مجتمع رجيم /
الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية كتبت:
Coeur de Rjeem
- تمارين شد المنطقة الحساسة و منع ترهلها حصريا على رجيم
اهلا حبيباتي
مثل باقي مناطق الجسم
المنطقه الحساسه لها نصيبها في التمارين لتي تعمل على شدها و زيادة كفائتها جنسيا هذا الشرح بكل بساطة
تعرف هذه التمارين بتمارين كيجل ان شاء الله لي عودة لشرح كيجل و التي ظهرت 1940 من طرف الدتور كيجل هدفها شد عضلات الحوض و المهبل و المهبل الي يبتدي بالمنطقه الحساسه يعنو كلو يكمل بعض
اهم تمرين هو
الاستلقاء بهذه الطريقة شطف البطن طي الرجلين بحيث تكون الاقدم قريبه و ملامسه للمؤخره و نقوم بالرفع في جولات ادنى حد هو 10 مرات في الجولة. التمرين الثاني وو هو تقوية المنطقة من الخارج
نستلقي مثل الصوره و نضع هذا النوع من الاثقال حوالي نصف كيلو الى كلو
الدائري فوق المنطقة و نقوم بتمرين رفع المؤخره العادي دون الصاق القدمين بالارداف
جولات 3 و 10 مرات للجولة
بهذين التمريننين تزيدين في قدراتك الجنسية و تتحكمين في احساس الرغبه في التبول اثناء المعاشرة الزوجية و تشدين المنطقة من الداخل و الخارج
اتمنى لكم الافادة و لي رجعة للموضوع بالتفصيل ان شاء الله احبكم كتبت:
ام يانيس
- مرسي نونو الله ينورك يا طيبة موضوع رووعة
بارك الله فيك وجعلها الله في ميزان حسناتك كتبت:
اغاريد & رجيم
- تسلم ايدك نهولة حبيببتي
موضوع مميز
بميزان حسناتك كتبت:
♥♥.
- شد و تضييق المنطقة الحساسة في دقيقتين اقوى وصفة تجعلك عروس كل ليلة - مجلة رجيم
- وصفات شد ترهلات المنطقة الحساسة بعد الولادة - مجلة هي
- شد المنطقة الحساسة ؟ - عالم حواء
- رقم 17 بالانجليزي
- Eight - قاموس WordReference.com إنجليزي - عربي
- بطاقات الارقام بالانجليزي للأطفال من 1 إلي 10
شد و تضييق المنطقة الحساسة في دقيقتين اقوى وصفة تجعلك عروس كل ليلة - مجلة رجيم
– حدوث ألم من خفيف إلى متوسط، وهو أمر مسلم به، لكن التعافي من الجراحة قد يكون مؤلما. وطمأن الأطباء النساء بخصوص تلك الأعراض بتأكيدهم أن جميعها أعراض طبيعية وأنها تزول من تلقاء نفسها بعد فترة معينة شريطة الالتزام بتعليمات ما بعد الجراحة. غير أنهم نوهوا لوجود مضاعفات نادرا ما تحدث في أعقاب تلك الجراحة، لكن يجب الانتباه لها تماما، مع الإسراع في الرجوع للطبيب المختص من أجل فحصها، وهي:
– حدوث أورام دموية. – فتح شق جراحي تمت خياطته. – إصابة البشرة موضع الجراحة بجفاف. – فقدان الحس ( الخدر)؛ إذ قد تتسبب الجراحة في حالات نادرة في تلف الأعصاب. – الشعور بألم مزمن. – احتباس البول. – نخر الجلد. – ندوب حادة. – نزيف حاد. – الإصابة بعدوى أو التهاب. – حروق نتيجة استخدام الليزر في الجراحة. شد و تضييق المنطقة الحساسة في دقيقتين اقوى وصفة تجعلك عروس كل ليلة - مجلة رجيم. وينصح في العموم باستشارة الطبيب حال لاحظت المرأة أيا من الأمور الآتية: نزيف، تورم، إفراز صديد، ظهور خطوط حمراء، الشعور بدفء المنطقة عند لمسها وحمى.
مع الوقت، قد يصبح لون البشرة أغمق. قد تفقد العضلات شدها وتترهل. وقد يتراجع الكولاجين فيتناقص معه حجم المنطقة، شكلها وتحديدها. تجميل المناطق الحساسة من كايا هو مزيج من الإجراءات الجلدية التجميلية التي تعيد عقارب الزمن بلطف، لكن بفعالية، لتمحو كل هذه التغيرات، من أجل إستعادة الخواص الجمالية والصحية لمنطقة الفرج والمهبل في أي مرحلة من مراحل الحياة- خصوصاً في المرحلة التي تلي الولادة و مرحلة إنقطاع الطمث أو سن اليأس. كيف تعمل حلول تجديد المنطقة الحميمة ما يجعل تجميل المناطق الحساسة من كايا فعالاً بحق هو المزيج الفريد من التقنيات غير الجراحية والعلاجات لحل المشكلات الوظيفية والجمالية. يعتمد فريق أطباء الجلدية المختصين لدينا على أحدث التقنيات العلاجية مثل البلازما غنية الصفيحات (PRP)،ليزر Q-switched ، التقشيرات المتخصصة، علاج الكاربوكسي ، وعلاجات الفيلرز المخصصة، لتصميم خطة علاجية متخصصة تلاقي الاحتياجات الفريدة لكل سيدة على وجهه التحديد. شد المنطقة الحساسة ؟ - عالم حواء. تفتيح المنطقة الحميمة تميل البشرة للإسمرار نتيجة عوامل عدّة مثل الوراثة، وسنوات من الحلاقة وإزالة الشعر. ستختار طبيبتك مجموعة من العلاجات مثل ليزر Q-switched laser الذي يصل إلى المناطق العميقة في باطن البشرة ليبدد بقايا الخلايا الصبغية أو التصبغات.
وصفات شد ترهلات المنطقة الحساسة بعد الولادة - مجلة هي
تصاب المنطقة الحسّاسة بالترهّل وارتخاء في الجلد المحيط بها، ليس فقط بسبب التقدّم في السنّ، وإنّما أيضاً بسبب الطرق المعتمدة لإزالة الشعر الزائد سواء كانت بواسطة الحلاوة أو الشمع نتيجة جذب الجلد المتكرّر، فيما شفرة الحلاقة تسبّب اسمرار هذه المنطقة والإصابة بحكّة. أيّاً كانت الطريقة المتّبعة لإزالة الشعر، يمكن الاستعانة بمكوّنات طبيعيّة تعمل على شدّ عضلات هذه المنطقة وتحسين مظهر جلدها، هذا إضافة إلى التخلّص من الجلد الميت، وبالتالي تفتيح الجلد وزوال الاسمرار، كهذه الوصفة الطبيعيّة التي تتكوّن من:
اقرئي أيضًا: اصنعي بنفسك سبراي سحري لتبييض المنطقة الحساسة بأقل تكلفة
•ملعقة من زيت جوز الهند. •ملعقة من زيت فيتامين E.
•بياض بيضة. •ملعقة كبيرة من العسل الأبيض. تمزّج المكوّنات مع الاستمرار في خفقها حتى يتداخل بياض البيض مع بقيّة المكوّنات جيّداً، ثمّ يوزّع الخليط على المنطقة الحسّاسة من الخارج، على أن تكون نظيفة وجافّة. تترك لمدّة 20 دقيقة، ثمّ تشطف بالماء الفاتر.
♥♥
- شكرا نهولة
بس بصراحة التمرين الثاني ما فهمته كتبت:
أميرةالياسمين
- تسلمين غاليتي
شد المنطقة الحساسة ؟ - عالم حواء
الدفع للأعلى من خلال كعبي القدمين. رفع الوركان عن الأرض من خلال الضغط على عضلات المؤخرة وقاع الحوض. يجب أن تشكل الركبتان خط مستقيم مع الكتفين وأعلى الظهر. الثبات على هذه الوضعية لمدة 1-2 ثانية في الجزء العلوي ثم العودة إلى وضع البداية. القيام بـ 2 إلى 3 مجموعات، كل مجموعة تحتوي من 10 إلى 15 تكرار، وبين كل مجموعة والتي تليها أخذ 30 إلى 60 ثانية من الراحة. تمارين كيجل Kegel Exercise يتم هذا التمرين من خلال شد وإرخاء عضلات الحوض، ولكن يجب التنويه إلى أهمية إفراغ المثانة تماماً قبل البدء، وتوضح النقاط التالية كيفية أداء التمرين: [١]
تحديد العضلة المقصودة، من خلال الشعور بحركة العضلة الموجودة تحت المثانة، بقرب مجرى البول. البدء بعملية شد هذه العضلة لمدة 5 ثوان، ومن ثم إرخاء العضلات لمدة 5 ثوان، ويمكن الزيادة مع مرور الوقت لـ 10 ثوان. القيام بـ 5 تكرارات على الأقل ولمدة 3 مرات يومياً. تمرين دفع الحوض Pelvic Tilt Exercises يعمل هذا التمرين على شد وتقوية عضلات قاع الحوض والورك و الفخذ ، ويمكن القيام بهذا التمرين بأي مكان تقريباً لسهولة القيام به، وتوضح النقاط التالية كيفية أداء التمرين: [١]
الوقوف باستقامة، وإسناد الظهر والكتفين على الحائط.
08/05/2010, 11:58 PM
#38
15/05/2010, 08:49 PM
#39
عروس مشاركة
ههههههه يالله عالحريم يوسوسون من كلام بعض حتى لو مافيهم الا العافيه! يابنات انا مادري شلون تقدرون تشيلون بالحلاوه |( الشيره) والله تعب والم فضيع انا ولا مره جربت ولا افكر
جربو الاله رووووووووووووووووووووووعه
انا دائما اشيل باله براون طبعا, ماعرف اي نوع بس حلوه صحيح توجع شوي! بس جربت مره الة (امجوي)يالله يابنات كلمة روعه قليله عليها!! وربي روووووووووووووووووووووووو ووووووووعه وحتى المها اقل من براون! واستخدم خلطة سوفت كوين طلبتها من وحده عندنا بالسعوديه طبعا وهي لنبات السعد جيده جدا يقلل نمو الشعر ويضعفه وحتى الشعره تطلع خفيفه ولما تنزع تنزع بسهوله جدا
هالنبات سبحان اليي خلقه! طبعا الي ماعندهم الكريم
اخذي من العطار نبات السعد واغلي كميه في مويه وصفيه وخذي مويته! ولما تشيلين امسحي المنطقه بقطنه منه 6 ايام بعد الحف وربي يا بنات رهيب تأثيره راح تلاحظونه من اول مره! تحسين الشعره اذا جيتي تنتفينها تنفك معك مادري شلون! والمويه للمعلوميه ماتطول تعفن يعني حق يومين تقريبا اغلي كميه قليله,, واااامن جدا لجميع مناطق الجسم
الله يوفقكم كلكم ويحقق امانيكم,, ادعولي ربي ييسر اموري مع فهد ويجمعنا على خير ويجعلنا للمتقين اماما: (
المواضيع المتشابهه
مشاركات: 9
آخر مشاركة: 16/10/2010, 10:07 AM
مشاركات: 4
آخر مشاركة: 08/09/2009, 11:50 PM
المنطقه الحساسه
بواسطة أبرار بن فهد في المنتدى استفسارات العناية بالبشرة والجسم
مشاركات: 3
آخر مشاركة: 10/10/2008, 02:48 PM
مشاركات: 22
آخر مشاركة: 03/06/2008, 02:14 AM
مشاركات: 16
آخر مشاركة: 10/03/2008, 12:27 AM
للأسف قد تختلف طريقة نطق الصِفْر واستخدامه في البلدان الناطقة بالإنجليزية وذلك حسب كل دولة. يوضح الجدول التالي قواعد نطق الرقم صفر في الإنجليزي الأمريكي. النُطْقْ
الاستخدام
zero
يُنْطَق هكذا عند قراءة الرقم نفسه، وعند قراءة الأعداد العشرية والنسب المئوية وأرقام الهواتف، وفي بعض التعبيرات الثابتة الأخرى. o (كما يُنطق حرف الـ o)
يُنطَق هكذا عند قراءة الأعوام، والعناوين، والأوقات ، ودرجات الحرارة
nil
يُنْطَق هكذا مع نتائج المباريات الرياضية
nought
لا يُسْتَخْدَم هذا النطق في الولايات المتحدة
3. 04+2. 02=5. 06
Three point zero four plus two point zero two makes five point zero six. There is a 0% chance of rain. There is a zero percent chance of rain. Eight - قاموس WordReference.com إنجليزي - عربي. The temperature is -20⁰C. The temperature is twenty degrees below zero. You can reach me at 0171 390 1062. You can reach me at zero one seven one, three nine zero, one zero six two
I live at 4604 Smith Street. I live at forty-six o four Smith Street
He became king in 1409. He became king in fourteen o nine. I waited until 4:05. I waited until four o five.
رقم 17 بالانجليزي
rain kept falling from the fourteenth to the seventeenth استمر هبوط المطر من اليوم الرابع عشر إلى اليوم السابع عشر. 'll be seventeen in February سيكون عمره سبعة عشر في فبراير / شباط.. I have seventeen books لدي سبعة عشر كتاباً. angle is seventeen degrees قياس هذه الزاوية سبعة عشر درجة.. I repeated this word seventeen times كررت هذه الكلمة سبعة عشر مرة. plus fifteen is seventeen اثنان زائد خمسة عشر يعطي سبعة عشر. spent seventeen years as a teacher أمضى سبعة عشر عاماً يعمل مدرّساً. are seventeen days till my birthday لقد تبقى سبعة عشر يوماً على عيد ميلادي.. رقم 17 بالانجليزي. Seventeen years of war destroyed everything in the country دمرت سبع عشرة سنة من الحرب كل شيء في المدينة.. Seventeen percent of this is wrong سبعة عشر بالمائة من ذلك خطأ. هكذا عرفنا بعض المعلومات عن رقم 17 بالانجليزي وطريقة كتابة بالأرقام والحروف ووضحنا طريقة استخدامه بالجمل. لمعلومات شاملة عن الأرقام وكيفية نطقها وكتابتها، اقرأ معنا: ↓↓ الارقام بالانجليزية ارقام الانجليزي رقم 17 بالانجليزي Next post
Seven guerrillas were wounded. (سبعة فدائيين جُرِحوا)
There is one clue. (هناك فكرة واحدة)
- انتبة جيداً لهذه الملاحظة.... عندما تستخدم الارقام اثناء التحدث عن مبلغ من المال او عن الوقت او المسافة او السرعة او الوزن فينبغي ان تكون الاسماء في حالة الجمع اما الافعال فانها تكون مفردة, وكما في الامثلة التالية...
Three hundred pounds is a lot of money. ثلاث مائة جنيه، مال كثير
Ten years is a long time. عشر سنوات وقت طويل
Twenty six miles is a long way to run. ستة وعشرون ميل مسافة طويلة للركض
Ninety pounds is all she weights. بطاقات الارقام بالانجليزي للأطفال من 1 إلي 10. تسعون رطل هو كل وزنها
- كذلك يجوز استخدام الارقام الاساسية مع الارقام الترتيبية في نفس الوقت, حيث ان الارقام الاساسية تأتي بعد الارقام الترتيبية, وكما في الامثلة التالية... The first two years have been very successful. أول سنتين كانت ناجحة جدا
….. throughout the first four months of this year. طوال الأشهر الأربعة الأولى من هذا العام
- يمكن استخدام الارقام الاساسية بدون ان يتبعها اي اسم, وذلك عندما يكون المستمع على علم بالامر الذي يتم التحدث عنهُ, وكما في المثال التالي...
These two are quite different. هؤلاء الاثنين مختلفان تماما
- اخيراً, تستخدم الارقام الاساسية لتحديد وتشخيص الاشياء مثل...
Room 888 of the Stanley Hotel. الغرفة رقم 888 من فندق ستانلي
Number 11 Downing Street. رقم 11 شارع داوننغ
الأعداد الأصلية (one, two, three, etc. ) عبارة عن صفات تشير إلى الكمية، أما الأعداد الترتيبية (first, second, third, etc. ) فتُسْتَخْدَم للتوزيع أو التصنيف.
بطاقات الارقام بالانجليزي للأطفال من 1 إلي 10
بشكل عام، عندما يتكون العام من أربعة أرقام، قم بقراءة الرقمين الأوليين كعدد واحد ثم قراءة الرقميين الآخرين كرقم واحد أيضًا. توجد استثناءات محدودة لهذه القاعدة. يمكن قراءة الأعوام التي تقع ضمن الـ 100 سنة الأولى من الألفيات كرقم واحد بالرغم من أنها تتكون من أربعة أرقام أو يمكن قراءتها رقمين برقمين. تُقرأ الألفيات كرقم واحد لصعوبة نطقها خلاف ذلك. القرون الجديدة تُقرأ كرقم واحد بالمئات. لا نستخدم كلمة "thousand" عند قراءة الأعوام، أو على الأقل عند قراءة الأعوام التي تقع ضمن الـ 1000 عام الفائتة. بالنسبة للأعوام التي تتكون من ثلاثة أرقام فقط يمكن قراءتها كثلاثة أرقام منفصلة أو قراءة الرقم الأول بمفرده يليه الرقمين الآخرين. الأعوام التي تتكون من رقمين فقط تُقْرأ كرقم واحد. يُمكِنك إضافة الكلمتين "the year" عند قراءة الأعوام لتوضيح المعنى، وهذا شائع جدًا مع الأعوام التي تتكون من رقمين أو ثلاثة أرقام. الأعوام التي تسبق الميلاد تُتْبَع بحرفي BC، ويُنْطَق هذين الحرفين بالطريقة التي تُقرأ بها حروف الأبجدية. الجدير بالذكر أن هذه القواعد تنطبق على قراءة عناوين الشوارع أيضًا. 2014
twenty fourteen or two thousand fourteen
2008
two thousand eight
2000
two thousand
1944
nineteen forty-four
1908
nineteen o eight
1900
nineteen hundred
1600
sixteen hundred
1256
twelve fifty-six
1006
ten o six
866
eight hundred sixty-six or eight sixty-six
3000 BC
three thousand BC
3250 BC
thirty two fifty BC
قراءة الصِفْر (0)
تتعدد الطرق التي يمكننا بها قراءة الصِفْر (0) وذلك تبعًا للسياق المُسْتَخْدَم فيه.
الارقام الاساسية Cardinal Numbers
وهي الارقام التي يتم استخدامها عندما يراد تحديد رقم بعينة مثل... I'm going to ask you thirty questions. سوف اسئلك 30 سؤال
By Christmas we will have ten cows. بحلول عيد الميلاد سيكون لدينا 10 ابقار
ففي المثال الاول تم تحديد الرقم 30 وهذا يعني ان عدد الاسئلة هو ثلاثون سؤال.