القيم الغذائية للبيض
بعد أن تعرفت على السعرات الحرارية في البيض من المهم التعرف على القيم الغذائية له أيضًا، حيث يحتوي 100 غرام من البيض على كل من القيم الغذائية الآتية:
الطاقة
53 سعرة حرارية
البروتين
9. 73 غرام
الكربوهيدرات
1. 77 غرام
الألياف الغذائية
0. 9 غرام
السكر
0 غرام
البوتاسيوم
150 ملغرام
الصوديوم
195 ملغرام
الكوليسترول
4 ملغرام
الجدير بالذكر أن القيم الغذائية الخاصة بالبيض تختلف وفقًا لطريقة الطهي. فوائد البيض الصحية
بعد أن تعرفنا على السعرات الحرارية في البيض، لنتعرف على فوائد البيض الصحية:
يمد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة والضرورية. يساعد في زيادة مستويات الكوليسترول الجيد. يدعم صحة الدماغ والخلايا في الجسم بسبب احتواء البيض على مادة الكولين (Choline). حماية القلب والتقليل من خطر إصابته بالعديد من المشاكل الصحية المختلفة. تعزيز صحة العينين وذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة. خفض مستويات الدهون الثلاثية في الجسم. يمد الجسم بالبروتين الضروري له. يساعد تناول البيض في فقدان الوزن لمن يرغبون بذلك وذلك لأنه يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية. يعد غني بأوميغا 3 الضروري لصحة الجسم.
كما يحتوي أيضًا على الألياف لكنها تختلف تبعًا لنوع الأرز، فهناك الأرز البني والأبيض، ويعتبر البني صحى أكثر لكن الأبيض مناسب أكثر للمرأة الحامل لأنه يحتوي على حمض الفوليك والفيلات. اقرأ أيضًا: طريقة غسل الشعر بماء الارز وخطوات تحضيرها وفوائده
فوائد الأرز للجسم
بالرغم من أن بعض الأشخاص يخافون تناوله كثيرًا وذلك لأنه يزيد الوزن، لكن فوائد الأرز كثيرة لا غنى عنها ومنها:
هو مقاوم للجراثيم وبعض الأمراض لاحتوائه على مضادات الأكسدة. يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. يساعد على الحفاظ على الوزن إذا تم اتباع حمية غذائية سليمة. يساعد على القضاء على بعض المشاكل التي تواجه الجهاز الهضمي ومنها انتفاخ البطن وعسر الهضم، و يقوم بتنظيم حركة الأمعاء. من أهم فوائد الأرز أنه يعطى الجسم طاقة وحيوية. يحمى الجسم من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية ومرض الزهايمر. أنواع الرز
تختلف أنواع الأرز من منطقة لأخرى ومع اختلاف أنواعه فإن السعرات الحرارية الموجودة به تختلف أيضًا وتلك الأنواع هي..
الأرز المصري
يعتبر واحد من أكثر أنواع الأرز استخدامًا في مناطق شمال أفريقيا والشرق الأوسط، وتتميز حبة هذا الأرز بأنها قصيرة بيضاء ويمكن طهيه فى بضع دقائق.
الأرز البني
الأرز البني هو واحد من أهم أنواع الأرز ويتميز بأن حباته تكون كاملة وبه الكثير من الألياف أكثر من الأبيض وهي أفضل فالطهي لكن تأخذ وقت أطول. من فوائد الأرز البني أنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية مثل: الثيامين، الزنك، المغنيسيوم، النياسين، الفوسفور، والحديد، و أيضًا به نسبة عالية من الدهون الغير مشبعة. السعرات الحرارية في الأرز المسلوق
عدد السعرات الحرارية الموجودة بالأرز البني المسلوق أقل من الأبيض لأن العناصر الغذائيه أغنى، فهو يحتوي على 160 سعرة حرارية للكوب الواحد منه، وبالرغم من ذلك يظل محتفظًا بقيمته الغذائية. تلك السعرات الحرارية التي ذكرناها كانت في حالة كان الأرز غير مطهو أو المسلوق أو لم يتم إضافة معه مكونات أخرى، لكن هناك بعض السعرات الأخرى للأرز وهو مطهو مع الأطعمة الأخرى وسوف نقوم بتوضيح ذلك. كيفية حساب السعرات الحرارية للرز
إن حساب عدد السعرات الحرارية للرز قد يدخل فيها حجم الأرز ووزنه، وطرق تحضيره مع الأطعمة الأخرى. هذا ويمكن حساب عدد السعرات الحرارية في الارز عن طريق المكيال، وذلك يعنى مقدار أو كمية الأرز المستخدمة حيث أن عدد 3 ملاعق من الأرز يساوي 80 سعر حراري، وأن كوب من الأرز الأبيض المطبوخ يحتوي على 368 سعرة حرارية تقريبًا لاحتوائه على مكونات أخرى.
يحتوي هذا التنوع على ما يقرب من 130 سعرة حرارية لكل 100 جرام منه بعد الطهي. أرز بسمتي أو ، كما يطلق عليه ، الأرز طويل الحبة ، وهو أكثر أنواع الأرز شيوعًا بين مختلف دول العالم. خاصة دول الخليج العربي ، ومن أشهر الأطعمة التي تستخدمها الكبسة. وتتميز بنكهتها المميزة ورائحتها الطيبة ، ومن الدول المشهورة بزراعتها باكستان والهند ، ويتم استيرادها منها. أما بالنسبة للسعرات الحرارية ، فكل 100 جرام من هذا الأرز المطبوخ تحتوي على 120 سعرة حرارية. احتياجات الجسم من السعرات الحرارية أجريت بعض الأبحاث والدراسات ، وأثبتت أن عدد السعرات الحرارية يختلف من شخص لآخر حسب الجنس والعمر ، على سبيل المثال: بالنسبة للنساء ، تحتاجين إلى عدد من السعرات الحرارية يتراوح من 1000 إلى 1200 سعر حراري يوميًا. أما الرجال. نظرًا لأنهم أكثر نشاطًا ولديهم كتلة عضلية أكبر ، فإنهم يحتاجون إلى ما بين 1200 و 1600 سعرة حرارية في اليوم. أما بالنسبة للرضع ، فيحتاجون إلى 550 إلى 700 سعر حراري في اليوم ، ولكن بعد سن الثالثة وحتى المراهقة ، يحتاجون إلى 1165 إلى 1230 سعرًا حراريًا. في ختام موضوعنا حول عدد السعرات الحرارية الموجودة في وعاء الأرز ، يُنصح بعدم الإفراط في تناول الأرز ؛ لكي لا تكون بدينًا ، وعاء أرز بالدجاج يحتوي فقط على 448 سعرة حرارية.
ما معنى بدعة، وهل هي حرام أم مكروهة – الشيخ: ابن باز – رحمه الله –
السؤال: ما معنى بدعة، وهل هي حرام أم مكروهة؟
الجواب: البدعة معناها المحدث في الدين، الذي أحدثه الناس ولم يكن شرعه الرسول ﷺ للناس هذا يسمى بدعة، المحدثات في الدين هي البدع، وقال فيه المصطفى عليه الصلاة والسلام: كل بدعةٍ ضلالة وكان يقول في خطبة الجمعة: أما بعـد فإن خير الحديث كتاب الله، وخير الهدي هدي محمد صلى الله عليه وسلم وشر الأمور محدثاتها وكل محدثةٍ بدعة وكل بدعةٍ ضلالة. فالبدعة محرمة وممنوعة لأنها ضلالة، مثل بدعة الاحتفال بالموالد في أي يومٍ كان، أو بمولد النبي ﷺ في الثاني عشر من ربيع الأول، وإن فعلها كثير من الناس لكنها بدعة لم يفعلها الرسول ﷺ ولا أصحابه، فالواجب تركها، مثل بدعة حي على خير العمل في الأذان أو أشهد أن علياً ولي الله، بدعة لا يجوز أيضاً، لأن الرسول ﷺ ما فعلها، ولا أصحابه، بل مما أحدثه الناس. فالواجب في هذا التأسي بالرسول ﷺ وأن يؤذن الناس كما أذن، كما أقر على ذلك عليه الصلاة والسلام، وهناك بدع كثيرة أحدثها الناس وضابطها أنها غير موافقة لما فعله الرسول ولما أمر به عليه الصلاة والسلام، بل هي شيء ما شرعه الله ولا رسوله، والله جل وعلا يقول: أم لهم شركاء شرعوا لهم من الدين ما لم يأذن به الله ، ويقول عليه الصلاة والسلام: إياكم ومحدثات الأمور فإن كل محدثةٍ بدعة وكل بدعةٍ ضلالة ، ومن هذا كون الناس يذكرون الله جماعياً بصوت واحد، بعد الصلاة هذا من البدع أيضاً، أو يكبرون في الأعياد بصوتٍ جماعي، الله أكبر كبيرا، أو لا إله الله إلا الله بصوتٍ جماعي يتعمدونه، أو ما أشبه ذلك مما أحدثه الناس.
مفهوم البدعة في الإسلام - موضوع
السؤال:
يقولون في البدع حسنة، وسيئة، يستدلون بقول عمر عند التراويح: "نعمت البدعة هذه" فما رأيكم في هذا التقسيم؟
الجواب:
ذهب بعض أهل العلم إلى أن البدع تنقسم إلى أقسام خمسة، وأنها تدخلها الأحكام الخمسة: التحريم، والوجوب، والكراهة، والاستحباب، والإباحة، ذهب إلى هذا جماعة، وأنكر هذا آخرون من أهل العلم، وقالوا: ليس في البدعة تقسيم، بل كلها ضلالة، وهكذا قال قائد المسلمين، وإمامهم كل بدعة ضلالة. وليس لأحد أن يخالفه فيقول: لا، ما هي بكلها ضلالة، هذا جرأة على الرسول ﷺ لا يجوز فعلها، والنبي -عليه الصلاة والسلام- قال: كل محدثة بدعة، وكل بدعة ضلالة هكذا قال -عليه الصلاة والسلام- وبين، فلا يجوز لنا، ولا لغيرنا أن نقول: إن البدعة فيها ضلالة، وفيها غير ضلالة، بل كلها ضلالة، وهي ما أحدثه الناس في الدين، كله ضلالة، وما يحتجون به على التقسيم لا حجة لهم فيه. فالأشياء التي احتجوا بها على البدعة الواجبة من نقط المصاحف، وتشكيل المصاحف، ومن بناء المساجد كل هذا ليس من البدع، بل هذا أمر الله به، ورسوله، أمر الله ببناء المساجد، وأمر بالعناية بالقرآن، وحفظ القرآن، وتلاوته، فما أعان على هذا؛ فهو داخل في الأمر بالحفظ، والعناية.
معنى كلمة بدع - معجم لسان العرب - قاموس عربي عربي - الجواب
فلا يوجد بدعة حسنة البتة كون الاصل في الشيء هو الاباحة دون تقييد بالتحريم. ولنا في نهج البلدان الاسلامية والتاريخ الاسلامي السمح امثلة كثيرة فيما يتعلق بالحياة العامة للفرد والمجتمع. 04-06-2021, 09:35 PM
المشاركه # 12
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوفيصل44
مثل هذا مخالفة نظامية صريحة فالدولة ممثلة بالشؤون الاجتماعية والجمعيات الخيرية هي المعنية بهذا لا ينازعها فيه احد
في الخطاب العامي ، اكتسب المفهوم معاني أخرى. البعض منهم: * الجملة الخاطئة ضد مبادئ أ علم أو من أ فن. على سبيل المثال: "يعتقد العديد من الكتاب أن غارسيا ماركيز ارتكبت بدعة بالمطالبة بإلغاء قواعد الإملاء". * العمل الخاطئ. على سبيل المثال: "إلقاء الطعام في سلة المهملات في عالم يضم ملايين من الجياع هو بدعة". * كلامًا ضارًا أو أضرارًا جائرة ه. على سبيل المثال: "ضرب مثل هذا الطفل الصغير هو بدعة حقيقية". Send