اقرا ايضاً:
هل من الآمن استخدام زيت الزيتون كمزلق أثناء الجماع؟
يعد استخدام المزلق قبل عملية الجماع خيارا جيدا اذ يخفف الالم المحتمل ويزيد من المتعة الجنسية وفي هذا النص سنتحدث...
اقرأ أكثر
اقرأ أيضاً تقوس القضيب وتأثيره على العلاقة الجنسية
فوائد تمرين الضغط للجنس وكيفية استعماله
فوائد أخرى: يشير الباحثون إلى حصول زيادة في عدد مرات ممارسة الجنس عند الأفراد الذين يداومون على ممارسة الأنشطة البدنية عمومًا، كما يتحدثون كذلك عن زيادة في عدد الوضعيات الجنسية التي يُمكن للرجال تجربتها في حال تمكنوا من الوصول إلى لياقة بدنية عالية، ومن الجدير بالذكر أن فوائد الرياضة عمومًا لا تتوقف على تحسين الأداء الجنسي فحسب، وإنما تتعدها لتشمل أمورًا أخرى؛ كإنقاص الوزن، وتحسين مستويات السكر في الدم، وتحسين المزاج أو الحالة الذهنية، وخفض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، وخفض خطر حوادث السقوط والإصابات المباشرة، فضلًا عن تحسين جودة النوم [٤].
تُعد تمارين الضغط من أول التمارين التي يلجأ إليها الأشخاص لرفع اللياقة البدنية وتحسين ورسم أجسادهم، وذلك رغم أنها تمارين شاقة ويُبذل بها الكثير من الطاقة والجهد، وتتم ممارستها في أي مكان سواء في صالة الجيم أو في البيت، وهي تمارين غير مكلفة على الإطلاق، ولا تحتاج إلى أي أجهزة رياضية خاصة. وتعمل تمارين الضغط على رفع قدرة أعضاء الجسم وتفعليها بشكل أفضل، وتحافظ على مرونة وحيوية وصحة العضلات، وزيادة حجمها في الجسم وإبرازها، وتقوية عضلات الكتفين والمؤخرة، وحماية الظهر من الإصابات، وتعزيز عمل عضلة القلب والأوعية الدموية، بالإضافة لتقليل احتمال الإصابة بهشاشة العظام، إلى جانب رفع القدرة الجنسية. أهمية تمرين الضغط للجنس
وتتعدد تمارين الضغط بين التمارين الواسعة والضيقة، وتمارين حرف T، وتمارين الضغط على يد واحدة لزيادة القدرة والحمل التدريبي، بالإضافة لتمارين الضغط مع رفع القدمين وثني المرفقين إلى أقصى درجة ثم إعادة فردها مرة أخرى، ولكن عليك أن تكون حذراً؛ حيث إن تمارين الضغط تؤثر في عضلاتِ الرقبة في حال وجَّه الشخص ذقنه باتجاه الأرض، حيث إن الجبهة في هذه الحال ستكون أول جزء يلمس الأرض، ما يعرضها للضغط الكثيف، وتنتج عن ذلك آلام في الرأس، وإصابات في الكتف وأعلى الظهر، كما إنها يمكن أن تسبب الشد العضلي وإصابات مختلفة وعدم الاستفادة من التمارين في حال ممارستها بشكل خاطئ.
أعلنت خلال الساعات الماضية منصة "تويتر" على طرحها ميزة جديدة رائعة تتيح للمستخدمين تعديل تغريداتهم بعد نشرها على التطبيق، حيث تحرص المنصة خلال هذه الفترة على طرح العديد من الميزات الجديدة لجذب العديد من العملاء الجدد، فضلاً عن إرضاء جميع مستخدمي التطبيق وتلبية رغباتهم، وسط منافسة قوية بين العديد من مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة. ميزة تعديل التغريدات على تويتر
من جانبه أشار الموقع التقني "theverge" أن الخاصة الجديدة التي طرحتها المنصة إلى إصلاح الأخطاء الإملائية في التغريدة التي تم نشرها على التطبيق، دون خسارة التفاعلات وردود الفعل و الحاجة إلى نشر التغريده من جديد، وجاءت تلك الخاصة التي أشار لها "إيلون ماسك" أغنى شخص في العالم بعدما قام بشراء حصة كبيرة من الشركة المالكة للتطبيق. أشارت الشركة أن تطبيق تويتر يخطط لبدء اختبار تلك الميزة مع مشتركي خدمة "Twitter Blue" خلال المدة القادمة، حيث يتمتع المشتركون بالعديد من المميزات الحصرية مقابل اشتراك شهري، وأكدت على أنها تختبر خاصية تعديل التغريدات على منصة Twitter منذ العام الماضي، حيث أكدت رئيس المنتجات الاستهلاكية في Twitter "جاي سوليفان" أن تلك الميزة مطلوبة من العديد من مستخدمي المنصة، وأن الشركة تدرس كيفية إنشاء تلك الميزة الرائعة بطريقة آمنة.
كبيره خبيره تويتر سيعرض لك المزيد
تعتبر كبيرة المحامين في شركة "تويتر" فيجيا قاد، والتي ينظر لها على أنها المدافع الأول عن فرض رقابة على المحافظين، من بين المديرين التنفيذيين الذين يتقاضون أجورا عالية، وقد يفقدون وظائفهم إذا أكمل الملياردير الأميركي إيلون ماسك استيلائه على الشركة
وتعيش المديرة القانونية في Twitter، والتي حصلت على 17 مليون دولار العام الماضي، في حالة فزع شديد حيث يقال إن الرئيس التنفيذي لشركة "تسلا"، يخطط لخفض الوظائف وتقليل رواتب المسؤولين التنفيذيين حيث يتطلع إلى تأمين التمويل لشراء تويتر وفقا لتقرير "نيويورك بوست" الأميركية. وبعد الكشف عن خطط الاستحواذ على الشركة في وقت سابق من هذا الشهر، أعرب ماسك عن "عدم ثقته" في إدارة تويتر الحالية وهو ما لا يبشر بالخير لمستقبلهم والذي سيتضح بمجرد توليه المنصب في وقت لاحق من هذا العام. ومع ذلك، ستفوز قاد أيضًا بسعر ترضية لطيف إذا تم طردها وهي حزمة إنهاء خدمة بقيمة 12. كبيره خبيره تويتر بحث. 5 مليون دولار. وأصبحت قاد البالغة من العمر 48 عاماً، والتي ورد أنها انفجرت بالبكاء عند مخاطبتها زملائها حول مستقبل تويتر، مصدرا مثيرا للجدل في الأيام الأخيرة بسبب ماسك نفسه، الذي غرد بصورتها ورسمها على أنها غافلة عن "التحيز الليبرالي" على منصة العصفور الأزرق.
كبيره خبيره تويتر بحث
تعتبر كبيرة المحامين في شركة "تويتر" فيجيا قاد، والتي ينظر لها على أنها المدافع الأول عن فرض رقابة على المحافظين، من بين المديرين التنفيذيين الذين يتقاضون أجورا عالية، وقد يفقدون وظائفهم إذا أكمل الملياردير الأميركي إيلون ماسك استيلاءه على الشركة. وتعيش المديرة القانونية في Twitter، والتي حصلت على 17 مليون دولار العام الماضي، في حالة فزع شديد، حيث يقال إن الرئيس التنفيذي لشركة "تسلا"، يخطط لخفض الوظائف وتقليل رواتب المسؤولين التنفيذيين حيث يتطلع إلى تأمين التمويل لشراء تويتر وفقا لتقرير "نيويورك بوست" الأميركية. وبعد الكشف عن خطط الاستحواذ على الشركة في وقت سابق من هذا الشهر، أعرب ماسك عن "عدم ثقته" في إدارة تويتر الحالية وهو ما لا يبشر بالخير لمستقبلهم والذي سيتضح بمجرد توليه المنصب في وقت لاحق من هذا العام. ومع ذلك، ستفوز قاد أيضًا بسعر ترضية لطيف إذا تم طردها وهي حزمة إنهاء خدمة بقيمة 12. كبيره خبيره تويتر تنقذ عمالة من. 5 مليون دولار. بكاء.. وتحيز ليبرالي
وأصبحت قاد البالغة من العمر 48 عاماً، والتي ورد أنها انفجرت بالبكاء عند مخاطبتها زملاءها حول مستقبل تويتر، مصدرا مثيرا للجدل في الأيام الأخيرة بسبب ماسك نفسه، الذي غرد بصورتها ورسمها على أنها غافلة عن "التحيز الليبرالي" على منصة العصفور الأزرق.
جاء ذلك، بعد ظهور قاد ورئيسها آنذاك الرئيس التنفيذي السابق جاك دورسي، في بودكاست بعنوان "تجربة جو روغان" في عام 2019، وخلال هذا الظهور، واجه الصحفي المحافظ تيم بول كلاً من دورسي وقاد حول حالات تم فيها حظر أصوات اليمين من "تويتر". كما انتقد ماسك ضمنيًا قاد بسبب حظر الروابط المؤدية إلى تغطية صحيفة "نيويورك بوست" لجهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بهنتر بايدن قائلا بأنه "من الواضح أنه غير ملائم بشكل لا يُصدق". كما تم حظر المقال من قبل مواقع التواصل الاجتماعي الرئيسية في الأسابيع التي سبقت الانتخابات الأميركية، حيث برر تويتر الاتهامات بالرقابة من خلال وصف القصة بأنها "محتوى تم الحصول عليه من خلال القرصنة ويحتوي على معلومات خاصة".