طريقة عمل ارز السمك|| خطوة بخطوة - YouTube
طريقة عمل السمك بالفرن
ذات صلة طريقة عمل الطحينة للسمك طريقة عمل سلطة طحينة السمك
يحتوي السمك على الكثير من الفوائد الغذائيّة، ودائماً ينصح الأطباء بتناوله باستمرار، فهو غنيّ بالفسفور والكاليسيوم والحديد والبروتين، كما أنّه قليل الدهون، ولا يسبّب زيادة الوزن، ويعدّ سهل الهضم، ويحتوي على نسبة عالية من عنصر أوميغا 3 ، لذلك نجد أنّ سكّان المناطق التي تعتمد في غذائها على الأسماك أكثر صحّة وعافية، وهم قليلو الإصابة بالأمراض. فوائد تناول السمك
زيادة القدرة الإبصاريّة لدى الأطفال وخاصّةً الرضع، وعلاج الأمراض المتعلّقة بالعيون بسبب احتوائها على فيتامين (A). المحافظة على صحّة القلب والشرايين والأوعية الدموية وحمايتها من الأمراض مثل: الجلطات، والالتهابات. القضاء على الاكتئاب والتوتّر بسبب احتوائه على عنصر أوميغا 3. التخفيف من أعراض الأمراض الصدرية مثل الربو. العلاج من أمراض الأسنان والتهابات اللثة والمحافظة على سلامتها. المحافظة على نموّ العظام بسبب احتوائه على عنصر الكالسيوم. يقوم على تغذية الدماغ وحمايته من الخرف وفقدان الذاكرة. معالجة أمراض الغدّة الدرقية بسبب احتوائه على عنصر اليود. الوقاية من الإصابة بأنواع السرطانات المختلفة.
طريقة عمل السمك السنجارى
قومي بشق كل سمكة ثلاث شقوق سطحية بالعرض وضعي جزء من الخليط السابق بداخل كل سمكة. احضري الصينية وقومي بتقطيع شرائح البصل والطماطم والفلفل والليمون فيها واضيفي فصين ثوم. اسكبي باقي الخليط على الخضروات وامزجيهم، ثُم ضعي السمك أعلى الخليط واسكبي ما تبقى من الصوص على السمك وغلفيها بالورق الفويل وادخليها الفرن. اقرئي أيضا: طريقة عمل شوربة السي فوود مع سلمى صالح
طريقة عمل صينية السمك بالبطاطس
جربي إضافة البطاطس لصينية السمك واستمتعي بوصفة جديدة للسمك..
سمك فيليه أو بلطي أو بوري
شرائح بطاطس
بقدونس وشبت
الخطوة الأولى في هذه الوصفة أيضا هى تتبيل السمك بالملح والفلفل والكمون وعصير الليمون والثوم المفروم. احضري الصينية وادهنيها بالزيت وقطعّي البطاطس لشرائح وضعيها في الصينية ثُم اسكبي عليها باقي تتبيلة السمك. قطعّي مع البطاطس الشبت والبقدونس والكزبرة والفلفل. قومي بوضع السمك بين شرائح البطاطس وأعلاها. رشي بعض البقدونس والشبت واضيفي الزيت والليمون مرة أخرى. ضعي الصينية على نار البوتجاز ثُم ادخليها الفرن بعد تسخينه. اقرئي أيضا: طريقة عمل سلطة البطاطس اللذيذة
اقرئي أيضا: 5 طرق لعمل الرنجة بوصفات مختلفة
طريقة عمل كفتة السمك المشوية مع سلمى صالح
ضمة بقدونس. ربع كوب من عصير الليمون. نصف كوب من الماء. نقوم بخلط الطحينيّة واللبن وعصير الليمون، ثمّ نضيف زيت الزيتون، ثم نضيف الماء ونخلط المكوّنات معاً. نقوم بفرم البقدونس فرماً ناعماً، ونهرس الثوم، ثمّ نقوم بإضافة البقدونس والثوم المهروس إلى الخليط ونخلطهم معاً، ويمكن إضافة الكمّون إلى الخليط. فيديو طحينية السمك
واحد من الأطباق التي لا يمكن الاستغناء عنها بجانب السمك، فهل جربتها؟:
00 SR
أزرق
طقم بنطلون بنات جنجرسنابس 129. 00 SR
BRICK
نفذت الكمية
Orange
تنورة مواليد بنات طقم جنجرسنابس السعر الاعتيادي
189. 00 SR
Sale price 151. 00 SR
لؤلؤي
Yellow
ليلك
149. 00 SR
Sale price 119. 00 SR
139. 00 SR
Sale price 105. 00 SR
شورت مواليد بنات طقم جنجرسنابس السعر الاعتيادي
169. 00 SR
Sale price 135. 00 SR
Infant Girls Pant Set جنجرسنابس السعر الاعتيادي
Sale price 104. 00 SR
طقم تنورة بنات جنجرسنابس السعر الاعتيادي
179. 00 SR
Sale price 143. 00 SR
مشمشي
طقم شورت بنات جنجرسنابس السعر الاعتيادي
219. 00 SR
Sale price 142. 00 SR
طقم بنطلون بنات جنجرسنابس السعر الاعتيادي
199. 00 SR
Sale price 149. 00 SR
Blue/Multicolor
129. ملابس مواليد أولاد - ملابس و أدوات المواليد. 00 SR
Sale price 95. 00 SR
Multipink
109. 00 SR
Sale price 70. 00 SR
Blue/Yellow
159. 00 SR
Sale price 120. 00 SR
Multiblue
119. 00 SR
Sale price 83. 00 SR
Mid Blue
1
2
التالي
اطقم مواليد بنات انمي
ياسر التهامي
منذ 4 أشهر
قام بالشراء
وتم تقييمه
علي الغامدي
خدمة تطريز اسم المولود جميلة و ان شاء الله لي عودة
Rakan Sindi
زائر
مده التوصيل
متى يصل منتج
من نحن
مجموعة تن سيتي تسعد بخدمة عملاءها عن طريق مراكزها التجارية وذلك بتوفير أجود الموديلات من ملبوسات، أحذية، شنط وإكسسوارات لأكثر من 10 سنوات. واتساب
جوال
ايميل
الرقم الضريبي:
300341073900003
300341073900003