ممارسة الرياضة من ربع إلى نصف ساعة في اليوم من شأنه المساعدة في حرق الدهون المتراكمة في الخدين والوجه. شرب ثمانية أكواب من الماء كل يوم على الأقل يطرد السموم من داخل الجسم ويمنع انتفاخه، وخصوصا الماء البارد حيث يسرع من حرق الدهون. التقليل من تناول الملح وتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح مثل (الوجبات السريعة، البطاطا المقلية، والبيتزا). يجب الحفاظ على تمارين الوجه ومنهم تمرين الابتسام وتمرين الهواء وبقية التمارين التي تحدثنا عنها منذ قليل. تدليك الوجه بشكل دائري بلطف يحرق يساعد في حرق الدهون المتراكمة ويعمل على شده. تمارين يوغا لتنحيف الوجه - ليالينا. عليك النوم لمدة ثمانية ساعات ليرتاح الجسم حيث الإجهاد وقلة النوم يسبب انتفاخ في عضلات الوجه. أبتعد عن السكريات والحلوى وتناول الفاكهة والخضروات ينقص وزنك، للتخلص من الدهون الزائدة بشكل طبيعي في الوجه. أنواع الوجوه
يختلف شكل الوجه من شخص إلى أخر فهناك الوجه البيضاوي ، والوجه الدائري جبهة مدورة وفك مدور، والوجه المستدير الذي يعتبر مزيج من النوعين السابقين، والوجه الطويل ويكون الطول في منطقة الذقن أو في منطقة الجبهة، وجه القلب حيث الجبهة الواسعة التي تضيق عند الوصول إلى عظام الفك، وجه الماسة وهو الوجه الطويل والجبهة والذقن الضيقة، الوجه المربع يأخذ الفك مساحة أكبر من عظام الخد.
- كيفية تنحيف الوجه والخدود – حياة صحية
- تمارين يوغا لتنحيف الوجه - ليالينا
- رحاب الشمراني - قضية حب حفلة سع سع جدة 2019 - YouTube
- البوم جلسة 2011 • رحاب الشمراني • نغم العرب
- أغنية يبان الشوق رحاب الشمراني | حمل أغنية يبان الشوق رحاب الشمراني mp3
كيفية تنحيف الوجه والخدود – حياة صحية
هل تعانين من وجه مُمتلئ وزائد ؟ رغم أن وزنك مناسب ؟ حتى وإن كان وزنك زائد ولكن تريدين تنحيف الوجه الزائد والدهون المتركمة به في أي مكان أو الانتفاخ في بعض الأماكن به كالرقبة والذقن ومنطقة الخدود مع هذا الريجيم يمكنك إنقاص وزنك ٢ كيلو بالاضافة إلى أن هذا الرجيم سيقلل حجم الوجه المنتفخ لديكي سيدتي.
تمارين يوغا لتنحيف الوجه - ليالينا
التمرين الرابع تدوير اللسان لتنحيف الوجه
حيث ان هذا التمرين يستهدف عضلات الخد، ويقلل الدهون الزائدة في الوجه وبشكل خاص في منطقة الذقن، حيث يسبب التمرين الشعور بالحرق أو التوتر في الخدين، ويتم تنفيذه من خلال إغلاق الفم وتدوير اللسان في حركات دائرية أثناء التدوير، يجب أن يلمس اللسان السطح الخارجي للأسنان العلوية والأسنان السفلية. تنفيذ التمرين خمسة عشر مرة في اتجاه عقارب الساعة، وخمسة عشر مرة عكس اتجاه عقارب الساعة، ويتم تكرار التمرين مرتين على الأقل يومياً. التمرين الخامس الفك السفلي لتنحيف الوجه
حيث يمنع هذا التمرين من تراكم الدهون في القسم السفلي من الوجه، حيث أن هذه الدهون تسبب في تدلي الجلد تحت خط الفك، ويتم تنفيذه من خلال الجلوس أو الوقوف، مع إمالة الرأس نحو الخلف والنظر نحو السقف، مع تحريك الشفة السفلية فوق الشفة العليا قدر المستطاع، والبقاء على هذه الوضعية والعد إلى خمسة ثواني، مع تكرار التمرين حوالي خمسة عشر مرة.
ولمعرفة المزيد عن كيفية تخسيس الوجه والخدود أكمل قراءة المقال للنهاية. وصفات تخسيس الوجه والخدود
وصفة الأعشاب
نحضر ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون وملعقة كبيرة من زيت الصبار وقليل من البقدونس المطحون ثم نمزج المكونات معا وبعد ذلك يدهن من الخليط على كامل الوجه ويترك نصف ساعة ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر، وتستخدم هذه الوصفة مرتين فقط في الأسبوع للوصول إلى النتيجة المرغوبة. وصفة زبدة الكاكاو
تطبق هذه الوصفة مرة صباحا والأخرى في المساء، يتم إذابة زبدة الكاكاو على نار هادئة ثم تترك حتى تبرد قليلا ويتم فردها على الوجه ثم تدلك البشرة في حركة دائرية بأطراف الأصابع، تجعل زبدة الكاكاو الوجه أنحف وتعطيه المرونة. وصفة القهوة واللبن
نأتي بملعقة كبيرة من القهوة وملعقة كبيرة من اللبن وملعقة كبيرة من الطين الأخضر المسحوق ثم نمزج المكونات جيدا مع بعضهم البعض لنحصل على شكل لصق سميك نوزعه على كامل الوجه وننتظر حتى يرتاح على الوجه ثم يشطف بالماء الدافئ. وصفة زيت اللوز وخل التفاح
نحضر ملعقة كبيرة من ماء الورد، و2 ملعقة كبيرة من خل التفاح، و2 ملعقة من الزنجبيل المطحون، وملعقة كبيرة من زيت اللوز المر، ونقوم بخلط ماء الورد مع خل التفاح ثم نضيف الزنجبيل المطحون وزيت اللوز المر ونخلط المكونات معا، يتم تطبيق الخليط على الوجه مع التدليك بشكل دائري باصابع اليد ويترك الخليط على الوجه لمدة ساعتين ونصف حتى يجف الخليط على وجهك تماما، ثم يشطف الوجه بالماء ويكرر وضع الخليط مرة واحدة في الأسبوع.
بحث
اعلانات
البومات
سنة
اغاني
البوم
0000
10
جلسة 2011
كليبات
افضل اغاني mp3
قلب قلب
فضيحة
ابو راشد
خلاني
كأس موية
البارحه في النوم
الله بلاني
ليتك ركبت معي
لو على رقبتي
يا طايره
تصويت
رحاب الشمراني
حصل على 3
من 5 نجوم
من عدد تصويت 27
صور
صور رحاب الشمراني
رحاب الشمراني - قضية حب حفلة سع سع جدة 2019 - Youtube
رئيسية
كويتي
تراث
رحاب الشمراني
جلسه 2011
فضيحة
04:57
Play
Pause
حمل أغنية فضيحة
ألبومات
فنانين
تسجيل الدخول
سجل دخولك لتتمتع بكل باقة الأغاني المتوفرة في موقع الفن
البريد الالكتروني
كلمة السر
لست عضوا؟
يمكنك انشاء حسابك
او
تسجيل الدخول عن طريق فايسبوك
تسجيل الدخول عن طريق حساب جوجل
البوم جلسة 2011 • رحاب الشمراني • نغم العرب
رئيسية
كويتي
تراث
رحاب الشمراني
جلسه 2011
ياطايره
05:40
Play
Pause
حمل أغنية ياطايره
ألبومات
فنانين
تسجيل الدخول
سجل دخولك لتتمتع بكل باقة الأغاني المتوفرة في موقع الفن
البريد الالكتروني
كلمة السر
لست عضوا؟
يمكنك انشاء حسابك
او
تسجيل الدخول عن طريق فايسبوك
تسجيل الدخول عن طريق حساب جوجل
أغنية يبان الشوق رحاب الشمراني | حمل أغنية يبان الشوق رحاب الشمراني Mp3
492. 5K views Discover short videos related to رحاب اغنية on TikTok. Watch popular content from the following creators: sho vlog(@shovlogs0), ☻ⴅ๑๑ᴆỿ☻(@moody6781), AK music(@akmusic33), منظمة الاتحاد الفكتوري(), محمد الشهري(@t7llm07). moody6781 ☻ⴅ๑๑ᴆỿ☻ 633 views TikTok video from ☻ⴅ๑๑ᴆỿ☻ (@moody6781): "#مروان_فقي #اليمن #اغنية #لايك #صنعاء #تيك_توك #موسم_الرياض #حلو #صوت #تصميم #يوتيوب #الان #روعه". الصوت الأصلي. الصوت الأصلي akmusic33 AK music 2711 views TikTok video from AK music (@akmusic33): "#اغاني #ВеселыйСFantola #video #russianmusic #rauf_faik #москва #russia #russiantunes #russian #russainsong #مترجم #اغنية_تيك_توك #мишамарвин #песня". оригинальный звук. оригинальный звук shovlogs0 sho vlog 1654 views TikTok video from sho vlog (@shovlogs0): "❤🇷🇺#عالم_تيك_توك #عرب #egypt #ميوزكلي_العرب #sharethecare #اكسبلور #عربي #مصريه #مصري #اغنية#اغاني#موسيقي #مزيكا". رحاب الشمراني - قضية حب حفلة سع سع جدة 2019 - YouTube. الصوت الأصلي منظمة الاتحاد الفكتوري 466. 5K views 43K Likes, 756 Comments. TikTok video from منظمة الاتحاد الفكتوري (): "بن تن ببجي❤😂 #اغنية #بن_تن #الاصليه #قصص_ببجي #كونغ_فو_باندا #باندا #اكسبلور #مصريه #ببجي_مضحك #الدبدوب #فيكتور #ben_ten #10".
الآ ياعين هلّي _ رحاب الشمراني Rehab Alshamrani - YouTube
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا.