النوم لمدة لا تقل عن ثمان ساعات
الحصول على قسط كافٍ من النوم، وذلك لتتمتعي ببشرة مُشرقة ونضرة، حيث يعمل الجسم على تجديد الخلايا في أثناء النوم، ومعالجة مشكلات البشرة مثل عدم توحد لونها والجفاف وعدم نضارة بشرتك، وغيرها. اهتمي بطريقة نومك، فلا تنامي على بطنك وتثني رقبتك وتضغطي على وجهك، وحاولي تغيير وضعية نومك حتى لا يكون الضغط على أحد جانبي وجهك. العناية بالبشرة المختلطة في الصيف - تاجكِ. حماية البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية
أشعة الشمس مهمة لتزويد البشرة بفيتامين "د" المسؤول عن منحها إشراقة صحية، ولكن عليك حمايتها من الأشعة فوق البنفسجية المؤذية للبشرة، التي تعد واحدة من الأسباب الأساسية للشيخوخة المبكرة، لذا ننصح بعدم تعريض بشرتك للاشعة إلا في الأوقات المبكرة بعد شروق الشمس أو المتأخرة قبل الغروب. منتجات طبيعية للعناية بالبشرة
البشرة تحتاج للترطيب والتغذية، لتظل محتفظة بإِشراقِها وبحيويتها، فتعرفي على مجموعة خلطات لصناعة بدائل طبيعية لعمل ماسكات و مرطبات لبشرتك، وهو ما يعني التوفير في الميزانية، وحماية بشرتك من المنتجات الكيميائية. ختاماً، اعلمي عزيزتي "'MOOLINDA" أن بشرتكِ لها عليكِ حقً، فلا تتهاوني في الاعتناء بها، و اتبعي روتين العناية بالبشرة قبل النوم، وتذكري أن كل خطوة، تُزيدك جمال من الخارج والداخل.
- روتين العناية بالبشرة المختلطة بمواد طبيعية | مجلة سيدتي
- روتين العناية بالبشرة المختلطة بـ 6 خطوات مع المنتجات اللازمه
- العناية بالبشرة المختلطة في الصيف - تاجكِ
- روتين العناية بالبشرة المختلطة بوصفات طبيعية | مجلة جمالك
- لون البول الطبيعي والغير طبيعي - مقال
- ما دلالات لون بول الرضيع؟ | سوبر ماما
روتين العناية بالبشرة المختلطة بمواد طبيعية | مجلة سيدتي
روتين العناية بالبشرة المختلطة (ماسكات للعناية بالبشرة المختلطة)
يمكن تعريف البشرة المختلطة على انها بشرة تجمع بين نوعين محتلفين من البشرة. فهي جافة في بعض المناطق مثل الخدود او بعض المناطق الأخرى. ومن جهة نجد أنها تكون دهنية في بعض المناطق كالأنف و الدقن و الجبهة؛ اي في المنطقة T. روتين العناية بالبشرة المختلطة بمواد طبيعية | مجلة سيدتي. قد تكون مهمة العناية بالبشرة المختلطة صعبة أحيانا. بالاضافة الى وجود مسام كبيرة مفتوحة مما تفرض على صاحبها العناية الفائقة والحرص على استعمال مواد طبيعية متوفرة ومتاحة في كل منزل عوض استعمال ماسكات مصنع. ماسكات للعناية بالبشرة المختلطة
البشرة المختلطة اذا اهملناها فإنها تكون عرضة لعدة مشاكل كحب الشباب الذي لا يدوم مدة طويلة أو الخطوطة الرقيقة على البشرة و التجاعيد، ومسام المسدودة. لذلك سنقدم لك سيدتي اهم الماسكات الطبيعيه التي يمكن الاعتماد عليها للبشرة المختلطة وهي كالتالي:
1. ماسك جل الصبار لتبييض البشرة
يعمل جل الصبار على على تبييض البشرة و يخلصها من عدة المشاكل مثل التصبغات وتمد البشرة بالعديد من الفيتامينات والمعادن والاحماض الامينية الضرورية، التي تعمل على تقليل انتاج الميلانين وتحفز على انتاج الكولاجين في البشرة وبذلك نحصل على تبييض وترطيب البشرة باستخدام جل الصبار.
روتين العناية بالبشرة المختلطة بـ 6 خطوات مع المنتجات اللازمه
ويمكن بهذه الخطوة عمل مساج بحركات نصف دائرية بالبشرة، فقط للوقاية من ظهور التجاعيد، ولن نستثني الرقبة من تلك الحركة. كريم الليل
يجب أن تكون الخطوة الأخيرة في العناية الليلية بالبشرة، عبارة عن مرطب كريمي يضفي لمسة لطيفة وناعمة ويظل معك إلى الصباح، ولذلك فإن بدء روتينك الصباح بمنظف الزيت، أمر هام جداً لبدء يومك ببشرة نظيفة بشكل صحيح. ولا تنسي كريم الليل الخاص بمنطقة حول العين، بإدراجه ضمن روتينك اليومي، لتجنب ظهور الهالات السوداء، أو التقليل من ظهورها، مع عمل مساج بحركات نصف دائرية من الداخل للخارج بأطراف أصابعك. روتين العناية بالبشرة المختلطة بـ 6 خطوات مع المنتجات اللازمه. مرطب طبيعي للبشرة قبل النوم
يمكن استخدام المواد الطبيعية المتوافرة في المنزل كمرطب طبيعي للوجه، ومن هذه الموادالتالي:
زيت الزيتون: يحتوي على كميات من فيتامين هـ الذي يعد من أهم مضادات الأكسدة، ما يساعد على تقليل ظهور التجاعيد والحفاظ على مرونة بشرتك. العسل: من المواد المهمة للحفاظ على صحة وإشراقة بشرتك، ويدخل في صناعة منتجات روتين العناية بالبشرة، إذ يحتوي على مواد مضادة للالتهابات والميكروبات، كما يساعد على امتصاص الرطوبة من الجو المحيط، والاحتفاظ بها في طبقات بشرتك ما يؤدي إلى حصولك على بشرة رطبة ومرنة.
العناية بالبشرة المختلطة في الصيف - تاجكِ
البشرة المختلطة هي أحد أنواع البشرة المعروفة، وتتسم بكونها دهنية في بعض الأماكن وجافة في أماكن أخرى؛ على سبيل المثال، من الشائع أن تكون منطقة الـ T دهنية وباقي البشرة عادية أو جافة، وبسبب المنطقة الدهنية في البشرة المختلطة، فإنها تحتاج لعناية خاصة في فصل الصيف، ومن خلال هذا الموضوع، سنقدم روتين العناية بالبشرة المختلطة في الصيف وأفضل الماسكات الطبيعية التي يمكن استخدامها. روتين العناية بالبشرة المختلطة صيفاً
الروتين الصباحي
يُنصح باستخدام المنتجات التالية بالترتيب: [1]
الغسول: فمن المهم إزالة أي تراكم يحدث على مدار اليوم. التونر: حيث يزيل أي شوائب متبقية لم يتمكن الغسول من إزالتها، كما يوازن مستويات الأس الهيدروجيني في بشرتك، يجب التأكد فقط من الحصول على تونر خالِ من الكحول. الأمصال: تعمل الأمصال على ترطيب بشرتك وحمايتها، ومن الأفضل اختيار مصل يحتوي على حمض الهيالورونيك. الكريم المرطب: تزيد الحاجة مع البشرة المختلطة إلى استخدام نوعين من الكريمات المرطبة، فالمناطق الجافة من بشرتك تحتاج إلى مرطب كريمي، والمناطق الدهنية تحتاج إلى مرطب مائي خفيف الوزن. الكريم الواقي من الشمس: يُنصح باختيار تركيبة خفيفة الوزن، تحتوي على عامل حماية من الشمس 30 على الأقل.
روتين العناية بالبشرة المختلطة بوصفات طبيعية | مجلة جمالك
تابعي المزيد: ماسك الطين المغربي مع الزبادي
تقشير البشرة المختلطة
تنظيف البشرة المختلطة
لتقشير بشرتك بشكل آمن ولطيف، يمكنك استخدام ماسك الشوفان مع الحليب على كامل البشرة المختلطة، ولإزالة الرؤوس السوداء وخلايا الجلد الميتة قومي بتدليك الجلد بالمزيج لدقائق ثم يتم غسل الوجه بالماء البارد، مرة واحدة أسبوعياً، أو استخدمي ماسك بياض البيض وعصير الليمون؛ حيث يعمل بياض البيض على شد مسام الجلد، بينما يحتوي عصير الليمون أحماضاً تساعد في الحفاظ على البشرة نظيفة، عن طريق إزالة الرؤوس السوداء والشوائب الأخرى بلطف. تعاني صاحبات البشرة المختلطة من بشرة دهنية في مناطق محدّدة من الوجه، بينما تكون الأجزاء الأخرى من وجوههن جافّة، لذا عليهن اتّباع روتين عناية خاص بالبشرة؛ وذلك لتفادي جفاف البشرة على الخدّين والتخلّص من إفراز الزيوت في مناطق أخرى من الوجه؛ بهدف الحصول على بشرة نضرة ومشرقة، لذلك يمكنك اتباع الخطوات السابقة وتطبيقها بكل سهولة. تابعي المزيد: نظفي بشرتك بمكونات منزلية طبيعية
3- السيروم أو مستحضر علاجي: ضعي سيروم فيتامين ج، أو منتج يحتوي على الريتينول ليعمل على توحيد لون بشرتك ويحسن من ملمسها. تعرفي على فوائد السيروم ودوره في العناية بالبشرة المختلطة في هذا المقال. 4- كريم مرطب: يمكنك الاكتفاء بالخطوات السابقة، أو استغلال فرصة المساء لوضع كريم مرطب أكثر قوة وفعالية. تأكدي من توزيع الكريم بشكل جيد على بشرتك، ودلكيها برفق حتى تمتص الكريم جيدًا ثم اتركيها تتمتع بالترطيب والتغذية خلال الليل. مواضيع قد تهمك
كريم رينيه: يعتبر هذا الكريم مثالي لتفتيح البشرة المختلطة وتوحيد لونها لاحتوائه على فيتامين B الذي يساعد في التحكم بصبغة الميلانين في البشرة كما أنه يعمل على تقليل الدهون فيها وبنفس الوقت العمل على ترطيبها بشكل متوازن. كريم لاروش بوزيه: كريم لاروش بوزيه يساعد في تخليص البشرة المختلطة من الحبوب وآثارها وتطهير وتنظيف البشرة بدون أن يتسبب في جفاف المناطق الجافة لعدم احتوائه على كحول. تحتاج البشرة المختلطة إلى عناية خاصة وحذر عند اختيار المواد الطبيعية التي يتم تطبيقها عليها لكي لا تتسبب بنتيجة عكسية، وهنا سنذكر بعض الماسكات المفيدة والمناسبة للبشرة المختلطة: [4] ماسك الطين وماء الورد لتجديد البشرة: يعمل ماسك الطين على إزالة خلايا الجلد الميتة وتحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة مما يساعد في تجديدها وجعلها أكثر إشراق ونضارة، تخلط ملعقة من الطين (يتم احضاره من العطار على شكل بودرة) إلى ملعقة من ماء الورد ويطبق المزيج على البشرة لمدة نصف ساعة ثم يشطف بالماء الدافئ. ماسك الخيار وفيتامين E لتفتيح البشرة: يحتوي الخيار على فيتامينات تساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين كما يساعد فيتامين E على تحفيز نمو خلايا جديدة مما يعمل على تفتيح لون البشرة وعلاج الهالات السوداء، تخلط ملعقة من عصير الخيار مع زيت كبسولة واحدة من فيتامين E وتطبق على البشرة لمدة نصف ساعة ثم تغسل بالماء الدافئ.
كذلك زيادة فيتامينات بي في مجرى الدم قد تتسبب في ظهور البول باللون الأصفر النيون (المائل الي الخضرة). ولذلك نقول للمريض ألا يقلق أذا تغير لون بوله بعد أخذ حقن أو أقراص فيتانين بي. مما سبق فأن لون البول الطبيعي يتراوح من الأصفر الباهت إلى الأصفر الغامق ، وكما ذكرت نتيجة صبغة تسمى ليوروكروم. ويمكن للأصباغ والمركبات الأخرى الموجودة في بعض الأطعمة ن تغير لون البول ، ومن بينها: البنجر والتوت والفول. وكذلك الأمر مع بعض الأدوية تعطى للبول لونا ، مثل الأحمر أو الأصفر أو الأزرق المخضر. لون البول غير الطبيعى
الألوان الأحمر أو الوردي
على الرغم من أن هذا الون يثير القلق ، ألا البول الأحمر ليس بالضرورة أمرًا خطيرًا. قد ينتج عن سبب عادى غير مرضي: مثل تناول بعض الفواكه ذات صبغات وردية ، مثل: البنجر – الراوند والتوت. وقد يكون السبب مرضا من الأمراض. والأسباب المرضية من بينها: وجود الدم في البول ، وهو أحد الأعراض المعروفة باسم هيماتوريا ، فى حالات خطيرة مثل أورام الكلى، أو الحالب، أو المثانة، أو مرض كالحصوات أو التهابات المسالك البولية. اللون البرتقالي للبول
يحدث هذا اللون فى حالات الجفاف ، حيث يمكن أن يؤدي الجفاف ، بسبب تركيز البول ، إلى جعل البول يبدو برتقاليًا.. أو يحدث بسبب مرض الصفراء الذى ينتج عن مشاكل في القنوات الصفراوية أو الكبد ، ويكون مصحوبا عادة بوجود براز فاتح اللون أيضًا.
لون البول الطبيعي والغير طبيعي - مقال
الألوان الأخرى
ألوان أخرى
هناك بعض الألوان الأخرى التي من الممكن تلون البول بها، وتكون غالباً من الصبغات أو الأطعمة التي تحتوي على ألوان وربما تنتج أيضاً عن بعض الأسباب الأخرى مثل اللون البني الغامق ويكون بسبب الالتهاب الكبدي الوبائي أو مرض الصفراء أو التهاب الكلى واللونين الأخضر والأزرق، غالباً ما تكون بسبب استخدام أدوية يتم إفرازها عن طريق الكليتين في البول وتقوم بتلوينه أو وجود اللون الأحمر الداكن، وهو خاص بمرض البرفيريا وهو اضطراب وراثي نادر.
ما دلالات لون بول الرضيع؟ | سوبر ماما
يعرف البول بأنه سائل تطرحه الكليتين من الجسم, حيث يسري عبر الحالبين حتى يصل الى المثانة ثم يخرج بعد ذلك من الجسم عبر الاحليل, و يعتبر البول من اهم العلامات و الدلالات على صحة الجسم حيث يطلب عادة لمعرفة ما يعاني منه المريض. اللون الطبيعى للبول:
لون البول
يحمل البول املاح, بوتاسيوم, صوديوم, و سوائل زائدة بالإضافة الى بعض الشوائب التي لا بد من التخلص منها, و يعتبر اللون الطبيعي للبول في جسم الانسان هو اللون الأصفر, و ذلك تبعاً لليوريا المتواجدة في الجسم, و كلما زادت كمية اليوريا في البول زاد اللون اصفراراً, و كلما زادت كمية الماء قل الاصفرار, و هنالك العديد من التغيرات التي قد تؤدي الى تغير لون البول. أسباب تغيير لون البول:
عاد ما يتغير لون البول تبعاً للحالة الصحية للشخص و مايعانيه, و هنالك العديد من الاسباب المؤدية الى تغير لون البول, مثل:
عدم تناول كمية كبيرة من الماء و السوائل, حيث يتحول لون البول من الاصفر الفاتح الى الداكن المائل الى البني, و لا بد من تناول كمية وافرة من السوائل حوالي لترين من الماء يومياً, او ما يعادل 8-9 اكواب في اليوم. بعض التهابات المسالك البولية, حيث يمكن ان يحدث نزيف او تكون حصى و تحركها في الكلى, لتصل الى الحالب حتى الخروج من المثانة الامر الذي يؤدي الى تحول البول الى اللون الأحمر.
البول الأخضر: يُعزى ظهور البول بهذا اللون إلى تناول نبات الهليون (بالإنجليزية: Asparagus)، أو الأصباغ الغذائية، أو العدوى البكتيرية في المسالك البوليّة، أو أنواع معينة من الأدوية مثل الأميتريبتيلين (بالإنجليزية: Amitriptyline)، أو إندوميثاسين (بالإنجليزية: Indomethacin)، أو سيميتيدين (بالإنجليزية: Cimetidine)، أو بروميثازين (بالإنجليزية: Promethazine)، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذه الأدوية قد تكون مسؤولة عن ظهور البول باللون الأزرق أيضاً. البول الأزرق: يُعزى حدوث هذه الحالة إلى بعض الأصباغ الغذائية، أو أنواع معينة من الأدوية، أو الإصابة بفرط كالسيوم الدم الوراثيّ (بالإنجليزية: Familial hypercalcemia)، إذ تتمثل هذه المتلازمة بتفكك مادّة التريبتوفان (بالإنجليزية: Tryptophan) من قِبل الأمعاء بشكلٍ غير كامل.