يمكن للطبيب أيضًا تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى تقييد نشاطك أو قضاء عدة أيام في المنزل وبعيداً عن العمل وما إذا كانت تمارين إعادة التأهيل أو العلاج الطبيعي مطلوبة لمساعدتك على الشفاء. كيفية الوقاية من تمزق العضلات
حاول تجنب الإصابة عن طريق التمدد يومياً. ابدأ برنامج تمرين يومي بالتشاور مع طبيبك. قم بالتمدد بعد التمرين. حدد روتينًا للإحماء قبل التمرين الشاق، مثل الركض بلطف في المكان لبضع دقائق. علاج تمزق العضلات كتف. في معظم الحالات ومع العلاج المناسب، يتعافى معظم الناس تمامًا من تمزق العضلات. الحالات الأكثر تعقيداً تحتاج لعناية الطبيب لبعض الوقت. للمزيد من المعلومات حول علاج تمزق العضلات تواصلوا معنا وقوموا بترك أسئلتكم واستفساراتكم لنا عبر هذا الرابط.
علاج تمزق العضلات - استشاري
وفي حال ازدادت هذه الأعراض سوءًا، وتفاقم الألم، وأصبح الألم شديدًا أو غير مُحتمَل، أو في حال بِدْء الشعور بالخدر أو الوخز في منطقة التمزّق، عندئذٍ يجب مراجعة الطبيب لوصف العلاج المناسب [٤]. أنواع تمزّق العضلات
في كثير من الأحيان، يصنف الأطباء حالات تمزّق العضلات إلى ثلاثة تصنيفات اعتمادًا على شدّة تلف ألياف العضلة، يمكن إجمالها فيما يأتي:ref name="FoLsMtnIGw"> "Muscle Strain", health. harvard, 2018-12، Retrieved 2019-11-22. Edited.
تمزّق العضلات الخفيف: يسمى أيضًا تمزّق العضلات من الدرجة الأولى، ويكون عبارة عن تمزّق وتمدد في جزء بسيط من ألياف العضلة، مع وجود توّرم خفيف في العضلة المصابة، في هذه الحالة قد تفقد العضلة القليل من قوّتها. [٦]
تمزّق العضلات المتوسط: يسمى أيضًا تمزّق العضلات من الدرجة الثانية، وفي هذه الحالة تصاب العضلة والأوتار بالمزيد من الضرر وتصبح أضعف مما كانت عليه قبل الإصابة. [٦]
تمزّق العضلات الحادّ: يسمى أيضًا تمزّق العضلات من الدرجة الثالثة، وفي هذه الحالة يحدث التمزّق والتمدد على طول العضلة بأكملها، ويصبح الشخص غير قادر على استخدامها إطلاقًا. علاج تمزق العضلات - استشاري. [٦]
تمارين إعادة التأهيل للعضلات المُصابة
يُمكن لبعض المُصابين بتمزُّق العضلات الانخراط في بعض التمارين التي قد تساعدهم في استعادة وظائف العضلة، لكن يجب أن تتّم هذه الخطوة تحت إشراف الطبيب المُعالج لتجنُّب أي مُضاعفات محتملة قد تزيد الأمر سُوءًا.
علاج التمزق العضلي في الظهر - ويب طب
إن إصابات عضلات الفخذ من شد أو تمزق هي إصابات شائعة خاصة بين الرياضيين، فما طُرق علاج التمزق العضلي في الفخذ؟ وماهي أساليب الوقاية منه؟
يحتوي الفخذ على ثلاث مجموعات من العضلات القوية، وعند حدوث تمزق لهذه العضلات يكون السبب عادةً هو تمدد العضلة أكثر من حدودها مما يؤدي إلى تمزق ألياف العضلات. تعرف على طرق علاج التمزق العضلي في الفخذ، وطُرق الوقاية منه في المقال الآتي:
علاج التمزق العضلي في الفخذ بالطرق غير الجراحية
بناءً على إصابتك ودرجة التمزق لديك سوف يحدد الطبيب الخيار العلاجي الأفضل لحالتك، ولكن في معظم الحالات من الممكن أن يلتئم التمزق دون تدخل جراحي وبمجرد ترك النشاط البدني والالتزام بالتوصيات الآتية:
1. الراحة
خذ استراحة من النشاط الرياضي الذي أدى لحدوث التمزق لديك، وابتعد عن الممارسات اليومية التي قد تزيد من حدة المشكلة. 2. تطبيق الثلج
استخدم أكياس الثلج أو كمادات الماء الباردة لمدة 20 دقيقة من 3 الى 4 مرات باليوم كحد أدنى، وتجنب وضع الثلج مباشرة على الجلد. علاج التمزق العضلي في الظهر - ويب طب. 3. لف العضلة
قم بلف المنطقة المصابة برفق بضمادة لمنع زيادة التورم، يُنصح أيضًا بحماية العضلات المصابة من خلال استخدام دعامة الفخذ أو شورت ضاغط مما قد يجعل المريض يشعر براحة أكبر.
الشعور بالخَدَر في المنطقة المُصابة. نزف الدماء من المنطقة المُصابة. عدم القدرة على المشي. عدم القدرة على تحريك الذراعين والساقين. أسباب تمزق العضلات
قد يُصاب البعض بتمزُّق العضلات عند شدّها كثيرًا أو ربمّا عند استخدامها بصورة مُفرطة أو التعرُّض لحادث ما، إضافة إلى أنّ الأشخاص الذين يقومون بأداء التمارين الرياضيّة دون الإحماء في الوقت الذي لا تتمتّع به أجسادهم باللياقة المطلوبة يتعرضون أكثر من غيرهم للإصابة بتمزُّق العضلات، ويرتفع معدل التعرُّض لتمزُّق العضلات بين الرياضيين الذين يُمارسون بعض أنواع التمارين الرياضيّة التي تقتضي بذل جهد غير معتاد، مثل؛ رفع الأثقال، ما قد يجعل إصاباتهم مُزمنة. [٣]
أعراض تمزق العضلات
تترافق مشكلة تمزُّق العضلات مع مجموعة من الأعراض، منها: [٤] [٥]
انتفاخ العضلات المُصابة أو تغيُّر لونهما أو كِليهما معًا. تشنُج في العضلات. انخفاض قوة العضلات كثيرًا، وأحيانًا قد تتطور الحالة لفقدان كُلّي لوظيفة العضلة المُصابة. سماع صوت فرقعة لحظة الإصابة. مُلاحظة وجود فجوة أو تغيُّر في شكل العضلة من الخارج. احمرار وتكدُّمات مكان الإصابة بالقرب من العضلات. علاج تمزق العضلات بالأعشاب. محدوديّة الحركة. الشعور بألَم خصوصًا عند الضغط على العضلة المُصابة.
بكالوريوس الكلية التقنية للبنات مسائية (بنات): تفتح باب التقديم في اليوم الثاني والعشرين من شهر ربيع الأول لعام 1442 هـ. دبلوم المعاهد الثانوية الصناعية ومعاهد العمارة والبناء – صباحي (بنين): يفتح باب التقديم في اليوم السابع من شهر ربيع الثاني 1442 هـ. برامج المعاهد الصناعية الثانوية – صباحي (بنين): يبدأ التقديم من اليوم السابع من شهر ربيع الآخر لعام 1442 هـ. كيفية التقديم للكلية التقنية للتقدم إلى الكلية التقنية للتسجيل بنجاح في الدراسة من خلال الموقع الإلكتروني لبوابة القبول الموحد، يجب اتباع الخطوات التالية: قم بإنشاء حساب على بوابة القبول بالكلية التقنية بالضغط على هذا الرابط، سيتم توجيهك إلى بوابة القبول لمؤسسة التدريب التقني والمهني. انقر على خيار "متقدم جديد". املأ البيانات المطلوبة: نوع الهوية. رقم الهوية. سنة الميلاد حسب التقويم الهجري. رقم جوال الطالب. أعد كتابة رقم الهاتف المحمول للتأكيد. التسجيل في الكلية التقنية بنجران للبكالوريوس المسائي يبدأ الأحد المقبل - خبرنا. أدخل البريد الإلكتروني مع التأكد من أن البريد الإلكتروني نشط، فهو الوسيلة التي يتم من خلالها الاتصال بمقدم الطلب في حالة تغيير رقم هاتفه المحمول أو نسيان كلمة المرور. أدخل رمز التأكيد. انقر فوق (تسجيل).
تسجيل الدخول
المسموح لهم بالتسجيل
وأكد على أن البرنامج يمتد لعامين ونصف العام، ويتيح التقدم للموظفين وغير الموظفين وفق آلية وضوابط بوابة القبول الموحد المتاحة، ويحصل في الخريج في نهايته على درجة البكالوريوس في أحد التخصصين التاليين بكالوريوس التقنية الإدارية أو الهندسة التقنية.
التسجيل في الكلية التقنية بنجران للبكالوريوس المسائي يبدأ الأحد المقبل - خبرنا
الخريجون حاصلون على درجة البكالوريوس في مجال الهندسة الفنية والتي تعادل درجة البكالوريوس في الهندسة التي تُمنح للخريجين من جميع الجامعات السعودية. من يحصل على درجة البكالوريوس يكون قد حصل على المؤهلات والخبرة العلمية التي تؤهله لدخول سوق العمل والنجاح فيه. والجدير بالذكر أن الكلية التقنية ليست تابعة لوزارة التربية والتعليم ولكنها تابعة للمؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني. علم الميكانيكا. التكنولوجيا البيئية. التكنولوجيا الكهربائية. دراسات عامة. تسجيل الدخول. اللغة الانجليزية. التكنولوجيا الإدارية. تكنولوجيا الكمبيوتر. التقنية المدنية والمعمارية. وبذلك توصلنا إلى خاتمة مقالتنا التي عرضنا فيها أهم التفاصيل حول مواعيد التسجيل في الكلية التقنية 1442 الفصل الدراسي الثاني للبنين والبنات مما يتيح الدراسة في العديد من التخصصات المختلفة التي تسعى الكلية من خلالها. لتخريج أجيال من الشباب السعودي القادر على النهوض ببلدهم نحو الأفضل.
هيثم هارون
بكالوريوس تربيه وماجستير في علوم السياحه من جامعة الأقصر ومتخصص في علوم السياحه والتحرير الاخباري التلفزيوني والصحفي.