وتزداد هذه الحاجة في أوقات الجهد. ويعد السكر المصدر الرئيسي للطاقة في جسم الإنسان حيث تقوم الخلايا بحرق هذا السكر لإنتاج الطاقة، وهناك مصادر أخرى للطاقة مثل حرق الدهون أو البروتينات لكن يبقى السكر هو المصدر الأهم لأنه سهل وسريع الاحتراق. يتكون الطعام الذي نتناوله من عناصر رئيسة هي المواد الكربوهيدراتية (النشويات + السكريات) والدهون والبروتينات، ويقوم الجهاز الهضمي بتحويل هذه المواد إلى عناصرها الأساسية، فالسكاكر المركبة تتحول إلى سكاكر أحادية والبروتينات تتحول إلى حموض أمينية والدهون تتحول إلى حموض دهنية. تمتص هذه السكاكر عن طريق الأمعاء الدقيقة وتنقل إلى الكبد الذي يخزنها على شكل غليكوجين، ويعمل الكبد كمستودع للطاقة حيث يقوم بإرسال الجلوكوز إلى الجسم عند الحاجة لتزويده بالطاقة خاصة في الفترات بين الوجبات وأثناء الصيام. المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم السليم. وقدرة الجسم على تخزين الغليكوجين محدودة، لذا يكفي الغليكوجين في الجسم لمدة 24 ساعة فقط عند البالغين و12 ساعة عند الأطفال. عملية حرق السكر في الجسم
يجري السكر داخل الجسم بواسطة الدم ويتوزع في كافة أنحاء الجسم عبر الشعيرات الدموية ومنها يرشح إلى الخلايا، لكنه لا يستطيع دخول الخلية إلا بوجود مفتاح خاص يفتح له باب الخلية، وهذا المفتاح هو الأنسولين.
المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم يهدد بالخطر
تتميز الأغذية الغنية بالكربوهيدرات (مثل الحبوب الكاملة) إلى جانب كونها مصدرا أساسيا للطاقة التي يحتاجها جسم الإنسان، فهي مصدر لكثير من المعادن والفيتامينات، إضافة إلى رخص ثمنها مقارنة بالأغذية البروتينية (مثل اللحوم والدواجن والأسماك). يشير الاتجاه الحديث في تخطيط الوجبات الغذائية إلى رفع نسبة الكربوهيدرات في الوجبة على حساب نسبة الدهون، وحسب توصية هيئة الغذاء والتغذية الأمريكية، فيجب ألا تقل كمية الكربوهيدرات المتناولة عن 100 جرام في اليوم لمنع حدوث الكيتوزيز Ketosis (يتسبب في زيادة حموضة الدم) والتهدم المفرط للأنسجة البروتينية، وعموما فإن ما يحدد ذلك هو عدة عوامل، أهمها الحالة الصحية ودرجة النشاط والوزن والجنس وغيرها. ويوصى ألا تقل نسبة الكربوهيدرات في الوجبة الغذائية عن حوالي 48% (وقد ترتفع إلى 60% حسب الحالة الصحية) من احتياجات الطاقة الكلية اليومية للشخص، بحيث يحصل الجسم على 38% من الطاقة الكلية من الكربوهيدرات المتعددة و10% من السكريات البسيطة، فمثلا في حمية 2000 سعر حراري، قد يصل الكربوهيدرات إلى 300 جرام يوميا، على أن تكون من أغذية نباتية كاملة (كالحبوب الكاملة مثل القمح الأسمر)، وذلك لخفض معدل الدهون والكليسترول وتقليل الإصابة بأمراض القلب.
تساعد اختبارات الدم والبول والتنفس على تحديد ما إذا كنت قد دخلت في الحالة الكيتونية عن طريق قياس كمية الكيتونات التي ينتجها جسمك. قد تشير بعض الأعراض أيضاً إلى دخولك في الحالة الكيتونية، مثل زيادة العطش وجفاف الفم وكثرة التبول وانخفاض الجوع أو الشهية. تابعي المزيد: اكتشفي أطعمة الكيتو دايت
فوائد الكيتو دايت الصحية
يوفّر الكيتو دايت العديد من الفوائد الصحية وتقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض، فضلاً عن كونه وسيلة فعّالة لفقدان الوزن. الشمس مصدر الطاقة الرئيسي للمستقبل. - أمراض القلب: يمكن أن يساعد النظام الغذائي الكيتوني على تحسين عوامل الخطر، مثل دهون الجسم ومستويات الكوليسترول الحميد (الجيد) وضغط الدم وسكر الدم. - السرطان: يجري حالياً استكشاف النظام الغذائي كعلاج إضافي للسرطان؛ لأنه قد يساعد على إبطاء نمو الورم. - مرض الزهايمر: قد يساعد نظام كيتو الغذائي على تقليل أعراض مرض الزهايمر وإبطاء تقدمه. - الصرع: قد يتسبب النظام الغذائي الكيتوني في انخفاض كبير في النوبات عند الأطفال المصابين بالصرع. - متلازمة المبيض المتعدد الكيسات: يمكن أن يساعد النظام الغذائي الكيتوني على تقليل مستويات الأنسولين، والذي قد يلعب دوراً رئيسياً في متلازمة تكيس المبايض.
المهمة 4: الروابط التساهمية - كيمياء 2
عذرا ، لقد انتهى التسجيل.
خريطة مفاهيم كيمياء 2.0
الصف الحادي عشر العلمي, فيزياء, نموذج الاختبار القصير الثاني
2022-04-20 06:05:40
12. الصف العاشر, فيزياء, نماذج اختبارات قصيرة
2022-04-20 06:01:21
13. الصف الحادي عشر العلمي, رياضيات, أهم المسائل المتوقعة لنماذج الامتحان التقييمي الأول مع نموذج الإجابة كامل بالخطوات
2022-04-20 05:09:51
14. الصف الحادي عشر العلمي, رياضيات, نماذج إجابة أسئلة امتحان تقييمي أول
2022-04-20 05:05:50
15. الصف الحادي عشر العلمي, رياضيات, نماذج أسئلة امتحان تقييمي أول
2022-04-20 05:04:13
أكثر الملفات تحميلاً
1. أخبار, التربية, وزارة التربية: قرار وزاري بشأن إلغاء فحص pcr
عدد المشاهدات:
152690
2. الصف الثامن, رياضيات, حل كامل كتاب الرياضيات
132987
3. الصف الثامن, تربية اسلامية, حل كتاب التربية الاسلامية كفايات لعام
98069
4. خريطة مفاهيم كيمياء 2.2. الصف السادس, علوم, بنك أسئلة
92448
5. أخبار, التربية, التقويم الدراسي للعام المقبل /
85331
6. أخبار, الامتحانات, إليكم رابط الحصول على النتيجة (مفصلة)
70867
7. أخبار, التربية, قرار تعديل إجازة منتصف العام الدراسي للمرحلة المتوسطة
70630
8. الصف الحادي عشر, لغة عربية, اللغة العربية ( كتاب الطالب)
69619
9.
خريطة مفاهيم كيمياء 2 3
فسر نموذج بور الطيف المرئي للهيدروجين الا انه لم يستطيع تفسير طيف اي عنصر اخر كما انه لم يفسر السلوك الكيميائي للذرات 2. مبدأ هايزنبرج للشك 2. وينص على انه من المستحيل معرفة سرعة جسيم ومكانه في الوقت نفسه بدقه 2. معادلة شرودنجر الموجيه
3. التوزيع الالكتروني 3. تلخيص كيمياء 2: خرائط ذهنية. التوزيع الاكتروني:ترتيب الالكترونات في الذرة 3. مبدأ اوفباو البناء التصاعدي:على ان كل الكترون يشغل المستوى الاقل طاقة 3. مبدأ باولي: على ان عدد الكترونات المستوى الفرعي الواحد لا يزيد عن الكترونين ويدور كل منهما حول نفسه باتجاه معاكس للاخر 3. قاعدة هوند Hund's: على ان الالكترونات تتوزع في المستويات الفرعيه المتساويه الطاقة بحيث تحفافظ على ان يكون لها الاتجاة نفسه من حيث الدوران 3. التوزيع الالكتروني:يكون باحدى الطرائق الاتيه:- رسم مربعات المستويات،الترميز الالكتروني،ترميز الغاز النبيل 3. إلكترونات التكافؤ: هي إلكترونات المستوى الخارجي للذرة 3. التمثيل النقطي للالكترونات:يكتب فيها رمز العنصر الذي يمثل نواة الذرة ومستويات الطاقة الداخليه
خريطة مفاهيم كيمياء 2.4
الصف السابع, لغة عربية, نموذج اختبار في مادة اللغة العربية
66063
10. ملفات جامعية, الدوام, عمادة القبول و التسجيل تعلن بدء تقديم طلبات الالتحاق بالفصل الدراسي الاول
59575
11. أخبار, التربية, ديوان الخدمة المدنية: مواعيد العمل الرسمي خلال شهر رمضان المبارك
58800
12. خريطة مفاهيم كيمياء 2.1. أخبار, التربية, آلية ومواعيد امتحانات الدور الثاني لصفوف النقل لمواد الاجتماعيات ماعدا الثاني عشر
56809
13. أخبار, التربية, تعميم بشأن عطلة عيد الفطر السعيد للسنة الهجرية
55492
14. الصف التاسع, لغة انجليزية, نمط جديد للتدريب على كتابة الإملاء في الامتحان
53789
15. الصف السابع, اجتماعيات, حل الكتاب
52971
خريطة مفاهيم كيمياء 2.2
2 كيلوبايت, المشاهدات 1631)
رد مع إقتباس
خريطة مفاهيم كيمياء 2.1
نظام المقررات للمرحلة الثانوية ( المطورة) 1436
عروض بوربوينت مميزة كيمياء 2 نظام المقررات عروض بوربوينت مميزة كيمياء 2 نظام المقررات منقول من الاستاذ محمد أحمد المالكي جزاه الله خير حمل من المرفقات
كيمياء 2 نظام المقررات عروض بوربوينت مميزة
الملفات المرفقة
1- حالات المادة (209. 1 كيلوبايت, المشاهدات 2555)
2- قوانين الغازات (40. 4 كيلوبايت, المشاهدات 1549)
3- قانون بويل (64. 8 كيلوبايت, المشاهدات 1447)
4- قانون شارل (59. 6 كيلوبايت, المشاهدات 1027)
5- القانون العام للغازات (58. 4 كيلوبايت, المشاهدات 1825)
6- قانون الحالة الغازية (43. 9 كيلوبايت, المشاهدات 970)
8- قانون دالتون (44. 6 كيلوبايت, المشاهدات 1754)
7- قانون جاي لوساك و مبدا افوجادرو (38. خريطة مفاهيم لأنواع الروابط(الآيونيةالتساهميةالتناسقية), الصف العاشر, كيمياء, الفصل الأول - ملفات الكويت التعليمية. 0 كيلوبايت, المشاهدات 1570)
الفصل الثاني أنواع المحاليل وخصائصها (1. 26 ميجابايت, المشاهدات 1819)
الفصل الثالث الكيمياء الحرارية (874. 4 كيلوبايت, المشاهدات 1614)
الفصل الرابع سرعة التفاعلات الكيميائية (358. 5 كيلوبايت, المشاهدات 1540)
الفصل الخامس الأتزان الكيميائي (285. 1 كيلوبايت, المشاهدات 1358)
الفصل السادس الأحماض والقواعد (251.
انتقل إلى المحتوى
اسم الموقع
مدونة علمية تربوية أدبية… وأخرى
كتبت بواسطة biologyysite 9 أكتوبر، 2019 نشرت تحت تصنيف غير مصنف
خرائط الكيمياء
التنقل بين المواضيع
المقالة السابقة: المقالة السابقة المقالة التالية: الخرائط المفاهيمية فيزياء 2
اترك تعليقًا
ضع تعليقك هنا...
إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:
البريد الإلكتروني (مطلوب) (البريد الإلكتروني لن يتم نشره)
الاسم (مطلوب)
الموقع
أنت تعلق بإستخدام حساب
( تسجيل خروج /
تغيير)
أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. الالكترونات في الذرات | MindMeister Mind Map. أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. إلغاء
Connecting to%s
أبلغني بالتعليقات الجديدة عبر البريد الإلكتروني. أعلمني بالمشاركات الجديدة عن طريق بريدي الإلكتروني