[١]
تحديد قيمة الديون
يجب أن يقوم الدائن بمعرفة حقيقة قيمة ديونه الإجمالية؛ لأنّه لن يتمكن من وضع خطة لخفض الديون دون معرفة حجمها الحقيقي، ويتطلب الأمر الصّدق مع النفس، فالكذب على الذات لن يساعد أبداً، [٢] كما يجب على الشّخص معرفة كل ما يتعلق بالديون، والقروض، وبطاقات الائتمان الخاصّة به. [١]
محاولة زيادة الدخل
يمكن التخلّص من القروض والديون عن طريق زيادة الدّخل إن أمكن ذلك، ويمكن زيادة الدخل من خلال القيام بأي عمل إضافي إن أمكن، ويمكن التّطوع في أعمال إضافية؛ حيث تساعد هذه الأمور على تسديد الدّيون، إلّا أنّها تتطلب التّضحية، وبذل المزيد من الجهد، [٢] ومن الجدير بالذكر أنه يمكن كسب المزيد من المال أيضاً عن طريق تعلّم هواية وتنميتها؛ كتعلم الرسم واستغلالها لبيع الأعمال الفنية، أو بيع المقتنيات الخاصة في حديقة المنزل إن أمكن، أو التحدث مع الأصدقاء والأهل من أجل دعم ما ينوي الشخص القيام به. [٣]
إعداد خطة لسداد الديون
يمكن التخلص من الديون عن طريق اختيار إحدى الخطط الآتية: [٢]
تسديد الديون ذات القيمة المنخفضة أولاً، مع التّأكد من تسديد القيمة الأدنى للدّيون الأخرى في نفس الوقت إن أمكن، ثم الانتقال إلى الدّين الأصغر الذي يليه بعد الانتهاء من سداده، وتمتاز هذه الطريقة بالسّماح للفرد بالشّعور بالرضا من أنه ينجز تقدماً في السّداد.
- كيف أتخلص من تعرق اليدين - موضوع
- كيف تتخلص من اضطراب الهلع؟ - الامنيات برس صحة نفسية
- كيف اتخلص من الحشيش بسرعه - أفضل إجابة
- حق الزوجة على الزوج في المعاملة – قانون مصر
- حق الزوجة على زوجها - بحر
كيف أتخلص من تعرق اليدين - موضوع
اضطراب الهلع هو أحد اضطرابات القلق الستة وهو عبارة عن نوبات فجائية لا تفسير لها من الخوف الشديد تستمر لعدة دقائق وأحياناً تصل لساعات. نسبة ا نتشار الهلع:
تحدث نوبات الهلع فيما لا يقل عن ١١٪ من البالغين، ي وجد ا ضطراب الهلع في ٢ إلى ٣٪ من السكان. اضطراب رهاب الساحات المقترن باضطراب الهلع يصل إلى ٣. ٥ ٪ ، ن سبة الإصابة السنوية ما بين ١. ٥ ٪ إلى ٥٪ . أعراض ا ضطراب الهلع:
صعوبة في التنفس. غثيان شديد. دوخة. عرق. رعشة. اختناق بدون سبب. آلام في الصدر. خفقان القلب. الشعور بالحرارة أو البرودة الشديدة. كيف تتخلص من اضطراب الهلع؟ - الامنيات برس صحة نفسية. رعب غامر من الموت أو من الإصابة بالجنون. يصاحب ا ضطراب الهلع غالباً خوف مرضي من الأماكن الواسعة والتي يصعب الهروب منها بسرعة. أهم الأسباب:
الجينات الوراثية. الإجهاد الشديد. مزاج أكثر عرضة للمشاعر السلبية. تغيرات في عمل أجزاء من الدماغ. نوبة الهلع الأولى تحدث فجأة بدون سابق إنذار للأسباب التي ذكرت سابقاً. ولأن الأعراض التي سببتها نوبة الهلع جعلتك تشعر بالخوف من الموت، أصبحت تخاف من أنها ستعود إليك مجددًا لذا تبدأ عندها بتجنب بعض الأماكن أو المواقف أو الأشخاص؛ لأنهم يذكرونك بنوبة الهلع. فعندما تكون في مكان يذكرك بنوبة الهلع تسيطر عليك فكرة أن نوبة الهلع ستعود إليك من جديد وعندها تشعر بالتهديد وتبدأ الاستجابة من اللوزة الدماغية، وهي المنطقة المسؤولة عن التعامل مع الخوف والتي بدورها تفعل الجهاز الودي ليبدأ بإفراز هرمون الأدرينالين في الدم.
كيف تتخلص من اضطراب الهلع؟ - الامنيات برس صحة نفسية
وجميع الأعراض التي تظهر في نوبة الهلع ت ظهر بسبب زيادة هرمون الأدرينالين الذي يزيد من سرعة نبضات القلب ، ويزيد من سرعة التنفس ويرفع ضغط الدم آلخ …
كيف تتخلص من نوبة الهلع:
أولاً يجب أن تعرف أن ا ضطرابات القلق دائماً تبدأ ب فكرة غير عقلانية. موقف > فكرة غير عقلانية > ا ستثارة منطقة اللوزة بالدماغ > أعراض جسدية > تفسير غير منطقي للأعراض الجسدية > خوف من الموت ، الإغماء ، الجنون. هنا لن أنصحك بسلوكيات الأمان أو التجنب مثل: التركيز على فكرة أ خرى أو تخيل نفسك في مكان آخر أو القيام بحركات جسدية معينة. كيف أتخلص من تعرق اليدين - موضوع. صحيح أن ها تساعدك في التخلص من نوبة الهلع الحالية ، لكن لا تضمن لك عدم رجوع نوبة الهلع مرةً أ خرى لأنها تعتبر نتيجة مؤقتة. بعض الطرق تساعدك في التخلص من نوبات الهلع:
تمارين الاسترخاء والتنفس: تساعد الأشخاص على التحكم بنمط تنفسهم بشكل إرادي. إعادة التشكيل المعرفي: تحديد الأفكار السلبية التي تحدث خلال نوبة الهلع وتغييرها ، واستبدالها بأفكار صحيحة وأكثر دقة. ( مثل عندما تعتقد أن قلبك سيتوقف عن النبض اسأل نفسك كم عدد الأشخاص الذين توفوا بسبب نوبة الهلع ؟ الإجابة لا يوجد أحد توفى بسبب نوبة الهلع). تعريض الشخص للأحاسيس والمواقف التي تحرض نوبة الهلع بالتدريج وبعد تدريب وشرح مستمر.
كيف اتخلص من الحشيش بسرعه - أفضل إجابة
أما إذا كان أشبه بـ السلس (أي يخرج بصفة شبه مستمرة) فعليك بالتطهر قبل كل صلاة، وارتداء ما يمنع انتشار هذه الإفرازات على الملابس.
والله أعلم.
0 معجب
0 شخص غير معجب
1 إجابة
15 مشاهدات
سُئل
منذ 2 أيام
في تصنيف تعليم
بواسطة
HK4
( 85. 0ألف نقاط)
13 مشاهدات
23 مشاهدات
52 مشاهدات
أبريل 2
26 مشاهدات
ديسمبر 19، 2021
Aseel Ereif
( 675ألف نقاط)
حق الزوجة على الزوج في المعاملة العلاقة الزوجية قائمة على المودة والسكينة والرحمة والعطف بين كلا من الزوجين، والحياة الزوجية حياة مصيرية، لابد يجب على الزوج أن يتعرف على حق الزوجة على الزوج في المعاملة. قد يهمك أيضا: هل خيانة الزوج لزوجته ظلم
مما لاشك فيه أن الحقوق والواجبات في الحياة الزوجية من الأمور الأساسية حتى تكون الحياة مستقرة ومليئة بالحب والمودة ولابد من أن الزوج والزوجة لديهما حقوق على الطرف الآخر. نصائح لإسعاد الزوج
الاحترام والوفاء
الاحترام والوفاء من أهم حقوق مراعاة الزوجة، ولابد أن يحترم الرجل زوجته ويخلص لها في المعاملة دون أن ينظر إلى نساء أخريات، ويجب أن يعاملها بالحسنى. السعي لإصلاحها في حالة الإساءة
كل إنسان معرض للخطأ، ومن حق الزوجة على زوجها إذا أخطأت فلابد من أن يساعدها على فهم الأمور بشكل صحيح دون العنف. حق الإنفاق
من حق الزوجة على زوجها أن يصرف عليها مثل المشرب والمأكل والمسكن، وقد يكون هذا الأمر نسبيا على حسب حالة الزوج المالية، ولكن في الأساس يكون لضروريات الحياة. حق الزوجة على الزوج في المعاملة – قانون مصر. حسن المعاشرة
احترام الزوجة لا يعني الاهتمام بها وشكرها أمام الناس حيث أن الأمر يتضمن العلاقة الحميمة بينهما، ولابد للزوج أن يشعر الزوجة بجمالها وأنوثتها وجمالها.
حق الزوجة على الزوج في المعاملة – قانون مصر
تلك المودة تكون اللبنة الأولى في بنائها الموافقة على الخطبة ومن ثم ومع التعارف وإتمام الزواج والمعاملة الطيبة تأتي العشرة بمفهومها الإسلامي الاجتماعي، وقد قال ابن عثيمين رحمه الله في ذلك (الوسيلة إلى أن يحب الرجل زوجته والمرأة زوجها: الوسيلة إلى ذلك بينها الله بقوله تعالى في سورة النساء الآية 19 (وَعَاشِرُوهُنَّ بِالْمَعْرُوفِ) فإذا عاشر كل إنسان زوجته بالمعروف، وهي كذلك، حصلت المحبة والألفة والحياة الزوجية السعيدة. العشرة الزوجية في الإسلام
قال الله تعالى في سورة النساء الآية 1 (يَا أَيُّهَا النَّاسُ اتَّقُوا رَبَّكُمُ الَّذِي خَلَقَكُم مِّن نَّفْسٍ وَاحِدَةٍ وَخَلَقَ مِنْهَا زَوْجَهَا وَبَثَّ مِنْهُمَا رِجَالًا كَثِيرًا وَنِسَاءً ۚ)، فقد حث الدين الإسلامي على الزواج ووضع له أحكام وقوانين ورغب فيه بما به من ثمار وفضائل في الحياة الدنيا والآخرة، وقد كان الرسول صلى الله عليه وسلم خير أسوة لسائر المسلمين وقدوة لهم في سلوكه مع زوجاته وإدراته للعلاقة مع أهل بيته. وقد ورد عن الأسود قال: سألت عائشة رضي الله عنها: (ما كان النبي صلى الله عليه وسلم يَصْنَعُ في بيته؟ قالت: كان يكون في مهنة أهله؛ تعني خدمة أهله، فإذا حضرت الصلاة خرج إلى الصلاة)، وهو دليل على مدى التراحم والتعاون الذي كان يقوم به الرسول صلى الله عليه وسلم تجاه أسرته وأهل بيته الأمر الذي إن تم اتباعه في الأسر الإسلامية بالوقت الحالي لاختلفت طبيعة الحياة واختفت المشكلات الزوجية.
حق الزوجة على زوجها - بحر
والنفقة هي ملك شخصي للزوجة ، فلو دفع لها الزوج نفقتها ليوم أو اسبوع أو شهر ، وانقضت المدة ولم تصرفها على نفسها بأن أنفقت من غيرها ، أو أنفق عليها أحد بقيت ملكاً لها (6). ولو مضت أيام ولم ينفق الزوج عليها اشتغلت ذمته بنفقة تلك المدة سواء طالبته بها أو سكتت عنها (7). ولضرورة هذا الحق جعل الاسلام للحاكم الشرعي ـ وهو الفقيه العادل ـ صلاحية إجبار الزوج على النفقة ، فإن امتنع كان له حق التفريق بينهما (8) ، قال الإمام جعفر الصادق عليه السلام: « إذا أنفق الرجل على امرأته ما يقيم ظهرها مع الكسوة ، وإلاّ فرّق بينهما » (9). لا تسقط النفقة حتى في حال الطلاق، فما دامت المطلقة في عدتها فعلى الزوج الانفاق عليها ، وتسقط نفقتها في حال الطلاق الثالث ، قال الإمام محمد الباقر عليه السلام: « إنَّ المطلقة ثلاثاً ليس لها نفقة على زوجها ، إنّما هي للتي لزوجها عليها رجعة » (10) ، إلاّ الحامل فإنّها تستحقُّ النفقة بعد الطلاق الثالث (11). قال الإمام الصادق عليه السلام: « إذا طلّق الرجل المرأة وهي حبلى ، أنفق عليها حتى تضع.. » (12). وتسقط النفقة في حال عدم التمكين للزوج ، ولا تسقط إن كان عدم التمكين لعذر شرعي أو عقلي من حيض أو إحرام أو اعتكاف واجب أو مرض (13).
وتسقط النفقة إن خرجت بدون إذن زوجها ، قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم: « أيّما امرأة خرجت من بيتها بغير إذن زوجها فلا نفقة لها حتى ترجع »(14). وحثّ الإسلام على اتخاذ التدابير الموضوعية للحيلولة دون وقوع التدابر والتقاطع ، فدعا إلى توثيق روابط المودّة والمحبة وأمر بالعشرة بالمعروف ، قال الله تعالى: (... وعَاشرُوهنَّ بالمعرُوفِ فإنّ كَرِهتُمُوهُنَّ فَعَسى أن تَكرهوا شَيئاً ويجعل اللهُ فيهِ خيراً كثيراً) (15). ومن مصاديق العشرة بالمعروف حسن الصحبة ، قال الإمام علي بن أبي طالب عليه السلام في وصيته لمحمد بن الحنفية: « إنَّ المرأة ريحانة وليست بقهرمانة ، فدارها على كلِّ حال ، وأحسن الصحبة لها ، فيصفو عيشك » (16)
ومن حقها أن يتعامل زوجها معها بحسن الخلق ، وهو أحد العوامل التي تُعمّق المودة والرحمة والحب داخل الاُسرة ، قال الإمام علي بن الحسين عليه السلام: « لا غنى بالزوج عن ثلاثة أشياء فيما بينه وبين زوجته ، وهي: الموافقة ؛ ليجتلب بها موافقتها ومحبتها وهواها ، وحسن خلقه معها واستعماله استمالة قلبها بالهيئة الحسنة في عينها ، وتوسعته عليها.. » (17). ومن حقها الاكرام ، والرفق بها ، واحاطتها بالرحمة والمؤانسة ، قال الإمام علي بن الحسين عليه السلام: « وأمّا حقُّ رعيتك بملك النكاح ، فأن تعلم أن الله جعلها سكناً ومستراحاً وأُنساً وواقية ، وكذلك كلّ واحد منكما يجب أن يحمد الله على صاحبه ، ويعلم أن ذلك نعمة منه عليه ، ووجب أن يحسن صحبة نعمة الله ويكرمها ويرفق بها ، وإن كان حقك عليها أغلظ وطاعتك بها ألزم فيما أحبّت وكرهت ما لم تكن معصية ، فإنّ لها حقّ الرحمة والمؤانسة وموضع السكون إليها قضاء اللذة التي لابدّ من قضائها.. » (18).