محتويات
١ الفول
٢ كيف أطبخ الفول
٢. ١ طريقة طهي الفول الأخضر
٢. ٢ طبخ الفول المدمس
٢. ٣ طريقة طبخ الفول المعلب
٢. ٣. ١ الفول مع الطحينة
٢. ٢ القلابة
');
الفول
يعتبر الفول من البقوليات اللذيذة، التي من الممكن أن نقوم بتجهيزها في المنزل بشكل سهل جداً، والحديث عن الفول يذكرنا بالإفطار الجماعي الذي كنا نتناوله ونحن صغار، فكنا نجتمع حول المائدة على الإفطار، ونتناول الفول والأطعمة الشهية، وكان لكل وجبة طعمها الخاص، وهذه كانت من أجمل اللحظات التي يعيشها الفرد في حياته، فما هو أجمل من ذكريات الطفولة والشباب التي عشناها برفقة الأهل قبل أن نفترق. افضل طريقة لعمل الفول المدمس المصري الأصلي - موقع مُحيط. كيف أطبخ الفول
طرق طهو الفول كثيرة ومتنوعة، ويمكن تحضيره حسب رغبة الأفراد في المنزل، ولأنّ الفول من الأطعمة المشهورة في الوطن العربي، فتجد أنّ لكل منطقة طريقتها الخاصة في تحضير الفول، وهذا ما يجعل الأمر مميزا بالنسبة للآخرين، حيث أن الخيارات أصبحت متعددة بشكل كبير، لتمكننا من تحضير الفول بالطريقة التي تلاؤمنا، وأيضاً تطبيق الطرق التي يستخدمها الآخرين من حولنا. طريقة طهي الفول الأخضر
وهي الطريقة المعتادة والمشهورة في طهي الفول الأخضر، ويمكن تحضيرها كالتالي:
المقادير:
نصف كيلو فول أخضر.
- طريقة عمل الفول المعلب في المنزل - مطبخ حلوها
- افضل طريقة لعمل الفول المدمس المصري الأصلي - موقع مُحيط
- 5 خطوات سهلة لطريقة عمل الفول المعلب
- السجن عام لمتهم زور في شهادة تحليل مسافر بمنطقة عابدين - بوابة الشروق
- برنامج تحليل نتائج الطلاب | المرسال
- تحليل النتائج الشامل - مؤسسة الصدى لتقنية المعلومات
- موقع مجموعة برامج فؤاد العلي - سجل تحديثات برنامج تحليل النتائج
طريقة عمل الفول المعلب في المنزل - مطبخ حلوها
نصف كيلو لحمة قطع. بصلة كبيرة. ثوم. طماطم. فلفل أخضر. ملح. فلفل أسود. 5 خطوات سهلة لطريقة عمل الفول المعلب. طريقة التحضير:
توضع الحلّة على النار، ويوضع بها كمية من الزيت، ثم يوضع فيها البصل بعد أن يقطع لشرائح أو قطع صغيرة، وبعد أن يتغير اللون تضاف إليه قطع اللحم، ويجب أن تكون القطع صغيرة نوعا ما؛ حتى تنضج بسرعة، ولا تبقى مشدودة أثناء تناولها. بعد ذلك قومي بوضع الفول فوق اللحم والبصل، وحركيه جيدا، وعندما تلاحظي تغيرا في لون حبات الفول، فهذا يعني أنها أصبحت طرية إلى حد ما، فقومي بسكب الطماطم عليها بعد أن تهرسيه جيدا، ويفضل لو كانت الطماطم معصورة قبل الطهي، وبعدها أضيفي الملح والفلفل الأسود، واتركيها على نار هادئة؛ حتى تصل المرقة إلى السمك المطلوب، بهذه الأثناء خففي النار تحتها، وتأكدي أنّك قد حصلتي على الطعم المطلوب، بعد ذلك يمكن سكبها وتناولها بشكل مباشر، أو تحضير طبق السلطة أو الأرز الأبيض إلى جانبها. وبذلك يصبح الطبق لديك جاهزاً، ويعد هذا الطبق من الوجبات المتكاملة، فهو يحتوي على نوعين من البروتينات، وأيضا الفيتامين الموجود في الخضار، وأيضا الدهن الموجود في الزبدة، أو الزيت المستخدم في تحمير البصل، وهذا ما يعطي الطبق الأولوية عن باقي الأطباق، وباقي طرق التحضير المختلفة.
افضل طريقة لعمل الفول المدمس المصري الأصلي - موقع مُحيط
3
غني بالبروتين
يعتبر الفول المعلب طريقة رائعة للحصول على بروتين قليل الدسم ومنخفض السعرات الحرارية. يحتوي كوب واحد من الفول المعلب على حوالي 15 غراماً من البروتين، اي اكثر بمرتين إلى ثلاث مرات من الأرز أو القمح. إنه مفيد بشكل خاص لكتلة بناء بروتينية تسمى ليسين قد لا تحصلون على ما يكفي منها إذا كنتم نباتيين. 4
الحفاظ على وزن صحي
إذا جعلتم تناول الفول المعلب عادةً، فمن المرجح أن ان تتمتعوا بوزنٍ صحي، وخصر أنحف، ومؤشر كتلة جسم منخفض. تشير الدراسات من جامعة هارفارد إلى أن الرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين يتبعون نظاماً غذائياً غنياً بالبروتين فقدوا المزيد من الوزن مع وجود الفول المعلب كمصدر بروتيني لهم. طريقة عمل الفول المعلب في المنزل - مطبخ حلوها. لقراءة المزيد حول التغذية اضغطوا على الروابط التالية:
5 خطوات سهلة لطريقة عمل الفول المعلب
الفول المدمس يعتبر الفول أحد أنواع البقوليات التي تستخدم في تحضير الكثير من الوصفات الغذائية، ولعلّ أشهرها الفول المدمس الذي يعدّ من الأطباق الشعبيّة التي تنتشر في دول الوطن العربي كافة، لا سيما في بلاد الشام، ومصر، ويمكن تحضير الفول المدمس بطرق كثيرة ومتعددة، فهناك من يستعمل الفول المعلب لتحضيره، بينما يعتمد البعض على الفول المجفف بعد نقعه وسلقه. سلق الفول المدمس المكوّنات: كوب من الفول المجفف. خمسة أكواب من الماء. نصف ملعقة من بيكربونات الصوديوم. أربعة فصوص مهروسة من الثوم. نصف كوب من عصير الليمون. القليل من الملح. زيت زيتون حسب الحاجة. طريقة التحضير: أذيبي بيكربونات الصوديوم في الماء، وانقعي فيها الفول لمدة أربع وعشرين ساعة، ثمّ صفّيه. ضعي الفول مع ثلاثة أكواب من الماء النظيف في قدر على نار عالية واتركيه حتى يغلي. اتركي الفول على نار هادئة لمدة لا تقل عن ساعة، وذلك حتى ينضج تماماً. ضعي الثوم المهروس، والملح، وعصير الليمون في وعاء، واخلطي المكوّنات جيداً. أضيفي خيلط الليمون إلى الفول المسلوق، وقلبي المكوّنات حتى تتداخل النكهات. قدمي الفول المدمس مع الخبز العربي، وأنواع مختلفة من المخلل.
ذات صلة طريقة طبخ الفول المدمس المعلب طريقة عمل الفول المعلب
الفول المعلب
ينتمي الفول إلى مجموعة البقوليات، والذي يقدم للجسم البروتين النباتي بوفرة، ويعمل على بناء خلايا الجسم، وتجديدها. يحضر الفول بالعديد من الطرق، ويضاف للعديد من الوجبات، ولعل أشهر طرق تقديمه على شكل فول مدمس، وهو طبق شعبي، ومعروف في العديد من البلاد العربية. يعتبر من الوجبات الغذائية، الصحية لما يوفره من كميات كبيرة من البروتين، والفيتامينات وخصوصاً مجموعة فيتامين ب المركب، والأملاح المعدنية وأهمها الحديد، والمنغنيز، والزنك. يقدم الفول المدمس كوجبة على الإفطار، أو العشاء، وهو وجبة تقدم حوالي مئتين وخمسين سعرة حرارية لكل مئة غرام منها، لذا تعتبر وجبة كافية وحدها، دون أن يشاركها على مائدة الإفطار أي صنف غذائي آخر. عمل الفول بالطحينة
المكونات
علبة فول حجم كبير. ملعقتان كبيرتان من الطحينة. فص ثوم مهروس. ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. ملعقة صغيرة ملح. ملعقة صغيرة كمون مطحون. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. حبة بندورة مفرومة ناعماً. طريقة التحضير
نفتح علبة الفول، ونسخنها على نار هادئة لمدة دقيقتين.
فول مدمس شامي المكوّنات: كيلوغرام من الفول الناشف. سبعة فصوص مهروسة من الثوم. نصف كيلوغرام من الحمص. عصير ثلاث حبات من الليمون. القليل من الملح، والكمون. ربع كوب من زيت الزيتون. أربع حبات من البندورة المفرومة. حزمة من أوراق البقدونس المفرومة ناعماً. طريقة التحضير: ضعي الفول في قدر، والحمص في قدر آخر، واغمري كلّاً منهما بكمية مناسبة من الماء. أضيفي الملح إلى الماء في القدرين، وضعيهما على نار عالية الحرارة حتى يبدأ الماء بالغليان. خففي النار، واتركي الفول والحمص حتى ينضجان بشكل كامل. صفّي الحبوب من ماء السلق، وضعيها معاً في قدر واسع. اسكبي عصير الليمون، ونكهي بالملح، والثوم، والكمون. قلبي المكوّنات مع بعضها على نار هادئة لبضع دقائق حتى تتداخل النكهات. أبعدي القدر عن النار، وأضيفي البندورة، والبقدونس، وقلّبي من جديد. فول مدمس سعودي المكوّنات: كوبان ونصف من الفول المعلب. رأس من البصل. حبة من الفلفل الأخضر الحار. فصان من الثوم. أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. ملعقتان كبيرتان من معجون البندورة. ملح حسب الحاجة. ربع ملعقة كبيرة من كلّ من: الفلفل الأسود، والكزبرة الناشفة، والكمون المطحون. بضع من أوراق البقدونس المفرومة ناعماً للزينة.
معلومات عن الملف
اسم الملف
نموذج سجل تحليل نتائج الاختبارات للنت...
نوع الملف
pdf
حجم الملف
108. 08 KB
تاريخ الرفع
21-02-2021 03:38 م
عدد التحميلات
631
اسم المستخدم
admin
ملف مخالف: إرسال إبلاغ عن المحتوى
تم إيجاد الملف
لا بد من تفعيل الجافا سكربت في متصفحك!
السجن عام لمتهم زور في شهادة تحليل مسافر بمنطقة عابدين - بوابة الشروق
4-تحليل لنتائج الطلاب على مستوى المدرسة. 5-تحليل لنتائج الطلاب على مستوى الفصل. 6-رصد للطلاب المتأخرين دراسيًا والمواد المتسببة في الضعف لديهم وطباعة الكشوف الخاصة بهم. 7-مخاطبة أولياء أمور الطلاب المتأخرين دراسيًا من خلال طباعة خطابات جماعية بضغطة زر واحدة. 8-رصد للمهارات التي لم يستطع طلاب المرحلة الابتدائية اتقانها وتحديد رقم المهارة نوعها والفترة الخاصة بها. 9-كما يتمكن البرنامج أيضًا من رصد الطلاب المتوفقين على مستوى الفصل والصف والمدرسة وتحديد العشرة الأوائل أو الخمسة أو الثلاثة الأوائل. 10-عرض نتائج الطلاب وترتيبهم حسب نتائجهم وذلك بالنسبة لكل فصل. 11-كما يمكن للبرنامج أيضًا أن يقوم بترتيب طلاب المرحلة الابتدائية حسب المستوى الدراسي لجمبع الطلاب. 12-ويمكن أيضًا الاستفادة من البرنامج في طباعة خطابات شكر لأولياء أمور الطلبة المتفوقين. 14-ويمكن من خلال البرنامج طباعة خطابات استدعاء لعدد من أولياء الأمور. 13-ويستطيع البرنامج طباعة شهادات تقدير للطلاب المتفوقين بضغطة زر واحدة. ملف تحليل النتائج. 14-كما يمكن له أيضًا أن يقوم بطباعة خطاب تحويل إلى الوحدة الصحية دون الحاجة إلى برنامج نور البيان. 15-ويمكن للرنامج أن يقارن بين مستويات الطلاب في المراحل الدراسية المختلفة وأن يحدد الطلاب الذين شهد مستواهم الدراسي تحسنًا ملحوظًا، والطلاب الذي شهد مستواهم الدراسي تأخر بأي شكل من الأشكال، كل ذلك بالرسم البياني والمنحنيات البيانية التي توضح ما جاء في التقرير.
برنامج تحليل نتائج الطلاب | المرسال
التعليق الاسم
البريد الإلكتروني
الموقع الإلكتروني
تصفّح المقالات
Previous post: تلخيص عاشر علوم ارض فصل ثاني المنهاج الجديد 2021/2022 Next post: اسماء المتفدمين لامتحان القياده التعليمية يوم 25/2/2021
تحليل النتائج الشامل - مؤسسة الصدى لتقنية المعلومات
الهدف من تحليل النتائج
معالجة نواحي الضعف و تطوير نواحي القوة في مدخلات و مخرجات تقويم التحصيل الدراسي للطالبات.
موقع مجموعة برامج فؤاد العلي - سجل تحديثات برنامج تحليل النتائج
70 في هذا الإصدار تم: 1 - إصلاحات في الترتيب و التقدير في المرحلة المتوسطة نظام التحفيظ 2 - إصلاحات في أسماء بعض المواد الجديدة في المرحلة الابتدائية تاريخ الإصدار: 1443/03/13 رقم الإصدار: 2. 69 في هذا الإصدار تم: 1 - إصلاحات في الترتيب و التقدير في المرحلة المتوسطة 2 - إصلاحات في أسماء بعض المواد الجديدة في المرحلة الابتدائية تاريخ الإصدار: 1443/03/05 رقم الإصدار: 2. تحليل النتائج الشامل - مؤسسة الصدى لتقنية المعلومات. 68 في هذا الإصدار تم: 1 - تحسينات تخص إدراج المواد المستحدثة في المرحلة الابتدائية تاريخ الإصدار: 1443/02/14 رقم الإصدار: 2. 67 في هذا الإصدار تم: 1 - إدراج الفصول الدراسية الثلاثة 2 - تغيير مسمى المرشد الطلابي إلى الموجه الطلابي 3 - إدراج ميزة ظهور تنبيه بوجود تحديث للبرنامج و إمكانية التحديث من داخل البرنامج
تحليل درجات الاختبار باستخدام ملف اكسل بسيط - YouTube