[1]
حسن المطوع السيرة الذاتية
تمكن الممثل حسن المطوع من التميز في دوره بمسلسل الميراث، الممتد إلى قرابة الـ500 حلقة، وفيما يلي أبرز البيانات الشخصية عن حسن المطوع، وهي:
الاسم الكامل: حسن عبد الكريم محمد المطوع. اسم الشهرة: حسن المطوع. تاريخ الميلاد: ولد في ال20 من أغسطس/آب في العام 1995. مكان الولادة: الكويت. العمر: 26 عاماً. البرج الفلكي: برج الأسد. الطول: 175 سنتيمتراً. الوزن: 74 كيلوغراماً. الوضع العائلي: عازب. الجنسية: كويتي. الديانة والاعتقاد: الإسلام. التحصيل العلمي: خريج المعهد العالي للفنون المسرحية. اللغة الأم: العربية. العمل: ممثل. من هو بطل مسلسل الميراث يوسف البهيتاني - موقع المرجع. سنوات العمل: منذ العام 2015 – حتى يومنا هذا. شاهد أيضاً: من هو بطل مسلسل رشاش
أعمال حسن المطوع بطل مسلسل الميراث
امتدت مسيرة الفنان حسن المطوع لست سنوات، بعد الظهور الأول له على المسرح في العام 2015، في حين كان الظهور الأول له في التلفزيون خلال العام 2019، وفيما يلي أبرز أعماله، وهي:
في العام 2015: شارك في مسرحية الماثولي. في العام 2019: شارك في مسلسلات (ماذا لو – من حقي أحب وجسد خلاله شخصية فهد – غرس الود بدور ناصر). في العام 2020: شارك في مسلسل الميراث بدور يوسف البهيتاني، كما شارك في فيلم ويبقى الوطن بدور ناصر.
من هو بطل مسلسل الميراث يوسف البهيتاني - موقع المرجع
الممثل القدير راشد الشمراني ظهر كضيف شرف وجسد شخصية عبد المحسن البهيتاني. الممثل عبد العزيز السكيرين جسد شخصية عبد الرحمن أبو جويرية. الممثل حسن عسيري جسد شخصية عمران. الممثل بندر الخضير جسد شخصية راشد أخو عبد المحسن. الممثل تركي الكريديس جسد شخصية زيد ولد راشد. الممثل فوزي المتعب جسد شخصية زيد (وهو الممثل البديل لتركي الكريديس في الجزء الثاني). الممثل حسن المطوع جسد شخصية يوسف البهيتاني القادم من الكويت. الممثل فيصل فريد جسد شخصية فارس. الممثل عمران العمران جسد شخصية منصور ولد ماجد. الممثل مهند الهذيل جسد شخصية فهد ولد ماجد. الممثل تركي الشدادي جسد شخصية ولد ابن ماجد. الممثل عبد الله القحطاني جسد شخصية طلال ولد راشد. المميل سلطان المقبالي جسد شخصية إبراهيم. الممثل محمد الغباشي جسد شخصية عز الدين. الممثل محمد العنزي بو دعيج جسد شخصية خالد الخطوان. الممثل راكان الرويلي جسد شخصية سامي الخطوان. الممثل الوسام شقدار جسد شخصية مهندس الشرك. الممثلات في مسلسل الميراث
شارك في مسلسل الميراث عدد كبير من ممثلات الصف الأول في الوطن العربي، وهن الممثلات التالية أسمائهم:
الفنانة هند محمد ظهرت بشخصية جويرية زوجة عبد المحسن.
الاكسجين لاينتهي تحت الماء 1 ( تحت + ال2 + تحت + ار2 + تحت + تحت + ال1 + يسار + تحت). الاكسجين لاينتهي تحت الماء 2 (تحت + مثلث + ال1 + تحت + تحت + ار2 + تحت + ال2 + تحت). كود جاتا صحة كاملة (تحت + اكس + يمين + مثلث + يمين + ار1 + يمين + تحت + فوق + مثلث). شفرة عدم الشعور بالجوع ابدا (مربع + ال2 + ار1 + مثلث + فوق + مربع + ال2 + فوق + اكس). الحصول على معالجة مثالية (ال1 + ار2 + ال1 + ار1 + يسار + ار1 + ار1 + مثلث). عضلات قوية جدا (مثلث + فوق + فوق + مثلث + يمين + مربع + دائرة + يسار).
فطور صائم خفيف, شهر رمضان شهر الخير والبركة, الفرصة الذهبية لمحو كافة الذنوب والخطايا التي ارتكبناها خلال السنة شهر توطيد العلاقة مع الله تعالى والتقرب منه لنيل الأجر الكبير والثواب العظيم, وتعتبر وجبة الإفطار هي فرحة الصائم بعد يوم طويل وشاق من الامتناع عن الطعام والشراب, وتحتار المطابخ الإسلامية في كل يوم من رمضان في نوع الأكل الذي سيتناولونه بعد نهار من الصيام, ولكن ينصح عادة بتناول وجبة إفطار خفيفة حتى نحافظ على صحة أجسامنا, ومن خلال موقع مختلفون سوف نتعرف على فطور صائم خفيف.
وجبات افطار صائم – مؤسسة الجود الخيرية
وجبات افطار صائم
أكثر من 3 ملايين وجبة إفطار صائم في المسجد الحرام خلال عشرين يوماً من شهر رمضان المبارك - صحيفة البيان الالكترونية
وبالمقارنة فيما بين الرُّطب والتمر، كثمار طازجة وثمار جافة، فإن الاختلافات تبدو في ثلاثة جوانب، هي: - كمية الماء عالية نسبياً في الرُطب، مقارنة بالتمر. - رغم أن السكريات الأحادية هي النوعية الغالبة في سكريات الرُّطب والتمر، فإن كمية السكريات الثنائية ترتفع نسبياً في غالبية أنواع التمر مقارنة بالرُطب. - ينخفض وجود الفيتامينات التي تتأثر بسهولة بالعوامل البيئية في التمر مقارنة بالرُطب، خاصة فيتامين سي. اشتري وجبة افطار صائم في رمضان للتوزيع الخيري بـ 12 دراهم | مطاعم النعمان في دبي وعجمان. وبالمراجعة لمحتويات بعض من الأنواع الشائعة للرُّطب والتمر، هناك اختلاف في نسبة السكريات الأحادية (سهلة الامتصاص) والسكريات الثنائية. وعلى سبيل المثال، وبشكل تقريبي، فإن كمية 100 غرام من تمر عَجْوة المدينة تحتوي على 51 غرام سكريات أحادية، و23 غرام سكريات ثنائية. وتحتوي 100 غرام من رُطب الرُوثَانة على 53 غرام سكريات أحادية، و10 غرامات سكريات ثنائية. أما 100 غرام من تمر خَلاص فتحتوي على 47 غرام سكريات أحادية، و30 غرام سكريات ثنائية. بينما تحتوي 100 غرام من تمر السكري على 36 غرام سكريات أحادية، و48 غرام سكريات ثنائية. وتحتوي 100 غرام من رُطب البَرْحِي على 83 غراماً من السكريات، معظمها سكريات أحادية.
اشتري وجبة افطار صائم في رمضان للتوزيع الخيري بـ 12 دراهم | مطاعم النعمان في دبي وعجمان
ولذا فإن الأفضل للتناول عند الإفطار هو منتج غذائي يحتوي على الغلوكوز، ويكون سهل المضغ وسهل البلع وسهل الجريان في المريء والمعدة، كي يصل إلى الأمعاء سريعاً، ولكي تمتص الأمعاء بسرعة ما فيه من غلوكوز، وهذا المنتج الغذائي هو الرُّطب والتمر. الرُّطب والتمر هو ثمرة شجرة النخيل التي تزرع في العديد من المناطق في العالم. أكثر من 3 ملايين وجبة إفطار صائم في المسجد الحرام خلال عشرين يوماً من شهر رمضان المبارك - صحيفة البيان الالكترونية. والنخلة البالغة، أي من بعد سن سبع سنوات من عمرها، قادرة على إعطاء ما بين 100 إلى 150 كيلوغراماً من ثمار الرُّطب. وهناك أنواع مختلفة من الرُّطب والتمر، في الشكل والحجم واللون والطعم والتركيب الكيمائي لمكونات العناصر الغذائية النافعة والمفيدة فيه. وعندما تنضج ثمرة النخل، تُصبح رُطباً حلو الطعم وغنياً بالماء وملائماً للتناول، ثم بعد اكتمال نمو الثمرة لتكون لينة في بنيتها وغامقة اللون وبقشرة متجمدة وتحتوي على كمية أقل من الماء، تصبح تمرة. وهذا التطور من الرطب إلى التمر يتم بالإبقاء على ثمار الرُّطب في أشجارها كي تتم عملية «الأكسدة البنية» Browning Oxidation بطريقة طبيعية وكي تحصل عملية التجفيف الطبيعي بالتعرض لأشعة الشمس. والمحصلة النهائية هي تكوين الصبغات البنية Melanosis ضمن مكونات ثمار الرُّطب لتصبح تمراً.
والرُّطب والتمر ثمار قابلة بسهولة للمضغ وبطعم حلو، وغنية بعدد من الفيتامينات والمعادن المهمة، بالإضافة إلى كمية كبيرة من الألياف. وتأتي معظم السعرات الحرارية في التمر من الكربوهيدرات، والباقي من كمية قليلة جداً من البروتين والدهون النباتية. ورغم توفر طيف واسع من أنواع التمور، فإن حصة غذائية بوزن 100 غرام من نوعية التمر المجدول تُمد بنحو 20 في المائة من احتياج الجسم للبوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس والمنغنيز. كما يحتوي الرُّطب والتمر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وكمية عالية من الألياف، وبهما فوائد صحية متعددة. وتحديداً، تحتوي كمية 100 غرام من التمر على نحو 8 غرامات من الألياف. وتفيد الألياف صحة الجهاز الهضمي عن طريق منع الإمساك، وتعزز حركات الأمعاء المنتظمة من خلال المساهمة في تسهيل الإخراج، إضافة إلى دورها في تخفيف امتصاص الأمعاء للكولسترول وللسكريات. ويوفر التمر العديد من مضادات الأكسدة التي لها عدد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض. وللتوضيح، تحمي مضادات الأكسدة خلايا الجسم من التأثيرات الضارة للجذور الحرة. والجذور الحرة جزيئات غير مستقرة قد تسبب تفاعلات ضارة في الجسم وتؤدي إلى الإصابة بالأمراض.
وضمن إصدارها بعنوان: «رمضان صحي 2021»، تفيد المؤسسة البريطانية للتغذية BNF قائلة: «خلال ساعات الصيام التي لا يتم فيها تناول الطعام أو الشراب، قد يصاب الجسم بجفاف خفيف. وعند الإفطار لأول مرة، اشرب الكثير من السوائل واختر الأطعمة قليلة الدسم والغنية بالماء، مثل الحساء أو الزبادي، لتعويض السوائل المفقودة خلال اليوم. ويمكن للمشروبات التي تحتوي على سكريات طبيعية مثل العصائر، أن توفر السوائل مع بعض الطاقة عند الإفطار. ومع ذلك، فمن الأفضل تناولها باعتدال وشرب الماء في الغالب، بالإضافة إلى تجنب الكثير من المشروبات التي تحتوي على سكريات مُضافة. ويعد التمر غذاءً تقليدياً للإفطار، ويحتوي على الألياف والسكريات الطبيعية والمعادن مثل البوتاسيوم والنحاس والمنغنيز. يمكنك أيضاً تجربة الفواكه المجففة الأخرى مثل المشمش أو التين أو البرقوق». وتضيف: «بعد الإفطار، حاول تناول وجبات توفر توازناً في الأطعمة، بما في ذلك الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات ومنتجات الألبان والأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والبيض والفاصوليا». * استشارية في الباطنية
الإفطار على رُطبات أو تمرات... بداية وجبة صحية المهم في شأن إفطار الصائم، أن الأولوية هي: تزويد الجسم بالغلوكوز مباشرة من الغذاء.