وصفة الفازلين والنشا والليمون من الوصفات المهمة لتبييض اليدين في وقت قصير وحمايتها من الجفاف والتشققات والحفاظ على رطوبة الجلد ويتم تحضيره من خلال اضافة أربع ملاعق من الفازلين مع ملعقة من عصير الليمون وملعقتان من النشا مع قطرات صغيرة من ماء الورد. ويتم تحضيره من خلال وضع الفازلين في حمام مائي لمدة 3 دقائق واضافة النشا إليه مع التقليب واضافة عصير الليمون وماء الورد مع التقليب جيدًا حتى يتم الحصول على خليط متجانس كريمي ووضعه في علبة مغلقة واستخدامه قبل النوم وسوف يتم الحصول على نتائج سريعة خلال أسبوع. كريم طبيعي لتبييض اليدين والرجلين بياض الثلج خلال يومين من الاستخدام - ثقفني. وصفة خل التفاح والنشا من الوصفات التي تعمل على التخلص من خلايا الجلد الميت وتفتيح لون الجلد والتخلص من البقع الداكنة ويتم تحضيره من خلال اضافة ملعقة كبيرة من الترمس المطحون مع 3 ملاعق كبار من النشا وخل التفاح مع التقليب جيدًا وفرد الماسك على اليدين لمدة نصف ساعة حتى يتم التخلص من الجلد الميت والحصول على جلد ناعم كالأطفال ومن الضروري تكرار الماسك 3 مرات في الأسبوع. أسباب اسمرار اليدين هناك العديد من الأسباب التي تقف وراء اسمرار اليدين بعضها عوامل صحية والأخرى بيئية ومنها: الاصابة ببعض الحروق أو العلامات التي تؤدي إلى تغير لون الجلد إلى اللون الداكن.
13 ماسك لتفتيح اليدين خلال اقل من اسبوع (طبيعية وجاهزة)
الإصابة بحروق أو علامات تؤدي إلى تغير لون الجلد إلى اللون الداكن. تناول أنظمة غذائية غير الصحيحة، ينتج عنها خلل في الجسم ويؤدي إلى شحوب في لون الجلد وتغير ملحوظ به. 13 ماسك لتفتيح اليدين خلال اقل من اسبوع (طبيعية وجاهزة). الحالة النفسية والتوتر والقلق من العناصر التي تؤثر على الجسم بالسلب وتظهر نتيجة في إصابة اليدين بالاسمرار. عدم تناول كميات كافية من المياه، في ذلك مما ينتج عنه إصابة البشرة بالجفاف وتغير في لونه وإصابته من البقع الداكنة. زيادة الوزن تعد من أكثر الأسباب التي ينتج عنها تغير لون الجلد وذلك بسبب زيادة نسبة الدهون تحت الجلد. فقد الجسم من العديد من الفيتامينات الهامة وحدوث نقص بها مما يؤدي إلى حدوث مشاكل صحية وحدوث تغيرات في لون البشرة. شاهد أيضًا: فوائد ماسك الارز المطحون للوجه
فوائد النشا والفازلين والليمون للجسم
تحتوي النشا والفازلين والليمون على العديد من العناصر المميزة التي تفيد الجسم بشكل كبير ليس فقط تعمل على تفتيح لون الجلد اليدين وتعطي لها منظر جذاب، بل أنها تحمل كم هائل من الفوائد المميزة وتجعل البشرة تتمتع بأجمل إطلالة لها خالية من أي بقع داكنة أو شواب ومن ضمنها:
تعمل على تفتيح ملحوظ في لون البشرة والتخلص من آثار أشعة الشمس الحارقة.
تعرف على ماسكات لتفتيح اليدين في دقائق من أول استعمال | مجلة جمالك
الطماطم: لها دور فعال في تبييض البشرة، ابشري ثمرة طماطم كبيرة، وأضيفي لها قطرات من عصير الليمون والقليل من ماء الورد و اخلطيهم جيدًا، ثم ضعي هذا الخليط على يديكِ ووجهكِ ورقبتكِ، واتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفيه جيدًا بالماء الفاتر، الطماطم بمفردها أيضًا تعمل على إكساب شفتيكِ لونًا ورديًا جذابًا، بتمرير شريحة منها على الشفاه يوميًا. البطاطس: أحد عوامل التبيض الجيدة، وهي مفيدة أيضًا للتخلص من الهالات السوداء، وتساهم عصارة البطاطس في توحيد لون البشرة. اهرسي حبّة بطاطس مسلوقة جيدًا، وأضيفي إليها ملعقة من العسل الأبيض، واتركي الخليط على بشرة يديكِ لمدة 20 دقيقة، ثم اشطفيه جيدًا. القهوة: اخلطي ملعقة من القهوة (البن المطحون) مع ملعقة كبيرة من العسل، واتركي الخليط على يديكِ لمدة 15 دقيقة، ثم اغسلي يديكِ جيدًا، يمكنكِ استخدام الخليط نفسه كمقشر، لتخفيف آثار علامات التمدد في الجلد وبقع البشرة الداكنة. نصائح لتجنب اسمرار اليدين ولما كانت الوقاية دائمًا خيرًا من العلاج، جمعنا لكِ بعض النصائح الضرورية للوقاية من اسمرار بشرة يديكِ. خلطات تبييض اليدين وتفتيحها بسرعة وفاعلية | بيتى مملكتى. احرصي على تقشير بشرة يديكِ بانتظام، على الأقل مرة أسبوعيًا، للتخلص من الخلايا الميتة.
كريم طبيعي لتبييض اليدين والرجلين بياض الثلج خلال يومين من الاستخدام - ثقفني
اسمرار اليدين من أبرز المشكلات التي تتعرض لها الفتيات خاصةً في فصل الصيف، بسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس أو عدم تجفيفها بعد غسلها أو استعمال بعض المستحضرات الرديئة لكن لا داعي للقلق عزيزتي نقدم في الموضوع التالي على موقع ستات دوت كوم ماسك لتبييض اليدين. ماسك لتبييض اليدين من أول مرة عصير البطاطا والليمون يتم خلط ملعقة من عصير الليمون مع ملعقة كبيرة من عصير البطاطا المبشورة وخلط المكونات جيدًا في وعاء ودهن اليد بالمزيج وتركه ليلة كاملة ثم في الصباح الباكر يتم غسلها بالماء وتكرار الوصفة بشكل يومي للحصول على أفضل النتائج. عصير الليمون والملح يتم خلط ملعقة كبيرة من الملح من نصف ملعقة من عصير الليمون الطازج ووضع الخليط في وعاء كبير ثم وضعه على اليدين ودعكهما بشكل جيد ثم وضع الكريم المرطب وتكرار العملية مرتين في الاسبوع. ماء الورد والفازلين يتم خلط ملعقة من الفازلين وملعقة كبيرة من ماء الورد وملعقة كبيرة من عصير الليمون بشكل جيد ووضع المزيج في زجاجة ودهن اليدين به قبل النوم مع الحرص على رج العبوة قبل استخدامها. ماء الورد والعسل يتم وضع 3 ملاعق من العسل على النار وتركه حتى يسخن ثم يتم اضافة ملعقتين من الجلسرين و5 ملاعق من ماء الورد ورفع المزيج من على النار ووضعه على اليدين وتركه لمدة 30 دقيقة ثم يتم شطفهما وسوف يتم ملاحظة الفارق.
خلطات تبييض اليدين وتفتيحها بسرعة وفاعلية | بيتى مملكتى
وصفة الجلسرين وزيت الزيتون من الوصفات الطبيعية التي تعمل على التخلص من الجلد الميت وتنعيم اليدين ويتم تحضيرها من خلال اضافة ملعقة من زيت الزيتون إلى 3 ملاعق من الجلسرين وخلطهم بشكل جيد مع وضع ملعقة من عصير الليمون وإذا كان الجلد من الممكن أن يتعرض للحساسية فلابد من تجنب وضع عصير الليمون وسوف يتم الحصول على نتيجة سريعة بسبب استخدام هذا الماسك. تبييض اليدين بالنشا النشا من الأشياء المهمة التي تعمل على تبييض اليدين وهناك العديد من الوصفات التي تستخدم فيها النشا ومنها: وصفة النشا وعصير الليمون يتم تحضيرها من خلال اضافة ملعقتين من عصير الليمون مع ملعقتين من النشا وملعقتين من حليب البودرة ونصف ملعقة من زيت جوز الهند وخلط المكونات معًا حتى يصبح مزيج كريمي يتم وضعه على اليدين لمدة 15 دقيقة وازالته بواسطة منشفة مبللة ومن الأفضل الاستمرار على الوصفة أسبوع للحصول على نتائج مبهرة. وصفة النشا والخميرة لتبييض اليدين يتم الحصول عليها من خلال خلط ملعقة من النشا مع ملعقتان من الشوفان وربع كوب من الحليب مع ملعقتان من عصير الليمون حتى يتم الحصول على خليط متجانس وتطبيق الخليط على اليدين لمدة تتجاوز 20 دقيقة ثم شطف اليدين جيدًا بالماء وتطبيق الكريم المرطب عليها.
3- ماسك النشا والخميرة لتفتيح اليدين
ماسكات لتفتيح اليدين يعمل كمقشر أيضا إليك الطريقة:
قومي بمزج معلقة من النشا مع ملعقة خميرة وربع كوب حليب وملعقبالنشا والخميرة يعمل تين شوفان واثنين ملعقة من عصير الليمون
قومي بمزج المكونات جيدًا
ضعي الخليط على يديكِ
اتركيه مدة لا تتعدى 30 دقيقة ثم اغسلي يديكِ بالماء جيداً
لا تنسي وضع كريم الترطيب
كي تحصلي على نتيجة أفضل بعد استخدام ماسكات تفتيح اليدين.
يمكن لبعض أنواع الأطعمة وتوقيت الوجبات أن تجعل الناس يشعرون بالتعب بشكل خاص بعد الاكل. يسمى انخفاض مستويات الطاقة بعد تناول الطعام بنعاس ما بعد الأكل. لدى الباحثين نظريات مختلفة حول سبب الشعور بالتعب بعد الاكل، لكنهم يتفقون عمومًا على أنه استجابة طبيعية وليس مدعاة للقلق في العادة. لماذا يشعر الناس بالتعب بعد الأكل؟
الشعور بالتعب أو صعوبة التركيز بعد الأكل شائع نسبيًا. قد يشعر الشخص بالتعب بشكل خاص، وهذا يتوقف على ماذا ومتى وكم أكل. أدناه، نناقش بعض الأسباب التي تجعل الشخص يشعر بالتعب بعد تناول الطعام، وكيفية منع ذلك. نوع الطعام الذي تتناوله
الأطعمة الغنية بالبروتينات والكربوهيدرات تجعل الناس يشعرون بالنعاس أكثر من الأطعمة الأخرى. يعتقد بعض الباحثين أن الشخص يشعر بالتعب بعد تناول الطعام لأن الجسم ينتج المزيد من السيروتونين. السيروتونين مادة كيميائية تلعب دورًا في تنظيم المزاج ودورات النوم. يساعد حمض أميني يسمى التربتوفان، والذي يوجد في العديد من الأطعمة الغنية بالبروتين، الجسم على إنتاج السيروتونين. تساعد الكربوهيدرات الجسم على امتصاص التربتوفان. لهذه الأسباب، فإن تناول وجبة غنية بالبروتينات والكربوهيدرات قد يجعل الشخص يشعر بالنعاس.
التعب بعد الاكل الصحي
وعندما تتحلل السكريات البسيطة والكربوهيدرات المكررة في أطعمتنا كالخبز والمعكرونة وغيرها، وتتحول إلى جلوكوز، يؤدي ذلك إلى مزيد من التعب المفاجئ. من ناحية أخرى، تتعامل عملية الهضم مع الكربوهيدرات المعقدة والأطعمة الثقيلة بشكل أبطأ لصعوبة تفكيكها، ما يستلزم المزيد من الطاقة في المعدة وبالتالي المزيد من التعب في باقي الجسم. لذلك يُنصح دوماً باستبدال الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض بالكربوهيدرات الغنية بـ الألياف ، مثل خبز الحبوب الكاملة وخبز القمح غير المكرر. غيبوبة الطعام بسبب الالتهابات
يعتقد خبراء التغذية والصحة أن أحد الأسباب المحتملة الأخرى لشعور بعض الناس بالتعب بعد الوجبات يتعلق بـ الالتهابات في الجسم. وفي بحث بمجلة JNeurosci الأمريكية لعلم الأعصاب والأبحاث عام 2011، اتضح أن السيتوكينات الالتهابية -مثل عوامل نخر الورم TNF وانترلوكين 1 بيتا المعروفة أيضاً بمولد الحمى في كريات الدم البيضاء- تحدُّ من مادة الأوركسين المعززة لليقظة والانتباه في الجسم. اقرأ أيضاً: طرق للحفاظ على الفواكه والخضراوات طازجة لأطول فترة ممكنة! وبالتالي فإن الجسم المصاب بمثل تلك المحفّزات قد يعاني بصورة خاصة من غيبوبة الطعام و الإجهاد البالغ بعد الأكل، ويمكن تحديد ذلك فقط من خلال الكشوفات الطبية إذا ما كانت أعراض الإجهاد غير طبيعية لدى المصاب.
التعب بعد الاكل الحار
مشاكل في دورة الهضم
يحتاج جسمك إلى الطاقة حتى لا تعمل أو من أجل اللعب في صالة الألعاب الرياضية ولكن للتنفس والوجود ببساطة ، ونحصل على هذه الطاقة من طعامنا ، ويتم تقسيم الطعام إلى وقود عن طريق الجهاز الهضمي ، والمغذيات الكبيرة مثل البروتين ثم توفير السعرات الحرارية والطاقة لأجسامنا ، وأكثر من مجرد تحويل الطعام إلى طاقة تؤدي الدورة الهضمية لدينا جميع أنواع الاستجابات داخل الجسم. يتم إطلاق الهرمونات مثل كوليسيستوكينين ، الجلوكاجون ، والأميلين لزيادة الشعور بالامتلاء والشبع ، وارتفاع نسبة السكر في الدم ، ويتم إنتاج الأنسولين للسماح لهذا السكر بالخروج من الدم وإلى الخلايا حيث يتم استخدامه للطاقة ، وومن المثير للاهتمام ، هناك أيضًا هرمونات يمكن أن تؤدي إلى النعاس إذا وجدت مستويات متزايدة في المخ ، وأحد هذه الهرمونات هو السيروتونين ، والهرمونات الأخرى التي تحفز على النوم الميلاتونين ولا يتم إطلاقها استجابة للأكل ، ومع ذلك يمكن أن يؤثر الغذاء على إنتاج الميلاتونين. التغلب على النعاس بعد الأكل
إن الحصول على ما يكفي من النوم عالي الجودة يمكن أن يساعد في منع التعب بعد الأكل ، وقد يكون الشعور بالإرهاق بعد الوجبة محبطًا ، خاصة بعد الغداء ، عندما يحتاج الشخص إلى التنبيه ، ويمكن أن يشكل انخفاض الطاقة خلال اليوم خطورة خاصة على الأشخاص الذين يعملون في ظروف محفوفة بالمخاطر ، مثل أولئك الذين يشغلون الآلات أو المركبات.
التعب بعد الاكل الغير صحي
وقد أظهرت بعض الأبحاث وجود علاقة بين زيادة هرمون الكوليسيستوكينين بعد تناول وجبة غنية بالدهون والشعور بالنعاس بعد بضع ساعات". 3. اختلال توازن هرمونات معينة
تؤكد بريست أن تناول أطعمة غنية بالتريبتوفان خاصة مع الأطعمة المليئة بالكربوهيدرات سيجعلك تشعر بالتعب بعد ساعات قليلة. والتربتوفان موجود بشكل أساسي في اللحوم البيضاء مثل الديك الرومي والدجاج والحليب والخبز والشوكولاتة والتونة المعلبة وجبن الشيدر والفول السوداني والشوفان. وهذا النوع من الأحماض الأمينية الأساسية يحفز إنتاج الهرمونات التي تساعد على الاسترخاء، وهي السيروتونين والميلاتونين. 4. تناولت وجبة كبيرة
في بعض الأحيان، يكون الشعور بالتعب بعد تناول وجبة مرتبطا بكمية الطعام التي تناولتها وليس نوعه. والسبب وراء ذلك بسيط حسب بريست، وهو "كلما كبرت الوجبة، زادت الطاقة التي يحتاجها جسمك لهضمها. ويمكن أن يؤدي حرق الكثير من الطاقة خلال عملية الهضم إلى الشعور بالإرهاق، لذلك ينبغي تقليل حصص الطعام وتناول وجبة خفيفة غنية بالبروتين إذا شعرت بالجوع بين الوجبات". 5. قد يكون السبب عدم تحمل نوع من الأطعمة دون أن تدرك ذلك
غالبًا ما تكون مشكلة عدم تحمل الطعام أو حتى الحساسية الغذائية مرتبطة بأعراض هضمية مثل تقلصات المعدة أو الإسهال.
[4]
آلية عمل الجسم بعد الإفطار
قد تكون حالة التعب والإرهاق بعد ساعات طويلة من الانقطاع عن الطعام والشراب، تأتي بعد الإفطار في صورة: [3]
هبوط عام في الجسم. الشعور بالنعاس. الكسل، وعدم الرغبة في القيام بأي مجهود. الشعور بضعف في العضلات. التعرق الزائد. عودة الشعور بالجوع سريعاً. قد يُطلق على كل تلك الأعراض (حالة الخمول ما بعد الإفطار)، وهي حالة تعبر عن عدم قدرة الجسم على التعامل بكفاءة كالمعتاد مع وجبة الإفطار، إذ بعد تناول الإفطار آلية عمل الجسم التي لا تراها بالعين المجردة، تشمل: [2]
إرسال المعدة بعد استقبالها للطعام إشارات للجهاز العصبي؛ لزيادة الإمداد الدموي لها. يُرسل الجهاز العصبي إشارات استجابة للمعدة، حتى تتمدد الأوعية الدموية الخاصة بالجهاز الهضمي؛ لزيادة الإمداد الدموي. يتم إرسال إشارات للقلب حتى يُزيد من معدل ضرباته عن المعتاد؛ ليعوض انخفاض الإمداد الدموي لباقي أعضاء الجسم. يبدأ الجهاز الهضمي في تحليل الطعام وتحويله إلى وقود الجسم (الجلوكوز)، ثم تزود المُغذيات الكبيرة كالبروتين السعرات الحرارية، وبذلك يستطيع الجسم القيام بمختلف أنواع الاستجابات. يتم إطلاق عدة هرمونات؛ مثل: كوليسيستوكينين ( CCK)، والجلوكاجون، والأميلين؛ لزيادة الشعور بالشبع، وارتفاع مستوى السكر في الدم، ويبدأ إنتاج الأنسولين الذي يسمح لجزيئات السكر بالانتقال إلى الخلايا، حيث تُنتج الطاقة.