بعد الولادة، تبدأ المرأة في البحث عن أفضل السبل لاستعادة رشاقتها لكن يصدمها أهمية التغذية الجيدة لتعويض ما فقدته من دم أثناء الولادة وما تفقده خلال فترة النفاس، وكذلك ما يجب أن تهتم به خلال فترة الرضاعة الطبيعية. فما هو أنسب أنواع الريجيم بعد الولادة الطبيعية؟ أفضل أنواع الأنظمة الغذائية تلك الغنية بالبروتينيات والفيتامينات والألياف ومتوسطة النشويات وقليلة الدهون. ومن أفضل الوسائل المساعدة المشي أو ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة.
الرياضة بعد الولادة الطبيعية زخارف جميلة
هل تسألين عن نصائح بعد الولادة الطبيعية؟ تشير فترة النفاس إلى الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة. قد يكون هذا وقت ممتع، لكنه أيضًا فترة تكيّف وشفاء للأمهات، ونصائح بعد الولادة الطبيعية تحديدًا تكون ضرورية. في الحقيقة، خلال هذه الأسابيع، سترتبطين بطفلك وستخضعين لفحص ما بعد الولادة مع طبيبك. إلى ذلك، هنا تجدين نصائح بعد الولادة فيما خص صحّتك النفسية، الجسدية وكل ما له علاقة بحياتك العائلية الجديدة. رعاية ما بعد الولادة: ما تتوقعينه بعد الولادة الطبيعية - ويب طب. نصائح بعد الولادة الطبيعية يبدو التعافي بعد الولادة مختلفًا. بالنسبة للبعض، قد يكون الأمر أسهل بكثير من الحمل، وبالنسبة للأخريات فقد يكون وقت صعب للغاية. من الطبيعي تمامًا أن تشعري أن التعافي إما أصعب أو أسهل مما كنت تتوقعين. تتضمن بعض النصائح لمساعدتك على التنقل في هذا الوقت ما يلي: اعتني بنظافتك الشخصية. في مرحلة ما بعد الولادة ستواجهين نزول دم النفاس وهذا أمر طبيعي، لذا اغسلي المنطقة الحساسة يوميًا بالمياه فقط. واقرأي أيضًا عن نصائح تساعد في علاج الخياطة بعد الولادة الطبيعية كوني صبورة ولطيفة مع نفسك! حافظي على توقعات منخفضة وركّزي على الراحة والوقت مع طفلك استمري في تناول فيتامينات ما قبل الولادة، خاصة إذا كنت مرضّعة احصلي على تغذية جيدة.
رقم الاستشارة 896 تاريخ النشر: 2002-07-06
السلام عليكم..
أنا في الثانية والأربعين من عمري، أعاني من ترهل شديد في منطقة الفخذين، علماً بأني لست بدينة وقد... المزيد
Buy Best شنطة رحلات متكاملة السنيدي Online At Cheap Price, شنطة رحلات متكاملة السنيدي & Saudi Arabia Shopping
شنطة رحلات متكاملة للدواء
شنطة شاي وقهوة متكاملة للرحلات و الكشتات ت - (164005154) | السوق المفتوح
مشكلة في الشبكة, انقر هنا لإعادة تحميل الصفحة الدردشة ليست جاهزة بعد تم حذف الدردشة هذا الاعلان غير متوفر، يمكنك تصفح الاعلانات المشابهة
خيمه صينيه 24 ريال
مسقط |
الخوض |
2022-04-11 لوازم رحلات وتخييم متصل
كرسي جميل 25 ريال
أخرى |
2022-04-24 لوازم رحلات وتخييم متصل
كراسي للشاطي 4 ريال
العامرات |
2022-02-04 لوازم رحلات وتخييم متصل
فحم طبيعي 1 ريال
السيب |
2022-02-08 لوازم رحلات وتخييم متصل
كراسي رحلات 2. 5 ريال
2022-02-11 لوازم رحلات وتخييم متصل
kayak كاياك عدد 3 130 ريال
2022-02-12 لوازم رحلات وتخييم متصل
منظار (دوربيل) 27 ريال
القرم |
2022-02-17 لوازم رحلات وتخييم | معروض متصل
سكين رحلات 8 ريال
الموالح |
رحلات بحريه 15 ريال
2022-02-21 لوازم رحلات وتخييم متصل
بيع كل شئ على السوق المفتوح
أضف إعلان الآن
أرسل ملاحظاتك لنا
شنطة رحلات متكاملة لتحسين رابطة نظام
إعلانات مشابهة
شنطة رحلات متكاملة لمدن المستقبل نايف
الصفحة الرئيسية
4X4
شنطة عده كامله
80. 00 ريال 68. 00 ريال
15%
رقم الصنف 22-1941
شنطة عده كامله من الرماية ، تحتوي علي (مفك - شاكوش - زراديه - مفتاح
للفك والربط) ، وكل ما تحتاجه اثناء رحلاتك. منتجات ذات صلة
-15%
191. 00 ريال
225. 00 ريال
75. 00 ريال
88. 00 ريال
14%
4, 208. 00 ريال
4, 950. 00 ريال
-29%
24. 00 ريال
34. Buy Best شنطة رحلات وتخييم السنيدي متكامله Online At Cheap Price, شنطة رحلات وتخييم السنيدي متكامله & Saudi Arabia Shopping. 00 ريال
29%
3, 094. 00 ريال
3, 640. 00 ريال
761. 00 ريال
895. 00 ريال
-42%
28. 00 ريال
48. 00 ريال
41%
604. 00 ريال
710. 00 ريال
تقييمات المستخدمين
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]