[٣]
ملخص حول عضلات البطن
تُعدّ عضلات البطن العضلات المركزيّة في جسم الإنسان، والتي تتحمّل جزءًا كبيرًا من الضغط والحركة، كما تلعب دوراً مهمّاً في عمليّة التنفّس وحماية الأمعاء، وتتميز هذه العضلات بمرونة عالية؛ فهي تساعد على انحناء الجذع والتفافه وتمدّده، بالإضافة إلى المساعدة على تحريك العمود الفقريّ، والفخذين، والحوض. [١] [٧]
المراجع
^ أ ب ت ث Amy McGorry, "Abdominal Strains" ،, Retrieved 6-9-2020. Edited. ↑ Elizabeth Quinn (19-8-2020), "Abdominal Muscles Location and Function" ،, Retrieved 6-9-2020. Edited. ^ أ ب ت Gordana Sendic, "Transversus abdominis muscle" ،, Retrieved 6-9-2020. Edited. ^ أ ب "Rectus Abdominis Muscle: Definition, Location & Function",, Retrieved 6-9-2020. Edited. ↑ "External obliques",, Retrieved 6-9-2020. عضلات البطن بالانجليزي عن. Edited. ^ أ ب ت "Abdominal muscles",, Retrieved 6-9-2020. Edited. ↑ Dr. Phil Maffetone (30-4-2015), "The Abdominals: A Most Misunderstood Muscle Group" ،, Retrieved 6-9-2020. Edited.
- عضلات البطن بالانجليزي ترجمة
- عضلات البطن بالانجليزي من 1 الى
- عضلات البطن بالانجليزي عن
- طريقة عمل صينية الدجاج بالخضار - موضوع
- طريقة عمل صينية الدجاج بالخضار بالفرن - موضوع
- مفاهيم فلسفية مجزوءة المعرفة - موضوع
عضلات البطن بالانجليزي ترجمة
[٤]
العضلات المائلة الخارجية
تقع العضلات المائلة الخارجيّة في البطن على جانبي جذع الإنسان، وتحديداً على جانبي العضلة المستقيمة البطنيّة، وتسمح العضلات المائلة الخارجيّة للإنسان بالانحناء على جانبيه، والالتواء، حيثُ يؤدي انقباض العضلات المائلة الخارجية في أحد الجانبين إلى انحناء الجانب الآخر من البطن، ففي حال انحناء العضلة المائلة الخارجيّة اليمنى ينحني الجذع باتجاه اليسار. [٥] [٦]
العضلات المائلة الداخلية
تقع العضلات المائلة الداخليّة داخل منطقة عظام الورك ، وتعمل هذه العضلات بطريقة معاكسة للعضلات المائلة الخارجيّة، حيثُ يتطلّب حني جذع الجسم إلى اليسار انقباض العضلة المائلة الداخليّة اليسرى، والعضلة المائلة الخارجيّة اليمنى في وقت متزامن. [٦]
العضلة المستعرضة البطنية
تشكّل العضلة المستعرضة البطنيّة أعمق عضلات البطن، وتساعد على استقرار الظهر، ودعم الجسم أثناء السعال، والعطاس، والزفير، [١] [٦] وهي عبارة عن صفيحة عضليّة كبيرة ومزدوجة تمتد على جوانب جدار البطن، لذلك تشكّل العضلة المستعرضة البطنيّة مع العضلات المائلة الداخليّة والعضلات المائلة الخارجيّة العضلات الجانبيّة للبطن، ومن الجدير بالذكر أنّ الألياف العضليّة للعضلة المستعرضة البطنيّة تُنظم بشكلٍ عرضيّ كما يدلّ اسم العضلة.
عضلات البطن بالانجليزي من 1 الى
Parts of the body أعضاء الجسم باللغة الانجليزية - YouTube
عضلات البطن بالانجليزي عن
دورة حال السكر تقوم بإنتاج ما يسمى بالبروفات الذي يتم تحويلها إلى إيثانول في حالة تواجد إنزيم نازع الهيدروجين الكحولي، وهذا يطلق عليه التخمير الكحولي أيضا. التخمير بحمض اللاكتيك
احد أنواع التنفس اللاهوائي فيحدث فيه استقلاب جزيئات السكر وهي الجلوكوز والسكريات الأخرى الستة الكربونية إلى اللاكتات، وتنطلق مركبات الطاقة الكيميائية على هيئة جزيئات ATP. عضلات البطن | تشريح جسم الانسان - طبيب دوت كوم. تلك هي عملية التخمير ومن النتائج هو تخليق البيروفات بعد الانتهاء منه كلية تحلل السكر ويتحول إلى لاكتات عن طريق إنزيم نازعة هيدروجين اللاكتات ويطلق عليه أيضا تخمير اللاكتات. المعادلة العامة الخاصة بتخمير حمض اللاكتيك تكتب كالتالي
ADP + NADH → حمض اللاكتيك + ATP + NAD +الجلوكوز
عملية التخمر تلك الحاصلة على الانتشار الواسع والشيوع بين طرق عديدة لحفظ الأغذية والإنتاج الخاص بالأغذية المخمرة، في العصور القديمة كان يتم إنتاج منتجات الفواكه والخضروات والحبوب والحليب بالإضافة إلى اللحوم حتى تكون محفوظة وهناك فرصة لاستخدامها في وقت آخر. تلك العملية تحدث في شكلها الرئيسي داخل السيتوبلازم البكتيري، ويطلق على البكتيريا التي تقوم بتخمير الجلوكوز ليصبح حمض اللاكتيك بكتيريا حمض اللاكتيك ويتم استخدامها على نطاق ذَا مدى واسع في مجالات صناعة الأغذية والتكنولوجيا الحيوية.
وهي عملية تعويضية يتم وصفها بكونها معقدة مكونة من 10 خطوات لأنه يحدث تقسيم ستة كربون من السكر الجلوكوز إلى هيئة جزئين و 3 من بيروفات الكربون. مرحلة الاستثمار في الطاقة
وهي أولى المراحل التي يتم فيها استثمار الطاقة ويتم فيها تحويل الجلوكوز إلى فركتوز – 1 ، 6 – بيس فوسفات عن طريق استخدام جزيئين من ATP في تفاعل يتم في ثلاث خطوات. فيبدأ حدوث فسفرة الجلوكوز إلى جلوكوز – 6 – فوسفات (G-6-P) عن طريق إنزيم هكسوكيناز، وبعدها تتحول G – 6 – P بطريقة عكسية إلى الفركتوز – 6 – الفوسفات (F-6-P)، وبعد تدخل إنزيم الجلوكوز – 6 – أيزوميراز الفوسفات بجانب وجود أيون Mg ++ ستحدث الفسفرة F – 6 – P إلى الفركتوز – 1. 6 – بيسفوسفات في وجود إنزيم فسفوفركتوكيناز. مرحلة الانقسام
ثاني المراحل التي يتم بها تقسيم جزيء 6-كربون الفركتوز – 1. 6 – ثنائي الفوسفات إلى أن يصبح جزئين 3 – مركبات الكربون glyceraldehyde – 3 – الفوسفات (G – 3 – P). هذا التفاعل يتم على خطوتين أولهما تكسير الفركتوز – 1. شد البطن - ويكيبيديا. 6 – ثنائي الفوسفات إلى G – 3 – P و dihydroxyacetone phosphate في وجود إنزيم يطلق عليه aldolase أي فركتوز ثنائي فوسفات الدوليز. بعد ذلك يُحول ثنائي هيدروكسي أسيتون فوسفات بشكل عكسي إلى أن يصبح G – 3 – P عن طريق إنزيم ثلاثي فوسفات أيزوميراز.
صينية الدجاج بالخضراوات بطريقة سهلة وطعم أكثر من رائع - YouTube
طريقة عمل صينية الدجاج بالخضار - موضوع
داخل صينية مدهونة بالزبدة تفرش الخضار المسلوقة صفا صفا، ويضع فوقها الدجاج ثم يسكب عليها نصف كمية المرق الذي تم طبخ الدجاج به وتغلف بورق القصدير (الألمنيوم). توضع الصينية داخل الفرن من 5 إلى 10 دقائق حتى يكتسب وجه الصينة إحمرارا لامعا. مفاهيم فلسفية مجزوءة المعرفة - موضوع. تخرج الصينية من الفرن أخرجي الصينية وتنزع ورقة القصدير ثمّ سكب عليها باقي كمية مرق الدجاج موزعة بالتساوي على كامل السطح. يمكن استعمال أي نوع من الخضروات حسب الرغبة والمتوفر، كما يمكن استنبدال الدجاج بأي نوع من اللحوم البيضاء أو الحمراء. موسوعة ثقافية تشمل جميع مناحي الحياة،هدفها إغناء الويب العربي ،وتسهيل الوصول للمعلومات لمختلف فئات المجتمع
هذا الطبق خالٍ تمامًا من الكولسترول. يُنصح بعدم إضافة الملح إلى الوصفة، فالتوابل والأعشاب كافية تضيف نكهة لذيذة. يُنصح بعدم إضافة الزبدة أو السمنة وأي مكون غني بالدهون المشبعة ، لضبط مستوى الكولسترول
طريقة تحضير صينية الدجاج بالخضروات بطريقة صحية والنساء الحوامل
تعد وجبة رئيسة ملائمة بل وممتازة للسيدة الحامل، حيث تحتوي على كافة المجموعات الغذائية من بروتين ودهون وكربوهيدرات ومعادن وفيتامينات تحتاجها الأم وطفلها للنمو والتعويض. إذا ما كنت تعانين من الإمساك خلال الحمل فاووجبة غنية جدًا بالألياف وهذا سيساعدك كثيرًا. السعرات الحرارية والقيم الغذائية لصينية دجاج بالخضار بالفرن للحصة الواحدة سعرات حرارية 224 سعرة حرارية بروتين 5. طريقة عمل صينية الدجاج بالخضار بالفرن - موضوع. 9 غرام دهون إجمالية 6. 6 غرام مجمل كربوهيدرات 39. 5 غرام ألياف غذائية 7. 6 غرام صوديوم 27 مليغرام كوليسترول 0 مليغرام بوتاسيوم 1230 مليغرام حديد 2 مليغرام
طريقة عمل صينية الدجاج بالخضار بالفرن - موضوع
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. رشة جوزة الطيب. طريقة التحضير:
ضعي الزيت في مقلاة على النار، ثم أضيفي الخضار، وقلّبي جيداً لمدّة دقيقة. طريقة عمل صينية الدجاج بالخضار - موضوع. ضعي الزبدة في قدر، ثم أضيفي الطحين وقلبي جيداً لتحضير البشاميل، ثم أضيفي مرق الدجاج، والحليب بشكلٍ تدريجي. ضعي الفلفل الأسود، وجوزة الطيب، والملح فوق الخضار. ضعي نصف كمية البشاميل في صينية الفرن، ثم أضيفي الخضار، ثم ضعي باقي كمية البشاميل، وأدخلي الصينية إلى الفرن، ودعيها حتى تنضج الخضار. ضعي الخضار الناضجة في طبق التقديم، ثم قدمي طبقك.
المِعيار: هو مِقياس تمييز الصواب عن الخطأ، والفضائل عن الرذائل، والجميل عن القبيح، وتُقسم إلى معايير قابلة للتجريب، ومعايير قابلة للتكذيب. الحقيقة: يُعتبر مفهوم الحقيقة هو المفهوم المحوري في التفكير الفلسفي، وهي مطابقة التصوّر للواقع. العلوم الإنسانية: هي العلوم التي تهتم بالإنسان كموضوع للدراسة وذلك للكشف عنه بأبعادة المختلفة، وتعتبر العلوم الإنسانية ذات وضعية أكثر تعقيداً من التجريبية لأن الذات تلاحظ نفسها وغيرها، وكذلك تجرب على نفسها وعلى غيرها، وبها يتمّ التداخل بين الذات والموضوع في العلوم الإنساينة. الظاهرة الإنسانية: تختص هذه الظاهرة بالإنسان، وتنجز عنه عدّة ظواهر تتلخص بثلاث ظواهر وهي( اجتماعية، وتاريخية، ونفسية)لأنه كائنٌ يؤثر ويتأثر، ويتفاعل مع الزمن والمكان. المعرفة: هي النشاط العقلي الذي تدرك من خلاله الذات أمراً ما ، وهي العلاقة بين الذات العارفة والقضيّة المعروفة على أنّها صحيحة. الرأي: هي المعرفة العامية التي تخضع للمعتقدات السائدة، ويغلب عليها الظنّ في العادة. إشكالات مجزوء المعرفة
طرحت عدّة إشكالات حول هذا المبحث مثل: إمكانية المعرفة، ومعاييرها، ووظيفتها، ومصدرها، وطرق إنتاجها والوصول إليها، وفيما يتعلّق تحديداً بعملية إنتاج هذة المعرفة يتم التمييز بينها عبر ثلاثة عناصر تتلخص بـ: منهج المعرفة، والذات العارفة، وموضوع المعرفة، وقد طُرحت هذه الإشكالات حول مجزوء المعرفة على ثلاث مستويات وهي:
مستوى المعرفة بمعناها الفلسفي العام أي الحقيقة.
مفاهيم فلسفية مجزوءة المعرفة - موضوع
يمكن تقديم الصينية مع سلطة خضراء أو الأرز. طريقة تحضير صينية الدجاج بالخضروات بطريقة صحية ومرضى السكري
ستكون هذه الوصفة ملائمة لمريض السكري في حال تم أخذ بعين الاعتبار حصص النشويات التي تحتويها. استخدام طريقة السلق ومن ثم الشوي بدلًا من القلي عند طهو الدجاج سيجعل منه أقل بالدهون والكولسترول والسعرات الحرارية وأكثر صحة. كون هذه الوصفة عالية بالألياف والتي لها دورًا في تخفيض معدل السكر في الدم، فستكون وصفة ذات إيجابيات كثيرة لمرضى السكري. الخضروات صديقة للمرضى السكري التي تساهم بتنظيم السكر في الدم. يُنصح باستبدال الأفخاذ بصدور الدجاج إذ أنها أقل دهون وأكثر بروتين. يُنصح بتقديم الصينية مع السلطات والأرز البني بدلًا من الأبيض لزيادة نسبة الألياف. يمكنك الاستغناء عن تناول الخبز بجانب الصينية لتقليل كمية الكربوهيدرات. طريقة تحضير صينية الدجاج بالخضروات بطريقة صحية ومرضى القلب
هذه الوجبة ستكون وجبة صحية وملائمة لمريض القلب في حالة قمنا بتقليل الدهون والكولسترول والصوديوم (الملح) فيها. يتم تقليل الدهون والكولسترول عن طريق استخدام الدجاج بدون جلده,
هذه الوصفة تناسب مرضى القلب، إذا أنها غنية بالعناصر الغذائية المهمة لصحة القلب.
أحدثي باستخدام السكينة بعض الشقوق في قطع الدجاج، ثُم أضيفيها إلى الوعاء السابق واتركيها في الثلاجة من ساعة إلى ساعتين. أشعلي الفُرن لتسخينه قبل ترتيب المكوّنات في الصينية. قطّعي الخصار المذكورة في المكوّنات وضعيها في صينية الفرن بعد مضي الوقت اللازم ثُم أخرجي الدجاج من الثلاجة ورتّبي القطع في الصينية ثُم أضيفي باقي المكوّنات، والتوابل، والملح وغلّفي الصينيّة بورق الألومنيوم. أدخلي الصينية إلى الفُرن وإن كنتِ قد استخدمتِ صدور الدجاج أخرجي الصينية بعد عشرين دقيقة على طهيها أمّا الدجاج الكامل فيحتاج مدة تتراوح ما بين 30-35 دقيقةً حتى ينضُج. أزيلي ورق الألومنيوم من على الصينية بعد نُضج الدجاج ثُم أشعلي الشواية للتحمير. وزّعي صينية الخضار بالدجاج في أطباق وقدميها ساخنةً إلى جانب اللبن والخبز، ويُمكن تقديمها إلى جانب سلطة الخضار وذلك حسب الرغبة. نصائح
بإمكانكِ استخدام أنواعٍ أخرى من الخضار مثل البطاطا، والطماطم، والبازيلاء المسلوقة، والجزر وغيرها من الأنواع التي ترغبين بإضافتها. إن كنتِ على عجل وترغبين بتحضير الطبق سريعاً اسلقي الدجاج حتى يصل لمرحلة نصف النُضج قبل وضعه في الصينية، أو سخني الشوّاية الكهربائيّة وقلّبي فيها الدجاج لمدة عشر دقائق قبل وضعها في الفرن حتى تكون شبه ناضجة ثُمّ أكملي باقي الخطوات السابقة.