الكراث هو نوع من النباتات العشبية ، يبتع الفصيلة الثومية. و الكراث له أصناف: فمنه ( كراث الصيف) ، و منه ( كراث البيات الشتوي) ، التي تكون أكثر قوة من كراث الصيف. يحتوي نبات ( الكراث) على السعرات الحرارية ، و على نسبةً من الدهون ، و الكاربوهيدرات ، و الألياف ، ونسبة من البروتينات. كما أنه غنيٌ ( بحمض الفوليك ، و الكالسيوم ، و البوتاسيوم ، و الفسفور ، والمنجنيز ، والحديد ، و فيتامين سي ، و يحتوي الكراث أيضاً على فيتامين أ ، و فيتامين ي ، وفيتامين ك). يمكن استخدم الكراث في الطعام بثلاثة أشكال ، إما خاماً و نضعه في السلطات ، أو مغلياً ، أو مقليّاً. و يُعد طعم نبات ( الكراث) أقرب لطعم البصل ، و تعتبر نكهته من النكهات المميزة. ما هو الكرات. يُساهم نبات الكراث في الصناعاتِ الدوائيةِ ، و يدخلُ ( الكراث) في تحضيرِ المواد التجميلية ، ويُعالج الكثير من الأمراض. يفيد نبات الكراث في عدة مجالات ، فهو مفيدٌ للجلد ؛ نظراً لإحتوائه على فيتامينات سي و أ ، فهو يعمل على إزالة السموم من البشرة ، مدر فعال للبول ، فيطهّر الجسم و ينظفه. يحمي ( الكراث) البشرة من التلف من أشعة الشمس فوق البنفسجية. و يساعد الشعر على النمو و محاربة تساقط الشعر ؛ لإحتوائه على ( الحديد) الذي يعزز نمو الشعر.
- كراث - المعرفة
- سلطان العبدالله الفيصل وبن جلوي
- سلطان العبدالله الفيصل يُحفز الأخضر قبل
كراث - المعرفة
الكراث
يُعدّ الكراث قريبًا من البصل والثوم، إذ يتمتع بنكهة خفيفة تشبه البصل، وهو أحد الأطعمة الجيدة التي توضع في الحساء ومجموعة متنوعة من الأطباق الأخرى، إذ يحتوي مقدار كوب من الكراث على ما يقارب 54 سعرة حرارية فقط، لذلك فإنّ إضافة الكراث إلى نظام الغذاء تعزّز الشبع من دون زيادة كبيرة في السعرات الحرارية، كما يحتوي على كميات ممتازة من الفيتامينات، إضافة إلى مغذيّات نباتية أخرى. [١]
فوائد الكراث للكلى
يُعدّ الكراث مدرًا طبيعيًا للبول، إذ يساعد في زيادة كمية الصوديوم والماء التي تخرج من الجسم، بالتالي فإنّ الكراث مفيد للذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، مما يحافظ على وظائف الكلى ؛ ذلك عن طريق التقليل من تراكم الفضلات أو الأملاح القابلة لذوبان في الماء في الجسم؛ لأنّ مدرّات البول تساعد الكليتين في التخلّص من الصوديوم في البول، إذ إنّ الصوديوم يأخذ الماء من الدم، ويقلّل الضّغط على الجدران الأوعية الدموية. [٢]
فوائد الكراث للجسم
يوجد العديد من الفوائد العامة للكراث، ويُذكَر من أبرزها ما يلي: [٣]
يحتوي الكراث على كميات كبيرة من العناصر الغذائية؛ مثل: الفيتامينات والمعادن، وهي منخفضة السعرات الحرارية، إضافة إلى أنذه يحتوي على الكثير من الكاروتينات، بما في ذلك بيتا كاروتين، بالتالي فإنّ الجسم يُحوّل هذا الكاروتين إلى فيتامين أ ، وهو الفيتامين المهم للإبصار ووظائف جهاز المناعة، والتكاثر والتواصل الخلوي.
ينتمي الكراث إلى عائلة البصل والبصل الأخضر والثوم، ويشبه الكراث البصل الأخضر ولكنه أكبر حجماً وله نكهة أكثر اعتدالاً، كما أنه حلو إلى حد ما وله ملمس كريمي عند طهيه؛ جميع أنواع الكراث مغذية ويعتقد أنها تقدم مجموعة من الفوائد الصحية، تابعوا القراءة لمعرفة فوائد الكراث المختلفة. فوائد الكراث
الكراث منخفض في السعرات الحرارية ولكنه يحتوي على نسبة عالية من المغذيات، خاصةً المغنيسيوم والفيتامينات A و C و K ، كما توجد بالكراث كميات صغيرة من الألياف والنحاس و فيتامين B6 والحديد والفولات. الكراث غني ب المواد المضادة للاكسدة ومركبات الكبريت، وخاصةً الكيمبفيرول والأليسين، ويعتقد أن هذه المركبات تعمل على حماية جسمك من المرض. كراث - المعرفة. يحتوي الكراث على مركبات نباتية صحية للقلب تقلل الالتهابات والكوليسترول وضغط الدم وتمنع تشكل جلطات الدم وتحد من خطر الإصابة ب أمراض القلب بشكل عام. فوائد الكراث تشمل أيضاً:
الألياف والمياه الموجودة في الكراث قد تشعرك بالامتلاء وتحد من شعورك بالجوع مما يساعدك على فقدان الوزن، علاوة على ذلك، الكراث يتميز بسعراته الحرارية المنخفضة، الأمر الذي سيساعدك كثيراً إن كنت تنوي الالتزام ب رجيم محدد السعرات الحرارية.
نيابة عن سمو ولي العهد
نيابة عن صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع ـ حفظه الله ـ ، شهد صاحب السمو الملكي الأمير خالد الفيصل مستشار خادم الحرمين الشريفين، أمير منطقة مكة المكرمة ، أمس الأحد ، ختام منافسات جائزة السعودية الكبرى STC للفورمولا 1 للعام 2022. وتوّج صاحب السمو الملكي الأمير عبدالعزيز بن تركي الفيصل وزير الرياضة، سائق فريق ريد بُل الهولندي ماكس فيرشتابين الفائز بالمركز الأول في سباق جائزة السعودية الكبرى stc للفورمولا 1 لعام 2022، المقام على حلبة كورنيش جدة، حيث شهد السباق منافسة شرسة خلال لفاته الأخيرة، مع سائق فريق فيراري القادم من موناكو تشارلز لوكلير، الذي احتل الصدارة معظم أوقات السباق حتى تمكن فيرشتابين من تجاوز لوكلير قبل 3 لفات على خط البداية النهاية، وإنهاء السباق في الصدراة بفارق 0. 549 ثانية. سلطان العبدالله الفيصل يُحفز الأخضر قبل. وتوّج صاحب السمو الملكي الأمير خالد بن سلطان العبدالله الفيصل رئيس مجلس إدارة الاتحاد السعودي للسيارات والدراجات النارية وشركة رياضة المحركات السعودية سائق فريق "فيراري "شارل لوكلير" الذي حسم المركز الثاني، كما توّج معالي محافظ صندوق الاستثمارات العامة الأستاذ ياسر بن عثمان الرميان، سائق فيراري الإسباني كارلوس ساينز ،الحاصل على المركز الثالث.
سلطان العبدالله الفيصل وبن جلوي
ومن جهته، تحدث الشيخ جميل الحجيلان وزير الإعلام والصحة سابقًا عن تفاصيل تولي الراحل تنظيم وزارة العمل، ووضعها على ركاب قوي، متناولًا أبرز الصعوبات التي واجهت الراحل عند تنظيم العمل بما يتوافق مع الأحكام الإسلامية ويتناسب مع منظمة العمل الدولية. وأشار د. يوسف العثيمين وزير الشؤون الاجتماعية سابقًا أن أبا الخيل من المؤسسين لوزارة العمل والشؤون الاجتماعية، وأنه أدخل الكثير من الأنظمة التي مازالت مستمرة إلى وقتنا الحالي مثل نظام العمل. سلطان العبدالله الفيصل وبن جلوي. أما مهنا والدكتور فيصل وهما من أبناء الراحل، وبعض أقاربهما، فتحدثوا عن أبا الخيل كأب، والتواصل بين العائلة، وحرصه الشديد على إصلاح ذات البين. عن برنامج الراحل ويستكمل الإعلامي محمد الخميسي خلال الموسم السادس من البرنامج الحواري والوثائقي (الراحل) الذي يحقق متابعة ومشاهدات مليونية عبر العرض التلفزيوني على روتانا خليجية ومنصات التواصل الاجتماعي، حيث سيقدم في رمضان 2022 حلقات منوّعة عن شخصيات بارزة رحلت عن عالمنا تاركة بصمة في الثقافة والسياسية والفن والرياضة في المملكة والعالم العربي، مــن خلال تســليط الضــوء على مسيرة حياتهم وإنجازاتهم لتكريمهم. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة المواطن ولا يعبر عن وجهة نظر منقول وانما تم نقله بمحتواه كما هو من المواطن ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
سلطان العبدالله الفيصل يُحفز الأخضر قبل
يُشار إلى أن الراحل عبدالرحمن أبا الخيل، الذي توفي عن عمر ناهز 97 عاماً، تنقل بين عدة عواصم عربية لطلب العلم، ، ليعود ويعمل في وزارة الخارجية، ثم ملحقاً سياسياً في القاهرة وبيروت، وبعد مغادرة وزارة العمل عُين سفيراً بالقاهرة.
كما حصل سائق ريد بُل الآخر سيرجيو بيريز على المركز الرابع، بعد أن خسر الصدارة نتيجة نزول سيارة الأمان بعد توقّفه في حارة الصيانة مباشرة، وجاء خلفه سائق فريق مرسيدس البريطاني جورج راسل في المركز الخامس، بينما تمكّن سائق ألبين الفرنسي إستيبان أوكون من الظفر بالمركز السادس في الرمق الأخير أثناء تجاوزه خطّ النهاية بفارق 0. 107 ثانية عن سائق فريق ماكلارين البريطاني لاندو نوريس والذي حل في المركز السابع أمام سائق ألفا تاوري الفرنسي بيير غاسلي في المركز الثامن، بينما جاء سائق فريق هاس الدنماركي كيفن ماغنوسن في المركز التاسع، بعد أن تشبّث بمركزه أمام سائق مرسيدس البريطاني لويس هاميلتون والذي أكمل ترتيب العشرة الأوائل.