كم صلاة تعادل الصلاة في المسجد الحرام والمسجد النبوي وللصلاة فضل عظيم يختلف هذا الفضل بالطبع باختلاف أدائها فالذي يصلي جماعة فضل صلاته أكثر من الذي يصلي منفردا والي يصلي في المسجد الأقصى أفضل من الذي يصلي في مسجد عادي طبعا له الاجر أيضا ولكن لها فضائل عظيمة لما في المسجد الأقصى المبارك قدسية عظيمة.
كم صلاة تساوي الصلاة في المسجد الحرام لقد تكفل
يُقال أنها أنها عُرفت بليلة القدر لأن القرآن الكريم نُزل فيها (إِنَّا أَنْزَلْناهُ فِي لَيْلَةِ الْقَدْرِ). يُقال أنها ليلة تُقدر فيها الأمور حيث قال الله تعالى في كتابه الكريم (فِيهَا يُفْرَقُ كُلُّ أَمْرٍ حَكِيمٍ). يُقال أنها سميت بذلك لأن العبد ينال فيها القدر والشرف باجتهاداته في العبادات. كم صلاة تساوي الصلاة في مسجد الحرام - إسألنا. يُقال أنها سميت بذلك لأن الأرض تضيق بالملائكة، والقدر يعني الضيق، وقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم في حديثه: "إنَّ الملائِكةَ تلْكَ الليلةَ في الأرْضِ أكثَرُ من عدَدِ الحَصَى". كيفية قيام ليلة القدر
تتمثل العبادات في ليلة القدر ما يلي:
الصلاة
تعد صلاة التهجد أبرز العبادات التي يؤديها العبد في ليلة القدر بشكل خاص والعشر الأواخر بشكل عام، وهي صلاة نافلة من أبرز السنن الواردة عن النبي صلى الله عليه وسلم. تؤدى صلاة التهجد ركعتين ركعتين، على أن يشمل التسليم بين كل ركعتين، حيث قال الرسول صلى الله عليه وسلم في حديثه:"صَلَاةُ اللَّيْلِ مَثْنَى مَثْنَى، فَإِذَا خَشِيَ أحَدُكُمُ الصُّبْحَ صَلَّى رَكْعَةً واحِدَةً تُوتِرُ له ما قدْ صَلَّى". ورد عن الرسول صلى الله عليه وسلم أنه كان يصلي 11 ركعة، حيث ورد عن السيدة عائشة رضي الله عنها أنها قالت: "ما كانَ يَزِيدُ في رَمَضَانَ ولَا في غيرِهِ علَى إحْدَى عَشْرَةَ رَكْعَةً".
(4) وعن أبي الدرداء وجابر رضي الله عنهما عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: «فضل الصلاة في المسجد الحرام على غيره مائة ألف صلاة ، وفي مسجدي هذا ألف صلاة وفي مسجد بيت المقدس خمسمائة صلاة » أخرجه البيهقي في السنن الصغرى رقم (1821) وصححه الألباني في صحيح الجامع (4211)
[٤]
ضرورية لتزويد الجسم بالطاقة، ودعم نموّ الخلايا. [١٦]
تسهم في حماية الأعضاء، والحفاظ على بقاء الجسم دافئًا. [١٦]
تساعج الجسم على إنتاج الهرمونات الضرورية. تحتوي السلطات على نسبة عالية من (1 نقطة) الدهون - نجم التفوق. [١٦]
تساعد الجسم على امتصاص بعض أنواع الفيتامينات الذائبة في الدهون؛ كما هو الحال مع فيتامين أ، فيتامين د، وفيتامين هـ. [٤] وبكلّ الأحوال، يجب الاهتمام بالموازنة بين كمية الدهون المستهلكة وباقي العناصر الغذائية الضرورية للجسم، إلى جانب الحرص على اختيار الدهون الغذائية الصحيَّة وبكميات مناسبة. [١٧]
ملخص المقال
تتوفر الدهون في العديد من الأطعمة، ولكنَّها تتركز بكميات أكبر في أنواع معينة دون الأخرى، ولفوائدها العديدة، يأتي الدور الهامّ والأساسي في انتقاء الأصناف الغذائية الغنيّة بالدهون الصحيّة؛ كالأسماك، وزيت الزيتون، والأفوكادو، واللوز، وغيرها الكثير من الأصناف التي تحتوي على الدهون غير المشبعة، مع الأخذ بعين الاعتبار ضرورة الحدّ من استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمتحولة؛ كاللحوم الحمراء، والأجبان، ومبيّض القهوة، إلى جانب الحرص على عدم تجاوز النسبة اليوميَّة المسموح باستهلاكها من الدهون. المراجع
↑ "What are the most healthful high-fat foods?
تحتوي السلطات على نسبة عالية من (1 نقطة) الدهون - نجم التفوق
تحتوي السلطة على نسبة عالية من الدهون الغير صحية عبارة خاطئة.
تحتوي السلطات على نسبه عاليه من الدهون صح ام. خطأ - منبر العلم
كم نسبة الدهون الثلاثية الطبيعية في الجسم، الدهون الثلاثية هي أكثر أنواع الدهون شيوعًا في الجسم وهي مركبات يهضمها الجسم لتوفير الطاقة لعمليات التمثيل الغذائي، وتعد الدهون الثلاثية من المكونات الرئيسية للزيوت النباتية والدهون الحيوانية، وتتكون الدهون الثلاثية كيميائيًا من جزيء غليسريد مرتبط بثلاثة أحماض دهنية في الأمعاء الدقيقة، وكما يتم تقسيم الدهون الثلاثية إلى مكوناتها الأصلية وهي الغليسريدات والأحماض الدهنية الممتصة، وهي في الواقع دهون ثلاثية مخزنة في الخلايا الدهنية وخلايا الكبد. لا تسبب الدهون الثلاثية عادة أي أعراض لدى المرضى عند المستوى الطبيعي للدهون، ولكن الأعراض تحدث عند مستويات عالية جدًا حوالي 1000-2000 ملجم / ديسيلترأو أعلى، وكما تتنوع في ظهور هذه الأعراض وفقًا للنسبة العالية من الدهون الثلاثية في الجسم على النحو التالي منها مستوى مرتفع، ومستوى مرتفع جداً، وبالتالي فانه يجب مراجعة الطبيب عند حدوث أي خلل ما. كم نسبة الدهون الثلاثية الطبيعية في الجسم؟ الاجابة/ أقل من 150 ملليغرامًا لكل ديسيلتر (ملغم/ديسل)
تحتوي السلطات على نسبه عاليه من الدهون - موقع اعرف اكثر
[٢] وفي الحقيقة، تحتوي كلّ الأطعمة على خليط من أنواع الدهنيات، الجيّد منها والضارّ، لذا، نجد أنّه من الطبيعي احتواء لحم الدجاج مثلًا على كميات قليلة من الدهنيات المشبعة غير الصحيّة، غير أنَّها تكون بنسب ضئيلة ولا تُقارَن بالكمية الموجودة في أنواع معيّنة من الأطعمة الأخرى، [٣] وعليه، نُجمل في الآتي بعض الأمثلة على الأصناف الغذائية التي تحتوي على الدهون المشبعة:
اللحم البقري. [٣]
زيت جوز الهند، وزيت النخيل، وزيت نواة النخيل. [٣]
جوز الهند. [٣]
الزبدة. [٧]
بعض أصناف الكيك، والبسكويت، والمقرمشات الخفيفة. [٧]
بعض الوجبات؛ كالبرغر، والبيتزا، والطواجن، والتاكو. [٧]
الأجبان، خاصة الجبن الصلب؛ مثل الشيدر. تحتوي السلطات على نسبه عاليه من الدهون - موقع اعرف اكثر. [٤]
الكريمة، والكريمة الحامضة، والآيس كريم. [٤]
أطعمة تحتوي على دهون متحولة
يُطلق على الدهون المتحولة (Trans fats) أيضًا اسم الدهنية التقابلية، ويتوفر هذا النوع من الدهون بصورة طبيعيّة في بعض الأطعمة، إضافةً إلى بعض المنتجات الغذائية المصنَّعة، على الرغم من الاهتمام والتوجّه الكبير من قبل المؤسسات الغذائية بتقليص استخدامه في الصناعات الغذائية كوْنه من الدهون غير الصحيَّة، [٧] ونذكر من الأطعمة المصنَّعة التي قد تحتوي على هذا النوع من الدهون ما يأتي:
البيتزا المجمّدة.
ورغم عدم وجود طعام واحد هو الحل لتناول نظام غذائي صحي بشكل روتيني، فإن هذه الدراسة هي دليل على أن الأفوكادو يحتوي على الفوائد الصحية المحتملة. وهذا شيء واعد لأنه عنصر غذائي شائع ويمكن الوصول إليه ومرغوب فيه ويسهل إدراجه في الوجبات التي يتناولها العديد من الأميركيين في المنزل وفي المطاعم» - غذاء صحي وتتركز الجدوى الصحية لتناول ثمار الأفوكادو في احتوائها على عدد من العناصر الغذائية المفيدة للقلب والأوعية الدموية، والمُساهمة في تخفيف تأثيرات مسببات أمراض القلب والشرايين. وهي ما تشمل: - النوعية الصحية العالية الجودة من الدهون الأحادية غير المشبعة التي تتوفر بغزارة في ثمار الأفوكادو - وفرة الألياف النباتية التي تُسهم في خفض امتصاص الأمعاء لكل من الدهون المشبعة والكولسترول، إضافة إلى إبطاء امتصاص الأمعاء للسكريات بشكل سريع - إمدادها للجسم بمعادن مفيدة للقلب ولمرونة الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم فيها، وخاصة البوتاسيوم والمغنيسيوم - إمدادها للجسم بعدد من الفيتامينات المفيدة لصحة القلب وصحة الأوعية الدموية، والتي تعمل كمضادات للالتهابات في الأوعية الدموية، وخاصة فيتامين سي، وفيتامين إي وفيتامين الفوليت.