسحب الكابل من الأعلى للأسفل في قوس مفتوح حاول أن تبقي ذراعيك وخصرك ثابتة, اجعل الحركة تأتي من مفصل الكتف فقط اعد ذراعيك مرة أخرى لوضع البداية وحاول أن تستخدم نفس قوس الحركة المستخدم أثناء خفض الوزن. 5- سحب اوفر بالدمبل الهدف الرئيسي من هذا التمرين هو حرق الدهون فى الصدر أكثر من تقوية العضلات, حيث تساعد طبيعة الحركة على شد ونحت الدهون المتراكمة على عضلة صدرك. كيفية أداء التمرين: استلقي على البنش, وراسك على حافة البنش تماماً امسك دمبل واحد بكلتا يديك وارفع صدرك للاعلى قليلاً ارفع الوزن للاعلى عن طريق فرد ذراعيك حرك الوزن للخلف باتجاه رأسك, وذراعك مفرود انزل بالوزن حتى تكون راسك في مستوى كوعيك ارفع الوزن مرة أخرى لنقطة البداية, ببطء وأنت متحكم به تمارين للتخلص من التثدي فى المنزل 1- لا تجد الوقت الكافي للذهاب للجيم ؟ 2- تذهب للجيم ولكن تريد يوم اضافى للتمرين بغرض التخلص من التثدي هذه التمارين يمكنك القيام بها فى المنزل, يفضل أن تقوم بها ثلاث مرات اسبوعياً, وتعتمد على وزن الجسم فقط بدون الحاجة لمعدات أو اجهزة.
ثالثاً بناء عضلات الصدر وتضخيم عضلات الصدر لا يتوقف علي أداء أفضل تمرين للصدر العلوي وأفضل تمرين للصدر السفلي فقط بل يجب أن توفرين للعضلات المناخ المناسب الذي يساعد العضلة علي عملية الإستشفاء العضلي, ونقصد بذلك: أن تقومين بتمرين العضلة 3 مرات في الإسبوع كحد أقصى وترك يوم راحة بين كل مرة وأخرى مع التغذية السليمة الصحية وبالتالي سوف تجدين نتائج إيجابية وإستجابة فعلية للعضلات وتغيير رائع. (( إضغطي هنا للإطلاع علي نظام غذائي للعضلات غير مُكلف))