أسباب نفور الزوجين من الممارسة الجنسية وطرق الوقاية منها
عندما يكره الزوجان الجنس ، تكون القضية مزعجة للغاية. النفور من الممارسة الجنسية مشكلة خطيرة. الفرق الرئيسي بين اضطراب النفور الجنسي وانخفاض…
أكمل القراءة »
معلومات يجب معرفتها قبل ليلة الدخلة
ليلة الدخلة او ليلة الزفاف من أقوى العهود التي ترسخ أساس الأسرة وبالتالي تكون ليلة الدخلة هي واحدة من أجمل…
أضرار العادة السرية 2022
سنتكلم اليوم عن أضرار العادة السرية وتأثيراتها على جسد الإنسان وروحه.
أدوية القلق بخلاف المواد المنومة والمهدئة للأعصاب المتوفرة بها، معظم أدوية القلق تتداخل مع مستقبلات في الدماغ، تسبب الشعور بالخمول والرغبة في النوم. مرخيات العضلات تساعد الكتلة العضلية على الاسترخاء. المسكنات الأفيونية مثل المورفين. الخمول بسبب الإضطراب النفسي
على الصعيد الاخر لا بد من التحدث عن الشق النفسي ودوره الكبير في التأثير على شعور الفرد بالخمول الغير مفسر ، عدا عن المزاج العام السئ ، منه على سبيل المثال لا الحصر:
1- الاكتئاب: حيث تشير الأبحاث إلى أنه مرتبط بخلل في الناقلات العصبية في الدماغ، يرتبط بشكل شائع بالإرهاق، حيث ترتبط الحالة أيضًا بالنوم المضطرب. والذي يمكن أن يساهم أيضًا بشكل كبير في التعب. بينما قد يواجه بعض الأشخاص صعوبة في النوم أو البقاء نائمين. قد يفرط البعض الآخر في النوم كل من اضطرابات النوم هذه يمكن أن تجعلك تشعر باللامبالاة والركود. تشمل الأعراض الأخرى المرتبطة بالاكتئاب ما يلي:
صعوبة في التفكير أو التركيز أو اتخاذ القرارات التعب أو فقدان الطاقة عدم الاهتمام بالأنشطة التي تحبها. استمرار المزاج الحزين أو القلق
2- القلق المرضي المفرط: حيث يعاني المصاب من حالة مرضية تسمى النكروفوبيا و القلق المستمر من الاحساس بقدوم االموت.
أن دقيقة واحدة فقط من التمارين الرياضية تعوض أكثر من 15 دقيقة من التعب والارهاق. الاهتمام بالأكل الصحي وعدم الاسراف في تناول الوجبات السريعة. أخذ قسط وافي من النوم ، ضبط ساعات النوم وعدم السهر لأوقات متأخرة. تجنب المشروبات المنبهة، خاصة ليلا والابتعاد قدر الامكان عن التدخين. وكما يقال درهم وقاية خير من قنطار علاج، وكل امرء طبيب نفسه، أنت تملك زمام نفسك ولديك القدرة على الخروج ممن زاويتك. والتخلص من سربال الخمول ، فقط امشي في مناكبها، تأمل الحياة، وأختم بمقولة الشاعر ايليا أبو ماضي "أيهذا الشاكي وما بك داء كن جميلا ترى الوجود جميلا". الخاتمة
وهكذا قد وضحنا معلومات متنوعة عن الخمول والإرهاق من خلال المجلة الطبية. ابدأ الان وواجه الخمول والإرهاق فأنت أقوى من أي شيء. ونتمنى أن نكون قدمنا معلومات مفيدة عن الخمول ، لا تتردد في أن تتواصل معنا إذا كان لديك أي سؤال.
طرق فعالة في تكبير مؤخرة المرأة
إن الجمال الجسدي هو فطرة وهدف تسعى إليه الكثير من النساء. حيث تبحث النساء عن طرق فعالة في تكبير مؤخرة…
أكمل القراءة »
آلام الظهر والمفاصل علاجها والوقاية منها
يمكن أن تكون آلام الظهر والمفاصل مزعجة للغاية. ولسوء الحظ ، فإن هذه الأنواع من الألم شائعة جدًا – يعاني 8…
طرق التنحيف السريعة في المنزل 2022
سنتكلم اليوم عن افضل طرق التنحيف السريعة. فإذا كنت مهتم بالطرق السريعة للتنحيف فإن هذا المقال لك. حيث سنوضح من…
الشعور بالخمول والفتور في الحياة اليومية
هذا المقال سيتكلم عن اقوى اسباب الخمول المختلفة في حياتنا اليومية. وكيفية التخلص من الخمول وغيرها من المعلومات الهامة.
سؤال من أنثى سنة
الصحة الجنسية
استرجاع غشاء البكارة بطرق طبيعه بنفسك
25 فبراير 2017
1623
هل يمكن استرجاع غشاء البكارة بطرق طبيعه بنفسك
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
كلا!! إذا ذهب الغشاء لا يعود، إلا بالرتق الجراحي. 0
2017-02-26 20:22:03
الدكتور عبد العزيز اللبدي
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
وما الى ذلك من الشعور الجارف بالقلق المؤدي الى التعب والأرق، والأرق يقود الى القلق، وهكذا دورة مرضية مغلقة. 3- نوبات الهلع: حيث فرط افراز الادرينالين يؤدي الى تسارع نبض القلب الغير منتظم ، والشعور بالأرق ليلا. حيث يستيقظ المريض على نوبات من ضيق النفس. وهذا يؤدي الى مزاج عام سئ وشعور بالخمول وعدم ارادة القيام بأي نشاط. 4- الاضطراب الوهامي: حيث يعاني المريض من توهمات يمكن تسميتها التوتر الهوسي. كل ألم في الجسم يمكن أن تموت منه. هنا سوف يعاني المريض من الخمول والتعب بسبب الافراط في التفكير. غير الارهاق المستمر في زيارة المستشفيات ومواعدة الأطباء. الخمول بسبب نظامك الغذائي
لا بد من انك تحتاج إلى إعادة صياغة أجزاء معينة من نظامك الغذائي لزيادة الطاقة والتخلص من الخمول:
سعرات حرارية: إن تقييدك في تناولك للطعام لتناول أقل من 1000 سعرة حراريةيوميا يؤدي إلى إبطاء معدل الحرق والتمثيل الغذائي عندك. فتكون مستويات الطاقة غير كافية ويسبب التعب. بروتين: لا يقدر الجسم على بناء العضلات أيضا بدون وصول له كمية بروتين كافية. وهذا يمكن أن يجعلك لا تقدر أن تقوم بالأعمال البسيطة كالمشي فيسبب التعب. الكربوهيدرات: تحتوي الأمثلة للكربوهيدرات مثل الدقيق الأبيض والخبز الأبيض والمكرونه والأرز الأبيض وغيرها على نسبه عالية من الكربوهيدرات فتشعرك بالتعب.
وهو الذي ينقل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون إلى أجزاء الجسم. وبالتالي نقص الهيموجلوبين يترتب عليه نقص الأكسجين وقلة النوم والخمول المستمر. ومن أهم أعراض الأنيميا المحتملة:
التعب الشديد والوهن. صعوبة في التنفس. صعوبة في النوم أو نوم متقطع. عدم المقدرة على التركيز. تسارع في النبض والام في الصدر. السكري (Diabetes)
السبب الرئيسي للإصابة بمرض السكري هو ارتفاع نسبة السكر أو الجلوكوز في الجسم. فيقوم هرمون الأنسولين بتحويل جزيئات الكربوهيدرات إلى سكر لكي يحدث موازنة في الجسم. ويؤثر مرض السكري على نوم الشخص المصاب به، لأنه سيحتاج إلى الذهاب إلى الحمام والتبول باستمرار. نتيجة لإرتفاع نسبة السكر في الجسم فيكون من الصعب على المريض أن ينام بشكل منتظم. فيصعب النوم عليه ويتسبب في خمول الجسم. وفي الغالب لا يقدر جسم الإنسان على افراز هرمون الأنسولين بشكل منتظم. فتتكدس جزيئات السكر في دم الإنسان، ويؤدي إلى الخمول. وإليك أهم أعراضه:
التعب الشديد. فقدان غير مبرر للوزن. العطش الدائم. كثرة التبول. الجوع. عدم وضوح الرؤية. الخمول بسبب المستحضرات الطبية
المستحضرات الطبية والارهاق
كما تجدر الاشارة هنا الى ان الكثير من المستحضرات الطبية والادوية تؤدي الى الشعور العام بالخمول والحاجة الى النوم ، نذكر منها:
أدوية الحساسية تحتوي الأدوية المعالجة للحساسية، على بعض المواد المنومة، ولهذا السبب، يشعر معظم الأشخاص بالخمول والنعاس بعد ساعات من تناولها مضادات الاكتئاب يؤدي إلى الشعور بالتعب والرغبة في النوم، لاحتوائها على بعض المواد المنومة والمهدئة للأعصاب.
طريقة تحضير الدجاج الكوري الحار بالجبن:
الدجاج الفلفل الاحمر التوابل (ملح, قرفة, فلفل اسود, بودة الثوم والبصل, البابريكا, الزعفران) الخل البصل صلصة طماطم السمسم
نضع التوابل على الدجاج ونخلط لتمتزج التوابل جيدا ونقوم بقلي الدجاج قليلا ليتحمر في الزيت ثم نقوم بوضع البصل في الزيت مع الصلصة وكوب من الماءفنضيف التوابل الموجودة بالاضافة للبابريكا لنكهة الحار اللذيذة نضيف عليها الدجاج ونتركها حتى تطبخ جيدا ونضع عليها الفلفل الاحمر ونتركها قليلا فتصبح جاهزة بشكل رائع ومذاق شهي, وفي الاخير نرش عليها السمسم المحمص. شاهد ايضا: الفروج الطازج والأطباق التي يعرضها على المنيو الخاص به
طريقة تحضير اكلات كورية بالبيض:
يعرف البيض كمكون اساسي في الأنظمة الغذائية والاكثر استعمالا في الاطباق الكورية كلفائف البيض التي تعتبر من أهم الأطباق الكورية خاصة في اوقات الفطور. البيض الجزر البصل البصل الاخضر الخل الملح
نضع البيض نضيف له ملعقة ماء والملح ونطرب جيدا عندها نصفي البيض في مصفاة نضيف له البصل الاخضر والبصل و ربع ملعة خل ثم نقوم بتسخين المقلات واضافة الزيت ونسكب الخليط ليطبخ على شكل الاستواء والحصول على شكل رائع
شك
شاهد ايضا: شوقا بي تي اس عضو "الفرقة الكورية BTS" تعرف على تفاصيل حياته 2021
مصادر خارجية:
Culture Trip
ما هي بعض الأكلات الكورية المشهورة؟ من أهم هذه الأكلات الكيمباب وهو عبارة عن لفافة من ورق الأعشاب, أو أكلة الرامن المميز نوع من حساء المعكرونة
أكلات كورية مشهورة بمكونات منزلية بسيطة - مجلة حرة - Horrah Magazine
Last updated أبريل 10, 2016
اكلات روسية
اكلات روسية مشهورة كثيرة وجدت طريقها الى المطبخ العالمي سواء الاكلات المالحة للغداء والعشاء او الاكلات الحلوة الشهيرة من شهرة الحلويات الروسية ذائعة الصيت منها كيكة العسل الروسية مثلا وانواع اخرى من الكيكات ، في هذا الموضوع جمعنا لكم مجموعة من اشهر الاكلات الروسية التي ستنال اعجابكم وتعتبر نوع من التغيير وكسر الروتين.
تحميل اكلات كورية مشهورة Free Apk للاندرويد
قلي الكمية الثانية ثم رفعها عن النار وتصفيتها. إعادة قلي الكمية الأولى ثمّ الثانية. وضع ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة واسعة لتحضير الصلصة. إضافة الثوم وتحريكه، ثمّ إضافة الكاتشب وشراب الذرة. تحريك المزيج حتى يغلي، ثم إضافة معجون خل التفاح، ومعجون الفلفل. ترك المزيج ليغلي لدقيقتين، ثم رفعه عن النار ووضعه جانباً حتى انتهاء قلي الدجاج. إضافة الدجاج إلى الصلصة وتحريكه حتى تتغطى قطع الدجاج كلياً بالصلصة. رش الدجاج بملعقة صغيرة من السمسم ، وتقديمه مع السلطة. الرامن الكوري
5 دقائق
7 دقائق
شخصين
سهلة
كوب ونصف من الماء. بيضة. ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر الحار. 120 غراماً من النودلز الكوري. طحالب بحرية محمصة -حسب الرغبة-. غلي الماء على نار متوسطة في قدر، وإضافة النودلز والفلفل الأحمر الحار. إغلاق القدر وترك المزيج على النار لمدة دقيقة. أكلات كورية مشهورة بمكونات منزلية بسيطة - مجلة حرة - Horrah Magazine. إضافة البيضة على المزيج، وتركه على النار لدقيقة أخرى. رفع المزيج عن النار، وإضافة البصل الأخضر، والطحالب البحرية.
على نار هادئه ضعي معلقتين أرز الطعام المطحون مع الماء الى أن تظهر فقاعات ثم أضيفي عليه السكر وقلبي لمدة دقيقة واحدة ثم ارفعيه من علي النار حتى يهدأ. أتركي الخليط حتى يبرد ثم أضيفي الزنجبيل والثوم وصوص السمك والفلفل الأحمر الحار وقلبيه جيدا. أضيفي الفجل والجزر والفلفل الأخضر والبصل للخليط السابق وقلبيه لمدة لا تقل عن الثلاثة دقائق. في وعاء عميق ضعي الكرنب المملح مع الخليط السابق وقلبي جيدا حتى تمتزج كل المكونات. ضعي الكيمتشي في برطمان وأتركيه 24 ساعه حتي تمتزج جميع المكونات. طالع ايضا: المطبخ الأرجنتيني وأجمل الوصفات الأرجنتينية سهلة التحضير
طبق البولجوجي
يعد طبق لحم البولجوجي من أشهر وألذ وأسرع الأكلات الكورية, التي يقصدها السائحين عند دخولهم كوريا فهو من الأطباق التقليدية الشهية المشهورة بكوريا. نص كيلو لحم أحمر مقطع شرائح رفيعة
بصلة متوسطة مبشوره. 2 من البصل الأخضر المفروم والأجزاء الخضراء مفصولة عنه. كوب إلا ربع من صوص الصويا. 3 ملاعق كبيرة سكر. ملعقتان طعام من بذور السمسم المحمص. 3 فصوص ثوم مفروم. ملعقة طعام زيت السمسم. ربع ملعقة طعام صغير من رقائق الفلفل الأحمر. ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المفروم.