ذات صلة أسباب الكرش عند البنات أسباب بروز البطن
الكرش
تُعرف الدهون التي تقع أسفل الجلد في معظم أجزاء الجسم والتي يمكن أن يمسكها الشخص بيديه بالدهون تحت الجلد (بالإنجليزية: Subcutaneous Fat)، بينما تسمى الدهون التي تتراكم في البطن وتعرف بالكرش بالدهون الحشوية (بالإنجليزية: Visceral fat) لأنّها تتراكم في الفراغات بين الأحشاء وحول الأعضاء الداخلية مثل: المعدة والأمعاء. اسباب ظهور الكرش عند الرجال. [١]
ومن الجدير بالذكر أنّه ينبغي التفريق بين الدهون تحت الجلد والدهون الحشوية، حيث ترتبط الدهون الحشوية بالعديد من المخاطر الصحية التي سنتحدث عنها في هذا المقال، ويتكون الكرش عادة من كلا النوعين من الدهون. [٢]
أسباب ظهور الكرش
تضم أسباب ظهور الكرش ما يلي: [٣]
الأطعمة والمشروبات السكرية: ومن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر: الكعك، والحلويات، والمشروبات الغازية، والشاي الحلو، وقد أظهرت الدراسات وجود علاقة بين تناول السكر بكثرة، وخاصة الفركتوز، وتراكم الدهون الزائدة في البطن. توثيق دراسة
الكحول: قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الكحول إلى أمراض الكبد وغيرها من المشاكل الصحية، كما أظهرت بعض الدراسات أنّ الكحول يمنع حرق الدهون وأنّ السعرات الحرارية الزائدة من الكحول يتم تخزينها جزئياً على شكل دهون في البطن.
- أهم أسباب ظهور البطن(الكرش) وأهم علاج..
- أنواع الكرش المختلفة وأسباب ظهورها وطرق التخلص منها
- الكرش الهرموني عند النساء - ويب طب
- طرق جديدة لبيع السمنة والزيت في سوريا - الحل نت
- في لبنان الرؤساء يفضحون شركاءهم والشعب...مسؤول!
- نائب عراقي يزور شهادة "بكالوريا" في سوريا - الحل نت
أهم أسباب ظهور البطن(الكرش) وأهم علاج..
يعاني الكثير من الكرش ويحاولون التخلص منه، لكن من المهم أن نعرف أسباب ظهور الكرش لتجنبها قبل تكونه. يشكل الكرش مشكلة لدى العديد من الناس، ويعاني الكثيرون منه، وقد قادت الأبحاث إلى معرفة أسباب ظهور الكرش، فلنتعرف عليها. أسباب ظهور الكرش
هناك أسباب عدة لظهور الكرش ومنها:
1. العوامل الجينية
هناك عدة دراسات تمت لبحث أسباب ظهور الكرش، منها ما تم على التوائم المتطابقة والعائلات ووجدت أن نسبة كبيرة في التنوع في قياس محيط الخصر ونسبة الخصر إلى الورك مربوط بشكل وثيق بالعوامل الجينية. كما أن الدراسات المتعلقة بالجينوم البشري وجدت مايقارب 20 موقعًا جينيًا يتحكمون في قياسات محيط الخصر ونسبة الخصر إلى الورك، وخاصة في الأشخاص الذين ينتمون إلى أصل قوقازي. 2. العوامل البيئية
إن نمط الحياة غير السليم والمتمثل بالأكل غير الصحي، وقلة النشاط البدني، والأكل المحلّى والمليء بالسكّر، قد تغيّروتقلّل من استعداد الشخص الجيني لظهور الكرش. 3. الجنس
يؤثر كلًا من هرموني التستوستيرون والإستروجين على توزيع الدهون بطرق مختلفة، إذ يعاني الرجال عادًة من ظهور الكرش بنسبة أكثر من النساء في مرحلة ما قبل توقف الطمث. الكرش الهرموني عند النساء - ويب طب. يرتبط ترسب الدهون الحشوية في منطقة البطن وتكون الكرش عند الرجال بعلاقة طردية، إذ كلما زادت كتلة الدهون لدى الرجل زاد تجمعها في منطقة الكرش، بينما اتصفت النساء بتكون أقل للكرش بغض النظر عن كتلة الدهون في الجسم، أو مؤشر كتلة الجسم ، أو حتى وجود دهون في منطقة ما تحت الجلد، في المقابل يزداد ظهور الكرش عند النساء في مرحلة ما بعد توقف الطمث.
6- العوامل الوراثية حيث أثبتت الكثير من التجارب على أن العوامل الوراثية تلعب دور هام وعامل أساسي في تحديد شكل البطن. 7- خلل ملحوظ بهرمونات الجسم ويترتب عليه ظهور البطن بشكل بارز، ويصير شكلها كقشر البرتقال. 8- الإفراط في ممارسة تمارين المعدة والتي يطلق عليها اسم الأبس، وتزيد هذه التمارين من مرونة عضلات المعدة. أنواع الكرش المختلفة وأسباب ظهورها وطرق التخلص منها. طرق علاج البطن السفلية
هناك أكثر من طريقة تساعد على التخلص من الدهون التي توجد بالبطن السفلية ومن أهم هذه الطرق مايلي:
1- الإلتزام بإتباع نظام غذائي صحي وسليم، مع ضرورة ممارسة قدر كافي من التمارين الرياضية. 2- استخدام بعض المشروبات التي تساعد على التخلص من الدهون الموجودة بالمنطقة،
3- الحرص على تقليل السعرات الحرارية التي يتم تناولها، حيث يجب أن يتم التخلص من 500 إلى 700 سعر حراري كل يوم من النظام الغذائي، حيث يساعد ذلك على تقليل حوالي كيلو واحد بالأسبوع. 4- الإهتمام بتناول البروتينات والإكثار أيضًا من الفواكه والخضروات، حيث أثبتت الدراسات على أن اتباع نظام غذائي ذات سعرات حرارية قليلة يؤدي لإنقاص الوزن بطريقة سريعة، وذلك لدوره في خفض كمية الدهون بالمعدة بصورة خاصة. 5- تناول الخضروات الغير نشوية والتي تتمثل في الطماطم والخس والفلفل الأخضر.
أنواع الكرش المختلفة وأسباب ظهورها وطرق التخلص منها
النّوم المباشر بعد الأكل أحد الما هى اسباب التي تؤدي لظهور الكرش. إن تناول الطعام بكثرة يعمل على إجهاد الجسم مما يعمل على الشعور بالنعاس و عند النعاس لا بد أن يخلد المرء للنوم لنيل الراحة فالنوم مباشرة بعد الأكل يساعد على تراكم السعرات الحرارية و تؤدي للانتفاخ لأنها مخزنة لا شيء يعكل على حرقها لذلك يفضل عدم النوم بعد الأكل مباشرة بل يشرب الماء و يذهب للمشي حتى يعمل على حرق الدهون و السعرات الحرارية فإن لم يفعل ذلك فمن الطبيعي أن يحصل كرش البطن. تناول المشروبات الغازية بكثرة يعمل على زيادة نسبة السعرات الحرارية في الجسم فهو أحد عوامل تكون الكرش لذلك يفضل التخفيف وانقاص من تناول المشروبات الغازية و إستبدالها بالسعرات الحرارية. أهم أسباب ظهور البطن(الكرش) وأهم علاج... ترهل عضلات البطن يصاب المرء أحياناً خصوصاً المرأة بعد الولادة المتكررة بظهور الكرش نتيجة لترهل جدار البطن فجدار البطن المترهل يعمل على ظهور الكرش بسرعة عند المرأة. من الأمراض التي تظهر الكرش هو مرض القولون و مرض القولون بالتحديد يعمل على تجميع السوائل في محيط البطن فلذلك يشعر مرض القولون بوجود الكرش. لذلك ينصح مريض القولون بشرب الماء كثيراً و تقليل الطعام الذي يحتوي على البروتينات و يمارس التمارين الرياضية لتصريف السوائل التي تتجمع في البطن.
ممارسة بعض تمارين الرياضة التي تخص المعدة بشكل مبالغ فيه، حيث يتسبب ذلك في تمرين عضلات البطن والمعدة دون حرق الدهون، مما يُساعد في بروز البطن. عدم ممارسة الرياضة: في جانب آخر قد يتسبب عدم أداء التمارين الرياضية على الإطلاق في ثبات الدهون وتراكمها في منطقة البطن، خاصةً عند الاعتماد على نظام غذائي غير صحي. أسباب مرضية ونفسية: تتسبب في وجود توتر في منطقة البطن لذلك يجب الحرص على ممارسة التمارين وعدم الجلوس لوقت طويل. الشعور بالقلق والتوتر على فترات طويلة. شكل البطن وتكوينها الوراثي يتسبب في تحديد حجمها وشكل العضلات. اسباب بروز البطن المفاجئ
قد يتم ملاحظة بروز البطن بشكل مفاجئ في بعض الأحيان، ويعود ذلك لأسباب طبيعية منها:
انتفاخ البطن قرب موعد نزول الدورة الشهرية عند النساء، ويُطلق عليه كرش مؤقت لأنه سرعان ما يختفي بعد الدورة. الحمل والولادة: يتسبب الحمل في بروز البطن نتيجة كبر حجم الجنين داخل الرحم، وبعد الولادة حيث يكون الرحم في حجم أكبر ويأخذ وقت للعودة لحجمه الطبيعي. تغيرات هرمونية في الجسم: يتسبب الاضطراب الهرموني في بروز البطن. شرب كميات قليلة من الماء خلال اليوم: حيث يُسبب ذلك ترهل في البطن نتيجة تراكم الأملاح في الجسم، لذلك من المهم شرب كميات كبيرة من الماء خلال اليوم.
الكرش الهرموني عند النساء - ويب طب
من قبل
د. أسيل عبويني
-
الاثنين 28 حزيران 2021
2- نتناول كوب من مشروب الكركم قبل تناول الوجبات الرئيسية بحوالي ساعة كل يوم، حيث يساعد ذلك في التخلص من الدهون بطريقة سحرية وفعالة أيضًا.
ضمن ما سبق من وقائع ومعطيات، بات مؤكداً بأن هناك رغبة تركية في البحث عن مسارات توصلها إلى دمشق، لكن لا تزال أنقرة تبحث عن توقيت سياسي يضمن لها القدرة على التماهي مع التطورات الإقليمية والدولية، وبما لا يؤثر على جوهر السياسية التركية المُعتمد على البقاء ضمن توازنات الكبار المؤثرين في القضايا الإقليمية والدولية. في لبنان الرؤساء يفضحون شركاءهم والشعب...مسؤول!. كل ما سبق يؤكد بأن التجاذبات السياسية وجزئياتها المترافقة مع بدايات الحرب على سوريا، لم تعد تُمثل عوائق لا يمكن تجاوزها، أو عدم إمكانية وضعها في أطر التقارب والتنفيذ، بل على العكس. فقد بات من الضروري البحث عن تفاهمات تُمهد الطريق لإعادة صوغ التحالفات، بما يؤسس لخارطة طريق سياسية في سوريا، تُحقق للجميع مكاسب وامتيازات بالمعنى السياسي. ختاماً، إن الوقائع والمعطيات التي يعيشها الداخل السوري، تفترض مقاربات جديدة على الدولة السورية اتخاذها، وقد يبدو واقعياً ومنطقياً أن تُفتح قنوات التقارب مع تركيا، إذ ليس من مصلحة دمشق وكذا أنقرة، إبقاء حالة العداء بشكلها الحالي، ومن الأجدى أن تمسك دمشق خيوط المشكلة، وتعمل على تحريكها بما يتناسب والمصلحة السورية. ومن المهم القول، بأنه في السياسية ليس هناك عدو دائم، كما ليس هناك صديق دائم، وقد جسدت مقولة ونستون تشرشل "لا عداء دائم ولا صداقة دائمة في السياسة بل مصلحة دائمة"، القاعدة التي بني عليها السلوك السياسي، في أن السياسة في النهاية هي مصلحة دائمة في الأساس.
طرق جديدة لبيع السمنة والزيت في سوريا - الحل نت
أظهرت بيانات مجلس المناقصات أمس الإثنين طرح شركة نفط البحرين «بابكو» مناقصة لتنفيذ الأعمال الميكانيكية المتنوعة، وتنافست على المناقصة 14 شركة مقاولات بحرينية، وتقدمت بأقل العطاءات شركة ناصر عبدمحمد (Nasser Abd Mohammed Co) بعطاء تجاوزت قيمته 14. 5 مليون دينار بحريني. نائب عراقي يزور شهادة "بكالوريا" في سوريا - الحل نت. وبحسب وثائق المناقصة يشتمل العمل على توفير عمالة ماهرة والإشراف المنشآت والمعدات لتنفيذ التركيبات الميكانيكية المتنوعة وما يرتبط بها من أعمال مدنية وكهربائية وتركيبية للأجهزة في مناطق تشغيل الشركة، كما هو مفصل بشكل أكثر تحديدًا في طلبات الشراء إلى تصدرها الشركة بشكل دوري. كما تشمل أعمال المناقصة تنفيذ أعمال التركيب لأنابيب الصلب الكربوني وأنابيب الصلب السبائكي والمنصات الفولاذية الهيكلية والهياكل التكنولوجية وما يرتبط بها من أعمال مدنية وكهربائية وأجهزة القياس وما إلى ذلك. وتستهدف شركة نفط البحرين «بابكو» من طرح مناقصة الأعمال الميكانيكية، في الوقت الذي تباشر فيه «بابكو» تشغيل مصفاتها النفطية وتوسعتها بحلول مطلع العام 2023، إذ تهدف إلى التوسع في بيع المزيد من المنتجات النفطية والتجارة فيها بالشرق الأوسط وآسيا. وسيرفع مشروع تحديث مصفاة «بابكو» -الذي تتجاوز كلفته 6 مليارات دولار- الطاقة الإنتاجية من 267 ألف برميل حاليًا إلى 360 ألف برميل يوميًا، إذ تتسلم الشركة حاليًا بين 220 و230 ألف برميل يوميًا من الخام من شركة النفط الوطنية السعودية «أرامكو»، وستستورد الكمية ذاتها خلال توسعة المصفاة.
في لبنان الرؤساء يفضحون شركاءهم والشعب...مسؤول!
04/22 00:35
Русский/ English/ العربية الرئيس الروسي، بشار الأسد ، ونظيره التركي رجب طيب أردوغان قبل قطع العلاقات العام 2011. صورة. تويتر دمشق – (رياليست عربي): بمعزل عن نفي الخارجية السورية، لصحة التقارير التي أوردتها صحيفة "حرييت" التركية، والتي تحدثت عن رسائل تركية نُقلت إلى دمشق قبل زيارة الرئيس بشار الأسد إلى الإمارات العربية المتحدة، لجهة النقاشات التي تجري حالياً داخل الحكومة التركية لاستغلال الانشغال الروسي بالحرب الأوكرانية، والبحث عن فرصة جديدة لخلق أجواء تدعو لتحسين العلاقات بين أنقرة ودمشق. إلا أنه ثمة معطيات واقعية، يُمكن البناء عليها، لإعادة ترميم العلاقات السورية – التركية، بما يؤسس لحل سياسي في سوريا، يُجنب الجميع المزيد من التحديات الإقليمية والدولية. من الواضح أن الدور التركي تُجاه الحرب الروسية – الأوكرانية، سيؤسس لمشهد جديد في العلاقات بين أنقرة ودمشق، فالسياسات القائمة حالياً ببعديها الإقليمي والدولي، قد تسهم في مناخ التصالح، لاتخاذ خطوات جديدة تُعيد العلاقة بين البلدين. طرق جديدة لبيع السمنة والزيت في سوريا - الحل نت. فالتطورات العالمية، أجبرت تركيا على اتخاذ موقف سياسي جديد حيال الملف السوري، خاصة أن موقف تركيا – أردوغان، لجهة مقاربة الأزمة السورية، بات أكثر مرونة، وتحديداً بعد الدعوات والضغوط الداخلية، التي يتعرض لها الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، من قبل أحزاب المعارضة التركية، وهذا ضمناً ما ألمح إليه بيان الخارجية السورية، حين وصف التقارير التركية لجهة التقارب مع دمشق، بأنها "بروباغندا إعلامية" مفضوحة مع اقتراب الانتخابات الرئاسية في تركيا، وبما يعكس التجاذبات السياسية بين أردوغان ومعارضيه.
نائب عراقي يزور شهادة &Quot;بكالوريا&Quot; في سوريا - الحل نت
والعارفون بأحوال السوق السوداء السورية التي يشتري منها المقتدرون السوريون موادهم الغذائية ومصادر الطاقة الخاصة بمنازلهم وسيّاراتهم، وفي مقدمها الخبز والمازوت والبنزين والدواء، يكشفون أنّ غالبية البضائع المتوافرة مصدرها لبنان وتعود مداخيلها الى "شركاء" يسيطرون على ضفّتي الحدود. وتجنّب مجلس النواب، في أكثريته الحالية التي تسعى الى تعزيز نفسها في الانتخابات النيابية المقرّرة في منتصف أيّار (مايو) المقبل، مناقشة أسئلة نيابية عدّة سبق أن وجّهها أكثر من نائب معارض، عن عمليات التهريب من لبنان الى سوريا، خصوصاً وأنّ أصابع الإتهام المحلية والدولية تشير الى دور رائد يلعبه "حزب الله" في هذه الفضيحة المتمادية. وفي "حسبة" بسيطة لكمية العملات النادرة التي خسرها لبنان من جرّاء التهريب، يظهر أنّها تفوق بضعفين وأكثر تلك المليارات الثلاثة التي قد يقرضها "صندوق النقد الدولي" للدولة اللبنانية، على امتداد أربع سنوات، في حال نفّذ لبنان التزاماته الإصلاحية التي جرى الاتفاق الأوّلي عليها. ولن يحصل لبنان، بالمحصّلة، على قرش واحد من هذا الصندوق ولا من الدول التي تنتظر التوصّل الى اتفاق نهائي لتقديم مساعداتها له، في حال بقيت عمليات التهريب بين لبنان وسوريا، على ما هي عليه، لأنّ كلفة هذه العمليات أكبر بكثير من قدرة الاقتصاد اللبناني، ومن شأنها أن تحبط كلّ مخططات الإنقاذ المكلفة كثيراً للبنان ولشعبه.
وليس من قبيل العبث ولا من باب النكد أنّه جرى لبنانياً وعربياً ودولياً "تعويم" القرار 1680 الصادر عن مجلس الأمن الدولي، إذ إنّ هذا القرار يلزم بترسيم حدود واضحة بين لبنان وسوريا، وبمنع تهريب الأسلحة والبضائع والأشخاص من خلالها. وكان قد جرى تزويد الجيش اللبناني برادارات كفيلة بضبط حركة الأشخاص والعربات، على امتداد الحدود اللبنانية-السورية. وفي تقارير صدرت سابقاً عن وزراء كانوا قد تولّوا وزارات النقل والمال والدفاع، إتّضح أنّ كلّ الأجهزة المعنية بمراقبة الحدود اللبنانية السورية، تعرف أدق التفاصيل المتصلة بمعابر التهريب وبالعصابات التي تتولّاها وتشرف عليها، ولكنّها، بفعل الحماية التي يوفرها "حزب الله" والمخابرات السورية لهؤلاء، تقف عاجزة عن حماية السلّة الغذائية اللبنانية واحتياطات الشعب اللبناني الإستراتيجية. كثيرون يفتّشون عن حلول لهذه المعضلات الكبرى التي تسجّل ميدانياً ويكشفها كبار المسؤولين اللبنانيين، ولكنّهم يعترفون بعجزهم عن ذلك. حالياً، وفي زمن الإستحقاق النيابي، يرمي الجميع المسؤولية على الشعب اللبناني، إذ يعتبرون أنّ تفاقم الأحوال أو إنقاذ البلاد معقودان على عملين عليه القيام بهما: التوجّه الى صناديق الإقتراع، وانتخاب "الإنقاذيين".
قد يهمك: دمشق.. أسعار ملتهبة للمواد الأساسية في السوق السوداء وتشهد سوريا مؤخرا ارتفاعا بالأسعار ولاسيما على المواد الغذائية، بسبب ارتفاع أجور النقل وقلة المحروقات عالميا وارتفاع التصنيع والتوريد وغيرها، ارتفاع هو الأول بهذا الشكل خلال أكثر من 30 عاما في قطاع التجارة، حيث بلغت نسبة الارتفاع السنوي للمواد الرئيسية ما بين 30- 40 بالمئة، فيما لا تتجاوز نسبة الارتفاع السنوي الطبيعي للأسعار 5 بالمئة. رابط مختصر:
انسخ الرابط
كلمات مفتاحية
المقال السابق
المقال التالي
المزيد من مقالات حول أخبار اقتصادية