الأخلاق الحميدة لقد جاء الرسول محمد صلى الله عليه وسلم ليتمم مكارم الأخلاق التي شيدها الأنبياء من قبله فقال "إنما بعثت لأتمم مكارم الأخلاق"، فهي أساس الدين، والإنسان لا يعتبر إنساناً إلا بأخلاقه، وإلا سيصبح حيواناً كاسراً ضارياً يحطم كل شيء من أجل الوصول لأهدافه غير المشروعة. اثار الاخلاق على الفرد والمجتمع المدرسي. فالأخلاق مهمة للغاية ولا تقتصر في تأثيرها على الفرد وحده، بل تتعدى ذلك لتعم المجتمع كله، حيث أن الأزمة التي بتنا نعيشها في وقتنا الحالي هي أزمة أخلاقية. لهذا سنخصص الحديث في هذا المقال حول أهمية الأخلاق بالنسبة للفرد والمجتمع. تأثير الأخلاق الحميدة وأهميتها بالنسبة للفرد: تتجلى أهميتها وتأثيرها في العديد من السلوكيات والأفعال، فهي تساهم في تشكيل شخصية الفرد من خلال السلوكات التي تصدر منه، وتحدد أهدافه في الحياة، كما أنها تمنحه شعوراً بالأمان فهي تساعده على مواجهة ضعف نفسه ومواجهة التحديات والصعوبات التي تواجهه في الحياة. إن الأخلاق الحميدة تضبط شهوات الشخص ومطامع نفسه وهواه، وتجعل تصرفاته متسقة مع أخلاقه الحسنة التي يتحلى بها، كما أنها تسمو بالشخص إلى درجات رفيعة من الإنسانية وتكسبه جزاءاً حسناً في الحياة الآخرة، وهذا يتمثل بالأجر والثواب الحسن من رضا الله والفوز بجنته.
- آثار العفو على الفرد والمجتمع - بالحسنى
- أهمية مكارم الأخلاق في الفرد والمجتمع - موقع المختصر
- طرق مختلفة لخسارة 10 رطل في أسبوع | المرسال
- الوزن المثالي - موقع محتويات
- كيف تنحف في أسبوع 10 كيلوغرامات - موضوع
آثار العفو على الفرد والمجتمع - بالحسنى
9- الحرص على ملازمة الأسواق لجمع المال، والأسواق هي معشش الشياطين [4607] ((إحياء علوم الدين)) للغزالي (3/34). 10- البخل صنو لعدد من الأخلاق السيئة التي يجر بعضها بعضًا، كالجهل والحسد وسوء الظنِّ بالله وغيرها من الأخلاق الرديئة، (ولهذا قيل في حدِّ البخل: جهل مقرون بسوء الظن) [4608] ((مفتاح دار السعادة)) لابن القيم (ص 116). اثار الاخلاق على الفرد والمجتمع يدشن هويتها الجديدة. 11- والبخل صفة غير لائقة بأهل الإسلام، بل هي سجية عرف بها اليهود قديمًا وحديثًا، قال الشوكاني: (البخل قد لزم اليهود لزوم الظلِّ للشمس، فلا ترى يهوديًّا، وإن كان ماله في غاية الكثرة، إلا وهو من أبخل خلق الله) [4609] ((فتح القدير)) (2/66). 12- (البخل محو صفات الإنسانية، وإثبات عادات الحيوانية) [4610] ((التعريفات)) للجرجاني (ص 43). 13- ما ينتظر البخيل والشحيح من عقاب أخروي وطول حساب، خاصة إذا كان بخله قد أداه إلى عدم تأدية ما فرض الله عليه من زكاة، وإنفاق على من تجب نفقتهم عليه. 14- إفساد العلاقات بين الناس وإعاقة الصلح بينهم: قال تعالى: وَالصُّلْحُ خَيْرٌ وَأُحْضِرَتِ الأَنفُسُ الشُّحَّ وَإِن تُحْسِنُواْ وَتَتَّقُواْ فَإِنَّ اللّهَ كَانَ بِمَا تَعْمَلُونَ خَبِيرًا [النساء: 128] قال السعدي: (اعلم أنَّ كلَّ حكم من الأحكام لا يتمُّ ولا يكمل إلا بوجود مقتضيه وانتفاء موانعه، فمن ذلك هذا الحكم الكبير الذي هو الصلح، فذكر تعالى المقتضي لذلك ونبَّه على أنَّه خير، والخير كلُّ عاقل يطلبه ويرغب فيه، فإن كان -مع ذلك- قد أمر الله به وحثَّ عليه ازداد المؤمن طلبًا له ورغبة فيه.
أهمية مكارم الأخلاق في الفرد والمجتمع - موقع المختصر
تقوم الأخلاق في الإسلام على مبادئ ثابتة وقيم مطلقة صادقة في كل زمان ومكان وتتوافق مع الأهداف الإنسانية في كل الأزمنة: فهي مبادئ موضوعية ومطلقة. الإسلام لا يرفض الأخذ بالأخلاق الإنسانية الفاضلة: فحين جاء الإسلام وجد بعض الأخلاق الحميدة السديدة فأقرها وأخذ بها. إنها علم معياري له مقاييسه الشرعية وهو يجمع بين النظر والعمل: يقوم منهج الإسلام على اعتبار العقيدة والشريعة مصدراً للأخلاق وهي مطلقة وعامة لجميع البشر، وإن الدين الإسلامي هو الدين الكامل الذي يصلح لكل الناس في كل زمان ومكان. ì الخصائص والمميزات: الشمول: فالنظام الأخلاقي الإسلامي يشمل علاقة الإنسان بالله وبنفسه وبالآخرين وبالكون. أنه يقنع العقل ويشبع العاطفة ويرضي القلب والوجدان. المسئولية الفردية والمسئولية الجماعية. امتداد القانون الأخلاقي الإسلامي إلى النوايا والبواعث والمقاصد. إن الرقابة الأخلاقية لله تعالى. التوازن بين متطلبات الجسد والروح. صلاحية النظام الأخلاقي الإسلامي لكل زمان ومكان. الجزاء نوعان: دنيوي وأخروي. أهمية مكارم الأخلاق في الفرد والمجتمع - موقع المختصر. ì علاقة الأخلاق الإسلامية بالعقيدة والعبادة: العمل ميزان الإيمان: الأخلاق في الإسلام ذات صلة وثيقة بالعقيدة من جهة وبالعبادة من جهة أخرى، ولكن العمل بموجبهما هو ميزان الإيمان، وعلى ذلك يمكننا أن نعرف مدى إيمان الشخص بمقدار ما يتحلى به من مكارم الأخلاق.
(سنن الترمذي: ٢٠١٨)
فهل هناك أعظم وأفضل؟! فاحرص يا مسلم على تهذيب نفسك وتزكيتها وتحسين أخلاقك، فهو والله أفضل ما يسعى إليه، ويكون هذا بمرافقة الشيخ المربي للنفوس، الكامل ديناً وخُلقاً، فيرتقي بك درجةً درجة في معارج الكمال الإيماني والأخلاقي، فإن سيدنا ومولانا محمد صلى الله عليه وآله وسلم قال:
«أَكْمَلُ المُؤْمِنِينَ إِيمَانًا أَحْسَنُهُمْ خُلُقًا... ». آثار العفو على الفرد والمجتمع - بالحسنى. (سنن الترمذي: ١١٦٢)
نسأل الله سبحانه وتعالى أن يُخلّقنا بأخلاق حبيبه ونبيه صلى الله تعالى عليه وآله وسلم وأن يختم لنا بخاتمة السعادة وأن يرزقنا جنة الفردوس بجوار أشرف الخلق خاتم النبيين عليه أفضل الصلاة وأزكى التسليم دون أيّ حساب أو عذاب...
آمين. والحمد لله رب العالمين.
اليوم السادس للرجيم
وجبة الإفطار: ٢ بيضة مسلوقة، ونوع واحد من الخضار التالية (طماطم، خس، فلفل أخضر، خيار). وجبة الغذاء: عدد ٢ حبة من انواع الفاكهة التالية ذات السعرات الحرارية المنخفضة (برتقال، كمثري، تفاح). وجبة العشاء: طبق كبير من السلطة المتنوعة، وقطعة لحم مشوي كبيرة. اليوم السابع للرجيم
وجبة الفطور: بيضتين مسلوقتين أو قطعة توست فقط. وجبة الغداء: قطعة من صدردجاجة مشوي، وطبق كبير خضار مشكل. الوزن المثالي - موقع محتويات. وجبة العشاء: طبق من شوربة خضار فقط. مشروب ينزل 10 كيلو في اسبوع
يلجأن الكثيرات ممن يرغبن بانقاص وزنهن من الاعتماد على المشروبات العشبية، بدلاً من اتباع برنامج غذائي، وهذه وصفة اعشاب لتحقيق حلم الفتيات اللواتي يسألن دوماً كيف انحف في اسبوع 10. مكونات خلطة الاعشاب للتنحيف 10 كيلو في اسبوع
كوب من الماء المغلي. 1/4 معلقة قرفة. ملعقة معيارية صغيرة من الكمون المطحون. 1/2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون. شريحتين من الليمون بقشرة. طريقة تحضير خلطة الاعشاب للتنحيف 10 كيلو في اسبوع
نقوم بسكب جميع المواد السابقة فيكوب الماء المغلي، ثم نترك الكوب لـ 10 دقائق، ونقوم بالالتزام بالوصفة لمدة لا تقل عن 3 مرات يومياً، ونقوم بشرب كوب واحد من الخليط، وذلك بموعد معين، وهو قبل الوجبة بــ 20 دقيقة، وخلال الاسبوع الاول ستلاحظين الفرق الكبير.
طرق مختلفة لخسارة 10 رطل في أسبوع | المرسال
العشاء، أرز بني، بازلاء كاري بانير، سلطة خضروات براعم. خطة النظام الغذائي اليوم الثاني
يمكن خلال هذه الخطة الحصول على قطعة من الخبز المحمص مع المربى كوجبة خفيفة قبل التمرين، وينصح بأن تكون وجبة العشاء بعد التمرين. الإفطار، دقيق الشوفان مع الزبادي اليوناني والفواكه الموسمية وعصير المانجو. الغذاء، خلطة حبوب متنوعة مع سمك كاري وسلطة خضار. العشاء، القمح المطحون مع الجزر، بياض البيض وسلطة الخضار. خطة النظام الغذائي اليوم الثالث
يمكن خلال هذه الخطة الحصول مكسرات مشكلة وفواكه مجففة كوجبة خفيفة قبل التمرين، وينصح بأن تكون وجبة العشاء بعد التمرين. الإفطار، مسلوق البيض والقليل من الحبوب الكاملة. طرق مختلفة لخسارة 10 رطل في أسبوع | المرسال. الغذاء، سلطة الكينوا والدجاج والبروكلي. العشاء، كاري لحم البقر والخضروات ، أرز بني ، خيار رايتا، بطاطا صغيرة، حليب بالشوكولاتة. خطة النظام الغذائي اليوم الرابع
يمكن خلال هذه الخطة الحصول توست بزبدة الفول السوداني كوجبة خفيفة قبل التمرين، وينصح بأن تكون وجبة العشاء بعد التمرين. الإفطار، دقيق الشوفان مع عصير التفاح والعسل. الغذاء، سلطة الدجاج المشوي وخبز الحبوب الكاملة. العشاء، أرز بني ، مخفوق البروتين ،البروكلي،الدجاج.
الوزن المثالي - موقع محتويات
التمارين الرياضية
التمارين الرياضية الأكثر فعالية في إنزال دهون الفخذين وتتمثل في:
تمرين الكرة
حيث يمكنك الاستلقاء تماما وفرد الذراعين وثني الارجل مع وضع كرة جلدية عند الركبتين من الداخل وتقوم بضغطها لمدة 20 ثانية، يكرر التمرين. القرفصاء
الوقوف مستقيما ومد الذراعين أمامك تماما ثم ابدأ في الجلوس والوقوف ببطئ، هذا التمرين فعال جدا. تمارين شد الأفخاذ
استلقى على الأرض تماما وارفع ارجلك لأعلى بشكل عمودي على الجسم، مع فرد القدم اليمنى لأقصى اليمين ثم اليسرى لأقصى اليسار، يكرر التمرين لكل رجل 15 مرة.
كيف تنحف في أسبوع 10 كيلوغرامات - موضوع
النسب المعتدلة من الكربوهيدرات. صفات النظام الغذائي المناسب لتنزيل الوزن
عادة ما يشمل أي نظام غذاي بسيط لإنقاص الوزن عدداً من العناصر المسموحة و الممنوعة لضمان نجاحه و إتيانه بالنتائج المرغوبة، و فيما يلي سيتم عرض قائمة بأهم المسموحات و الممنوعات في أي نظام غذائي لإنقاص الوزن بطريقة صحية:
الأطعمة المسموحة في النظام الغذائي الصحي
يتواجد العديد من العناصر الغذائية المسموحة و الضرورية في العديد من الأنظمة الصحية الضرورية، و منها:
البروتينات بمختلف مصادرها. الكربوهيدرات، بما تشمله من النشويات و الالياف. الدهون الصحية. الفيتامينات و المعادن و مضادات الأكسدة المختلفة. الأطعمة الممنوعة في النظام الغذائي الصحي
هنالك عدد من الأطعمة الممنوع تناولها تماماً عند اتباع أي من الأنظمة الصحية المختلفة، و منها على سبيل المثال:
الدهون المتحولة. الاطعمة المصنعة. الملح. السكر. الحبوب المكررة كالقمح و الدقيق و الأرز الابيض.
[٥] [٦]
مخاطر إنقاص الوزن السريع
قد تُسبّب حميات إنقاص الوزن السريع إجهاد الجسم بشكل خطير، ومن مخاطر اتباع هذه الحميات ما يلي: [٧] [٨]
حصى المرارة: والتي تتكون لدى 12-25% من الأشخاص الذين يفقدون كميات كبيرة من وزنهم على مدى عدة أشهر، وذلك لأنّ المرارة تتوقف عن إفراز العصارة الهاضمة في حال لم يتناول الشخص طعاماً كافياً، مما يؤدي إلى تجمّع هذه العصارة داخل المرارة وتبلورها، وتكوّن الحصى. سوء التغذية: والذي يحدث نتيجة عدم تناول كميّات كافية من البروتين لأسابيع، بالإضافة إلى نقص في العناصر الغذائيّة، وقد يسبّب ذلك تعباً شديداً، وضعفاً في المناعة والعظام. فقدان الكتلة العضليّة: قد يؤدي اتّباع الحميات الغذائيّة القليلة جداً بالسعرات الحراريّة ، إلى خسارة الكتلة العضلية من الجسم، وليس الدهون. إبطاء عمليات التّمثيل الغذائيّ، فإنقاص الوزن بسرعة كبيرة يبطئ من عمليات التمثيل الغذائي التي تقوم على حرق السعرات الحرارية يوميّاً، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذا التأثير يستمرّ مدة طويلة حتى بعد التّوقف عن اتّباع هذه الحميات الغذائيّة. الجفاف ، ويمكن تجنّبه بشرب كميّات كافية من السوائل. الصداع والدوار. الإسهال أو الإمساك.