نسمع كل يوم عن طرق جديدة لعلاج الصداع, فهل سمعت يوما عن علاج الصداع أغلق فتحة الأنف, هذا ماسنحاول أن تعرف علية من خلال السطور التالية. إحدى طرق علاج الصداع أغلق فتحة الأنف يقول الباحثون أن فتحتى الأنف التى نتنفس من خلالهما قادرتان على علاج الصداع, وتخفيف الألم الناجم عنها, فكلما شعرت بالصداع كل ماهو عليك أن تغلق فتحة منهما, وتتنفس من خلال الأخرى لبعض من الوقت, فى هذه الحالة سيزول الألم. أيضا يمكن إستخدام تلك الطريقة فى حالة العور بالأرق والإرهاق, ولكن ما السبب للشعور بالصداع. مسببات الشعور بالصداع من الأسباب الرئيسية للشعور بالصداع هى إلتهابات الجيوب الأنفية, والتى تحدث نتيجة نزلات البرد الشديدة, او وجود اللحمية. الضغوطات انفسية التى يتعرض لها الإنسان, نتيجة التعب والإرهاق فى العمل. سوء التغذية, وخاصة عدم تناول وجبة الإقطار, والتى أكد الجميع على أهميتها. بعض العادات السيئة المنتشرة فى هذا الأيام, كالتدخين بشراهة, او شرب المواد الكحولية. أيضا بعض الأمراض يصاحبها الشعور بالصداع, كألام السنان. الوقاية من الألم الرأس مما لاشك فيه, أن منع حدوث السبب يؤدى إلى عدم الإصابة بالصداع, لذلك يجب أن نبتعد عن الأشياء المسببة للصداع: تجنب الإصابة بنزلات البرد وخاصة فى فصل الشتاء, وذلك بإرتداء الملابس الثقيلة.
- تمارين رياضية لتصغير الأنف تغنيك عن الجراحة ! - مجلة حرة - Horrah Magazine
- علاج الصداع بالتنفس حيل منزلية فعالة للتخلص من آلام الرأس
- صور مكتوب عليها كلام جميل 2014
تمارين رياضية لتصغير الأنف تغنيك عن الجراحة ! - مجلة حرة - Horrah Magazine
تخفيف الضغط النفسى خاصة فى أوقات العمل. الإبتعاد عن العادات السيئة, واستبدالها بعادات إجابية كمممارسة الرياضة. طرق معالجة الصداع يوجد الكثير من الأساليب والوسائل لعلاج الصداع منها: العلاج بغلق فتحة الأنف كما ذكرنا, يقول الأطباء أنه عند غلق الفتحة اليمنى والتنفس من خلال الفتحة اليسرى وببطء لمدة 5 دقائق يشغر المريض بالتراخى, ومن ثم إزالة الضغط, وعلاج الصداع. العلاج عن طريق الأدوية الطبية كالمسكنات, بالإضافة لتناول المشروبات الساخنة. العلاج عن طريق عمليات التدليك على المنطقة المصابة, وأعلى العين. علاج الصداع بالتغذية السليمة. علاج الصداع بالأعشاب الطبيعية. فى النهاية وجب أن نذكر أن هناك أيضا صداع ينشأ نتيجة عدم النوم الكافى, وفى هذه الحالة يجب أن ينال الإنسان القسط الكافى من النوم.
علاج الصداع بالتنفس حيل منزلية فعالة للتخلص من آلام الرأس
خطوات علاج الصداع بالتنفس تعمل فتحتي الأنف على توزيع الهواء داخل الجسم، فإذا ما رغبت في علاج الصداع بالتنفس يمكنك إتباع هذه الخطوات: أغلق فتحة الأنف اليمنى وتنفس ببطء من خلال فتحة الأنف اليسرى لمدة 5 دقائق. ويمكن فعل العكس في حال الشعور بالإرهاق، حيث يتم إغلاق فتحة الأنف اليسرى والتنفس من فتحة الأنف اليمني. ضع يدك على نقطة أسفل سرة البطن وأملئ معدتك بالهواء حتى تمتلئ إلى الأعلى. قم بإخراج الهواء من معدتك عن طريق النفس الطويل وإخراجه ببطء شديد. خذ نفس طويل ببطء لمدة 5 ثواني قم أخرجه ببطء أيضا في مدة 5 ثواني آخرين. كرر نفس الخطوة حتى تشعر بتباطؤ التنفس واسترخاء جسمك، ومنها ستلاحظ علاج الصداع وزوال ألمه. علاج الصداع بالتنفس طرق أخرى لـ علاج الصداع بالتنفس الاسترخاء بالصورة العقلية وهو ما يعني استحضار صورة معينة في عقلك تشعرك بالهدوء والسلام النفسي، كمنظر للشروق، أو سماء ممطرة، ثم قم بتثبيت هذه الصورة في ذهنك لأطول فترة ممكنة وانت تحاول التأمل في كل جوانبها داخل عقلك، مع مراعاة التنفس المنتظم والبطيء، وستندهش حيال هذه التجربة من علاج الصداع تمامًا. استخدام تطبيقات الاسترخاء من ضمن أساليب علاج الصداع بالتنفس ما يمكن تحميله من جوجل بلاي حيث تطبيقات الهواتف الذكية المتعددة والتي تعمل على مساعدة الشخص على الاسترخاء من خلال عدة فيديوهات يحمل كل فيديو مقطع من الموسيقى الهادئة جدًا كخلفية لبعض العبارات التي يتم التركيز معها لاسترخاء الأعصاب والجسم، ومن هذه التطبيقات تطبيق "نفس".
علاج الانيميا | اسباب نقص كرات الدم الحمراء
نوفمبر 30, 2021
علاج الانيميا أو فقر الدم يعتبر من الأمراض المنتشرة، التي يصاب بها المئات حول العالم، ويكون ذلك نتيجة لنقص في كرات الدم الحمرا أو لخفض تركيز الهيموجلوبين، ويوجد عدة طرق تساهم في علاجها.
الجدير بالذكر أن مسلسل "مكتوب عليا" بطولة أكرم حسني، ويشاركه البطولة عدد من النجوم أبرزهم عمرو عبدالجليل، أيتن عامر، هنادي مهنا، ولأول مره المطربة هلا رشدي، إضافة إلى الفنانة القديرة حنان سليمان، وإسماعيل فرغلي، ومحمد طعيمة، وأخرون، كما يظهر في المسلسل عدد من ضيوف الشرف ومن تأليف إيهاب بليبل، وإخراج خالد الحلفاوي، وإنتاج كريم أبوذكري "k media" بمشاركة والمتحدة للخدمات الإعلامية. يعرض مسلسل "مكتوب عليا" على شاشة قناة "dmc" يوميا في تمام الساعة 6. صور مكتوب عليها كلام جميل. 45 مساء، ويعاد في تمام الساعة 1. 45 صباحا، و 6 صباحا.
صور مكتوب عليها كلام جميل 2014
الجمعة 22/أبريل/2022 - 11:53 م
مسلسل مكتوب عليا
عرضت شاشة DMC الحلقة 21من مسلسل مكتوب عليا للنجم أكرم حسني والذي يخوض به السباق الرمضاني الجاري. وبدأت أحداث الحلقة بقيام هنادي مهنا بزيارة مفاجئة لأسرة جلال زوجها وعند وصولها حاولت أسرة جلال إخفاء حمل "روقية" والتي تلعب دورها ايتن عامر عنها وتحاول سلمى معرفة تجاهل أسرة جلال لها وابتعادهما عنها. صور مكتوب عليها محمد صلي الله عليه وسلم. وتنتقل أحداث الحلقة إلى ذهاب سامية الطرابلسي "مي" إلي شركة عمرو عبد الجليل لإقناع جلال العمل معها ولكنه مصمم على رفضه ذلك الأمر ثم يتلقى مكالمة من "جليلة" تخبره فيها بأن سلمي متواجدة في منزلهما هذا الأمر الذي جعله يجري مسرعا إلي المنزل ويترك "مي" وعند الوصول طلبت "سلمي" من جلجل بأنها تقضي مع أسرته يوما لتشعر بالدفء الأسري ثم تخرج روقية من الغرفة وتلاحظ سلمي بأن بطن "روقية" منتفخة فيحاول جلال التهرب منها من الإجابة عندما سألته عن السبب، لتشك في الأمر وتخبره بأنه من المحتمل أن تكون "حامل" وأكد لها جلال بأنها حامل بسبب ارتكابها لخطأ لأنه لن يخبرها بأنه متزوج من روقية. ثم تأتي سامية الطرابلسي إلى منزل جلال برفقة عمرو عبد الجليل لمحاولتهما إقناعه بالعمل معها ثم تري روقية وسلمي في المنزل وتسأل عمرو عبد الجليل عنهما يخبرها بأنهما زوجات جلال، ثم تعرض مي على جلال السفر معها إلى لبنان للعمل هذا الأمر الذي جعله ينفعل عليها ويلقنها ضربا مبرحا ويطلب بأنه لا يرغب في رؤيتها مجددا، ثم ينقذ عمرو عبد الجليل الموقف ويخبر جلال بأن سامية الطرابلسي هي التي معها مصلحتهما ليجري جلال نحو سيارتها ويحاول الاعتذار لها.
فن
الثلاثاء 19/أبريل/2022 - 09:19 م
بدأت الحلقة الثامنة عشر من مسلسل مكتوب عليا بذهاب روقه- أيتن عامر، إلى منزل سلمى- هنادي مهنا، وتقرأ لها الفنجان؛ في محاولة منها لدفعها إلى الصدام مع جلجل- أكرم حسني، وتقول لها: الخروف اللي بتحبيه لايفْ على غزالة شاردة. تعاون أكرم حسني مع عمرو عبد الجليل يقترب جلجل من بدوي- عمرو عبدالجليل، ويتعاون معه في أعماله الفاسدة، ويذهب معه إلى مكان غريب؛ لتظهر الفنانة القديرة فردوس عبد الحميد فجأة، في شخصية ماما باتعة- والدة بدوي، حيث تقدم شخصية قوية متحكمة في كل شيء، وتعمل تاجرة سلاح ومخدرات، وتخطف الأطفال، ولكنها تعطف على ابنها بدوي، وتغني له، وعندما ينام؛ تصطحب جلجل، لتكشف له عن قائمة تضم أبنائها بالكامل، وأنها خطفتهم جميعا، وليسوا أبنائها. فردوس عبدالحميد علاقه صداقة بين أيتن عامر وهنادي مهنا تنشأ علاقة صداقة قوية بين روقه وسلمى، وتتعاطفان معا؛ بسبب ظروف حياتهما ووحدتهما، ثم تحاول روقه مجددا، إفساد علاقة سلمى بجلجل، في حين تحتفل فردوس عبد الحميد بعيد ميلادها، وخلال الاحتفال؛ تكتشف سرقة أموال منها؛ فيبلغ جلجل عن الحرامي الحقيقي، ثم تبلغ روقه مجددا، سلمى، أن جلجل يتلاعب بها، ويعرف عددا كبيرا من البنات في وقت واحد، فتكشف لها سلمى أن جلجل أبلغها أن روقه مدمنة كحوليات، وتعشق السرقة، وتجري خلف سيارة الرش.