محتويات
١ شوربة البروكلي بالكريمة
٢ طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة
٢. ١ المكوّنات
٢. ٢ طريقة التحضير
٢.
طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة – E3Arabi – إي عربي
انقطاع النفس النومي: عند الإصابة بهذا الاضطراب يتعرض الإنسان إلى انقطاع النفس لفترة قصيرة أثناء النوم في بعض الأحيان، وإذا بقي انقطاع النفس النومي (بالإنجليزية: Sleep apnea) دون علاج؛ فإنه يزيد من خطورة الإصابة بداء السكري وأمراض القلب. الوزن الطبيعي حسب مؤشر كتلة الجسم
يُبين مؤشر كتلة الجسم الحدود الدنيا والعليا للوزن الطبيعي حسب الطول، وينبغي على المرء أن لا يتجاوز الحد الأعلى للوزن الطبيعي ولا ينزل عن الحد الأدنى حتى يُحافظ على لياقته الصحية، وينبغي التنبيه إلى أن هذا المقياس يعتمد على الوزن والطول ويغفل عن بعض العوامل المُهمة مثل الكُتلة العضلية. يُوضح الجدول الآتي حدود الوزن الصحية حسب المؤشر المذكور، مع العلم أن مؤشر كتلة الجسم عندما يكون أقل من 19 يدل على قلة الوزن والحاجة لزيادته، ومؤشر كتلة الجسم الأكثر من 24 تعني الزيادة في الوزن ثم السمنة.
طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة - سطور
ممارسة الأنشطة الرياضية
على الرغم من إهمال البعض لممارسة الأنشطة الرياضية عند الرغبة بزيادة الوزن إلا أن هذه التمارين مُهمة لضمان بناء العضلات، وزيادة وزن الجسم بشكل صحي، وذلك لأنها تُسهم في تعزيز الشعور بالجوع وتناول المزيد من الأطعمة، بالإضافة إلى تحسين قوة عضلة القلب لتستطيع توزيع الأكسجين والمواد الغذائية في الجسم بكفاءة عند زيادة الوزن ، ويجب على الصائمين الذين يُعانون من مشكلة صحية استشارة الطبيب لمعرفة نوع الرياضة الأفضل مع مراعاة ظروفهم الصحية. أطعمة صحية لزيادة الوزن في رمضان
يُمكن للصائمين إضافة الأطعمة والمشروبات الآتية إلى نظامهم الغذائي في رمضان للمساعدة في اكتساب الوزن:
الحليب: يحتوي الحليب على الكثير من العناصر الغذائية المُهمة، ومنها: الدهون والكربوهيدرات، والبروتينات، والمعادن؛ مثل الكالسيوم ،بالإضافة إلى الفيتامينات، ويُفضل اختيار أنواع الحليب الخالية من الدسم لغايات زيادة الوزن الصحية، وتجنب الأنواع الغنية بالدسم. الأرز: تساهم الكربوهيدرات والسعرات الحرارية الموجودة في الأرز على زيادة الوزن؛ فإن كل كوب من الأرز يحتوي على 200 سعرة حرارية تقريباً، ويُعد الأرز من الأطعمة المميزة؛ حيث يُمكن دمجه مع العديد من الأطعمة الأخرى أو الخضروات.
تم نسخ الرابط
في مقلاة غير لاصقة ضعي الزيت والسمنة علي درجة حرارة متوسطة. ضيفي البصل المفروم وقلبي جيدا حتي يصبح لونه ذهبيا. ضيفي الثوم وقلبي لمدة 5 ثوان. ضيفي البروكلي وقلبي المكونات لمدة 10 دقائق. ضعي جوزة الطيب والملح والفلفل وقلبي مرة أخري. اسكبي مرق الدجاج واتركي المكونات لمدة 20 دقيقة. ضيفي الدقيق إلي الشوربة و حركي باستمرار. انقلي مكونات شوربة كريمة البروكلي إلي الخلاط الكهربائي واخفقي جيدا لمدة 3 دقائق حتي يصبح قوامها خفيف. ضيفي الكريمة إلي الشوربة وقلبي جيدا. انقلي المكونات إلي القدر مرة أخري وضعيها علي النار لمدة 10 دقائق اخري. زيني الطبق بقطع بروكلي غير ناضج
صبيه في طبق التقديم وقدميه بجانب طبق رئيسي وبالصحة والهنا. لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
اشتركي مجاناً بنشرة مطبخ يمي الإلكترونية
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
© 2022، صمم مع بواسطة
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
اغلاق
صداع نصفي أو صداع شديد مع مشاكل طفيفة في الرؤية. يمكن أن يسبب هذا مشاكل جلدية مثل البقع غير المنتظمة أو الحكة المستمرة. تغييرات في دورات الحيض المتتابعة ، مثل توقف النزيف واستمراره. اضطراب هرمونات الثدي والشعور بألم وانتفاخ فيه. قد تشعر أيضًا بالانتفاخ واحتباس الماء والسوائل في أنسجة الجسم المختلفة وزيادة الوزن بشكل كبير. قد تحدث تغييرات في الدافع الجنسي. يمكن أن يسبب مادة Primolite الدوخة وتقلبات المزاج والميول الاكتئابية ، لذلك لا ينصح به لمرضى الاكتئاب. تجربتي مع حبوب بريمولوت , مشكلتي مع حبوب بريمولوت - ازاي. كما أنه يسبب النعاس ومشاكل النوم بسبب الأرق. يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر ، ويمكن أن يؤدي استخدامه لفترة طويلة إلى الصلع ، ويمكن أن يؤدي استخدامه إلى زيادة نمو شعر الجسم. ضعف طفيف في وظائف الكبد والكلى ، لذلك يمنع على مرضى الكبد أو الكلى. أنظر أيضا: أقراص Primolut من النزيف
في نهاية مقالتنا ، أظهرنا لك تجربتي مع أقراص Primolut لأنها تساعد في العديد من المشكلات الصحية.
تجربتي مع حبوب بريمولوت وفوائد مختلفة - سعودي اون
قد يهمك أيضاً: العلاجات الطبيعية للبشرة الجافة والحصول على نضارة تدوم لأسابيع.
تجربتي مع حبوب بريمولوت , مشكلتي مع حبوب بريمولوت - ازاي
ما هي الآثار الجانبية لهذا الدواء؟
مثل الأدوية الأخرى ، تتمتع حبوب بريمولوت بفوائد رائعة وتأثيرات علاجية. بالإضافة إلى أنها قد تسبب بعض الآثار الجانبية التي تشير إليها حسابات الشركة المصنعة ومراجعتها من قبل الخبراء في أي من الحالات التالية:
غثيان وقيء مع ضيق في التنفس. الصداع النصفي أو الصداع العام مع مشاكل خفيفة في الرؤية. يمكن أن يسبب هذا مشاكل جلدية ، مثل البقع غريبة الشكل أو الحكة المستمرة. تغيرات في دورات الحيض المتتالية ، مثل توقف النزيف واستمراره. اضطراب هرموني في الثدي وألم وانتفاخ. قد تعاني أيضًا من الانتفاخ واحتباس الماء والسوائل في أنسجة الجسم المختلفة وزيادة الوزن بشكل كبير. قد تحدث تغييرات في الرغبة الجنسية. تجربتي مع حبوب بريمولوت وفوائد مختلفة - سعودي اون. يمكن أن يسبب بريمولوت الدوخة وتقلبات المزاج والميول الاكتئابية ، لذلك لا ينصح به لمرضى الاكتئاب. كما أنه يسبب النعاس ومشاكل النوم بسبب الأرق. يمكن أن يسبب تساقط الشعر ، ويمكن أن يسبب استخدامه على المدى الطويل الصلع ، ويمكن أن يؤدي استخدامه إلى زيادة نمو شعر الجسم. هناك ضرر طفيف لوظائف الكبد والكلى ، لذلك لا ينبغي استخدام المرضى الذين يعانون من أمراض الكبد والكلى. وفي الختام فإنّ حبوب بريمولوت كأي دواء له آثار جيدة ومفيدة لكن بالمقابل لها آثار جانبية قد تكون مؤذية في بعض الأحيان وخاصة إذا لم يتم استخدامه بالشكل الصحيح أو في حال تم الإفراط في تناوله دون استشارة الطبيب المشرف على الحالة.
إذا توقفت عن تناول الدواء ، فسوف تتحسن في غضون أيام قليلة. لكي تتوقف الأدوية عن دورتك الشهرية التالية ، يمكنك تناول جرعة كبيرة من Primolut 3 مرات في اليوم قبل أربعة أيام من بدء الدورة الشهرية. لعلاج نزيف الرحم ، تستخدم حبوب Primolut لعلاج نزيف الرحم. يمكن تناول أقراص 5 ملغ 3 مرات في اليوم لمدة 10 أيام. في هذه الحالة يفضل الاستمرار في تناولها حتى الوصول إلى 30 حبة. لنمو بطانة الرحم غير الطبيعي ، في حالة النمو غير الطبيعي لبطانة الرحم ، تناول كبسولة واحدة مرتين في اليوم من اليوم الخامس من الدورة الشهرية. ما هي العلاقة بين حبوب Primolut والجماع؟ العلاقة بين أقراص Primolut والجماع قوية للغاية. لسوء الحظ فإن تأثير الدواء على عملية الجماع سلبي للغاية لأنه يصيب النساء بالأعراض التالية: قد تشعر النساء بالضعف. قد تعاني النساء من نزيف دوري أثناء الجماع. من الواضح أن المرأة تفتقر إلى الرغبة. النوم المطول أثناء النهار هو أحد الأعراض الطبيعية لتناول هذا الدواء. إفرازات مهبلية أكثر من المعتاد. ألم في البطن غير مبرر. اقرئي أيضًا: كيفية استخدام Primolut لتنظيم الدورة الشهرية الظروف التي لا يجب أن تتناول بريمولوت بموجبها في كثير من الحالات ، لا تتناول حبوب بريمولوت حتى لا تؤثر على صحة المرأة وتضر بصحتها ، مما قد يؤدي إلى مشاكل هرمونية وصحية ، ومن هذه الحالات: في حالة الحمل ، يجب استخدام Primolut بحذر لأنه يوقف الدورة الشهرية ولا توجد دورة شهرية أثناء الحمل.