ذات صلة كيف تقوي شخصيتك وثقتك بنفسك كيف تقوي نفسك
التغلب على المخاوف
يمتلك كل شخص مخاوفاً معينة، كالخوف من الشك، والخوف من التحدث أمام مجموعة من الناس، والخوف من بدء مغامرة وغيرها، وجميع هذه المخاوف تُبقي الإنسان في ذات المكان وتمنعه من التطور والنمو؛ لذا يُنصح بالتفكير في المخاوف على أنّها أمور معينة لم تتم تجربتها بعد، وسيُساهم فعلها في تعزيز قوّة الشخص ونموه. [١]
تجربة أشياء جديدة
إنّ القوة والنمو يتأتيان نتيجة للعمل الجاد الذي يُبذل خلاله مجهود واضح، وبالمقابل فإنّ الشخص الذي يبقى في بيئة مريحة سيُشعر بالخمول والركود؛ لذا على الشخص التفكير في المنطقة الهادئة التي يبقى فيها معظم وقته، ثم يحاول قلب الروتين وفعل أشياء مختلفة والتعرض لظروف جديدة. [١]
تعزيز الثقة بالنفس
لتعزيز ثقة الشخص وقوّته بنفسه عليه أن ينظر نظرة صادقة إلى ذاته، بحيث يسجل إنجازاته التي حققها، ويفكر في نقاط القوة والضعف التي يمتلكها، مع التأكد من أخذ عدة دقائق أثناء التفكير في نقاط القوة، كما يجب عليه التفكير في الأمور المهمة بالنسبة له، والأهداف التي يرغب بتحقيقها، وبناءً عليها يجب تحديد المهارات التي عليه امتلاكها لتحقيقها فعلاً، ومعرفة كيفية اكتساب هذه المهارات بشكلٍ جيد، عن طريق البحث عن البرامج أو الدورات أو الشهادات والمؤهلات اللازمة، دون قبول الحلول السهلة فقط، ويُنصح أخيراً باختيار أهداف صغيرة بدايةً وسهلة التحقيق، وذلك لمراكمة النجاحات أكثر فأكثر.
- كيف أقوي نفسي من الداخل صيد الفوائد
- كيف أقوي نفسي من الداخل الحلقة
- اية عن غض البصر عن
كيف أقوي نفسي من الداخل صيد الفوائد
[٢]
التفكير في الحاضر
إنّ الذكريات سواء كانت جيدة أو سيئة مكانها الحقيقي هو المكان الذي حدثت فيه فقط، أي الماضي، وهذا يعني ضرورة عدم إضاعة الوقت في التفكير بها، وإنّما بناء ذكريات جديدة، كما يجب الابتعاد عن الأفكار السلبية الناتجة عن أحداث ماضية، وتجنب لوم الذات والندم غير المفيد، بل الاستفادة منها لتقوية الذات وتحسين المستقبل. [٣]
المراجع
^ أ ب Celestine Chua (5-9-2018), "42 Practical Ways To Improve Yourself" ،, Retrieved 10-9-2018. Edited. ↑ "Building Self-Confidence",, Retrieved 10-9-2018. Edited. كيف أقوي نفسي من الداخل - موقع مصادر. ↑ Judy Belmont, "The 10 Essential Habits of Positive People" ،, Retrieved 10-9-2018. Edited.
كيف أقوي نفسي من الداخل الحلقة
احصلي على هواية جديدة: مثل ممارستكِ لتسلّق الصخور، أو تعلّم الرقص، أو صنع الفّخار، أو تصميم مواقع الإنترنت، كما يمكنكِ الالتحاق بدورات جديدة، أو حضور ورشات عمل مفيدة من أجل الحصول على رؤية مختلفة للأمور. تغلّبي على مخاوفكِ: يمتلك كل شخص عددًا من المخاوف التي يخشى التحدث عنها، إلا أنّ تلك المخاوف قد تمنعكِ من التقدّم، لهذا يجب التفكير بالمخاوف على أنّها بذرة للنموّ، كما يجب عليكِ مواجهتها ومعالجتها. كيف أقوي نفسي من الداخل الحلقة. حاولي التنافس تنافسًا بنّاءً مع الآخرين: يُعدّ التنافس مع الآخرين من أفضل الطرق لتغيير نفسكِ وتقويتها، فمن الممكن تحديد نوع من التحديات والتنافس مع أحد الأصدقاء بها، مثل أدائكِ لتمارين رياضية مختلفة، أو تخلّصكِ من الوزن الزائد ، إذ يُعزّز هذا العزيمة للتطوّر والثقة بالنفس للقيام بهذه التحديات فرديًّا. حدّدي النقاط العمياء: يشير مفهوم النقاط العمياء إلى المناطق التي لا يمكن للإنسان مشاهدتها فيما يختصّ بالتنمية الشخصية، وهي أمور لا يعرفها الإنسان عن نفسه عادةً، ولذلك يجب أن تحاولي اكتشاف هذه النقاط، حتى تصبحي قادرةً على التحسّن في كافّة المجالات، ومن الممكن أن تكشفي عن النقاط العمياء بتحديد الأحداث وتقييمها.
اعترفي بعيوبكِ: يُعدّ الاعتراف بالعيوب من أكثر الأمور أهميّة لتغيير النفس، كما أنّ تخلّصكِ من العادات السيّئة من أهم النصائح التي تساعد على بناء عادات جيّدة، إذ تساعد العادات الجديدة على تحسينكِ وتقويتكِ لنفسكِ، مثل الاستيقاظ باكرًا، أو قراءة مقال مُحفّز. كيف أقوي نفسي من الداخل الحلقه. تخلّصي من الأشخاص السلبيّين: يُنصح بأن تتجنّبي التواصل مع الأشخاص ذوي الأثر السلبي، وتجنّبي أيضًا قضاء الوقت معهم أو التواجد في أماكن وجودهم، كما أن التعامل مع الأشخاص صعبي المراس في الحياة أمر لا يمكن تجنّبه على وجه الإطلاق، لذا يجب أن تتعلّمي كيفية التعامل معهم لتخفيف أثرهم. تعلّمي من الأصدقاء: من الممكن أن تتعلّمي من أصدقائكِ عددًا من الصفات والعادات الجديدة الجيّدة، بالإضافة إلى ضرورة مرافقتهم والتحدث معهم للحصول على مساعدة في تغيير النفس، واكتساب هذه العادات والخصال الحسنة. ممارسي التأمّل: من الممكن تخصيص مساحة خاصة للتأمل داخل منزلكِ، فمثلًا يمكنكِ تحويل غرفة غير مستخدمة في المنزل كملاذ شخصي لكِ، ومن الممكن تزويد الغرفة بسجّادة، ووسائد كبيرة، وبعض البخور، ووضع الموسيقى الهادئة لممارسة رياضة اليوغا أو التأمل لمدة عشرة دقائق على الأقل، إذ يساعدكِ هذا الأمر على تحسين نومكِ، واسترخائكِ، وهو مفيد للروح والجسد في آن معًا.
مختصرًا. إذا تقرر هذا؛ فلا يجوز لأحد النظر للنساء المتبرجات في الافلان ولا المسلسلات بدعوى أنه لا ينظر إليهن بشهوة، فعلى فرض أنه صادق في دعواه فلا شك أن النظر للمتبرجاة يظلم ويجعله قاسيًا، حتى يعلوه الران وتغمره الغفلة ، ويصدق عليه قول رسول الله صلى الله عليه وسلم الثابت في الصحيح من حديث حذيفة؛ قال: "تعرض الفتن على القلوب كالحصير عودًا عودًا، فأي قلب أشربها، نكت فيه نكتة سوداء، وأي قلب أنكرها، نكت فيه نكتة بيضاء، حتى تصير على قلبين، على أبيض مثل الصفا فلا تضره فتنة ما دامت السماوات والأرض، والآخر أسود مربادًا كالكوز، مجخيًا لا يعرف معروفًا، ولا ينكر منكرًا، إلا ما أشرب من هواه". وعن أبي هريرة، عن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: إن العبد إذا أخطأ خطيئة نكتت في قلبه نكتة سوداء، فإذا هو نزع واستغفر وتاب سقل قلبه، وإن عاد زيد فيها حتى تعلو قلبه، وهو الران الذي ذكر الله {كَلَّا بَلْ رَانَ عَلَى قُلُوبِهِمْ مَا كَانُوا يَكْسِبُونَ} [المطففين: 14]؛ رواه أحمد والترمذي وقال: هذا حديث حسن صحيح،، والله أعلم.
اية عن غض البصر عن
بتصرّف. ↑ "لماذا غض البصر؟" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 19-02-2020. بتصرّف. ↑ سورة النور، آية: 30-31. ^ أ ب "سُنَّة غض البصر" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 19-02-2020. بتصرّف. ↑ "ثمرات وفوائد غض البصر" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 19-02-2020. بتصرّف.
فوائد غض البصر لابن القيم [1]
الفائدة الأولى:
أنه يورث القلب نورًا وإشراقًا يظهر في العين وفي الوجه وفي الجوارح، كما أن إطلاق البصر يورثه ظلمة تظهر في وجهه وجوارحه، ولهذا والله أعلم ذكر الله سبحانه آية النور في قوله تعالى: ﴿ اللَّهُ نُورُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ ﴾ عقيب قوله ﴿ قُلْ لِلْمُؤْمِنِينَ يَغُضُّوا مِنْ أَبْصَارِهِمْ ﴾ وجاء الحديث مطابقًا لهذا حتى كأنه مشتق منه وهو قوله: «النظرة سهم مسموم من سهام إبليس فمن غض بصره عن محاسن امرأة أورث الله قلبه نورًا» الحديث. الفائدة الثانية:
أنه يورث صحة الفراسة؛ فإنها من النور وثمراته، وإذا استنار القلب صحت الفراسة؛ قال شجاع الكرماني: من عمَّر ظاهره باتباع السنة، وباطنه بدوام المراقبة، وغض بصره عن المحارم، وكفَّ نفسه عن الشهوات، وأكل من الحلال لم تخطئ فراسته. لا تعارض بين آية غض البصر وحديث إذا أحدكم أعجبته.. - إسلام ويب - مركز الفتوى. وكان شجاع لا تخطئ له فراسة، والله سبحانه وتعالى يجزي العبد على عمله بما هو من جنسه، فمن غض بصره عن المحارم عوضه الله سبحانه وتعالى إطلاق نور بصيرته، ومن حبس بصره لله أطلق الله نور بصيرته، ومن أطلق بصره في المحارم حبس الله عنه بصيرته. الفائدة الثالثة:
تخليص القلب من ألم الحسرة؛ فإن من أطلق نظره دامت حسرته، فأضر شيء على القلب إرسال البصر، فإنه يريه ما يشتد طلبه ولا صبر له عنه ولا وصول له إليه، وذلك غاية ألمه وعذابه، والنظرة تفعل في القلب ما يفعل السهم في الرمية، فإن لم تقتله جرحته، وهي بمنزلة الشرارة من النار ترمى في الحشيش اليابس، فإن لم تحرقه كله أحرقت بعضه، والناظر يرمي من نظره بسهام غرضُها قلبه وهو لا يشعر، فهو إنما يرمي قلبه.